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マラソン始めて、早７年。スタバ・舞台鑑賞が趣味です。
今シーズンは、岡山→大阪→加古川→京都→名古屋、走ります。 練習は苦手です。 ミニチュアダックス２匹飼ってます。
今日はゴッホ展を見てきました。 晩年は明るい色調になってきていて、思わず見入ってしまいました。 姫路城マラソンも来年の出走権くれました^ ^ これで、来シーズンのレースが一つ決まりました。 来シーズンも変わりなく走れるように、清く 正しく 逞しくw 過ごしていきたいと思います。 これで 来シーズンは 3月 キャノンボール スピード 4月 ジオパーク 途中下車 5月 比叡山 23キロ 6月 飛騨高山 100キロ 8月 ジオパークトレイル 40キロ or 60キロ 予定 9月 村岡 100キロ 予定 2月 姫路城マラソン という予定に。 11月は神戸か福知山を狙います。 フルが終わったら、ウルトラ…
姫路城マラソンが中止になっちゃいました。 昨日の昼くらいから、ザワザワしだして、あっという間に中止発表。 今朝の新聞報道によると、ボランティアが70名強も辞退された、とのこと。 安倍総理の発言や、市民からの苦情電話とか、いろんな要素があったとは思うけど、ボランティアがこれだけ辞退したら、運営できないから、決断したのかな？ ボランティアさんがいてくれてこそ、ランナーは安心して走れる。 ボランティアさんに感染者が出てしまったら、申し訳ないですしね。 来年の出走権くれたら、嬉しいなー。 http://womens-marathon.nagoya/news/20200220-1700/ 名古屋W、なか…
父の50日祭も無事終わり、納骨もすみました。 神主さんが50日祭が済んだら、平常に戻ってよいんですよ、とおっしゃっていたので、その通りにしようと思います。 菜の花見に走ったり。 かぶってみたり。 コンプリートしたり。 さて、お知らせです。 お知らせをする為に、記事書いてますw 姫路城マラソンのグループLINEを作りました。 アフターも計画しています。 もし、走るよとか、応援にいくよ、と言う方でグループLINEに参加したい方は個別に連絡ください^ ^
娘が今年成人式を迎えました。 日にちはずらしていたけど、年末に前撮りを入れていたので、今年の年末年始は気ぜわしなかった。 私が、ちゃんと準備してあげないと、晴れの日に娘が困ったことになる、と言うプレッシャーw 父の50日祭ももうすぐ。 練習はボチボチしてる。 ブログに書くほどの練習でもないし、なんだか書く気もおきないので、ちょっとブログは放置気味。 また復帰するかもしれないし、しないかもしれない。 まあ、繋がりたい人とはTwitter、Instagram、Facebook、LINEなどで繋がってるし、問題ないかな。 Instagramは訳あって、鍵つけてないので、私の近況知りたい人（そんなマニ…
まずは、月刊走行距離を振り返るよー。 1月 139.4キロ 2月 153.1キロ 3月 136.8キロ 4月 123.5キロ 5月 152.8キロ 6月 131.2キロ 7月 153.1キロ 8月 201.8キロ 9月 264.1キロ 10月 108.0キロ 11月 126.0キロ 12月 101.6キロ AVG 149.3キロ 思ってた以上に走ってたね。 2月の姫路城マラソンで、ネットで3時間45分きりできたのは、嬉しかった。 9月に悲願の丹後ウルトラ100キロ完走できたのが、1番の思い出。 11月の神戸マラソンで、やっとサブ4できた。 12月には、父の突然の訃報があり、メンタルゲキ落ち、冬…
今日は年末イベントの太陽礼拝54回に参加してきました。 朝から頭痛がしてたけど、頑張ってみた。 108回太陽礼拝のイベントは、キャンセル待ちだから、参加できるか微妙。 最近は食生活も乱れてたので、体脂肪はうなぎ登り。 今日も新作あずきなこラテを飲んじゃったし。 年末年始は、控えめにして、次のレースに向けて、頑張ろう。 年明けからのレースは、こんな予定。 2/23 姫路城マラソン 3/8 名古屋ウィメンズマラソン 3/22 キャノンボール? 5/23 比叡山23キロ 6/14 飛騨高山100キロ 7/？ ジオパークトレイル 60キロ? 明日は、さぼりまくってる掃除をやるかな。
あー、花娘はカワユイねー^ ^ 神戸マラソンが終わってから、公私共に忙しかった。 仕事が忙しいのは例年のことなので、予想はできていたが、父の葬儀、娘の成人式の前撮りなどで、更に忙しさに追い討ちをかけてしまった。 でも、無事に前撮りも終了。 あとは、本番のみ。 レースについて、ちょっとだけ振り返り。 かつて、これ程調整せずにフルマラソンに挑むなんてなかったので、惨敗レースになるのは目に見えていた。 DNSも考えたが、鬱々している自分に刺激を与えたいのと、お久しぶりの方々に会う為に走るのことを選択。 （写真はLINEグループからお借りしています） おぐらさん、えーかわさん、THさん、りんたろうさん…
父の50日祭（実家は神式なのです）が済んでいないのに、走るのはどうなのか、いや、それを理由に走らないのも、どうなのか、とクヨクヨ考えましたが、結局走りました。 10日も走ってないと、これ程苦しくなるものなのか、と体感しました。 まあ、今回は気持ちに問題あり、でしたね。 次は、頑張ります。 応援ありがとうございました。
火曜に実父が亡くなり、昨日、葬儀を終えました。 この5日間で静岡まで2往復したり、各方面に調整したりで、すっかり消耗。 当然、走れてません。 義理の父も、死際に間に合わなかったし、実父も間に合わなかったのは、結構ショック。 週末の加古川マラソンをどうするか、は絶賛悩み中です。
神戸マラソン以降、本業も副業も多忙となり、ちっとも走れない。 忙しいのに、税務署からお呼びだしを受けたりして、余計時間無くなるし。（ちゃんと説明して、誤解がすぐ解けたから良かったけど） おかげで、踵の痛みは完全に無くなったので、良しとしよう、、、 ストレスはMAXなので、ヨガで発散する日々。 ♡5は、1番キツイやつ、楽しかった。 まさか、このクラスに入れるくらいになるとは一年前には想像も出来なかったなー。 周りにいる、ちょっとふくよかなご婦人達が、あまりのキツさに離脱していく中、取り憑かれたようにポーズをとる私（笑）異様かも。 あと1日頑張れば、今やってる作業も完了するはず。 とりあえず、今日…
