プチプラなのかデパコスなのかわからないブランドのスキンケア商品を使い始めました。 そしたら今月誕生月ということで、1000pt（=1000円）付与されて、それ…
なんか最近。万単位で買い物をしまくっている気がする。自分ではうつ状態だと思っているんだけど、実際は躁状態だったりする？少なくとも買い物が増えているのは間違いな…
ファッションモールでうろついていたときにReFaのお試しがあって、試してみた。ウチも持ってるんですよ、って話しが盛り上がってたんだけど、実はウチが持っているの…
復職したときに着る服を欲しくて洋服屋さんを散策。いい感じの服が合ったんだけど、私の体系があわない（泣）もう少しダイエット頑張ります。
乗り換えようとしているスキンケア用品。洗顔料がついてきているんだけど、朝・晩両方つかったらあっという間になくなってしまった。 朝または晩だけの使用なのかな。そ…
いやぁおいしかった。はっぴぃアワーでビールは割引価格で飲めたし。私は最後にマッコリたのんだけどね。 何食べたかはすっかりわすれました。 お店の表に出て正面のス…
ダイエットのほうはどうなっているんでしょうね。 本日の結果（開始時2025/5/30） 体重 71.2(開始時70.5) 体脂肪率 34.2(開始時33…
（外食すると決まる前の話）今日はもうどこにも出かけないと思って、メイクをおとした。メイクを落とした時にコンタクトをはずすんだけど、なんとなく触ったら、コンタク…
今晩はお久しぶりの外食。ホルモンのお店。 ＃お店に行くかってことでやらかしたんだけどね。 何食べようかな。何があるかわからないけど。 ちいうことで、こんばんは…
昼寝起きのこと。夫さんの言葉を理解できずに返事をしたら最初に言っていたことと異なることに。 「どうしたらいいんだ？」 寝ぼけてたのもあったけど、考えができてい…
今日はもう仕事モード終わり、ということでとっととメイクをおとした。今サンプルで使っているやつ、さっぱりして気持ちいい。6/11到着予定で注文しているけど、もっ…
調子が悪いので隔週で通院。今週のリハビリもちょっと調子が悪かったので、来週のリハビリは月、火は午前中だけの図書館となった。こんなんで本当に復職できるのかな。
食事のルールを変えたとトレーナーさんに伝えたら、変える必要ないですよって言われちまったい。つまり、月〜金 朝:プロテイン 昼:DHCのプロテインダイエット 夜…
なんかいつの間にか取れちゃってるんすよ。取れなくなっている＝なくなっているってことそれほど度が悪くないので、なくなった時に気づいていないんです。初めて見つから…
今日はトレーニングの日一人じゃできないから、トレーナーさんについてもらってやってる。（お金が飛んでいく・・・）ボディメイクというより、テニス向けの体づくりでや…
このブログ、夫さんには内緒。 なんだけど もしかして見られたかも・・・ 怖くて聞けない・・・
最近、基本的にはこうやってるんです、 月～金 朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：DHCのプロテインダイエット 夜ご飯：好きなもの 土～日 好きなもの（夫さん…
仮眠とったら寝坊すると書いてたけど、どうやら居眠りしてたらしく、ランニングから帰ってきた夫さんに「今日行かないの？」やっちまった…でもまだ大丈夫。いい電車が来…
図書館に向かうのに9:00過ぎに家を出ればいいのに、7:00に起きて準備開始。 メイクとか歯磨きとかは1:00で終わるので8:00に起きてもいいのにね。 なん…
昨日の朝はテニス、夜は夜勤の夫さん、本日お昼ご飯に合流したことで私のお一人様生活終了しました。私は、昨日の夜はテニススクールのレッスンとトレーニング。帰ってき…
メイクするときビューラーの代わりにホットビューラー使ってます。 今朝メイクしたとき、ホットビューラーが温まらず、どうしたんだろうと思いながら放置。今になって充…
