一人缶ビールを飲みながらYoutubeみてるんだけど、眠くならない。いつもなら夫さんが飲み終わるのを待たずにうたたねし始めている時間なのに。 明日の勤務に影響…
今日のテニスは 4時間ボール拾い 2時間オフ見学 80分スクール昨日はオフ参加したんだけど、手元に来たボールの処理は上手くなってるけど、動けてないというコメン…
昨日は週末テニスがお昼で終わったので、早くから飲んだくれてました。500mlビール3本300ml日本酒1本15:00くらいから飲み始めて、20:00くらいに寝…
改めて口コミを調べてみたら、悪い噂ばっかり。公式サイトで買うと、解約がなかなかできなかったり、違約金が発生したり。ちょっと高い買い物だったけど、密林にしておい…
生活習慣を正しくする宣言をしたものの、全然できてない。せめて明日だけでも ・朝食にプロテイン ・洗顔、スキンケア ・コンタクトをできるようにしたい。するんだ。…
コンタクト生活も5ヶ月になろうというのに、いまだ右目にはめるのに苦労しております。顔にスキンケアクリームぬってからはめるんだけど、瞼を開くのがうまくいかないの…
フィーバーしているのでうれしくて？
以前も何度か書いておりますが、まとめです。 肩の脱臼をしてからいろんなことが続いている肩の脱臼、骨折↓太もも裏の肉離れ疑惑↓右足首の捻挫（テニス中ジャンプした…
今日のテニススクールのレッスンはゲーム大会優勝者には併設しているマッサージサロンの割引券がもらえる。 日曜日のレッスンもゲーム大会だったんだけど、コーチがいい…
今日はこの後 テニススクールのレッスン 80分 ジムのパーソナルトレーニング 60分が待っている。 とすると夜ご飯が遅くなるのよね。明日から規則正しい生活する…
なかなか69kg台に乗れず。昨日なんかは70.2kg。体重測る前に水飲まなきゃ69kg台なったんじゃないの？ ということで、またもやサプリにたよることにしまし…
復職したわけなんですが、まだ仕事という仕事を与えられておらず、暇な時間をすごしているわけで。＃資格試験の勉強してもいいとは言われていますが・・・ ちょっと休憩…
おまかせネイル。根本にラメ、爪先に向けてピンクのグラデーション。可愛い。おまかせして良かった。来月もおまかせしようかな
いつもと同じ日曜日。夫さんのテニスを見学しながらボール拾い。夜はスクールのレッスン80分期の最終週だからゲーム大会がある。ダブルスできるように頑張る。
病院から帰ってきてからエアコンの下でお昼寝。 今日はいつもの週末と違ってお一人様行動。 お昼寝気持ちいい。 今日はこの後ネイル。どんなデザインになるのかな。
復帰後初の通院日。 まぁ、様子見だね 次の通院は2週間後。本当は来週にしたかったんだけど、来週用事があるんでした。
また今日もコンタクトレンズが行方不明。しかも両目。朝はめたはずなんだけど
ジュエルネイルを始めて半年ぐらいになるのかな。意外と近所にネイルサロンがあることを知って、毎月1回通っている。いつもは「こんな感じで」とイメージ写真を持って行…
復帰2日目メールボックスがあふれそうになっていたのでエクスポートして空き容量確保。あとはやることがあるようなないような。仮の復帰先なので、なんか手をだすのもね…
今日から復職やることがあるような無いような。リハビリですね。
産業医面談行ってきた。復職はOK、ただし時間外勤務はしばらくなし。短時間勤務からの開始として欲しかったんだけど、今回の私の状況では「可能なら」というレベルらし…
図書館トレーニングウチから最寄り駅まで10分かからないくらいなんだけど、なに、この暑さ。溶けてしまうと思ってしまった。いつもは図書館までは1駅分歩いてるんだけ…
のんびりブログを書いてちゃダメだった。 今日は空き缶回収の日。しかも先週出し忘れたので、それも併せて出さなきゃいけない。 運よく、まだ回収車が来ていなかったの…
今日は復職に向けての産業医面談です。よっぽどのことがない限り、通ると思うけど。最初は時間制限とかはつくと思うけどね。 そしていつから実際に仕事がはじまるのか、…
昨日の夕方、かゆっと思って腕を見たら赤い発疹がいくつも。とりあえず夫さんが持っていたムヒで対応。どうしようかなと思ったけど、結局皮膚科に行くことにした。で、予…
