ホストと社畜

なんか、これだけ読んだらいい気がする😆個人的には、最近ちょっぴり変化があるけど平和で健康な日々が続いています。子どもの頃とかさみしさしかなかったけど、今は元気…

52歳になりました♪

2025.5/15（木）ランニング帰りに失礼します本日52歳になりました両親や家族、仲間たちのおかげですクライエントにも心から感謝です。この数年はバタバタして…

PTSDと感情に焦点を当てること

「感情に焦点を当てる」ことが生きづらさをやわらげる過程で大事です自分の感情〜気持ちに意識を向けてみると様々な感情や記憶が断片的に蘇りますね怒りは赤、悲しみは青…

「自分」のこと

いっぱいがんばってきたねお疲れさまです自分のことを愛せるように自分と話しをしてみようわからないことやショックを受けたことを心のダストボックスへ入れてきたよねあ…

「自分」に帰るために続ける

クライエントさんたちを見ていてすごいなって感じることは、「自分」に帰るために日々考えたオリジナルなやり方を続けていることです。子どもの頃に親から見捨てられたよ…

優しい人

「まったく傷つかない人生はあるだろうか？」このテーマを見て自分が感じることが自身の傷に直面する問いになるね。痛た自分から見て優しそうに見える人は傷ついていない…

大切なクライエントさまからの贈り物

大切なクライエントさまからの贈り物✨いつも工夫を凝らしてくださるので頭が下がります🥹今回も初めて見る商品なのでトキメいちゃいます💓こちらの方も「成りたい自分」…

がんばっているじゃん。お疲れさま

夢に出てくるくらいふだんから色々と我慢しているんですよねお疲れさまです。そんなに無理したら倒れちゃいますよねそれでも何かのためにがんばっているんですよね戦う理…

自分へ感謝

緊張するときは周りへの感謝感じてみよう激しい感情に呑み込まれる自分であってもなんとか今日まで生きてきたという事実がある自分へ感謝にほんブログ村アダルトチルドレ…

自分で出した答えならいいと思う

自分で出した答えならいいと思うハぁ〜〜スッキリ！だね😊難しいことは置いといて気持ちがよい方向へ行こうにほんブログ村アダルトチルドレンランキング

そんな自分が可愛いやんな

ゆっくりで大丈夫👌🏻焦らない焦らない自分の気持ちがいい方向へ行こう人間だもの不安にもなるよほめられたいからがんばる！認められたいから努力する、でいいじゃんそん…

自分のこと責めるには理由があると思うんだ

自分のこと責めるには理由があると思うんだそのことが苦しめるからどうしたらいいのかわからなくなる楽して生きたいね笑顔でさ美味しいの食べてさくだらない話をしてさあ…

最高の自分になったよ

1899年に偉い学者さんが精神についての研究を著したけど2025年の今の自分に関係があるのかな胸がドキドキしたり何言ってるか自分でわかんなくなったりあちゃ〜や…

温かい贈り物 (*ﾟ∀ﾟ︎)

大切なクライエントさんから温かい贈り物✨をいただきました💓ボクの好みをよくわかっていらっしゃる😍早速いただきまして、とても食べやすく危うく一気に食べてしまいそ…

ゆっくりで大丈夫

ゆっくりで大丈夫思い通りにならない自分でもがんばっていることばにならないくらい素晴らしい自分がやり遂げたい諦めたくない思いを大切にしようくやしい思いを癒してま…

好きな時間で幸せを感じてみよう

ふ〜〜、お疲れさまです🪷大丈夫だいじょうぶ誰も責めてこない重たいの横に置いて一生懸命にがんばって生きてる素晴らしいことだと思います自分の生き方にこだわっていら…

春はくるから

大丈夫👌🏻 春はくるから数えきれないくらい流した涙が自分を強くしているよ誰も見ていないところで行った温かい気持ちのおすそ分け芽がひらいて美しいお花になってがん…

今月もお疲れさま・:*:・(*´∀︎`*)