お昼ご飯、夫さんと合流する約束、無事豪州できました。立ち食い寿司で、ランチビール（私は日本酒）付き。ちっちゃいお店なんだけど、ネタはめちゃくちゃおいしかった。…
夜勤明けの夫さんがお昼に帰ってきます。うまくいけば、私の帰り時間とぶつかります。 夫さんは、途中駅で立ち食い寿司を食べる予定らしく、そこに合流したいと思ってい…
迷惑メールがとうとうSMSにまで届くようになってしまいました。 とりあえず今のところは1通だけだけど、ひっかかったってことは、これからも続くんでしょう。 面倒…
曜日感覚がわからなくなってきて、危なくさぼるところでしたが、とりあえず今日はテニススクールのレッスンに無事行ってきました。 おしゃべりしててコーチの説明ちゃん…
今晩はテニススクールのレッスンだけど、どうにもテニスするには気合が必要で、エナジードリンク飲んでる私。そもそもスクール生がレッスンの内容を意識してやっているの…
安静を言われる前に、勝手にウォーキング始めたとき、今は買い物とか図書館とかに行くときに気が付いたんだけど、私、前を見て歩いていない。気が付いたら足元ばかりみて…
今週から置き換えダイエットのはずだったのですが、来週からに変更しました。近所に、おいしいというう技のラーメン屋さんがあるんですが、図書館が午前中のときにしかい…
結婚してから、休みの人とか基本的に夫さんと一緒にいることがほとんどで、一人の時間となると、どうしていいかわからない。夫さんと一緒にいることが多いから、いろんな…
お昼は置き替えダイエット。そして夕方の今現在、おなかがすいてたまらない。晩御飯用に買ってきたおかず1品食べてしまった。 テレワーク中の夫さんに「置き換えダイエ…
自分の年齢層に合った美容雑誌は読み終わってしまった。テーンの雑誌でも読むか。資格試験の勉強しろって話もあるんだけどね。勉強する・・・？思い切って小説「相棒」と…
図書館行ってっきました。予定通り2時間で1冊読み終わりました。普段使いがプチプラだから、こういう雑誌読むとデパコスに顎がれてしまいます。何かの自分へのご褒美と…
今日からリハビリ2週目。お昼まで図書館に行ってくる。なんか、リハビリうまくいってほしいけど、復職することについても不安がある。リハビリは図書館で何しててもいい…
「準備早いじゃん」夫さんのテニスの前の時間、お友達が来るまで壁打ち場で壁打ちしてたら夫さんに言われた。やればできるんじゃんコーチには、準備は早くなってきたけど…
行ってきますといったものの、出発はもうすこし先だたので、もう1本今、手術後のリハビリでクラス落として感覚取り戻しましょうって行っているけど、脱臼から復活したと…
今日は私の都合がないので、いつも通りの日曜日となります。夫とお友達のラリー練習を見ながら球拾い、 ＃ちなみに昨日塗り替えたネイルは夫にはまぁまぁの評価でしたス…
何をどう間違えたのか。日曜日と勘違いして日曜日用のTシャツを着た。土曜日と認識してネイルサロンに行った。日曜日と勘違いしてブログを書いた。夫さんから「ジムに行…
明後日から2度目のリハビリ2週目。午前中図書館で過ごすというやつです。 ＃美容雑誌読んでるんですけど、そんなん読んでていいんでしょうかね。朝は今はプロテインを…
ネイルサロンに行ってまいりました。結局、お任せにするのではなく、こういう風にしたいという画像を持っていきました。写真通りの色合いで爪に塗ると、うまく発色しない…
2年前に購入した美顔器。いつのまにか使わなくなってしまったんだけど、最近また使い始めることにした。きっかけは、美顔器の販売会社がジムに営業にきてたこと。今度は…
新しくお試し中のスキンケア。 洗顔料 化粧水 美容液×2 乳液の5点セットで約20000円（初回は25%OFF 以降は10%OFF）というのをみて焦った。私が…
いつも夫さんと一緒の週末。今日は私に用事があって、おひとり様生活。まずは朝ごはん プロテインはのんだけど、なんだか足りない。 思い切って松屋に食べに行く。←こ…
いつもの土日は、私はやることがないので夫さんについて行ってテニスの練習をみながらボール拾いをしています。それが、明日はめずらしく私の用事があり、夫さんと1日別…