9連勤の3日目でーす。 神戸マラソンの振り返り、次に繋げる為にもした方がいいんだろうけど、どうしようかなー？ 昨日は、自宅から近い場所で仕事だったけど、帰宅は22時。 お風呂から出て、ちょっと横になったら気絶w 今朝は、頑張って起きて、東京出張にGO。 行きの新幹線でも気絶w 流石に研修は起きてましたよ。 そして、今回のメインイベント。 パパのオススメのお店だけあって、今まで食べたことないような、美味しい焼き鳥屋さんでした。 疲れている時は、美味しいもの食べると凄く元気になるね。 パパ、ありがとう^_^ ヨガの話も、いろいろ聞けて、楽しいし、勉強になりました。 ブログって、一歩ボタンをかけ間違…
限定に弱いんですよ。 金のさるぼぼ欲しいよね。 来シーズンは、村岡100キロに挑戦なんだけど、その前に100キロ走っといて、力をつけときたいしね。 明日から9連勤、頑張るぞ^_^
昨日の速報に、いいね、やコメントをたくさんいただき、ありがとうございます。 こんなにたくさんの方々から、気にかけて頂き、感謝しかありません^_^ さて、暑いと評判の神戸マラソン。 5回も走っているのて、暑さ対策はしっかりやってみました。 靴 ダイナフライト ウェア NIKEPRO HYPERCOOL ミズノのランパン ファイテンの靴下 実は、あまり暑さを感じなかったんですよね。 これはNIKEのウェアのおかげか？ わかりにくいのですが、ほぼメッシュなんで、通気性抜群。 これは、いい買い物した^_^ ただ、メッシュでスケ気味な上に、脇もがっつりあいてるので、ブラチラは必須。 BBAが、そんな露出…
やっぱり練習量が足りなかったねー。 でも、コースベスト、シーズン初戦をグロスでサブ4でスタートさせることが出来ました。 足裏の痛みが出なくて、助かった^_^ 加古川、姫路城に向けて、また頑張ります。 一緒に走った皆さん、応援してくれた皆さん、そして、脚が痛いと言う、どうしようもない愚痴を延々と聴いてくれて、今日も須磨駅で応援してくれた夫、ありがとうございました^_^
京都って、魅惑的なお店が多すぎ、、、 ご褒美スイーツ、第一弾買っちゃった。 さて、明日は5回目の出場となる、神戸マラソン。 暑いから、ノースリ&生足で。 5回も走ってますが、実はサブ4はしてない。 サブ4できるよう、頑張ります^_^ ご一緒される皆様、よろしくお願いします。
神戸マラソンの受付に行ってきました。 もう5回目の出場ともなると、年々ブースの内容がショボくなってきてるのに寂しさを感じる。 だから、ゆるキャラと触れ合わねば^_^ 今年は、山電の車掌さんの制服着てみたよ。 QBBチーズのキャラ、世代交代したんだねー。 なおちゃんと合流して、もう一回エキスポ会場に入ったら、はばたんがいたよ。 可愛すぎる。 その後、京都に移動。 今日から、期間限定、地域限定の抹茶フラペチーノを飲む。 これは、わざわざ行って飲む価値あると思う。 お洒落なノースフェイス で開催された、鏑木毅さんの講演を聞いたよ。 あそこに鏑木さんが座ったの、、、 UTMBで何を思いながら走った、と…
昨日は、各地でレースが開催されてました。 私は勤務の合間に応援ナビを見たりして、1人ハラハラしたりしてました。 さあ、今週末は神戸マラソン。 私もシーズンインだよ、と元気にいきたいとこですが、我が家の末っ子が発病。 歩けるくらいまでに回復しましたが、完治ではなさそう。 今、発症しなくても、、、と思ったけど、そんなことも言ってられない。 追い討ちをかけるように、夫が糖尿病らしく、とりあえず食事改善するようにと言われる。 夜中に、お菓子やコーヒー飲むからだよ、、、 とりあえず、沼をたくさん作ったし、糖質制限頑張ります。 本日は、ヨガ（強度 3） ジョグ 3.9キロ でした。 テーパリングが必要な程…
もう、そろそろ潮時だな、と考えていた。 2年近く考えていた。 今日、来年度も継続してね、と打診されたが、辞めたいと告げた。 案の定、代わりの人がいないんですよー、と言われて、あと1年だけでも、、、と言われたけどね。 代わりを探すのがあなたの仕事、あと1年って言うけど、あなた今年で異動するやろ、あと1年なんて話はうやむやにされるだけやん、と思ったけど、そこはぐっと我慢して、テキトーな理由述べて、継続しない意志は伝えたつもり。 目指せ、丁寧暮らしをする餓鬼、みたいな生活。 ポチったダイナフライトが到着したので、ちょっとだけ走った。 踵が守られている感じで、良さげ。 本日は、3.1キロ 体脂肪 19…
昨日の試走の際、走り出してしばらくすると、やまけんさんが、 「すれ違うランナー、手上げて挨拶してくるんだけど、、、」って言ったんです。 「え、他の地域はしないんですか？」と、聞き返しちゃいました。 マイコースの河川敷走る時も、大抵皆んな、手あげるか、会釈してるから、ジョグペースの人にはするものだと思ってたよ、、、 兵庫だけなのかな？ 一夜明けて、右腿裏に筋肉痛はあるけど、踵は痛くない。 asicsのお陰かな。 プロテイン2.5キロも届いた^_^ 昼は、背脂を補給しに行った。 久しぶりに仕事も大会も無い休日で、のんびりと過ごしました。 今週は、ちょっと忙しくなりそうだから、体調崩さないように気を…
神戸マラソンの折り返し地点を確認しときたい、というやまけんさんと、初神戸マラソンの奈王ちゃんと、試走に行ってきました。 新長田駅にいる鉄人と、一緒にパチリ。 あ、当日、マラソンコースからは鉄人28号の後ろ姿が、ちらっとしか見えませんよ。 本日は、垂水駅スタートで、往路コースを大体遡る、というコース。 明石海峡大橋を超えて2キロくらい行くと、折り返し地点のスタバに着く感じ。 駅前に来ると、ちょっとしたアップダウンがあるという感じかなー。 それが地味に体力奪う。 途中でコースロストしたり、歩道橋を渡らないといけなかったりして、アップダウンがすごいことになってますが、本番はここまで凄くはないはず。（…
