マラソン始めて、早７年。スタバ・舞台鑑賞が趣味です。
今シーズンは、岡山→大阪→加古川→京都→名古屋、走ります。 練習は苦手です。 ミニチュアダックス２匹飼ってます。
東京、と名の付いたコーヒーが、出ました。 販売はするけど、店頭で飲めるのは今日から三日間。 ブルーマウンテンのように、苦味、酸味、バランス良い味かな。 こっちも飲まないと。 地域限定、スコーンもあった。 中目黒のスタバロースタリー、行きたいよー。 なんて、ステキなメニューなんでしょう^_^ トシ姉様のランニングコース沿いにあるそうな、、、 羨ましすぎる。 ヨガ道場の時、寄れるだろうか、、
AKS、さくらさんに描いてもらいました^_^ （さくらさん、ありがとう） マシューさん、サブ3記念Tシャツのデザインには採用されないみたいだけどね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 37キロ過ぎて、あと5キロ、あと4キロ、とカウントダウンしながら、エプソン見る。 515になったり、525になったり。 ここに来て、トイレでゆっくりしたことをすごく後悔しだす、、、 小林祐梨子さんが颯爽と抜いていくけど、もう付いてけない。 でも、運が良ければ、グロス行けるかも、と考え、姫路城の門を潜り、ハマーさんの応援をもらって、芝生をぐるっと回り、最後のコーナーを曲がると…
昨日まで甘い物食べていい日だったので、スタバの桜シフォンケーキを食べました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 後半のラップはこれ。 25キロ地点で1分もタイムかかってますね。 そう、まくりく、またトイレに寄りました。 ちょうど、「夢乃そば」近くだったので、ピットイン。 ここは、ウォシュレットで綺麗なトイレだから、ちょっとゆっくりしすぎたかも。 カーボだから、と食べすぎだのが原因か。 ミルキー羊羹は、ちょっと甘すぎた。 でも、すっきりして、集中力アップ。（笑） 横関から始まる、サイクリングロードは、私の練習コース。 道幅の狭さも、つまづきそうな箇所も…
昨日の速報にたくさんのコメントいただき、ありがとうございます。 びっくりするくらい、いろんな方からお祝いメッセージをいただき、大変うれしいです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回もズームフライ で走りましたが、練習でも履いていて、慣れたのか、足攣りはしませんでした。 でも、お尻から脹脛まで筋肉痛です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ レース当日は7:30頃に大手前広場に集合。 綺麗な円^_^ 今回は、関東からおいやんさん、びあーさんも参加です。 集合写真を撮ったら、荷物預けに。 男性は地下駐車場…
ネットでは45分きれました。 4分短縮で、PBです^_^ 応援ありがとうございました。
うん、快晴。 受付はちょうど1番混んでる時間帯だったらしく、混雑してたけど、女子の窓口は1箇所しかないから、わかりやすかった^_^ エキスポも、ちょっとだけ行ってみた。 ご当地アイドル、、、 （ゴメン、知らないや、、、） 盛り上げてくれてありがとう^_^ たい焼きアイス、生地がフワフワで美味しい。 JAのアンケートに答えたら100円金券をもらえて、じゃがいも100円詰め放題にチャレンジ。 主婦（笑） あっくんにも会えたし、甘音屋の勝ちどき餅も買ったので、早々に撤収。 イーグレ近くで、お出汁飲んで、栄養取った。 明日は、どんな結果になろうとも、最後は笑顔でゴールしたいと思います。
今日は午前中はケーブルテレビの工事、午後は整体、と体を休める日になるはずでした。 おい、地元ケーブルテレビの営業。契約の際に、しっかり説明してくれないから、3ヶ月も待ったのに、チューナーは交換できないし、更にテレビ、BL買い替えしなきゃいけなくなったじゃないかಠ_ಠ— まくりくまま@姫路城マラソン (@sagisakay) 2019年2月22日 い、イライラする、、、 姫路城マラソンのスポンサーだろうが、許さん。 新しいテレビが欲しかった夫のウキウキした顔が目に浮かぶ、、、 更にイライラする（笑） 気分がどんよりして、自宅でやろうと持ち帰った仕事は放置。 昼寝して、整体へ。 ランナー御用達の整…
駅ナカにあるゴーゴーカレーにて見つけました。 今回のカーボは、これか？ 今年の丹後の日程は昨日発表になったようですね。 こちらも、ひっそりと発表になってました。 今度こそ、プリン食べるぞ。
今年も激坂に挑みます。 もー、何この坂、キツイー（笑）と、言いながら、走る予定です^_^ 4月以降のレースも着々と決まってきました。 走り過ぎ、とのご指摘もあり、自分でもそう感じていたので、月1ペースでのエントリーに。 2月 姫路城 3月 名古屋W 4月 高水山 ジオパークフル 5月 鯖街道（全鯖） 6月 残酷マラソン 7月 ジオパークトレイル(予定） 8月 かっとび伊吹（予定） 9月 丹後（100予定） 村岡（66予定） 10月 氷ノ山(予定） 気づいたら、坂ありコースばかりじゃないか、、、 ウェアテストも兼ねて、5キロ走ってみました。 いまいち、スピードあがらないのは、晩御飯で食べた、トン…
