おはようございます少しお久しぶりです、つばさです こっそり（？）と参加していた講談社VOCEの 読者参加企画の記事が集まってきましたのでこちらにまとめておき…
☆5月のモーニングルーティン最近、朝にやりたいこと＆楽しみが沢山あってどんどん起床時間が早まってきている...🤭今朝、起床5時。鳥🕊（つばさ）は早朝が1番…
昨日話した、私のビジョンのカケラ 『みんなに見せたい、みんなで見たい景色があります。』 化粧品販売の仕事をしているとき太っている自分外見に対す…
化粧品販売の仕事をしているとき太っている自分外見に対するコンプレックスから自信を持って接客ができなかったいつもひけ腰だった・・・ そんな自分を変えたく…
【射手座満月】赤星マユミさんのセッションを受けて、顔が・・・
昨日、心と身体の調整＆願望実現のため赤星 マユミさんのセッションを受けてきた。 （昨日5/26は満月スーパームーンで古くなったものを手放し新しいものを受け入れ…
今朝ひとりで公園で練習してたら『すごいですねー』『一緒に踊りませんかー』と見知らぬグループに話しかけられた🤣✨（断ったけどw） 家族も練習する言うてたしわた…
【動画】BTSのDynamite踊ってみた動画を家族に送りつけた結果...
【BTSののDynamiteをかっこよく踊りたい‼︎⑤】〜通しでフリを覚えたから初動画撮ってみた編〜『この夏の挑戦〜BTSのDynamiteをかっこよく踊りた…
おはようございます今日は1日セミナーアシスタントDAYです・・・その前に今朝も公園行こー！と思います（ただいま朝6時51分...笑朝のだれもいない公園...公…
今朝の1枚 雨上がりだいすきな緑の香りむんむんでしあわせでした 昨日の全世界同時MV公開#BTS_Butter の衝撃（笑）から心を落ち着かせ…
今朝の朝型美人塾『ウーマン朝食会』テーマ『clubhouseで変わったこと』でした朝型美人塾『ウーマン朝食会』って？堀内瑠美さんって？と、いう方は堀内瑠美さん…
バレリーナの食事モデリング〜BTSのDynamiteをかっこよく踊りたい！③〜
BTSのDynamiteをかっこよく踊りたい！③〜食事編〜『この夏の挑戦〜BTSのDynamiteをかっこよく踊りたい①〜』最近のながいつばささんはもっぱら…
すきぴのすきなところを分解してみたら共通していたのは ①愛嬌モンスター②色気だだもれ③もちもちおもち肌 ・・・と、いうことで（？）今年の夏は『美白ケア』がんば…
BTSのDynamiteをかっこよく踊りたい！プロジェクト②
BTSのDynamiteをかっこよく踊りたい！プロジェクト②こちらの記事のつづきです『この夏の挑戦！！！』最近のながいつばささんはもっぱらBTSダンスレッス…
最近のながいつばささんはもっぱらBTSダンスレッスンに夢中になっております 柔軟性だけはムダに自信があったのですが初めて参加したダンスレッスンでは…
【みんな見てね♡】6/4テレビ朝日『Beau TV』憧れ女優メイクレッスン
お知らせです〜資生堂トップヘアメイクアーティスト向井志臣さんにメイクしてもらった映像テレビ朝日『Beau TV』6/4に放送決定です♡みんな、見てねー♡ …
昨日も BTSのダンスレッスンに 行って来ました〜♡もうね〜先生めっちゃかっこいいんですよ（笑）フェイスブックに書きましたが先生に会うことをモチベーションにし…
こんにちは〜、ながいつばさです5月になりましたね！うれしい、うれしい、うれしい〜！緑がきらっきらで朝ウォーキングのじかんがたまらなく気持ちのいい毎日をおくって…
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おはようございます、つばさです☀️ 今朝、 「1日の1%は何分だろう？」 とふと思いました（笑） 計算してみたら1日の1%は14.4分でした たっ…
おはようございます、つばさです🌟今、わたしがなにに最もハマっているか？というと･･･お笑い芸人オードリーさんのオールナイトニッポンラジオを聞くこと❤️毎週、土…
これさえ意識しておけば人生全部うまくいくんじゃないかな？っていうこと見つけたそれは･･･額をまあるくしてつやをだすこと⭐️ということでスキンケアで保湿メイクで…
「直感が冴えている」「不可能を可能にする力がとても強い」「直線的な動きが、天才的」「無から有を生み出す才能」「行動にまで移せているのはつばさちゃんの力…
気づいたらブレイクスルーしていた話しその時は、そんなことすっかり忘れていたただただ夢中だったそして、それを見ていたひとが教えてくれた「つばささんは与え続けてい…
本は、波動商品✨その著者と、お会いしてサインをいただくことは神社で御朱印をいただきそこのエネルギーと共鳴することのようにお家の中でかばんの中でその波動をま…
おはようございます、つばさです☀️ 毎朝、服に迷わない 秋/冬 暖かいのにおしゃれになれるAmazon（アマゾン） こちらは今、読んでいる本ですわた…
おはようございます、つばさです☀️最近のわたしは、色々と人体実験中ですこの写真は、今のわたしのiPhone待ち受け画面です♡かわいい♡髪の毛伸ばそう♡メイクな…
カップとソーサーわたしにとってのしあわせの象徴✨これを見るとなんだかしあわせな気持ちになる東京に来てすぐの頃、「パッションテスト」というものを受けました心に響…