昨日はKNJで、うっかりランオフになってしまったよ。 脚痛くならないように、そろりそろりと走ったけど、100キロは超えてた^_^ 今日から、スタバはホリデーの開始。 フラペチーノは体が冷えそうだから、この時期定番のジンジャーブレッドラテを飲む。 スリーブにセイレーンがいるよ^_^ 今年はシュトーレンが買えたから、ラッキー。 5ミリくらいの薄さに切って、チビチビ食べよ。 先日、欠けた奥歯は本日治療完了。 虫歯だったらしく、かなり削られました∑(ﾟДﾟ) 歯磨き、ちゃんとしよ。 本日は、10.1キロ 体脂肪 19.1パーセント でした。
昨日、ある女性ブロガーさんがブログ閉鎖を発表されました。 いろいろ不愉快な思いをされたんですね。 一生懸命練習して、頑張っていたし、マナーも良いのに、、、 一回くらい、お目にかかりたかったなー。 マナーといえば、マラソン中に路上に平気でジェルのゴミ捨ててく人見かけますねー。 それ誰が拾うんですか、ちゃんとゴミ箱に捨てなさいよo(｀ω´ )o ブログ見ると、感謝って書いてあるけど、感謝してるなら、ゴミ捨てないでしょ。 ちゃーんと見てますよ。 ウェアやメイクバッチリの女子ランナーが、ゴミポイ捨てしてるの見る度に、この人、こんなに着飾ってるけど、家の中はゴミ溢れてるに違いない、と思うようにしてます。…
週末、レースだった皆様、お疲れ様です^_^ 皆様に刺激を受けて、私も神戸で頑張るぞ、と言いたいとこですが、ただいま黄色信号です。 走れますが、無理したら、多分やっちゃう手前。 整体行ったら、トラックみたいな反発あるコースでスピ練はしちゃ駄目って言われました。 今までも、したことないけど、、、 ヨガやストレッチをしっかりして、治していかなくちゃ。 体重が増加しないよう、沼を食べて、減量しよ^_^ 本日は ヨガ（強度 3） ジョグ 5.6キロ 体脂肪 19.パーセント でした。
最近見た動画で、気になった料理？があったので、挑戦。 朝は、プロテインパンケーキ。 卵白を泡立てから、混ぜるので、フワフワになった。 昼は、ダイエット食の沼を作ってみた。 見た目、沼って感じだけど、味は好き。 最近食べすぎなので、ちょっと意識改革していきますかね。 本日は Eペースで13.5キロ 体脂肪 18.5パーセント でした。 足は頑張ってケアしたからか、痛くなかった。^_^
左足、足底筋膜炎になりかけてる、ってことに。 昨日、2万歩も底がペラペラのスニーカーで歩いたら、ピリピリ痛い。 とりあえずインソールを買ってきて、ゲルカヤノに入れてみて、5キロ程、そろりそろりと走ってみました。 1300円のインソールだけど、痛くはならなかった^_^ すごいぞ、インソール。 もっと早く使えば良かった。 本日は、5キロ 体脂肪 20.4パーセント でした。
先週末から夫が風邪をひいていたのですが、とうとううつってしまいました。 昨日はヨガをして汗と一緒に風邪を排出してやりましたよ。 今日は、ちょっと京都まで行ってきました。 娘は、課題をやらなくてはいけないとのことで、昼前に学校に行ってしまったので、下鴨神社まで歩いていきました。 特別展をしていたので、観てきました。 お抹茶のセットをいただきながら、庭園をみることができましたよ。 またしてもたくさん食べてしまったので、カロリー消費ラン。 神戸マラソンまで、あと26日。 やれるだけのことはして、挑みたいと思います。 本日は、4.8キロ 体脂肪 20.5パーセント でした。
昨日はLAWSONのスイーツ半額もあったけど、昨日の夕方から販売のスタバの新フラペチーノも実は飲んでた^_^ 赤より、こっちの方が好きかも^_^ 今日も明日も仕事なので、体力温存しておきたいとこだけど、3.4キロだけ走ってきた。 少しはカロリー消費できたかな？ 本日は、3.4キロ 体脂肪 20.5パーセント でした。 明日のお昼は、プロテインにしなくちゃ（汗）
午前中ならいけるかと、飛び出したけど、雨に降られ、15キロで挫折。 今日は、予定がそこそこ詰まっていたので、あが止むのを待っていられなかったの。 まず、リサイクルショップに行き、不用品を売った。 ランチ代は、売り上げで賄えた^_^ LAWSONのスイーツが今日だけ半額だったの。 そして、今日はジナンの10才の誕生日。 2匹とも、おじいワンになってしまったけど、長生きしてほしい^_^ 本日は、15.6キロ 体脂肪 19.5パーセント でした。
①夫は、CMになると闇雲にチャンネルを変えます。 リモコンの、このボタンを押して、観ることができるチャンネルを一巡りします。 話は変わるんですが、ITって映画、結構怖かったんですよ。 （映画館で観たんですが、思わず声出ちゃうくらい、でした） 夫は、怖がりなので、こういう映画には付き合ってくれません。 で、この映画、WOWWOWで放送してます。 夜中に、一人でチャンネル巡りをしている夫は、このピエロによく遭遇するようで、私が寝ている寝室まで、夫の悲鳴がよく聞こえてきます。 ②クリームパン 美容院に行った後に出現する、可愛いあんよ^_^ ちまきに、兵庫のスーパーにあるメロンパンとは、これのことだ^…
連日、19号の被害に遭われた地域の映像が流れて、心が痛みます。 水戸マラソンは、開催予定とのこと。 富山、金沢マラソンは、交通手段が大変そうですね。 今週末も、また雨予報ですから、心配です。 私は、先週末は断捨離をしました。 最近、ミニマリストの動画を観るのにはまり（笑）、ガンガン捨てることにしました。 明日は、リサイクルショップに行ってこようと思います。 持ち物をミニマムにするだけでなく、生活全然もミニマムにしてみたくなりました。 とりあえず、働き方かえてみようと計画中です^_^ 練習も、そろそろ本気出していかなきゃいけないので、今回は、小出監督についていくことにしました。 一応、去年も取り…