本日、リハビリ後初の通院日。昨日何もやりたくなくなったことを話したら「疲れたんじゃない？」そうなのかなぁ来週は毎日午前中図書館。不安なので来週も診察の予約をい…
答えは簡単 食べ過ぎるから 運動をしないからだと思います。朝ごはんのプロテインはできています。多分そのおかげで筋肉量はちょっとずつ増えています。問題はお昼ご飯…
もう「新」とは言えないんじゃないかというくらい流通していると思われる新500円玉ですが、いい加減、対応している自動販売機増えてもらえませんかね。意外と対応して…
これは主に朝の電車のことなんだけど、長い時間(10分以上)立っている事が出来ないんです。就職して東京に来てからだから、かれこれ20年近くになります。 ＃就職す…
昨日書いた新しいスキンケア用品のサンプルがとどきました。早速、洗顔、ローション、美容域を試してみました。そんな1回じゃ何もわからないですけどね。 ＃でも、な…
朝、目覚まし時計がなって止めようとするんだけど止まらないんです。とりあえずスヌーズ機能が動いているときに止めていたのですが。ここのところそんな事情が続いている…
最近コンビニやスーパー、松屋などの飲食店でセルフレジが増えてきた。それはいいんだけど、私の行くスーパーはレジの台数8台に対して1人しか店員さんがつかない。暇な…
最近スキンケアにはまって（？）いて、いろいろみているんですけど。何日か分のサンプルで判断して、こっちのほうがいいやってなった場合、それまで使ってたスキンケア商…
図書館トレーニングの日、 リハビリ初期だから、勝手に好きな本を読んでよいと思っています。 本当は美容雑誌が読みたいのですが、発売日の関係上、まだ最新号が読めな…
なんとなくお店で眺めていたら、よさそうな口紅発見。早速買って試してみた MAYBELLINE LIFTER SHINE メイベリン リフターシャイン 全米…
スキンケア用品のお試しセットを注文してみた。で、謎が一つ。肌状態がよくなるのは、これまで使ってたスキンケア用品の効果がやっとでてきたから？それとも新しく注文し…
20年テニスをやってきたけど、その間 脱臼して練習できなくなって、 夫さんが相手してくれなくなって、 手術して練習できなくなって、どんどん技術が劣化してテニス…
夫はテレワーク。私は病気休暇中のため自宅にいます。自室の出入り口にいます。で、夫がいろいろ動こうとすると、あまり広いお家ではない私が移動の邪魔になるわけです。…
パンパカパーン本日（昨日）の測定結果です。 本日の結果（開始時2025/4/14） 体重 70.1(開始時70.5) 体脂肪率 33.7(開始時33.9…
美容師さんに「ヘアオイル付けてね」と言われてから髪を洗った後ドライヤー前につけてました。付けるタイミングは美容師さんに言われてではなく、オイルにドライヤー前と…
復職に向けての図書館トレーニングのやり直し。今回は最初の1週目は1日おきにすることになりました。で、行ってきました。行くまでが大変でした。家の中での準備（身支…
動くとカロリー消費量2倍のレギンス。毎日履いてるんだけど、変化はないのよね。で、思ったんだけど、履いてるだけで、動いてないんでないか疑惑。明日は図書館トレーニ…
本当は夫さんのテニス見に来る必要はなかってんだけど、テニスの後のご飯が魅力でついてきた。しかし、眠い。ひたすら眠い。ここで寝てたら、もう連れてきてもらえないか…
気がついたら財布の中身が750円。朝ごはん松屋で食べるって夫さんと話をしてたので、取り敢えず朝定食550円で乗り切った。松屋出てからATM向かって諭吉さんに来…
睡眠時間はしっかりとれているはずなのに眠い。 買い物で浪費気味だから上がっているのかと思いきや、落ちてるときは過眠がみられるとネットにあった。 やっぱり落ちて…
雨で夫さんのテニス中止。ということで？イオンモールでご飯を食べてぶらぶら。 ジムに行くのにいろいろ持っていくものが多いので（Refaのドライヤーとかもね）よさ…
