ホームページはこちら【担当講師より】6月5日立山町の丸新志鷹建設様にお呼びいただきました。今年の6月より対策が義務化された、熱中症について40名の方にお話ししました。厚生労働省の統計による、全国の熱中症発生件数は1257件で、業種的に建設業、製造業の方々の発
富山県砺波市、企業で働く皆さんを健康面からサポートするライフフィット活動記。
富山県砺波市を拠点に、企業で働く皆さんの、やる気・元気を健康面からサポートする、株式会社ライフフィットのスタッフブログです。
株式会社アースクリーン21様 腰痛体操の指導に行って来ました
ホームページはこちら2024年9月18日(水) 16:00〜16:45 株式会社アースクリーン21様 腰痛体操の指導を行いに行って来ました。男性31名 女性3名 34名の参加ありがとうございました😊はじめの20分は全体をゆっくりと伸ばすストレッチ。次の20分は立位での体操とストレッチ
ホームページはこちら9月12日(木)17:30〜18:30で、コンディショニング&ストレッチを行ってきました参加者は13名で，前回参加して頂いた方が多かったです。前回のコンディショニングで筋肉痛になったと言われる方ばかりでした。筋肉痛のメカニズムと効能を説明にいれながら
ホームページはこちら9/15(日)射水市アイシン軽金属スポーツセンターの小アリーナで開催されたビーチバレー大会の準備体操を9:35～9:45の10分間行ってきました富山の方だけでなく、各営業所の大会を勝ち進んだみなさんでの、ある意味全国大会ということで、開会式前から
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ホームページはこちら【担当講師より】6月5日立山町の丸新志鷹建設様にお呼びいただきました。今年の6月より対策が義務化された、熱中症について40名の方にお話ししました。厚生労働省の統計による、全国の熱中症発生件数は1257件で、業種的に建設業、製造業の方々の発
ホームページはこちら2025年6月6日(金)15:45〜16:45 社会福祉法人 にいかわ苑様へ「アロマを使った軽体操」をテーマに運動指導をしてきました。男性5名 女性28名 合計33名の参加でした😀たくさんの参加 ありがとうございます😊今回の「アロマ」はローズマリーとレモン
ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.100◆◇ *★*━━━━━━━*★*100歳人生は珍しくない！*★*━━━━━━━*★* 100歳を迎える人は、そう珍しくない時代になりました。2024年の厚生労働省の発表は、95,119人昨年より2,980名増えています。そ
ホームページはこちら5月21日(水)8:30〜13:00富山県労働基準協会の心肺蘇生法の実技講習に行ってきました。今回は全員で60名参加で、私は20名の担当でした。今回は、初めて心肺蘇生法を学ぶ方が多いかったです。---------------------------------------------------------
ホームページはこちら本日（一社）日本ボイラ協会富山支部様の総会で講演させていただきました。「アクティブ•テンで10歳若返り」のテーマで、会社の代表者の方々30名の皆さんに講演させていただきました。5つのテーマから、今日からかけられそうな習慣を一つ選んで
ホームページはこちら2025.5.22（木）17:30〜18:30東洋電線制製作所さんへ伺ってきました。男性4名女性7名の11名の参加でした。会場がとても広くのびのびと動く事ができました。お気軽ピラティスという事で、マットを使って、足裏マッサージから始め全身をゆっくりほぐして
ホームページはこちら【担当講師より】5月19日月曜日13:30〜14:30に椅子を使ったやさしいヨガで伺いました🧘女性3名の参加でした👩🔧富山大学工学部の校内にある事業所様でした❗️まず、椅子に座って体ほぐしをしました😊その後座りながらのポーズ、次に立位のポーズを
ホームページはこちら【担当講師より】5月14日に北陸コンピューターサービス㈱様にお呼びいただきました。例年いかせていただけてるので雰囲気もわかり、対応いただいている担当の方々とも、今年の傾向やお困りごとなどないかお話をお聞きして進めることができました。新
ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol99.◆◇ *★*━━━━━*★* *★*━━━━━*★* 熱中症対策！水分補給のポイント*★*━━━━━*★* *★*━━━━━*★* 熱中症対策で水分補給が大切と言われます。タイミングや量をお伝えします！ 1. 日常生
ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.98◆◇ *★*━━━━━*★* *★*━━━━━*★* 今日の暑さは運動に向く日？*★*━━━━━*★* *★*━━━━━*★* 熱中症は、室温や気温が高い中での作業や運動などにより、体内の水分や塩分などのバランスが崩
ホームページはこちら【担当者様より】座学だけでなく、座たままでできる運動や、歩き方の指導、ストレッチの実施など、身体を動かす場も設けていただきました。【講師より】4月16日朝日不動産㈱様にお呼びいただきました。社内研修の一環で、120名の方にお話しの機会をい
ホームページはこちらふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれています。血液の巡りを良くするポンプの役割を果たしています。加えて体内でも毛細血管が張り巡らされている部分でもあります。 加齢や糖分・脂肪分の過剰摂取などで、抹消の毛細血管がゴースト血管になります
ホームページはこちら4月14日(月) 11:00~12:00 北陸電気工事㈱様へ、ラジオ体操をテーマに伺わせていただきました。毎年、新入社員研修としてお呼びいただいており、今年は67名の方が参加してくださいました。準備体操のあと、ラジオ体操の効果について理解を深め
ホームページはこちら4/4(金) ㈱ブレインファクトリー様のご依頼で『健康ストレッチ』のテーマをいただき、10:30～11:30 八尾コミュニティーセンターで実施してきました。参加者は30名。今回、初めてのご依頼をいただき✨通常、在宅ワークでリモートワークなどパソコン
ホームページはこちら3/21（金）滑川市の日本カーバイド工業株式会社様に、睡眠講座に行ってきましたオンラインと合わせて、ハイブリッドで講座を行い21名の方参加いただきました。最近とても注目されている「睡眠」について、お話してきました。メモを取る方など熱心に
ホームページはこちら3月17日（月）チューモク様に行ってきました。テーマは腰痛・肩こり・ストレス発散！！毎日、木材を扱い建築に関わっておられる15名の皆様でした。スタートは皆さんの趣味をお聞きしましたマラソン・ウォーキング・筋トレとアクティブなものや絵
ホームページはこちら3月5日水曜日8:50〜9:30に健康ストレッチで伺いました❗️10名の参加で、3名女性でした👩🔧3年連続で体操させてもらってます😊今年は雪がたくさん積もってました😱室内寒かったので、しっかり体温めていきました❗️まず椅子に座って、上半身を動か
ホームページはこちら2025年2月19日(水)15:45〜16:45 社会福祉法人にいかわ苑様の2階でアロマストレッチの指導をしてきました。男性5名 女性27名の32名参加でした。たくさんの参加 ありがとうございます😊アロマスプレーを作って行ったので アロマスプレーで香りを拡散
ホームページはこちら2月12日水曜日17:45〜18:45に肩こり腰痛予防体操で伺いました😊20名の参加で、若い方から80歳の方まで、幅広くいらっしゃいました❗️椅子を使っての体操を行いました🪑体歪みチェックしてから、しっかり体をほぐし歪みをとっていきました✨その後、
ホームページはこちら2月5日射水市の北陸宇部コンクリート工業様へ行ってきました。血流アップ健康法のテーマで、20名の方々に講習をさせていただきました。会議室と別室のオンラインで、アットホームな中で皆さんとの会話も楽しみながら行うことができました。血管年齢
ホームページはこちら6月7日(金)に光陽もなみ保育園の保育士の皆さまに『日頃の疲れを癒そう』をテーマに17:30～18:30のお時間をいただき運動参加していただきました。23人の先生方に参加していただけました🤗まず始めに脳トレでたくさん笑っていただき緊張をほぐしてか
ホームページはこちら6月8日氷見市の氷見土建工業㈱様でメンタルヘルスをテーマにお話しさせていただきました。氷見市の復旧に尽力されていて、社員様のケアーの一環として企画されたとのことでした。31名の皆さん最後まで熱心に聞いていただき、代表取締役様や役員の皆様
ホームページはこちら【足裏コンディション、良好ですか？】足裏のアーチは、適切な姿勢と歩行の基本です。しかし、多くの人がその重要性を見落としています。私がパーソナルトレーナーとして経験した中で、クライアントが不適切なシューズにより足裏アーチの問題を抱えて
ホームページはこちら5月29日株式会社オキタ様でメンタルヘルス講習にお呼びいただきました。7名の方の参加で、最後まで熱心に受講いただき質問もありました。最後に呼吸筋ストレッチとマインドフルネスも体験いただき、呼吸が落ち着いたなど感想もお聞きすることができま