テニススクールの話私、へっぽこですが上級に在籍してるんですが、先月の入院後安静とかを踏まえて今期の残りは中級か初中級にはいるようにってコーチと話してまして。 …
朝にはなかったんだけど、お昼見に行ったら新刊出てた。午前中に準備してたんだろうね。午後はもちろん新刊を読ませてもらいます。美容雑誌なんだけど、デパコスなんだよ…
お昼ごはんの置き換え食なんですが、水で溶かすんですよ。その水がですね、自動販売機で準備中となってて買えないんです。昨日もだったんだよなあ。なので、今日もお昼抜…
ほんとに焦った。電車に乗った時にスマホがないことに気がついた。改札通るときはスマホで入ったから、駅にあることは間違いない。次の駅で降りて引き返した。自動販売機…
明日は産業医さんとの面談。よっぽどのことがない限り復職を認めてくれるはず。 そうなったときに私の受け入れ先がまだ決まっていない。調整中とのことだったけど。 来…
図書館トレーニングで読んでいる雑誌、今日発売日なんだよね。書庫にならんでるかなぁ。さすがに当日は無理かな。あるかないかちょっと楽しみ。今日がなければ明日はある…
今の朝のルーティンはこんな感じかな 朝ごはん（プロティン）髪濡らす洗顔スキンケアメイク髪セット これがなかなか思ったようにいかなくて、メモをみないとその通りで…
なんでかですね、時計が読めないんですよ。 目覚まし時計がなって、スヌーズしたつもりになっていたら、実は次になったアラームはスヌーズじゃなくて本当に起きる時間だ…
やった。昨日、朝、昼と重めに食べてしまったから、夜は置き換えプロテインと350ml缶ビールで抑えたら今日は60kg台まで戻れたよ！ 本日の結果（開始時2025…
見つかった。テニススクールで。 昨日のレッスンの後シャワー浴びたんだけど、そのときに置き忘れたらしい。 今朝使った洗顔フォームは別のものだったという。 お騒が…
どこ行った？今朝使ったことは覚えているから、ぜったいこのウチの中にあるはず。さすがに2000円するものだから、3回つかって終わりは泣ける・・・
やっぱり起きられなかった。30分の寝坊。睡眠導入剤飲まないほうがいいのかな。寝る時にスマホいじっててなかなか寝れないから、睡眠導入剤のんですぐ寝るようにしてた…
今日は日曜日なので好きなものを食べる日。でも、 朝 吉野家で牛タン定食 昼 中華料理店でラーメン半チャーハン定食(餃子付き)では、いくら夜にテニススクールのレ…
何年かぶりに吉野家行ったけど、吉野屋もタッチパネルでの、注文形式になったのね。人件費節約かまあ、注文する方としてはゆっくり選べていいんだけどね。
私が修行に行ってる間、夫さんは夫さんでお友達とテニスの練習。帰りピックアップしてもらうために、夫さんの練習コートにGoogle先生を頼りに移動。駅の北口に着く…
私の修行の前に、夫さんのテニス練習。練習見てるだけっていうのも、なかなか眠い。あ、試合が始まった。これなら目が覚めるぞ。夫さん、私が言うのもなんなんだけど、技…
本日も修行に行ってきます。今日は人数が多そうなので、他の人の試合もじっくり見れるかな？ボーっとしないゲームに参加するこの2つですかね、今日の課題は。
一瞬でも60kg台に突入できた！ 2025/6/12の結果（開始時2025/4/14） 体重 69.6(開始時70.5) 体脂肪率 32.6(開始時33…
図書館トレーニング雑誌を読んでるんだけど、眠いは、集中できないはで、こんなんで本当に復職して大丈夫なんかいな。本当はこのブログも、図書館トレーニングの間は昼休…
通院日。今週は予定通りリハビリできたので、復職診断書を書いていただきました。何か不安が残りますが、とりあえずOKということで。来週月曜日に上長と打ち合わせ。水…
今日はトレーナーさんについてもらってトレーニングする日。今週は2回あったので、火曜日が下半身、今日が上半身の日。その中でもプランクがきつくて、途中で挫折。まだ…
水曜日の寝坊の話復職に向けてのプレッシャーからかなぁとも思ったんだけど、きっと単なる疲れだわ。前の日テニススクールのレッスン2本とトレーニングだもの。なまって…