ネットで「これをはいて動けばカロリー消費量2倍」というレギンスをみつけて、さっそく買いました。でも私には合わなかったみたいです。サイズがL-LLまでしかない。…
顔洗ってスキンケアして、 メイクする？ 悩むこと10分。結局メイクすることにしました。 リハビリ中は会社に通うのと同じようにメイクするようにしてたんだけど、土…
体調をくずして図書館トレーニングを休んでからの1週間。来週はトレーニングを再開することになりました。といっても、来週はまずは1日おきに午前中だけ。再来週は毎日…
Refaのドライヤー届きました。頭皮を乾かすスカルプモードとスタイリングするなんとかモード（←忘れた）の2種類。霧吹きで髪の毛濡らしてお試ししたところ、なんか…
最近ネットでレギンスをかったんだけど、「サイズ変更無料」って謳ってるの。でもね、私が買ったサイズは一番大きいサイズで、サイズ変更が無理なわけね。返品対応してく…
ついついネットでお買い物してしまった。 レギンス（決してCW-Xではない） はいているだけでカロリー消費量が倍になるというやつ。 実は以前も同じのを買っている…
アメブロの管理画面をみたら なんかラッキーな感じがしたので公開しました。 今日は朝からストレッチサロンに行ってきます。希死念慮は遠ざかってくれているみたいな…
最近高機能なドライヤーが多いけど、夫がそれを使ってて、私も買っちゃった。Refaのリファビューテックドライヤースマートダブル頭皮の部分を乾かすのと髪を乾かすの…
キーボードみないでも文字が打ててたんだけど、（いわゆるブラインドタッチってやつ）最近のノートPCだと打ち間違いが多い。ノートPCが小さくなるにしたがって、キー…
そろそろ結果が出てきてもいいんじゃないかなぁ・・・ 昨日(5/12)の結果 体重 71.5kg(開始時70.5) 体脂肪率 33.6%(開始時33.9%…
復職してから、どの部署でどういうことをすることがわからないのが不安。自分から死を選んだって、失敗したら不安なことは同じ。しかも、失敗したらいろんな方面に迷惑を…
ずっと楽しかったテニスなんだけど、最近苦しくなってきている。一昨年脱臼してから練習量が減って下手になったというのもあるし、夫さんの要望が厳しいというのもあるし…
先週の金曜日が特にひどかった。死にたくて、この世から消えてしまいたくてどうしようもない。次の日通院日だったんだけど、 先が見えないからそう思っているだけでしょ…
へっぽこ上級手術で約1か月のブランクを置いておいてへっぽこ。そうでなくてもへっぽこ上級。（夫さんには中級よりも低いんじゃないかとまで言われる）この前の日曜日（…
規則正しく生活してみるのがいいのかな。明日はウォーキングを再開してみよようか。でも、主治医さんには、この期間は何もしないことっていわれているんだよね。朝ウォー…
うまくいかなかったリハビリ。今週は立て直し期間ということで、何もしないことに。とりあえずはうとうとしていた。 テレワーク中の夫はそんな私にイライラしているらし…
今日、血液検査をしてきたんだけど、あの針があったら瀉血も簡単なんだろうなぁと思った。 もともと私は自分を諫めるために剃刀で手首を切ってきた。夫がテレワークで自…
最近ダイエットの一環としてウォーキングを始めたんですよ。 近くの1駅あるく分くらいと思って。片道20～30分あります。 まずは道がわからないからgoogle先…
ダイエットのその後なんですけどね、思うように減ってないです。 5/8の結果 体重 69.2(開始時70.5) 体脂肪率 33.4(開始時33.9) もう…
先日、術後の検査に行ってまいりまして、スポーツをしても問題ないとの回答をいただきました。 これでテニススクールのレッスン解禁です。へっぽこなんですが上級判定で…
図書館トレーニングを行って、今日、本当は復職可の診断書をもらう予定の日だった。でも、おとといから「死にたい」「消えたい」といった思いが強くて仕事どころじゃなく…
