【走行距離】251km【走行日数】17/30日 56%【大会記録】・富士山マラソン 3:06'52【ポイント練習】・4日 閾値走20分 3'54/km・9日 インターバル 1020×5 3'35・15日 インターバル 1020×3 3'30・17日 TT5km 18'33 【ロング】・5日 30
サブスリー失敗! ハーフまではジョグ感覚で4'15/km巡航。ハーフ過ぎの激坂で一旦借金を背負い、ラスト10kmで返済する…という青写真でした。 25kmまではプラン通りでしたが…28km地点で4'15からこぼれ心が折れてしまいまし
もう、ひと月近く前のことですが人生3度目のフルマラソン走ってきました。 結果はグロス3:14'31 ブログタイトル詐欺ではありますが個人的には納得のサブ3.15。 10月に入って急ピッチで仕上げたものの、9月100km、8月
【走行距離】258.8km【走行日数】16/31日 51%【大会記録】・水見色トレランリレー・しまだ大井川マラソン 3:14'31【ポイント練習】・5日 5000TT 19'15【ロング】・7日 LSD150分・8日 30km走 2:26'49・14日 LSD180分 失敗150分・18日 30km走 失敗
【走行距離】95.0km【走行日数】9/30日 30%【大会記録】なし【ポイント練習】なし【ロング】なし
【走行距離】28.8km【走行日数】5/31日 16%【大会記録】なし【ポイント練習】・31日 地獄のリレー【ロング】なし
あんまり走ってませんが生きてます、元気でやってます。泳ぎ続けなければいけないマグロと違って、人間、走らなくても生きていけるみたいですよ。 ここんとこどうよ? って話ですが怪我は問題なく、走る時間が無いほど忙しいって訳ではないです。
【走行距離】102.4km【走行日数】9/31日 29%【大会記録】なし【ポイント練習】・6日 TT5000m【ロング】・9日 LSD150分【備考】特に怪我は無し
「足底筋膜炎なおしておくれーーー!!!!!」
毎月第1週木曜日は5000TTの日。 ここのところの練習内容と当日のコンディションを鑑み17分台出せればOKと臨みました。 3'35 3'38 3'41 3'39 3'26 17'
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