台風被害に遭われた方々、一日も早く、いつもの日常が戻ることを祈ります。 昨日のラグビー、感動しました^_^ 全然ルールがわからないので、なんで今笛鳴ったんだ？と思いながらの観戦でした。 20日は、あいにく仕事が入ってるので、後半がギリギリ、リアルタイムで観れるかどうかです、残念。 散々、家飲みを堪能してしまったし、そろそろ走っても大丈夫じゃない？ってことで、今日走ってみました。 昨日の締めアイス分はカロリー消費できたかな？ たぶん、治ったかな？ 神戸Mは、最低でもサブ4、加古川か姫路城で、PB出せたら良いかな？ 本日は、ジョク60分 体脂肪 21.5パーセント でした。
ハセツネ、中止になりました。 ポイントがどうしても必要だった方もいらっしゃるでしょうね。 でも、今回の規模の台風では仕方ないのかな。 実は、こっそりあざいお市、応援いこうかな、と考えてたんですが、こちらも中止に。 重ね重ね、残念です。 皆さまのお住まいの地域に甚大な被害が起きないことを祈ります。 私は、犬をしまって（笑）、大人しく、ハセツネ用に買った、お菓子などを食べて、ジッとしときます。 今日のTLに、しまっちゃうおじさんが出現してて、懐かしかった^_^ あれ、しまっちゃうおじさんって知名度低い？ 本日は、ジョク 3キロ 体脂肪 19.5パーセント でした。
ハセツネCUP、DNSします。 村岡から10日、やれるだけのケアをしたけど、脚の痛みは完全には解消しません。 台風で荒れているであろう、あの過酷なコースを歩く自信がない。 丹後の完走も、村岡の完走も霞む。 情けないなー。 心が弱いなー。 村岡を走りながら考えたことは、こんなんではハセツネは駄目だろうな、ということ。 せめて、脚に痛みが無ければ、とも思うけど、たらればは言い出したらキリがない、、、 新幹線も計画運休らしいし。 先行販売のチケット使って、明日発売の新作を一足お先に飲んで、気持ち切り替えよう。 神戸マラソン、がんばろ^_^ 本日は、体脂肪 19.5パーセント でした。
緑色が流行りなのかな。 大会フェイスブックより 私、参加Tシャツで緑色もらうの、これで6枚目になる。 今年だけで2枚、もらってる。 昨日は、タイトルだけ見て、訪問した方が多かったようです。 ちょっと不調で、最近走ってませんが、いつもは割と真面目に走ってます（笑） 多分、次に更新する時は、暗ーい内容の可能性高いです、、、 本日は、体脂肪 19.9パーセント でした。
本日は、ヨガ （強度 3） 体脂肪 20.3パーセント でした。 昨日はケーキを食べたから、体脂肪増えてる。 ストレッチも兼ねて、ヨガをしてきたけど、鷲のポーズが出来ないほど、脚痛いや(T ^ T) 台風も来ていて、私、週末遠征出来る気がしない。 1ミリも走ってないので、今日はChoeiさんの疑問に答えることにします。 男性が胸を見てるの、よくわかります。 男性が、私の胸を見て、哀れみの表情を浮かべるのは、もう慣れっこだ。 いきなりですが、私のこの夏の推しアニメの1つは、戦姫絶唱シンフォギア（笑） 彼女達の変身シーンは、男子の願望が詰まっているとしか思えない（笑） https://youtu.…
下りは頑張る作戦で走ってたら、左膝に激痛発生。 万が一に備えて、エアサロ持ってたので、何とか持ちこたえる。 登りは歩けるし、緩い下りなら走れるから、完走はできるなー、とは思った。 でも、まだ一山越えしなきゃいけないのよね。 射添会館は常設トイレあるから、入って、スッキリ。 カステラがあるから、ちょっと食べる。 また、ちょっとした坂を登ると、大仏様が待ってた。 やっと、おはぎエイド。 流石に、あんこしか食べられなかった。 口直しの漬物も美味しかった。 でも、ここからまだ微妙に登り。 走ったり、歩いたりで、トボトボ進む。 周りの人も、トボトボ、、、 気温は下がってきたので、そんなに暑くない。 今度…
エイドをでて、蘇武岳をえっちらおっちら歩いてると、 死ぬ気で走らんかーい、と元気な声が。 しーやんさん。 私より20キロくらい余分に走ってきたのに、ガシガシと坂を登っていきました。 流石です。(*≧∀≦*) 今日も牛さんがいた^_^ キツイけど、日陰が多いから、熱中症とかは大丈夫そう。 やっと、到着。 つぶらなカボスあった、美味い。 巻き寿司、美味い。 坂の途中には、参加者の名前が書いてある、応援ボードがあるよ。 自分のが、どこにあるか探しながら行くの、楽しい^_^ 作戦通り、下りは頑張る。 ここの下りは、この夏、2回も走ったから、ペース作りやすかった。 次のエイドに到着。 プリンだ^_^ 走…
66キロのスタート前。 うん、この時は元気だった。 3時半起床 こんなに食べたら、エイドで食べられなくなる、と思いつつ、でもスタートは8時だし、と思って、完食。 5時に宿を出発。 村岡高校駐車場に停める。 ここまで、無事に帰ってこれるかな？ 6時からスタート地点までのバスがでるので、さっさと移動し、スタート地点にある更衣室でグタグタしていた。 しばらくすると100キロの人が通過するので、まだかな、まだかな、と待っていたら、しーやんさんが来た^_^ 66キロは8時スタート。 でも、スタートして、すぐに坂。 速攻で歩く。 村岡の坂は、走って登れないので、無理せず、そのかわり下りは頑張る作戦。 坂を…
昼頃に、姫路駅で、100キロに出場する、しーやんさんと待ち合わせ。 サブ10した、なー様の真似して、アナゴワッパを食べる^_^ 安定の美味しさ^_^ 播但道を走って、受付会場に。 ティシャツと、完走しいたけ、貰う。 このしいたけ、美味しいのよ^_^ じーちゃん、ばーちゃん達が作った、お守り。 山ちゃんとも合流して、ジェラート食べる。 16時からの歓迎会を見て、抽選会に参加するも、三人共当選せず。 味噌は、もらえた。 しーやんさんを宿に送り、もう少し奥まったトコにある、我々の宿に到着。 夕飯は、7時からとのことだったので、先にお風呂に。 すき焼き^_^ かなり、お腹いっぱいになったよ。 こんなに…
昨日の速報に、コメントやイイね、スターをたくさんいただき、ありがとうございます。 村岡の振り返りもしなきゃいけないけど、今日は走らない、否、走れないので、今月の振り返り。 丹後で100キロ、村岡で66キロ、あわせて、166キロ。 2つあわせたら、距離だけはマイラーだね^_^ （この距離を一気に走る人、凄いね^_^） この夏 、ウルトラ完走に向けて、走ることも頑張ったけど、参考の為、ウルトラ経験者の方々のブログなども読み込みました。 やっぱり、ちゃんと練習していて、自身の体験を書いていらっしゃる血の通ったブログは参考になるし、面白いね^_^ あ、以前、ごく一部で流行った、妄想ネタは、自身の頭で考…