自分のことがわからなくなるときが誰にでもあってそのことが胸の内のほとんどを占めるとしても明るくなろうとして表に出さないようにしてひとり今日も俯いて歩いている人…

大丈夫だって

すーーーーーっと楽になる自分を責めてしまっても価値がないわけじゃない深呼吸をひとつゆっくり休んで美味しく食べて「ま、いいか」と言ってみよう明日は晴れるかなカウ…

つらいね

つらいね嫌になっちゃうねこんな自分ヤダってなるね元気だせなくていいよちょっぴり瞳をとじて落ち着いて笑顔のキミがみたいな美味しいもの食べようかゆっくりしてから考…

自分を信じよう

悲しみを乗り越えた先の景色はどんなだろうカウンセリングサロンAnela公式サイトにほんブログ村アダルトチルドレンランキング

がんばって

自分のためにがんばろうこだわろう思いを大切にするためにいつも自分が敗者になるゲームから降りて自分が勝つように罪悪感に負けないように居てもいいんだって応援の後押…

言いたいことわかるよ

自分がなんだかつまらない存在だって血の気が引いて力が入らなくて何やってんだろうって崩れ落ちそうになるときそれでも自分のことを信じたくて何とかしなきゃってがんば…

つらいときには

土曜日でしたね〜お疲れさまでした😁お仕事の方はご苦労さまです✨お休みの方は楽しめましたか🌸つらいときってありますよね頭がなんだかうまく働かないし体がダルいとか…

・:*:・(*´∀︎`*)・* .:・

あいまいで大丈夫カウンセリングサロンAnela公式サイトにほんブログ村アダルトチルドレンランキング

心静かに

心静かにゆっくり〜ゆっくり忙しいあたまのなかを落ち着かせ自分をそっと扱う正しさや誤りは一旦よこに置く気持ちによいわるいもなくただ今は心静かにカウンセリングサロ…

まあまあ（*´ー）ノ’（ノд`）

今日も一日お疲れさまでした🌸思いが通じないことってありますよねちゃんと説明しても理解されないとか正しさを諭してもソッポ向かれたり「お前が悪いんだろう！！」と逆…

ゆ〜っくり(*´ω｀*)

まあまあ、お茶でも召しあがってひと息ついて〜深呼吸肩の力をぬいて落ち着いて善き方向へ進んでいるから大丈夫自分のこと。。ちょっぴり信じてみようかボクは大きな声や…

にこやかにゆるまりたいですね♪(^-^)

日曜日はいかがお過ごしでしたかおやすみの方はリラックスお仕事の方もリラックスにこやかにゆるまりたいですね♪理屈っぽくなるときが誰にでもありますイライラするとき…

いいことあったかな(^^)

今日もお疲れさまでした〜✨週末ですね♪ｵﾂｶﾚｵﾂｶﾚ・:*:・(*´∀︎`*)何かいいことあったかな色々あるけど疲れたカラダを休めて気持ちリフレッシュ✨しち…

ちからを抜いて

今日も一日お疲れさまでした✨ちからを抜いて深呼吸忙しいとつい自分を後回しにしていませんか？自分へのご褒美しちゃおか✨💓😆カウンセリングサロンAnela公式サイ…

疲れちゃうよネ

今日も一日お疲れさまでした🍀どんな日でしたか☺️色々あったかな気分が乗らないとか落ち込むときもありますよね。そんな日もあるよねゆっくり休んでリラックス🏝️がん…

ぽわんとしようヨ

今日も一日お疲れさまでした🍏ゆっくり〜ゆ〜っくり穏やかにぽわんとしましょうヨぽわわんとしちゃおヨ😆ギラギラとヤル気に満ちた自分も素晴らしいけれどぽわんとゆるめ…

ゆ〜るめ〜る

今日も一日お疲れさまでした🏝️意識をゆるめよう大丈夫ずっと固いと疲れちゃう心配しなくても力は発揮できる👍🏻それだけ積み重ねてきたから身体をゆるめようゴロゴロし…

大丈夫うまくいく(^^)v

今日も一日お疲れさまです🌸土曜日でしたね。お仕事の方はご苦労さまですおやすみの方はリラックスされたでしょうか春だからって気分がアガるわけじゃないし異動するから…

ゆっくりゆっくり・:*:・(*´∀︎`*)

今日も一日お疲れさまでした🍀疲れたときはゆっくりゆっくり休んで英気を養いましょう🌸尖った神経だと攻撃性がまして望まない結果になりかねませんね。ゆっくり〜ゆっく…

やる気がでない日は

今日も一日お疲れさまでした🍀やる気がでない日はなにもしないでぼんやりいきましょうがんばろうとすると空回りしたりイライラしたりしちゃうからできれば機嫌よく笑顔で…

小さなことでも(*´◡︎｀*)

今日も一日お疲れさまでした🌸どんなに小さなことでも自分のことをほめてあげたいですね✨誰かと比べないで自分がしたことを「よくやった」とほめるすると少しの時間であ…

泣きたくなるときもある(/へ＼*))

今日も一日お疲れさまでした☺️泣きたくなるときもありますよね自分が「これでいいんだ」と思えないときうまく気持ちの折合いがつかなくてそんな自分が嫌になって悲しい…

だいじょうぶ(^^)

