ニッコリうつさんを「支える」方法

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

悩みの深さには「個人差」がある 。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。ドラマ『うつ…

相手に「頼まれてから」動く。

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しんどいときは「逃げる。」

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。朝日新聞掲載…

「他人の問題」に介入しない。

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「人目が気になって仕方ない」と感じたら…

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「自分らしく生きる練習」2つのステップ

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。著者が運営す…

「自分らしく」生きる練習。

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他人と「境界線」を引いて自分のペースを守る。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。東海ラジオ出…

自分の「つらさ」がどれくらい当たるか、確認しよう。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

自分の「つらさ」はどこまでわかる？

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

「嫌です」を禁じると、苦手な人に自分から近づいてしまう

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。社会を明るく…

ニッコリうつさんの「直感」はかなり正確！

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

「嫌です」は大切なセンサー。嫌と言えるようになろう。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。人権問題講演…

「気くばりが足りない人」に振り回されない方法

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「話を聴いてもらえる」ほど、しんどい心がラクになる。

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「親にも理解されない」ボクの経験

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。東海新報掲載…

ニッコリうつさんにとって「最大の敵」とは？

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【コラム】ニッコリうつさんが、自分を受け入れられる環境で生きると…

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

ニッコリうつさんが「休む」コツ

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

「休みたい」と思ったら休んでもいい？」

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「脳疲労」の回復を早めるセルフケア術。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。中日新聞掲載…

ニッコリうつさんへすすめる「脳疲労」の予防法。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。TOKYO …

「脳疲労」から自分を守る工夫。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

【コラム】「他人」を変えるのではなく、「自分の考え方」を変える生き方へ。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。ドラマ『うつ…

自分の「こうありたい」を大切にすると、人生が変わる。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。※朝日新聞掲…

ニッコリうつさんは「ありのままの自分」へ戻ることでラクになれる。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

ニッコリうつさんは「自分軸がない」は勘違い。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。【プロフィー…

ニッコリうつさんが「他人を最優先」してしまうのはどうして？

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。CBCテレビ…

ニッコリうつさんが、相手の期待に応えるのは自然なこと。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。ドラマ『うつ…

他人の期待に応えてしまう自分か、しんどい。

どーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、ニッコリうつの人がラクに生きられるヒントを発信したりしてます。東愛知新聞掲…