激坂ってわかってたけど、辛かった、、、 膝、痛い。 洗濯物干すまでが、マラソンだから、もうちょっと頑張ります。
スライム捕獲^_^ ベスが、意外と美味しかった。 増税、増税って言うから、何だか買わなきゃいけないような気がして、これ買ってきた。 人間は、コンタクトレンズだけにした。 あ、車買ったんだった。 きっと、還元セールとかあるから、もう買わない（多分） 日曜は、村岡ダブルフル。 あ、天気はもちそう^_^ 丹後は、平均ペースキロ8で走ることができたから、今回の目標は、、、 9時間以内Σ(-᷅_-᷄๑) どうかな、いけるかな？ 明日は、移動だから、早く寝よ。 本日は、体脂肪 20.3パーセント でした。
ラララーン、ラララーン、、、 昨日から頭の中から離れないよo(｀ω´ )o でも、いいの今日は。 姫路城マラソン、当選したから。 また、私の応援するため、夫が自転車で走るのが決定。 これで、フルは 11月 神戸 12月 加古川 2月 姫路城 3月 名古屋 と、去年と同じ。 9〜10月にウルトラやトレイルで冒険するからフルは馴染みのある大会のみで。 ご一緒される方、よろしくお願いします^_^ 本日は、ヨガ （強度 2） 体脂肪 20.3パーセント でした。
次に向けて、装備などについて、振り返っておこ^_^ とにかく、日差し対策をしてみた。 アームカバー→水をかけるとヒンヤリするから気持ち良かった。 手の甲の日焼けがすごいので、手袋すれば良かった。 タイツ→昨年は、生足で走り、火傷に近い日焼けをしてしまったので、タイツを着用。 日焼けや虫刺されは回避できたが、汗疹が凄かった。 村岡は、タイツ無しで行く。 手拭い→日差しが強い時にはサンバイザーの下に挟み、顔から首を日差しから防御。 見た目は悪いが効果はあったと思う。 ヒンヤリタオル→鯖街道の景品のタオルを首にまき、エイドでもらう氷をジップロックにいれたのをくるんで、首を冷やしながら走った。 氷を袋…
先週の土曜、バンビ会に参加してきました。 沖縄料理だ^_^ バンビちゃん、ネムネムさん、てつさん、naoさんと乾杯^_^ おー、これが噂のバックルなのね。 高山のメダルもあったよ。 いろんな話をして、あっという間の3時間でした。 楽しかったです、ありがとうございます^_^ お土産もいっぱい頂きました。 次は、ネムネムさんとはハセツネ、てつさんとは神戸、バンビちゃんとは奈良、naoさんとは、、、うん、何処で会えるね。 毎週末、外出してるので、今回は日帰りの私、新幹線の中で、ちゃんとデザート食べましたよ。 さあ、しっかり休んだから、村岡、頑張るぞ。 え、雨？ 本日は、ジョグ 5キロ 体脂肪 20.…
デブ活が止まりません。 そろそろヤバイ、、、 今年の完走率がでました。 気温は、今年の方が暑かったみたいだけど、私はそう思わなかったなー。 ホットヨガの効果かな？ 走り終わってからも、まだまだ急がなくては。 アフターに間に合わなくなっちゃうから。 ロボちゃん乗せて、ホテルに戻るんだけど、頭が働かないから、道間違えるし、、、 なんとか、アフターに間に合った^_^ 女子ランナーは、アフターでもアルコールガンガン飲んで、元気٩(^‿^)۶ もちろん、私も。 お土産もいっぱい頂きました、ありがとうございます。 現地にいた方、クーラーの効いた部屋にいた方、いろんな人に、間に合うか、とヒヤヒヤさせてしまい…
東京マラソンは、安定の落選です。 でも、当選のコツを教えてもらったから、来年はその方法でエントリーしてみよ^_^ GPSが、この時点で8キロもずれてしまい、イライラするので、ここまで一旦終了して、GPSの感度をあげて、残りの距離とペースをきちんと把握できるようにする。 第四関門出て、キロ7を保つように気をつける。 登りは走れないから、下りは頑張る。 でも、この時点でゴールはしても時間内完走は無理かも、と思い始める。 お汁気エイドでは、椅子にどっかり座って、流し込む。 餅とか白玉みたいなのは無いから、スルスルっと飲めて、生き返る。 走り出して、もう休んじゃいけないなー、と思ってたら、「まくりくさ…
木曜に5キロ走ってみましたが、だる重い感じがまだ残ってました。 爪の痛みは、治ったから、来週末は大丈夫そう^_^ 第三関門を出て、下りを順調に走ってたけど、なんだかトイレに行きたくなってきた。 と、いうことでトイレに寄り道してみたんですが、なんと血○ん。 ウルトラやトレイルの時は、血○○う派だったので、こっちにでるのは驚き。 うーん、お腹を刺激しないような物を食べて、生き長らえるしかない。 元々、運動中に小麦粉製品を食べるとモタれるので、あまり食べないようにしているのですが、ゴールするまで、もう絶対食べられない。 果物と、この先にあるエイドのお汁粉しか食べられないけど、ガス欠にならないか、ちょ…
標高はそれほどではないんだけど、日陰がないので、とにかく暑い、碇高原。 去年より、早く高原にチャレンジ。 目標は、関門の14時。 (・・?) 私、第三関門の時間を勘違いしていたんです。 （ちなみに、第四関門の距離も間違えてる） 当然、こんなの間に合わない訳です。 誰やねんさんの巻き寿司は、今年は食べることができたけど、時間が無いと勝手に焦る→暑い→走れない→碇高原に対し呪いの言葉発しながら歩く、の悪循環。 私の癒しである、わらび餅を食べても、どこかのエイドでもらったDNSのジェルを飲んでも、もうダメ。 歩いていた時の顔は、きっとこんなんであっただろう、、、 「二度と走るか、こんな坂o(｀ω´ …
第一関門までの間には、お楽しみポイントがありました。 ごえ家。 今年は4人で切り盛りしていて、飲み物もいっぱい。 テンコさんの横断幕もあったよ。 第一関門を過ぎる頃から、日差しがキツくなってきた。 ジップロックに氷をいれて、鯖街道の景品のヒンヤリタオルで包んで、首を冷やし始める。 エイドにある物も、なるべく食べる。 でも、この辺りって見晴らしが良くて、あそこまで走らなきゃいけないってのが、しっかり確認できる。 暑いし、先の長さにうんざりするのとで、ペース落ちる。 でも、もうすぐお楽しみコーナーがあるよ^_^ はてなエイド^_^ 今年もカオナシいたよ。（中身は違う） 新婚さん^_^ 完走牛丼は、…