16日はスタバにSAKURAが咲く日でした。 あいにく、早朝から夜遅くまで仕事だったのですが、なんとか閉店ギリギリにスタバに飛び込み、フラペチーノ、ゲット。 今回のフラペチーノは中に桜風味のゼリーがはいっているのですが、噂ではどうやらゼリーの生産量が少なめらしく、早々に完売するんじゃないか、と囁かれています。 飲みたい方は、お早めに・・・ レモンケーキと桜クリーム入りコロネ、美味しかったです。 豆もでているんだけど、SPRINGSEASONは私の苦手なスマトラ豆が多めにブレンドされているのか、超すっぱい・・・ たぶん、買わないな・・・ 昨日まで、市内の某会場で3連勤でしたので、移動は姫ちゃりで…
今日、三ノ宮まで行く用事があったので、ゼビオに寄ってきました。 当分、補給食には困らないな。 今回、これをどうしても買いたかったんです。 コーヒー味。 コーヒー飲まないと、頭痛がする位、コーヒー中毒の私にピッタリではないか(๑˃̵ᴗ˂̵) 白メイタンも入手できたし、良い一日でした。
2月20日から、エントリー開始だそうです。 http://mikatazankoku.com/ 楽しみだ^_^ そして、こっちも到着。 Cブロックなら、○ナード軍団より前かな？ 去年、ずらっと横一列に並んで走られて、抜くに抜けなくて、ちょっとイラっときたからね、、、
本日レースだった皆様、お疲れ様でした。 今週末は、仕事も無い。 明日はお出かけなので、今日しか走れない。 と、言うことで、先日も走った公園で、ぐるぐる練してきました。 ペースはサブ4で、とにかく長い距離走る、が目標。 花みたいになってる^_^ やはり今日も寒くて、25キロで終了。 でも今週だけで74キロ走ってる^_^ 私にしては凄いこと。 足も痛くないから、何とかなりそう。 来週以降はスピード練習して、心肺刺激していきたい、と思います。
全鯖のツアー代、振り込んだ。 大阪場所の席、当選した。 城田優の舞台、当選した。 サプリ、無料でもらえた。 武器も来た。 髪は刈り上げてみた。 30キロ走するつもりだったけど、雨が降ってきて20キロでDNFした、、、 姫路城マラソンのペーサーって、各ブロックの1番後ろに並ぶそうです。 Aは3時間、Bは3.5時間、Cは4時間、、、らしい。 整体の先生が、 「3.5のペーサーに30キロまでは付いて行って、それ以降はペーサーの姿が見えるくらいの距離を維持できたら、目標達成できるんじゃないの?」 とアドバイスくれました。 うーん、そうだよね。ペーサーについて行ったら、楽だよね、、、 3.5っていったら…
昨日の記事へのアクセスが、凄いことに^_^ 皆んな、私の心配してくれてたのね、ありがとうございます。（自意識過剰、、、） 今日も10キロジョクして、痛みがでませんでした。 このまま、いけるかな？ 昨日は、スタバ活。 2つも買ったのには、訳がある^_^ ヘビーユーザーの人に来る、シェアチケットが来たから。 全く同じ物しか買えないけど、一個の値段で2つ買えるステキなチケット^_^ 夫と仲良くシェアしましたよ。 これ、当選しますように。
右股関節の痛みを無くす為には、フォームを変えないとダメだ、ということで、実践。 バターになりそうなくらいグルグルしてきた。 結果としては、成功。 右股関節は爆発しなかった。 て、いうか、全然痛くない。 ペースもキロ5に近い数字になってるけど、あまりシンドくなかった^_^ きっと、ズームフライ を履いて、踵着地にならないように気をつけつつ、腿もいつもよりあげてみたから。 と、いうことで、姫路城マラソンはズームフライ で決定。 さっき、もう一足ポチッた^_^
1月中旬から、右股関節が痛みます。 でも、サブ4ペースで走ると痛いだけ。 ジョクでは痛くない。 歩いてる時も痛くない。 ヨガしてる時も痛くない。 スピンバイクしてる時も痛くない。 なんだこれは、ということで整体にGO。 先生曰く、 着地の際に膝が伸びている状態で着地するからだんだん痛くなる。 もっと腿をあげて走るようにすれば、負担が軽くなる。 との診断。 そうかそうか、では今日から実践しようと思ってましたが、昼はヨガ（結構ハードなやつ）をし、週末仕事で家事を放置してたのでそのリカバリーをしたりして、結構お疲れ。 夫が帰ってきたら、走りに行こうと、ちょっとだけのつもりでソファに横たわったら、気絶…
右股関節が痛いのもあったけど、走れてないです。 累積標高もイマイチ。 スピンバイクはボチボチやってます。 インターバルとかしたらいいんでしょうね。 次は、やってみよう。 心肺も劣化してる、、、 取り戻せるかな？ 取り戻したいな、、、
今日はマクロス爆音映画祭鑑賞日。 エントリーできるかドキドキでしたが、完了しました。 ご一緒される方々、よろしくお願いします。
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