昨日は寝坊今日は起きたけど、メイクとか全然できなくて、コンタクトはめただけで、出発時刻まで布団でゴロゴロ。こんなんじゃ復職してもついていけないのに。今日か明日…
本日の結果（開始時2025/4/14） 体重 70.0(開始時70.5) 体脂肪率 32.6(開始時33.9) あぁ・・・測定前にサワーを1杯飲んじゃ…
朝、家をでるとき、傘を持っていくか迷ったんですよね。でも、歩いている人をみると傘を持っている人が少なくて、持って行かなくても大丈夫かな、と判断。結果 帰るとき…
今トレーニングに通っている図書館は座席か予約制で、最高2時間なんです。なので、延長するには 退席処理→予約だと思っていたんですね。そしたら、退席処理の画面に「…
「かちゃ」というドアを開ける音。それは夫さんが早朝ジムから帰ってきた音。やっちまった寝坊しました。めざまし時計とめた記憶なんて全然ないけど。「図書館は？」と夫…
テニスのダブルスの戦術をQA方式で書いてある本があったので読んでみました。まだ全部読んだわけじゃないけど、地味に答えがあっていて、 なんでそれが本番でできない…
図書館トレーニング終了今日はこの後 テニススクールのレッスン(60分) テニススクールのレッスン(80分) ジムでパーソナルトレーニング(60分)の予定。こん…
図書館に早く着きすぎました。10:00開館なのに10:40に到着。座席の確保争いとかなら、これもありなんだけど、朝イチは確保合戦少ないから。これがお昼過ぎると…
いつもの図書館は冷房がちょっと強くて、Tシャツに薄手のコードではちょっと寒くてトレーナーも着て行っている。 でも外は暑いから、汗だくになってしまうのですよ。 …
図書までの出発まであと30分。他の人のブログ周り、 しかし、今日は眠い。図書館ついて、気に入った雑誌なかったら居眠りしちゃいそう。 でも、雑誌もまだ新刊出てな…
たまに無性に餃子が食べたくなる時がありまして、でもフライパンで焼かなきゃないのが嫌だなと。どうして電子レンジでチンでできる餃子ってないの？って思っていたらあっ…
本日の結果（開始時2025/4/14） 体重 70.4(開始時70.5) 体脂肪率 33.1(開始時33.9) お通じもあったんだけどな。60kg台に早…
コンタクトレンズを外そうとしたら、また、左目のコンタクトレンズが行方不明になりました。でも、今回はどこかで落とした感じではなく、目についている感じがしてたので…
喉が渇いたので自動販売機に。小銭入れの中には,100円札入れの中には5000円札Suicaならあるけど、自動販売機にはIC系の精算機能なし何も買えん(泣)干か…
図書館トレーニングいつもの図書館に行ったら、今日は休館日だった。予定表にも入れてたのに完璧にチェック漏れ。さてどうしよう。いつも行ってる図書館は隣の区なので、…
図書館で座席を使うのに予約制度があります。予定時間を過ぎたら退席処理が自動的にされるみたいなんですが、途中でやめる場合、自分で退席処理をする必要があるんですね…
今まで週末はテニスで月曜日はダウンしていることが多いんです。昨日はオフ会2時間とスクールレッスン1コマでしたので、起きられないかもしれないなと思っていたのです…
修行に行ってきました。自分に足りないものがわかった気がします。#ボールを最後まで追いかけること今日の夜はスクールのレッスンです。今日の修行が活かせらればいいで…
出かけるときはいつも鍵をかけたか不安になります。実際はかけてるんですけどね。今日も、今、オフ会のコートに到着したのですが、鍵をかけたか不安になってます。不安症…
今日ウチを出発するまで残り1時間テニスウェアの片づけをしなきゃいけないんだけど、始めたら1時間なんかじゃ終わらない気がする。 じゃあ何するんだって話。 できる…
夫の目が届かないところでは、アルコールに手を出してしまう。目が届かないところといっても、早く帰ってくるのがわかっているときとか、お風呂に入っているときとかは手…
今日は夫さんの練習を見に行くのではなくて、自分の修行に行ってきます。ショットメインではなくゲームメインのオフ会なので、ゲームの動き方とか勉強してきます。 一人…
朝ごはんを食べに一人で近所の松屋へ。 「もう1品いかがですか」の案内に出てきた缶ビールをポチっと。＃案内が出なくてもビール飲む気だったけど 食券をもって端っこ…
