30代男がレコーディングダイエットとゆるい糖質制限＋若干の運動によるダイエット記録です。

どうもこんにちは、そゆーずです。 20代半ば頃から徐々に太りだし、 若かりしころから比べると10?増！！ 一念発起し、かっこいい体を手に入れるために、 レコーディングダイエットをメインとし、 糖質制限と筋トレ・ジョギングなどを頑張っております。 （たまにサボりますが） 目標　63?で体脂肪１０％！！（身長は約170?)