1:30に無事起床。 すぐに、青汁飲む。 お湯を沸かしてカップラーメン味噌味食べて、ヨーグルトも食べる。 フロントでもらったオニギリはカップラーメンに入れて、お腹に流し込む。 青汁効果で、トイレもバッチリ^_^ 2:45にフロント前。 ロボちゃんを乗せて運転して、3:15には会場着。 開会式で『チームえーたろーのみなさーん』って呼ばれて、皆んなで返事できたのが楽しかった^_^ 去年は湿度が高く、スタートする時から、あかん、、、と思ってて、今年は大丈夫かな、と思いながら走った、七竜峠。 登りでも、コツコツ走れるのは、15パーセントトレミのお陰か。 熱中症とガス欠が怖いから、エイドは積極的に利用。…
寝たいんだけど、筋肉痛がひどくて、なかなかぐっすり寝られません、、、 おかげで頭がボーっとしてるから、失敗ばかりしてます、、、 肩こりも酷いのですが、ファイテンのRAKUWAを付けたら、楽になりました。 チタンネックレス、凄い、、、٩(^‿^)۶ 今年も前日入りだけど、自分で運転して会場入りしました。 播但道を利用し、豊岡側から現地入り。 久見浜湾を見ながら運転しながら思う事は、明日はこの道を元気に走れるか、ということばかり。 100キロも走るなら、美味しいもの食べないとね。 とり松のばら寿司、ケーキみたい^_^ 会場のお茶席で一服してたら、地元ケーブルテレビの取材を受けました。 よりにもよっ…
昨日の速報にたくさんのコメントいただき、ありがとうございました。 昨日、走り終わってから、ホテルまでの10キロほどの運転も怪しいほど疲れてましたが、一夜明けて、先程帰宅。 本当、このメダル貰えて良かった^_^ ゲート付近で名前を呼ばれた瞬間、号泣。 メダル貰って、号泣。 被り水なのか汗なのか、わかんないくらいグッショグショ。 予想以上のダメージで、疲労感ハンパ無いけど、達成感もハンパない^_^ 反省も兼ねてのレポは、ボチボチ書いていきたいと思います^_^
皆さまに応援していただいたおかげで、なんとか完走できました。 エイドだけでなく、最後は並走までしていただき、大変ありがたかったです。 ゴールの瞬間は、間に合ったことと、皆さまの声援に、嬉し泣きしました。 本当に、ありがとうございました。^_^
とうとう、明日になりました。 完走なるか？ 補給は、こんな感じ。 メイタンはどうしてもダメな時用のお守り。 エイドは、全制覇する予定だけど、関門ギリギリBBAだから、ゆっくりできない。 今日は、美味しいもの、たくさん食べて、元気でた^_^ 本日より、体脂肪 19.5パーセント でした。
お月見の準備バッチリ。 先日の情熱大陸に、ステキな女性が出ていらっしゃいました。 こういう凛とした人、いいなー。 丹後に向けて、荷造りしました。 久しぶりにまつ毛パーマもかけてみました。 明日は、移動。 安全運転で行かなくちゃ^_^ 本日は、 3.8キロ 体脂肪 19.7パーセント でした。
先日、我が家のモフモフ君達が顔寄せあって、床にある何かを見ていました。 またゴミでも見てるのかと思って、私ものぞいたら、、、 デッカいGでした。∑(ﾟДﾟ) 日曜に迫った、丹後は去年より暑いとの予想。 去年、暑さに負けた私は、今年も勝てないのか、、、 碇高原に負けたくない一心で、春先から様々な坂にチャレンジしてきたのに、、、 村岡の蘇武の方が標高高いけど、気温は低かったもんな、、、 過去の大会で、エイドの水が無くなったこともある、と聞いて、ビビる、、、 ドロップバックには、いざという時用の水を入れておこう。 セブンのわらび餅は、私の心の支えだから、これも忘れないように。 ハセツネの練習も兼ねて…
人間ドックの結果がきたよ。 胃と肝臓は毎回引っかかるけど、今回は白血球が少ないって言われたよ。 感染しやすいらしいから、気をつけよう。 今年も丹後は暑くなるみたい。 今年は日差し対策をして、挑まないとね。 土曜に走って、リカバリータイムが5日と出たから、今日もゆっくり休んどこ^_^ 本日は、体脂肪 20.1パーセント でした。 昨日、夕方にカップ麺食べたからか、今朝起きたら、顔がむくんでた(￣^￣) 気をつけよう、、、
リニューアルした、とのことで、早速行ってきました。 圧巻^_^ リザーブ店なので、LUCUAの地下の店とドリンクは同じメニューだけどね。 でも、プリンチのフードが食べられるから、あまり甘くないケーキを食べたよ。 土曜は、試走→裏山ベースでシャワー浴びる→16:48の電車に飛び乗る→18:33の新幹線乗る→寝る→姫路着いたら、人身事故で電車止まってる→夫、召喚→セブンで夫にご褒美買う→洗濯するのハードスケジュール。 日曜は、5:30の電車乗る→17:30まで仕事、でクタクタ。 今朝は、起きたら、なんか顔浮腫んでるし。 筋肉痛があるから、今日はヨガだけして、大人しくしとこ^_^ 本日は、ヨガ（強度…
金曜は、ジャーマネ様と密会♡ 美味しいお魚はでてくるわ、綾野剛似の板さんがいるわ、で、上京した本来の目的を忘れそうになったよ、、、 あ、皆さんも是非行ってください。 キンメの煮付け、すごく美味しいから^_^ お店は 銀座 魚ばか さんです^_^ そう、私は来月に迫ってきた、ハセツネカップの試走にやってきたの。 スタバの新店舗に行く為だけではない。 （行ったけど） 丹後前の最後の刺激入れも兼ねてるよ。 朝、コース後半の試走にいく、わたなべさんに会えて、元気でた^_^ 獣人さんの初心者向けの第1CPまでの試走だったんだけど、他の参加者、全然初心者っぽくないし、、、 あ、ハセツネは初心者ってことか。…
これからのレースの補給食のつもりで、買い貯め。 この調味料に、最近ハマってるよ。 パン焼いたら、笑っちゃう位、凹んでた。 丹後は、ズームフライ で走ろうと考えていて、久しぶりに履いて走ったら、なんだか脚が重たいよー。 疲労が溜まるほど走ってないんだけでなー。 あ、仕事再開したから、疲れてるのかも、、、 本日は、 5.2キロ（30分） 体脂肪 19.5パーセント でした。 明日は、ちょっと遠出します。
