不安症、パニック障害歴11年。さらに非定型うつも！こうなったらマインドフルネスで絶対治すんだからっ。
よくなったり、悪くなったりを繰り返しながら、もうこのまま一生薬飲んで行くかぁ、と思ったりもしたけれど、でもやっぱり、完治（断薬）したい！ それができてる人もいるってことは、私にもできるはずだよね。 そんな思いで日々の奮闘をお伝えしています。 同じような症状で苦しんでいる方が、少しでも気が楽になれば幸いです。
昨日の続きです。 辛いことや嫌なことや悲しいことって、大なり小なり誰にでも起こるでしょ。 なのに、それで平気な人と病んじゃう人といるのは何でだろうって思ったことないですか？ 私はありあり。 ほんとに未熟者(笑)どうして？どうして？って思ってしまう。 大病を患ってても、とても...
先日、NHKの番組でガイ･ウィンチさんという心理学者さんのスピーチが素晴らしくて、ホントなるほどその通り！と深くうなずいてしまって、みなさんにお伝えしようとおもって。 人はケガをしたら、絆創膏はって傷をいたわって治すよね。小さな子どもですら、ちゃんとその事は知ってて、ケアし...
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