ふと思ったんだけど、テニスしてる人でcw-x履いてる人多いなぁって。女子だけでなく男性も。女子はcw-x履くようになって、スコート履く人も増えたよね。20年前…
図書館リハビリ何日目だ？とりあえず午後もいることが課題。午前中は雑誌読んで誤魔化してるんだけど、午後はそろそろ勉強しないとまずいよね…あと1:30頑張ってみま…
図書館トレーニング。終わって帰ってきて即ダウン。こんなんじゃ復帰できないよね。 復帰したい気持ちとまだ休んでいたい気持ちが混在している。 次回の受信のときに復…
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プチプラなのかデパコスなのかわからないブランドのスキンケア商品を使い始めました。 そしたら今月誕生月ということで、1000pt（=1000円）付与されて、それ…
精神科にいつ行くかが悩ましい。先生がいるのが金曜日AMと土曜日AMなんだけど、年休があまりないので土曜日に行くことにしています。次の通院は7/5で決まっている…
途中吞んでから帰ってきたとかで、食べたもの自慢された。1000ベロ系のお店に行ったみたい。私も行ってみたいと思ったので、今度連れて行くようにお願いしました。と…
一人缶ビールを飲みながらYoutubeみてるんだけど、眠くならない。いつもなら夫さんが飲み終わるのを待たずにうたたねし始めている時間なのに。 明日の勤務に影響…
スクールとジムを終えて、自宅に帰宅。シャワー浴びてきて、これから晩御飯です。 晩御飯といっても飲みなんだけど。 いつも一緒にいる人がいないと、やっぱり寂しい。…
復職してからテレワーク。お昼ご飯は夫さんが作ってくれることに。ということは夜ご飯でカロリーダウンを図らなければいけない。 ビールも飲みたいので、ますます食べれ…
今夜は夫さんが夜勤のため、一人の夜となります。まぁ、一人の夜といっても 80分スクールでテニス 60分ジムでトレーナーさんについてもらって筋トレというイベント…
復職してからパソコン2台体制で作業をしなければならず、場所がないので私用パソコンの上に仕事用(2)のパソコンを置いて作業してます。 なので、仕事中にブログを書…
昨日体重を測った時 70.00kg｢お！｣と思ったその瞬間 70.05kgに表示が変わってしまった。体重計って精密機械なのよね。だから0.05kgも見逃さない…
今日のテニスは 4時間ボール拾い 2時間オフ見学 80分スクール昨日はオフ参加したんだけど、手元に来たボールの処理は上手くなってるけど、動けてないというコメン…
昨日は週末テニスがお昼で終わったので、早くから飲んだくれてました。500mlビール3本300ml日本酒1本15:00くらいから飲み始めて、20:00くらいに寝…
改めて口コミを調べてみたら、悪い噂ばっかり。公式サイトで買うと、解約がなかなかできなかったり、違約金が発生したり。ちょっと高い買い物だったけど、密林にしておい…
生活習慣を正しくする宣言をしたものの、全然できてない。せめて明日だけでも ・朝食にプロテイン ・洗顔、スキンケア ・コンタクトをできるようにしたい。するんだ。…
コンタクト生活も5ヶ月になろうというのに、いまだ右目にはめるのに苦労しております。顔にスキンケアクリームぬってからはめるんだけど、瞼を開くのがうまくいかないの…
フィーバーしているのでうれしくて？
以前も何度か書いておりますが、まとめです。 肩の脱臼をしてからいろんなことが続いている肩の脱臼、骨折↓太もも裏の肉離れ疑惑↓右足首の捻挫（テニス中ジャンプした…
今日のテニススクールのレッスンはゲーム大会優勝者には併設しているマッサージサロンの割引券がもらえる。 日曜日のレッスンもゲーム大会だったんだけど、コーチがいい…
今日はこの後 テニススクールのレッスン 80分 ジムのパーソナルトレーニング 60分が待っている。 とすると夜ご飯が遅くなるのよね。明日から規則正しい生活する…