え？まだ18:00だったの？いつもの週末と同様、夫さんのテニス見学から買い物、晩ご飯の流れだったんです。時計見ないで、お風呂入って、晩ご飯食べ始めて、録画して…
夫さんのテニス見学今日は8:30〜テニスということで、その前に朝食。コートに向かう途中に豚骨ラーメン屋さんがあってそこで美味しくいただきました。#夫さんは替え…
図書館トレーニングが午後もある日は、DHCのプロティンダイエットを持って行ってたんですが、今日通院日で、そのあと図書館行くってことをすっかり忘れてて。晩御飯ま…
診察からの図書館トレーニング 双極性障害の本ないかなあと探してたらいいのがあった。 まいちゃんの双極取扱説明書 https://www.amazon.co.j…
主治医さん、遅刻しなかった！それはさておき。来週のリハビリの結果次第で復職診断書をもらえることになりました。これがいいことなのか、悪いことなのか判断つかないけ…
待合室で診察待ち。診察開始が9:30 開院時間が9:001番最初に診察してもらいたいから8:40位に着くようにしてる。主治医さんがいつも遅刻するので（笑）診察…
ここでは詳しく書かないけど、今朝も奇妙な動きをしてしまった。昨日の夜といい、頭の中では何かを理解しているんだけど、違う動作をしてしまう。一体何がおきているんだ…
眠い今日は夫さんのテニスがあったから、そこから晩ご飯で、寝るの1:00位になるんですよ。明日は通院日。髪の毛整えたり、メイクするとなると6:30に起きないと。…
ブログいっぱいあげてる。上がってるってこと？でも眠いんだよね。混合状態ってことかな
なんか頭が痛い。雑誌ばかり読んでて、久しぶりに普通の本読んだからかなぁ。それとも新聞読んだから？薬飲むかどうか悩むな。
香水、買ってみたいです。でも、私が好きな香りと夫さんが好きな香りが一致しないと、付けられないじゃないですか。やっぱり店頭に一緒に行って香ってみるべき？
午後からは双極性症の本を読んでいて、わりかし新しい本だったので納得できるブブもおおく。午後だけで読み切れる量じゃなかったので、明日続きを読みます。残り30分（…
図書館トレーニングですが、昼休みの居場所がないんですよね。休憩スペースはあるんだけど、短時間でのご利用をお願いしますとなっているし。結局席にいるんだけど、雑誌…
昨日の夜充電したままで来てしまったと思います。図書館来て、開館時間まであと何分かなと時計をみようとして忘れてたことに気づきました。スマホで時間確認しなきゃ
今日のリハビリ午前中はそこそこ集中して読めたかな。雑誌だけど。テニスのバックハンド特集した本があったのでちょっと読んでみましたが、理論が古くなってましたので読…
図書館トレーニングも、何か読まなきゃいけないと思ってしまって、雑誌とか探しているんだけど、 読みたい雑誌がない いや、あるんだけど、最新号は読んじゃったから、…
昨日の夜中のこと。 気が付いたら部屋の中で立っていた。立っていただけでぼーっとしていた。 それに気づいた夫さんに「なにしてるの？」と聞かれて布団にもぐろうとし…
ダイエットの状況ですが、芳しくないです。 昨日の結果（開始時2025/4/14） 体重 70.5(開始時70.5) 体脂肪率 33.4(開始時33.9)…
テニスの話です。オフ会に参加して、修行してきます。セオリー的なことはいくつか覚えているのでそれを実行するまでです。あ、まだ承認されてないんでした。承認されると…
昨日、トレーニングの日だったので、トレーナーさんに食事内容を見てもらった。 結果は、わかってたけど食べ過ぎ。「これ、増量期の食事になってますよ」PFCバランス…
図書館トレーニングから帰ってきました。15:00までいることはできたので、それはそれでOKでしょう。 最後のほうは小学生に教えるテニス本読んだり、新聞読んだり…
やっと昼休み。午前中は全然集中できなかった。午後も勉強ではなく、何か雑誌でも読むことにしよう。
今日から午後も2時間残ることになりました。午前中2時間、休憩1時間、午後2時間一応勉強道具は持ってはいくけど、やらないだろうな。
私は軽い天然パーマなんですが、さらにパーマをかけています。晴れている日はいいのですが、湿気が多い日は髪の毛が膨れるのです。まるで「増えるわかめちゃん」のよう。…
