あたし、絶対治してみせるっ！

ジンマシン、そしてねむっ！

こんにちは☺ メチャ蒸し暑いですね💦7月なのにこんなに暑くて、この夏乗りきれるんだろうか😰 みなさん、夏バテとかしてないですか？ 私、がっつり来てます(笑) 先週から胃の調子イマイチだったのが、一昨日から吐き気もして、食べれない💦 ついでに手足と、なんと耳にジンマシン...

2017/07/12 16:29

考えてることに気づく

こんにちは メチャ暑いですね💦 暑すぎてやる気も溶けてしまいそう(´Д｀) あまりの暑さに、今日は呼吸法を20分しかできなかったよー。けどまあいっか。（⬅こう思うことも大事） 前にガイさんのお話で、ネガティブなことを考え続けることが、心のバランスを崩す原因になるって言って...

2017/07/07 17:18

40分

こんにちは、台風ですね～。 雨音を聞きながら、先程40分間のマインドフルネスを終えました。 40分、自分でも良くできるようになったなあ、と思う。 マインドフルネスを始めた頃は、40分?!長っ！って感じで全然できなかったんだけど、先々月くらいからだんだんとこのくらいの時間取り...

2017/07/04 18:29

暑さと体調

何だかメチャ暑いですね💦 天気予報で週末暑いと覚悟してたけど、このムシムシのベタつく空気は、体力を消耗する～(´Д｀) メンタルのコンディションってけっこう天気に振り回される。 みなさん、苦手な季節とかありますか？ 私は秋があんまり好きじゃないんだよね。あの枯れ葉の落ちて...

2017/07/02 17:39