2017年11月の記録

【走行距離】251km【走行日数】17/30日 56%【大会記録】・富士山マラソン 3:06'52【ポイント練習】・4日 閾値走20分 3'54/km・9日 インターバル 1020×5 3'35・15日 インターバル 1020×3 3'30・17日 TT5km 18'33 【ロング】・5日 30

【結果】富士山マラソン2017

サブスリー失敗！ ハーフまではジョグ感覚で4'15/km巡航。ハーフ過ぎの激坂で一旦借金を背負い、ラスト10kmで返済する…という青写真でした。 25kmまではプラン通りでしたが…28km地点で4'15からこぼれ心が折れてしまいまし

【結果】しまだ大井川マラソン2017

もう、ひと月近く前のことですが人生3度目のフルマラソン走ってきました。 結果はグロス3:14'31 ブログタイトル詐欺ではありますが個人的には納得のサブ3.15。 10月に入って急ピッチで仕上げたものの、9月100km、8月