今日も一日お疲れさまでしたあたまをやすめてきもちをゆるめてひと休みひと休み心配事のほとんどは起こらない大丈夫。だいじょうぶ☺️🌸カウンセリングサロンAnela…

20250225

自分に正直に生きようとこころがけてもうまくいかない日笑えないつまらない逃げたくなる嘘をついても傷つかなくて済むなら弱い方へ流されてしまう日人の優しさが気持ち悪…

自分を責めて「も」いい

自分を責めて「も」いい自分を責めて「も」いいあなたのやり方で責めて答えを出そうとすることは間違いじゃないだってわからないことが多すぎるからじゃないですか？自分…

Aさんの「優しくなりたかった」という話

No. 1,366 ACアダルトチルドレン札幌臨床経験13年セッション人数6,000名さま以上のカウンセリングサロンAnela村上です😁今回は、Aさんの「優し…

自分の長所と短所とは？

No. 1,365 ACアダルトチルドレン札幌自分の長所と短所とは？臨床経験13年セッション人数6,000名さま以上のカウンセリングサロンAnela村上です😁…

生きづらさから楽になる♡

No. 1,364 ACアダルトチルドレン札幌こんにちは♪カウンセリングサロンAnelaの村上です😁今回は、年始なので当サロンのカウンセリングについてご説明さ…

生きづらさと付き合うコツ

No. 1,363 ACアダルトチルドレン札幌生きづらさと付き合うコツこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪2024年は実りある一年でした。たくさんの出会…

90/365 30.依存症

No. 1,362 ACアダルトチルドレン札幌90/365 30.依存症（350/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪久しぶりに走…

89/365 29.依存症

No. 1,361 ACアダルトチルドレン札幌89/365 29.依存症（349/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪土曜日いかが…

88/365 28.依存症

No. 1,360 ACアダルトチルドレン札幌88/365 28.依存症（348/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪今週もがんば…

87/365 27.依存症

No. 1,359 ACアダルトチルドレン札幌87/365 27.依存症（347/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪札幌はだんだ…

86/365 26.依存症

No. 1,358 ACアダルトチルドレン札幌86/365 26.依存症（346/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪札幌はすっか…

85/365 25.依存症

No. 1,357 ACアダルトチルドレン札幌85/365 25.依存症（345/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪今日は眠くて…

84/365 24.依存症

No. 1,356 ACアダルトチルドレン札幌84/365 24.依存症（344/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪「依存症」の…

83/365 23.依存症

No. 1,355 ACアダルトチルドレン札幌83/365 23.依存症（343/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪昨夜は花火が…

82/365 22.依存症

No. 1,354 ACアダルトチルドレン札幌82/365 22.依存症（342/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪公式LINE…

81/365 21.依存症

No. 1,353 ACアダルトチルドレン札幌81/365 21.依存症（341/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪髪を切りまし…

80/365 20.依存症

No. 1,352 ACアダルトチルドレン札幌80/365 20.依存症（340/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪ご機嫌ならな…

79/365 19.依存症

No. 1,351 ACアダルトチルドレン札幌79/365 19.依存症（339/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪胸鎖乳突筋を…

78/365 18.依存症

No. 1,350 ACアダルトチルドレン札幌78/365 18.依存症（338/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪料理人のYo…

77/365 17.依存症（337/365）

No. 1,349 ACアダルトチルドレン札幌77/365 17.依存症（337/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪どうにもなら…

76/365 16.依存症

No. 1,348 ACアダルトチルドレン札幌76/365 16.依存症（336/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪あっ！という…

75/365 15.依存症

No. 1,347 ACアダルトチルドレン札幌75/365 15.依存症（335/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪「自分で」考…

74/365 14.依存症

No. 1,346 ACアダルトチルドレン札幌74/365 14.依存症（334/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪今月もお疲れ…

73/365 13.依存症

No. 1,345 ACアダルトチルドレン札幌73/365 13.依存症（333/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪ひとりで悩ん…

72/365 12.依存症

No. 1,344 ACアダルトチルドレン札幌72/365 12.依存症（332/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪つい、うっか…

71/365 11.依存症

No. 1,343 ACアダルトチルドレン札幌71/365 11.依存症（331/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪なんとなく世…

70/365 10.依存症

No. 1,342 ACアダルトチルドレン札幌70/365 10.依存症（330/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪自分の子ども…

69/365 9.依存症

No. 1,341 ACアダルトチルドレン札幌69/365 9.依存症（329/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪やる気が出ない…

68/365 8.依存症

No. 1,340 ACアダルトチルドレン札幌68/365 8.依存症（328/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪話し相手がいて…

67/365 7.依存症

No. 1,339 ACアダルトチルドレン札幌67/365 7.依存症（327/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪秋の味覚…最高…

66/365 6.依存症

No. 1,338 ACアダルトチルドレン札幌66/365 6.依存症（326/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪ボクは考え事を…

65/365 5.依存症

No. 1,337 ACアダルトチルドレン札幌65/365 5.依存症（325/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪今日はどんな一…

64/365 4.依存症

No. 1,336 ACアダルトチルドレン札幌64/365 4.依存症（324/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪知らないことを…

63/365 3.依存症

No. 1,335 ACアダルトチルドレン札幌63/365 3.依存症（323/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪素晴らしい漫画…

62/365 2.依存症

No. 1,334 ACアダルトチルドレン札幌62/365 2.依存症（322/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪心が動かされる…

61/365 1.依存症

No. 1,333 ACアダルトチルドレン札幌61/365 1.依存症（321/365）テーマ：依存症こんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪ボクにとって依…

60/365 30.トラウマ（320/365）

No. 1,332 ACアダルトチルドレン札幌60/365 30.トラウマ（320/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪楽しみが…

59/365 29.トラウマ

No. 1,331 ACアダルトチルドレン札幌59/365 29.トラウマ（319/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪嬉しいこ…

58/365 28.トラウマ

No. 1,330 ACアダルトチルドレン札幌58/365 28.トラウマ（318/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪お天気が…

57/365 27.トラウマ

No. 1,329 ACアダルトチルドレン札幌57/365 27.トラウマ（317/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪「トラウ…

56/365 26.トラウマ

No. 1,328 ACアダルトチルドレン札幌56/365 26.トラウマ（316/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪久しぶり…

55/365 25.トラウマ

No. 1,327 ACアダルトチルドレン札幌55/365 25.トラウマ（315/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪数年ぶり…

54/365 24.トラウマ

No. 1,326 ACアダルトチルドレン札幌54/365 24.トラウマ（314/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪食欲の秋…

53/365 23.トラウマ

No. 1,325 ACアダルトチルドレン札幌53/365 23.トラウマ（313/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪いつも明…

52/365 22.トラウマ

No. 1,324 ACアダルトチルドレン札幌52/365 22.トラウマ（312/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪自由を満…

51/365 21.トラウマ

No. 1,323 ACアダルトチルドレン札幌51/365 21.トラウマ（311/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪髪をどこ…

50/365 20.トラウマ

No. 1,322 ACアダルトチルドレン札幌50/365 20.トラウマ（310/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪大切に思…

49/365 19.トラウマ

No. 1,321 ACアダルトチルドレン札幌49/365 19.トラウマ（309/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪頑張って…

48/365 18.トラウマ

No. 1,320 ACアダルトチルドレン札幌48/365 18.トラウマ（308/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪人から優…

47/365 17.トラウマ

No. 1,319 ACアダルトチルドレン札幌47/365 17.トラウマ（307/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪優しくい…

46/365 16.トラウマ

No. 1,318 ACアダルトチルドレン札幌46/365 16.トラウマ（306/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪最近たべ…

45/365 15.トラウマ

No. 1,317 ACアダルトチルドレン札幌45/365 15.トラウマ（305/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪秋の美味…

44/365 14.トラウマ

No. 1,316 ACアダルトチルドレン札幌44/365 14.トラウマ（304/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪仕方なく…

43/365 13.トラウマ

No. 1,315 ACアダルトチルドレン札幌43/365 13.トラウマ（303/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪がんばっ…

42/365 12.トラウマ

No. 1,314 ACアダルトチルドレン札幌42/365 12.トラウマ（302/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪電車に乗…

41/365 11.トラウマ

No. 1,313 ACアダルトチルドレン札幌41/365 11.トラウマ（301/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪とびっき…

40/365 10.トラウマ

No. 1,312 ACアダルトチルドレン札幌40/365 10.トラウマ（300/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪友人に嬉…

39/365 9.トラウマ

No. 1,311 ACアダルトチルドレン札幌39/365 9.トラウマ（299/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪今日は穏や…

38/365 8.トラウマ

No. 1,310 ACアダルトチルドレン札幌38/365 8.トラウマ（298/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪勉強って……

37/365 7.トラウマ

No. 1,309 ACアダルトチルドレン札幌37/365 7.トラウマ（297/365）テーマ：トラウマこんにちは村上です。いかがお過ごしですか♪ボクはサッ…