トレーナーさんについてもらってトレーニングをしているのですが、最近、トレーニング中眠くなるんですよ。トレーナーさんに失礼だし、トレーニングの時間ももったいない…
夫さん、同じクラスだった。「今日は少しはできたと思うんだけど」と私「全然変わってない」と夫。打ったら余韻に浸っていないで、さっさと構えるなんか指摘事項が変わっ…
図書館トレーニングですが、明日からは午後も2時間作業することになりました。読みたい雑誌はまだ最新号がでないし、本棚を見て気になった本を読むようにしようかな。 …
ダイエット用に購入したレギンスが、ずり落ちるようになってしまいました。最初に買ってすぐに履いたときは大丈夫だったのですが。サイズが合っていないからなのでしょう…
今日はテニススクールのレッスン。前回終わってから夫さんにさんざん指摘されたから、今日はリベンジしなきゃ。 レディステップ踏んでないラケットの先端をおとしたまま…
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一人缶ビールを飲みながらYoutubeみてるんだけど、眠くならない。いつもなら夫さんが飲み終わるのを待たずにうたたねし始めている時間なのに。 明日の勤務に影響…
スクールとジムを終えて、自宅に帰宅。シャワー浴びてきて、これから晩御飯です。 晩御飯といっても飲みなんだけど。 いつも一緒にいる人がいないと、やっぱり寂しい。…
復職してからテレワーク。お昼ご飯は夫さんが作ってくれることに。ということは夜ご飯でカロリーダウンを図らなければいけない。 ビールも飲みたいので、ますます食べれ…
今夜は夫さんが夜勤のため、一人の夜となります。まぁ、一人の夜といっても 80分スクールでテニス 60分ジムでトレーナーさんについてもらって筋トレというイベント…
復職してからパソコン2台体制で作業をしなければならず、場所がないので私用パソコンの上に仕事用(2)のパソコンを置いて作業してます。 なので、仕事中にブログを書…
昨日体重を測った時 70.00kg｢お！｣と思ったその瞬間 70.05kgに表示が変わってしまった。体重計って精密機械なのよね。だから0.05kgも見逃さない…
今日のテニスは 4時間ボール拾い 2時間オフ見学 80分スクール昨日はオフ参加したんだけど、手元に来たボールの処理は上手くなってるけど、動けてないというコメン…
昨日は週末テニスがお昼で終わったので、早くから飲んだくれてました。500mlビール3本300ml日本酒1本15:00くらいから飲み始めて、20:00くらいに寝…
改めて口コミを調べてみたら、悪い噂ばっかり。公式サイトで買うと、解約がなかなかできなかったり、違約金が発生したり。ちょっと高い買い物だったけど、密林にしておい…
生活習慣を正しくする宣言をしたものの、全然できてない。せめて明日だけでも ・朝食にプロテイン ・洗顔、スキンケア ・コンタクトをできるようにしたい。するんだ。…
コンタクト生活も5ヶ月になろうというのに、いまだ右目にはめるのに苦労しております。顔にスキンケアクリームぬってからはめるんだけど、瞼を開くのがうまくいかないの…
フィーバーしているのでうれしくて？
以前も何度か書いておりますが、まとめです。 肩の脱臼をしてからいろんなことが続いている肩の脱臼、骨折↓太もも裏の肉離れ疑惑↓右足首の捻挫（テニス中ジャンプした…
今日のテニススクールのレッスンはゲーム大会優勝者には併設しているマッサージサロンの割引券がもらえる。 日曜日のレッスンもゲーム大会だったんだけど、コーチがいい…
今日はこの後 テニススクールのレッスン 80分 ジムのパーソナルトレーニング 60分が待っている。 とすると夜ご飯が遅くなるのよね。明日から規則正しい生活する…
なかなか69kg台に乗れず。昨日なんかは70.2kg。体重測る前に水飲まなきゃ69kg台なったんじゃないの？ ということで、またもやサプリにたよることにしまし…
復職したわけなんですが、まだ仕事という仕事を与えられておらず、暇な時間をすごしているわけで。＃資格試験の勉強してもいいとは言われていますが・・・ ちょっと休憩…