ホームページはこちら5月22日8:30〜13:05まで、富山県労働基準協会に一次救命処置の実技講習を担当してきました。今回、参加者60名申し込みで、1名欠席で59名の参加人数でした。皆さん、積極的に実技に取り組んでました。------------------------------------------------
ホームページはこちら【ウォーキングの効果】春の爽やかな風が嬉しいこの頃。田園スポーツに勤しんでおられたり、朝のウォーキングを開始された方が増えて、何だか嬉しい今日この頃です。ウォーキングは多くの人が 毎日容易に取り組める運動ですが、 そのシンプルさの裏
ホームページはこちら4月18日氷見ロータリークラブ様に行ってきました。�「姿勢からできる業績アップ」をテーマに、20名あまりの経営者さんにお話しさせていただきました。自己紹介から始まり、姿勢の効能をお伝えした後、お試しプチワークを体験いただきました。作業効率
ホームページはこちら4月5日(金) 11:00~12:00 北陸電気工事㈱様へ、「正しく学ぶラジオ体操」で伺いました。 今年も、新入社員の方 70名が、はりきって体操してくださいました。緊張感の中にも、爽やかな笑顔が見られ、体を動かすことは素晴らしいことだと感じました
ホームページはこちらダイエットというと、食事制限や厳しい運動が必要というイメージがありますが、実はそうでなくても効果的に体重を管理できる方法があります。しかしながら、多くの人がダイエットに挑戦しながらも、食事制限の厳しさや味気ない食生活に挫折してしまい
ホームページはこちら3月25日南砺市社会福祉協議会様に、「メンタル＆ハラスメント」をテーマにお呼びいただきました。リアルでの参加者7名と、他部署での参加11名、計18名の方参加いただきました。セルフメンテナンスの方法や、ハラスメントの基礎的知識をお話させていた
ホームページはこちら3月19日火曜日、16時〜17時、腰痛肩こり予防運動で伺いました参加者は、zoomも含め124名様でした。実際は6名程の方がその場でご参加いただき、ほとんどはzoomでのご参加でした。イスに座っての体操を行う体操を行う予定でしたので、事前に画角の調整や
ホームページはこちら3月1日金曜日8:50〜9:30に健康ストレッチで伺いました！13名の参加で、男性の方が多かったです👨今年も雪が降る中、行って来ました🚙この時期は雪降るんですね❄️椅子に座って、上半身のほぐしから始めました❗️寒かったので、しっかり体温めてから
ホームページはこちら3月15日チューモク様にお邪魔致しました。「肩こり・腰痛予防！ストレス発散！」をテーマに体操をしてきました。21名の参加でした！！肩こり・腰痛・膝痛どれかかしらと、カラダに不調を皆さんが感じていらっしゃるようでした。毎日頑張り続けているカ
ホームページはこちら3月4日富山市中央保健福祉センターさんの依頼で、清水町で「脳の健康教室～脳トレしながら体を動かそう～」を実施してきました。いい意味での年齢も重ねられて、意欲的に学ぼうとされている想いに少しでもお役に立てればと望みました。シナプソロジ
ホームページはこちら令和6年2月29日(木)17:30〜18:30ヨガ🧘♀️の指導に行ってきました。参加者は女性のみで14名➕小学生の女の子です〔よくがんばりましたね😃〕全員で15名でした！ヨガ経験者から初めてヨガをされる方までいらっしゃったので呼吸法からはじめました。
ホームページはこちら健康診断は、我々の健康状態をチェックするために欠かせないものですが、受診して終わりでは意味がありません。多くの人が年に一度の健康診断を受けていますが、(中にはそれすら受けてない人も…)結果をもらった後、具体的に改善策を講じる人は意外と
ホームページはこちら2月22日高岡市守山公民館で、「気軽に実践！冬場でも体を動かそう」をテーマにお奈々視させていただきました。19時からの開催にもかかわらず、地域の方々30名近くお集まりいただき、自宅でもできる簡単な体操を実践いただきました。おすすめ「
ホームページはこちら2月21日富山県老人福祉施設協議会砺波地区様の依頼で「日常に生かせる腰痛ケア」をテーマに講演させていただきました。各施設の代表15名の方に、腰痛の原因と解消方法、予防について、実技を交えお伝えさせていただきました。全ての人が腰痛や腰痛
ホームページはこちら2024.2.16金曜日16時から1時間、事務所横にある食堂にて『腰痛 肩こり 予防体操』を行ってきました。開始時間の20分前からお一人、お二人…と会場にお越し頂き、雑談の中から『免疫力アップ』のお話や『ストレスマネージメント』のお話など、本日の
ホームページはこちら2024年2月8日(木)16:00〜17:00 高岡市文化芸能館へ アロマストレッチの指導に行って来ました。男性3名 女性4名の7名の参加でした。香りは「リラックス」と、まだまだ流行しているインフルエンザやコロナの事も考え「ラベンダー」「ティーツリー」「