なかなか69kg台に乗れず。昨日なんかは70.2kg。体重測る前に水飲まなきゃ69kg台なったんじゃないの？ ということで、またもやサプリにたよることにしまし…
復職したわけなんですが、まだ仕事という仕事を与えられておらず、暇な時間をすごしているわけで。＃資格試験の勉強してもいいとは言われていますが・・・ ちょっと休憩…
4週間ぶりの通院日になるのかな。勤怠もいっていになってきたし（←正直年休がなくてやすめないだけ）気持ちの部分も普通の状態がつづいていることからもう少しだねと言…
病気休職中に始めたクロスステッチもスクラッチアートも大人のぬりえも 最近ではプチプラメイクにはまっていたのに すべて興味を失ってしまった。 どうしてなのかな。…
金曜日は通院日だった。今日こそ休みを勧められるかと覚悟していたけど、この2週間落ち着いていたことから、継続してテレワークでという話で終わった。 ちょっと安心。…
1月から勤務することになった部署。わからないことが多すぎる。 だからすぐ聞くと「少しは調べてください」と言われる。調べるのに時間がかかっていると、「考えてもわ…
テレワーク生活をして1週間が終わった。精神面でも比較的落ち着いていたと思う。 上長とはとりあえず今月一杯という話をしているので来週もテレワーク。 来週末には通…
病院に行ってきた。先生が「どうしようかな」と悩んでた。1月の部署異動から全日通勤、さらに慣れない業務ということでこの状況になっているから、しばらくはテレワーク…
調子が悪い。先週、今週と年休、早退しまくり。明日が通院日。休むように言われるかも・・・1月から新しい部署に異動になって、2月も飛ばしてた。3月からちょっとおか…
今日も出社することができず。でもどうにかこうにかテレワーク。でも定時まで持たなかった。ビバ！フレックス。他の日に残業して相殺します。来週からはきちんとお仕事で…
火曜日に早退してから、昨日、今日と出社できていない。まぁ、月曜日も休んじゃってるんだけど。出社できない原因はなんとなくわかっているんだけど、誰にも相談できない…
最近、「死にたい」さんが遠ざかってたと思ったけど、パートナーさんと一緒にいるからだったみたい。今日はいつもテレワークのパートナーさんが出勤日、そして飲み会。テ…
リストカットしていた時期の傷跡。今は剃刀を使わずに爪でえぐっている。今回脱臼したことで左手首を見られることもあって、脱臼の関連傷だと思われることが多い。ずっと…
精神科通院してきました。大分復調して来ているけど、薬はまだ変えられないなぁということで、抗精神病薬は相変わらずのMax量。眠いんですけど、と相談してみたら、寝…
勤務先のビルまではなんとか行けたんだけど、居室までは行けなかった。ロビーから上司と関係者にメールを送って逆戻り。帰って来てからはずっと寝てました。パートナーさ…
死にたいかも→死にたくない、ほんとは生きていたいと、どこかで死を否定している自分がいる。パートナーさん助けてくれないかな・・・ にほんブログ村 …
今日、Amazonで注文したものが置き配で届くはずだった。配達完了メールがとどいたので、ちょうど外出してたので外出先でそのメールをみたら、写っている写真がウチ…
私が脱臼するしばらく前から、パートナーさんのテニスのレベル的に、私じゃ練習相手になれないな、と思えてきまして。「上手い人見つけてその人とやってよ」って、ずっと…
8月に脱臼、骨折してからテニスができなかったわけですが、その期間、テニスをしてきたのと同じ食生活を送っていたら、3kg太りました。今はリハビリテニスということ…
今日は3連休最終日。3連休は関係ないんだけど、日曜日の夜はテニススクールでテニスの練習。外が雨のため、それまでの時間に空きができてしまいました。何もすることが…
前回は2週間前かな、主治医さんの診察を受けたのは。死にたいかも、という点について、「私たちの仕事はむぅさんの命を守ることなの」と言われました。だから4週間後の…
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