不安症、パニック障害歴11年。さらに非定型うつも！こうなったらマインドフルネスで絶対治すんだからっ。
よくなったり、悪くなったりを繰り返しながら、もうこのまま一生薬飲んで行くかぁ、と思ったりもしたけれど、でもやっぱり、完治（断薬）したい！ それができてる人もいるってことは、私にもできるはずだよね。 そんな思いで日々の奮闘をお伝えしています。 同じような症状で苦しんでいる方が、少しでも気が楽になれば幸いです。
2017年11月
おはようございます。1週間ぶりですね。 先週からの1週間、かなりきつい週となりました。 きっかけはダンナに怒鳴られたことなんだけど、実はうちのダンナはときどき大声を出すんだよね。私や子どもに。 原因は色々、そのときによって。 先週の場合は私が夜、友達と出かけてるときに起きた...
2017年11月
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