おはようございます、つばさです☀️わたしの好きなものの、ひとつ･･･リンツのチョコレート♡♡♡昨日は、「よし、人生で一度はストッパーを外して、食べたいだけリン…
「長井かおりさんとお会い出来る！」VOCE撮影日・・・ 『必要なのはコスメではなくテクニック〜ヘア&メイクアップアーティスト長井かおりさんの教え〜』 お…
おはようございます、つばさです ヘアアンドメイクアップアーティスト長井かおりさんとお会い出来ました＠講談社VOCE特設撮影スタジオ わたしが、過去にずっ…
おはようございます、つばさです☀️ わたしの朝は、超早起き。起きる時間を言うと、引かれるのでここでは書きません（笑）直接会ったときに、聞いてください。こっ…
おはようございます、つばさです 2024年1杯目のスタバは、ショートサイズの抹茶ティーラテ♡♡♡ 朝から色々動いて、ほっといと息♡抹茶ティーラテにありつ…
人間、自由を感じる人に惹かれやすい この年末年始、わたしがなにに頭がいっぱいだったのかなにが希望だったのか？というと、この言葉です 人間、自由を感じる人に…
おはようございます、つばさです☀️ みなさま2024年もよろしくお願いいたします！ つばさ♡
おはようございます、つばさです 新月の日に、5人で明治神宮に参拝に行ってきました。 参拝が終わってからテラス席でお日様の光浴びながらモンブランとコーヒ…
おはようございます！つばさです⭐️昨日は前々からたのしみにしていた予定✨VOCE編集部がある講談社のイベントスペースで2023年ベストコスメお試し＆トークショ…
おはようございます、つばさです⭐️最近のわたしは･･･吉野北人さんに夢中です❤️吉野北人さんといえば･･･いちばん下段の右にいる方✨↗︎キャッチフレーズはジェ…
必須項目「どれほど自分の心に火を灯すことが出来るか❓」好きな小説「青の炎」青の炎は、赤の炎より熱い状況を整理してみたらなによりも必須な項目はわたし自身のハート…
本当の「安心」とは？今日の1on1（ワンオンワン）の記録きっとまたどうせわたしのことだから（笑）なにかやりたくなるはず…そのときに、安心してアクセル全開で伸…
今回、わたしからわたしへのオーダーは人生最後の永遠の眠りにつくその瞬間に「あ〜今回の人生も楽しかったなぁ〜」としみじみとしあわせを感じながら瞳を閉じること✨そ…
前進する✨TVerアプリよりテレビ見逃し配信オンラインで無料で〜6/10 明日まで見ることが出来ます♡BeauTV ～VOCE TVer【毎週金曜 深夜1…
エントリー締め切り3日前に5分で6人集まった話しエントリー締め切り3日前に5分で6人集まった話し①はこちら『わたしがステージエントリー締め切り3日前に 5分で…
わたしがステージエントリー締め切り3日前に5分でメンバーわたし1人から、7人メンバー集めた方法『今日のレッスン終わり、5分わたしに時間ください。メンバー集める…
昨日は「放送、見たよ〜❤️」と会ったときにお声かけいただいたりメッセージやコメントで連絡をいただけてとてもうれしかったです！･･･ってあれだけ大騒ぎして「見て…
お知らせです♡【テレビ出演情報✨2連続✨‼️】6/02（金曜日）深夜1時50分 【テレビ朝日】ビューティービーVOCE6/10 （土曜日）10時20分頃【TB…
「ダイエットは、ダイエットのことを忘れたときに、やせる」理論を応用しよう。 わたしは今、ある専門家のサポートを受けていてその人はわたしの生きたい未來…
街中で見つけた目が釘付けになったポスターその2
目が釘付けになったポスター
みなさん見てください♡【テレビ朝日】毎週(金)深夜1:50〜放送中❗️ビューティービーVOCE6月2日につばさ出ます💖これが今のわたしやぁぁぁぁわたしの好き…
見どころは、どこかと言うとわたしが会いたかった人わたしが同じ空間で、同じ時間を過ごしたかった人と同じ空間で、同じ時間を過ごすと、いう経験をしてきた、ってことだ…
【1年かけて使い切った、思い出のメイクアップ3アイテムパレット🎨】今から約1年間【テレビ朝日】Beautv VOCEに出たとき資生堂マキアージュ のCMで森…
もりえみさんのYouTube聴いたら泣けた😭泣いたわー😭そしてエネルギー1本通ったわぁぁぁぁぁあ！あーここまで来るのに2021年3月31日から今日まで20…
自分にとっての「本当のゴール」を明確にする本当のゴールはなにか？優先順位選択と集中🌟お知らせ🌟【テレビ朝日】毎週(金)深夜1:50分 放送中❗️Beau…
「期日」×「場所」×「観客」という圧（プレッシャー）が人わ変容させるそしてすべては「出口」から考える『自分にとっての「本当のゴール」を明確にする』自分にとって…
今日知ったことと、体験したミラクル「モクテル」とオーダーするとノンアルコールのカクテルをわたしを見てインスピレーションで作ってくれるらしい。最近、夜飲み歩く…
ほんとうの 魔法は あなた自身✨ほんとうの魔法はあなた自身✨「フレッシュなわたしになり人生を飛躍する魔法」があるとしたら知りたいですか？どんな方法かという…
ながいの主食ボケです、間に受けないように Thank you for everything【テレビ朝日】毎週(金)深夜1:50分 放送中❗️Beautv〜VO…
