30代男がレコーディングダイエットとゆるい糖質制限+若干の運動によるダイエット記録です。
どうもこんにちは、そゆーずです。 20代半ば頃から徐々に太りだし、 若かりしころから比べると10?増!! 一念発起し、かっこいい体を手に入れるために、 レコーディングダイエットをメインとし、 糖質制限と筋トレ・ジョギングなどを頑張っております。 (たまにサボりますが) 目標 63?で体脂肪10%!!(身長は約170?)
2021年9月
2021年9月
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