スタバの新店舗が今日オープンだよ^_^ ここ行こう。 （業務連絡 1 待ち合わせ時間までに私が行かなかったら、ここを探してくださいw） あ、でも表参道店の限定メニューも気になるよ、、、 （業務連絡2 フラペ好きな、あの子を誘おうかw） こんな私ですが、スタバ以外のコーヒーも飲みます。 でも、缶コーヒーやペットボトルは、あまり飲みません。 どうしても飲みたかったら、コンビニのドリップコーヒーを選択。 セブンのドリップは、アラビカ種の酸味が強いからあまり飲まない。 でも、ラテにすると、酸味が和らいで、俄然飲みやすくなる。 ローソンは、時々、希少品種出すから、チェックはマメにしてる。 炒りが濃いのか…
この歌聴くと、筋トレしたくなるよー。 https://youtu.be/mgympfbOgqw 声優の子、初主演らしいんだけど、なかなか上手だし^_^ 昨日で娘も帰ったし、明日から仕事再開だし、でなんかつまんないなー。 でも、もうすぐ丹後だから、ちゃんとしないとね^_^ 本日は ヨガ（強度 3） 10.7キロ（65分） 体脂肪 19.5パーセント でした。
朝起きたら、腹痛再来。 とてもじゃないけど、片道150キロ運転して、30キロ走って、また150キロ運転できるとは思えなかったので、練習会は泣く泣くキャンセル。 仕方ないので、近所の公園をグルグルすることに。 なんとか、18キロ走り、今月は200キロ超えました。 ギリギリだわー。 今のところ、怪我も無く、調子は良いので、丹後まで、こんな感じで行きたいなー。 来月からは、ヨガは週1にして、ストレッチ系を受講に。 来週は、ハセツネの試走があるので、そこで6時間位動き続ける練習はできるかなー。 本日は 18.2キロ（120分） 体脂肪 19.5パーセント でした。
スタバは、今日から秋です。 フラペチーノはまた2種類でています。 飲んだけど^_^ フードがガラッと変わっていて、楽しみ。 午後は、GPS時計の設定に時間がかかってしまうし、お腹痛いし、で調子はイマイチ。 夜になって、やっと走れました。 本日は 4.7キロ 体脂肪 19.5パーセント でした。 明日は、練習会。 30キロは走れるかな？
毎週、配達してもらう花に、トルコキキョウが入ってきました。 秋が近づいてきたのを感じます。 私が持っていたシェアチケットで、ダブルトールラテ。 もう、ホットでもいける気温になりつつあるね。 夜は、テレビで見て行きたくなった焼肉屋へ。 でも、ファンが故障してるとかで、火力弱くて、焼けるのが遅くて、イマイチでした。 本日は 10.7キロ（70分） 体脂肪 20.2パーセント でした。 全然カロリー消費ランになってないよー。
一個買うと、もう一つ同じ物を貰えるシェアチケットを使って、飲みました。 ティバーナフローズンティ トールサイズは、ちょっと多かった。 もう一枚あるから、それは娘とシェアしよ。 カロリーは202キロカロリー。 夜寝る前に飲んじゃったから、朝カロリー消費ラン。 起きたら、しっかり雨降ってたけど、昨日も走ってないから、シャワーラン決行。 ギリギリ、摂取した分は消費ランしたはず。 本日は 7.2キロ（50分） 体脂肪 19.9パーセント でした。 今夜は焼肉。 明日の朝、またカロリー消費ランだな。
本日のオヤツ。 低気圧のせいか、頭痛。 雨降るから、朝しか走るチャンスなかったのに、DNS。 ちょっと糖分とって、元気でた。 ヨガに参加して、滝汗流して、ちょっとスッキリ。 夜、もし雨やんだら、走るかな？ 本日は ヨガ（強度 2） 体脂肪 18.9パーセント でした。
①昨日、ヒビが入ったスマホの画面、思ってたより、簡単に直った。 入ってて良かった、AppleCare。 ②完売したと思った、シロップを見つけた。 ③エリザベートが、来年ツアーする。 ④THさんとりんたろうさんが、入籍された♡ 末永く、お幸せに。 本日は 5.6キロ （37分） 体脂肪 19.5パーセント でした。
昨日は、大阪にて仕事があったので、帰りにヨドバシに寄り道。 方向は一緒だから（笑）、名古屋まで行こうかな、と思ったのは内緒^_^ あった^_^ 画像は、ないけど、こっちもあった。 店員さんに聞くと、やはりエプソンはGPSからは撤退みたい。 どっちにしようかな？ 本日は、ラン 12.4キロ 体脂肪 19.5パーセント でした。
因縁の丹後まで、あと22日。 今年は、あの碇高原の坂で撃沈しないようにしたいなー。 あー、400メートル登るのね。 ん？ 村岡の蘇武の坂よりは、高くないんだ。 今さっき、この事実に気づいたよ。 坂を走って登ろうとは思ってないけど、早歩きでガシガシ登る予定。 来週末は、村岡の練習会に参加する予定。 15パーセントトレミ練も、効果あるから、週1はやっとこうかな。 有言実行^_^ 言い訳はしない。^_^ 本日は、 17.2キロ（二部練 120分） 体脂肪 19.5パーセント でした。
昨日、名古屋ウィメンズマラソンに入金しました。 これで、今シーズンの予定がほぼ決定。 9月 丹後100キロ 村岡66キロ 10月 ハセツネ 11月神戸 12月加古川 2月 姫路城（抽選待ち） 3月名古屋 キャノンボール（悩み中） 私的には、9〜10月のレースが今シーズンのメイン。 フルは、去年と同じ大会にのみエントリーし、冒険はしてない。 キャノンボールは、スピードが妥当なんだろうけど、どうしようかな？ ハセツネが完走できたら、考えよう^_^ 晩御飯も作った。昼間、13キロ走った。ヨガもしてきた。今日は、飲んでも大丈夫^_^ pic.twitter.com/CJ9EGact97— まくりくまま…