おまかせネイル。根本にラメ、爪先に向けてピンクのグラデーション。可愛い。おまかせして良かった。来月もおまかせしようかな
いつもと同じ日曜日。夫さんのテニスを見学しながらボール拾い。夜はスクールのレッスン80分期の最終週だからゲーム大会がある。ダブルスできるように頑張る。
病院から帰ってきてからエアコンの下でお昼寝。 今日はいつもの週末と違ってお一人様行動。 お昼寝気持ちいい。 今日はこの後ネイル。どんなデザインになるのかな。
4週間ぶりの通院日になるのかな。勤怠もいっていになってきたし（←正直年休がなくてやすめないだけ）気持ちの部分も普通の状態がつづいていることからもう少しだねと言…
病気休職中に始めたクロスステッチもスクラッチアートも大人のぬりえも 最近ではプチプラメイクにはまっていたのに すべて興味を失ってしまった。 どうしてなのかな。…
金曜日は通院日だった。今日こそ休みを勧められるかと覚悟していたけど、この2週間落ち着いていたことから、継続してテレワークでという話で終わった。 ちょっと安心。…
1月から勤務することになった部署。わからないことが多すぎる。 だからすぐ聞くと「少しは調べてください」と言われる。調べるのに時間がかかっていると、「考えてもわ…
テレワーク生活をして1週間が終わった。精神面でも比較的落ち着いていたと思う。 上長とはとりあえず今月一杯という話をしているので来週もテレワーク。 来週末には通…
病院に行ってきた。先生が「どうしようかな」と悩んでた。1月の部署異動から全日通勤、さらに慣れない業務ということでこの状況になっているから、しばらくはテレワーク…
調子が悪い。先週、今週と年休、早退しまくり。明日が通院日。休むように言われるかも・・・1月から新しい部署に異動になって、2月も飛ばしてた。3月からちょっとおか…
今日も出社することができず。でもどうにかこうにかテレワーク。でも定時まで持たなかった。ビバ！フレックス。他の日に残業して相殺します。来週からはきちんとお仕事で…
火曜日に早退してから、昨日、今日と出社できていない。まぁ、月曜日も休んじゃってるんだけど。出社できない原因はなんとなくわかっているんだけど、誰にも相談できない…
最近、「死にたい」さんが遠ざかってたと思ったけど、パートナーさんと一緒にいるからだったみたい。今日はいつもテレワークのパートナーさんが出勤日、そして飲み会。テ…
リストカットしていた時期の傷跡。今は剃刀を使わずに爪でえぐっている。今回脱臼したことで左手首を見られることもあって、脱臼の関連傷だと思われることが多い。ずっと…
精神科通院してきました。大分復調して来ているけど、薬はまだ変えられないなぁということで、抗精神病薬は相変わらずのMax量。眠いんですけど、と相談してみたら、寝…
勤務先のビルまではなんとか行けたんだけど、居室までは行けなかった。ロビーから上司と関係者にメールを送って逆戻り。帰って来てからはずっと寝てました。パートナーさ…
死にたいかも→死にたくない、ほんとは生きていたいと、どこかで死を否定している自分がいる。パートナーさん助けてくれないかな・・・ にほんブログ村 …
今日、Amazonで注文したものが置き配で届くはずだった。配達完了メールがとどいたので、ちょうど外出してたので外出先でそのメールをみたら、写っている写真がウチ…
私が脱臼するしばらく前から、パートナーさんのテニスのレベル的に、私じゃ練習相手になれないな、と思えてきまして。「上手い人見つけてその人とやってよ」って、ずっと…
8月に脱臼、骨折してからテニスができなかったわけですが、その期間、テニスをしてきたのと同じ食生活を送っていたら、3kg太りました。今はリハビリテニスということ…
今日は3連休最終日。3連休は関係ないんだけど、日曜日の夜はテニススクールでテニスの練習。外が雨のため、それまでの時間に空きができてしまいました。何もすることが…
前回は2週間前かな、主治医さんの診察を受けたのは。死にたいかも、という点について、「私たちの仕事はむぅさんの命を守ることなの」と言われました。だから4週間後の…
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