いろいろと大事な日ってのはあるだろうけど、人間ドックもその1つ。 夫と一緒に三宮まで、受診しに行ってきました。 相変わらず、マンモグラフィはちぎれるかと思うような激痛（笑） 胃カメラは、ゲップがでないように、必死。 とりあえず、異常無し、と言われて、終わったら、お昼時。 無事、終了したから、蘭州ラーメン食べて、帰る。めざましジャンケンで当選した、もっちどらも食べる。プレミアムバスチーには、また遭遇出来ず。 pic.twitter.com/3s2wundiAS— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年8月21日 ケンミンショーに出たらしい食パンをゲット。 2人で三宮を…
車の芳香剤を、こういうのにしてみました。 この程度なら説明書見なくても、組み立てられるから、サッと組み立てて、設置したけど、ちっとも匂わない。 おかしいな、と思って、説明書見ると、 ラムネみたいな形の、香りタブレットをケースの中にいれるタイプだったよー。 次からは、説明書、読もう、、、 本日は、ヨガ（強度3.5）60分 ジョグ 37分 5.4キロ 体脂肪 19.5パーセント でした。
今まで、ずっとEPSON使ってきてるんですが、充電がそろそろヤバそう。 丹後は大丈夫だと思うけど、ハセツネは最後まで持たないだろうな、、、 で、24時間くらい充電が持ちそうなGPSを探してみたんですが、EPSONってGPSから撤退なんですかね？ 新商品の発表ないんですけど。 これは、他の物に変更するしかないのか。 Garmin、SUNTOあたりかな？ 皆様のブログ巡りの際、GPSは何を使ってらっしゃるのか、チェックしまくりです。 人間ドック2日前。多分、瞬間最大風力なんだと思う。 pic.twitter.com/L9JAf2IZRR— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2…
交野山で行われた、ナイトトレイルの練習会に参加してきました。 時計押し忘れていて、2キロくらい少ないと思うけど、初ナイトトレイル、怪我無く終了。 pic.twitter.com/N8FNgdYycQ— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年8月17日 マイルストーン？とレッドレンサー？をレンタルしてもらえたし、メイタンは二個も貰えたし、走り方も教えてもらえたし、で収穫ありました。 重さに慣れる為に、着替えとか全部持って、走ったから、疲れたなー。 家に着くのが0時くらいで、明日は6:30の電車に乗ってお仕事なんですけど、起きれるかな？ 本日は 12キロ 150分 体脂…
いろはすの梨、ウマウマ^_^ きょうは、足爪のケアに行ってきました。 2ヶ月前につけた巻き爪矯正シールを剥がしてもらいました。 2ヶ月切らないと、こんなに伸びるのね。 プロに丁寧に切ってもらえて、すっきり。 で、丸で囲んだとこですが、角質がたまって硬くなり、なんと魚の目になりかけていたとのこと。 魚の目って、足裏にしかできないと思ってたから、びっくり。 本日は 13.3キロ 93分 体脂肪 20.3パーセント でした。
来月はウルトラマラソンがあるから、今月は200キロは走りたいところ。 現在、63.8キロ。 このままでは到達しないかも、、、 皆様のブログ見ると、距離走したり合宿したり、と距離を伸ばしてらっしゃる。 今日も台風で走れなかったし。 明日は、大丈夫そうだから、頑張ろう^_^ 本日は、ヨガ（強度 3.5） 体脂肪 21.0パーセント でした。 夫が、こんなの買ってきちゃって、食べちゃったから、消費しないと、来週の人間ドック、やばいー。
昨日は、お盆に帰省しなかった娘のとこに行ってきました。 少しでも涼しいところへ、と鞍馬寺に行ってきました。 鯖街道の時は素通りだったので、今回は天狗様と記念撮影。 なんかパワーが降りてくる？ 風もあって、思った以上に涼しかったです。 くらまえん、という雑貨屋さん？で、水や豆にこだわったアイスコーヒーを飲んだり、とのんびりできました。 夜は、近所にあるお店で。 いつもは、めっちゃ食べる夫が暑さにやられて、小食になってました。 モリモリ食べる私を見て、「なんでフツーに食べられるんだよー」と信じられない、という顔しながら言ってきました^_^ 帰宅は22時。 今朝も、寝坊（笑） 台風が来る前に走らない…
電気系統は問題なかったのですが、それ以外の箇所で故障が多くなってきたので、買い換えました。 この後ろ姿に一目惚れしてから、11年間お世話になりました。娘やワンコが夜中に具合が悪くなって、救急に行く時も文句言わず、走ってくれましたね。バンパーを2回取り替えて、ごめんね。あなたのことは、忘れません。（多分） pic.twitter.com/46ts8MiPQb— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年8月9日 見た目も好きだったけど、エンジン音が好きでした。 新車にしたら、ドライブにでも行きたいところですが、週末はガッツリ仕事。 走り回ったり、頭使ったりで、22時に帰宅…
これを吸うと、気分が高揚してくる。 一回吸ったら、もうやめられない、、、 犬の後頭部。 モフモフのとこもいいんだけど、時々ドッグフードがくっついてることがあるから、要注意。 疲れた時に吸うとキマる！仔犬の匂いは癒しの匂い（おたくま経済新聞） https://netallica.yahoo.co.jp/news/20190808-63034698-otakuma 本日は ジョグ 40 分 5.9キロ 体脂肪 19.8パーセント でした。
●タパス（Tapas）／苦行、自制 精神鍛錬のために困難なことを実行すること。または、人間として生きていく限り避けられない人生のさまざまな問題や試練を受け入れる強さを培うこと。ただし、ただ単に自分を痛めつけたり、我慢することはアヒムサ（非暴力）に反する。 どんなに苦しい状況や試練に出逢っても、自分の成長の糧として受け入れられる強さを養うために実践する。 実は、お気に入りの先生が、お休みしちゃったりして、ヨガへのモチベーションが上がらないし、来月は週1も通えなさそうなので、やめちゃおうかな、と思ってたけど、やはり続けることに。 丹後100キロ完走→村岡66キロ完走→ハセツネ72キロ完走する為には…
夫の名前ではありませんよー。 藤原ヒロシだけは、絶対買うの^_^スモア フラペチーノ、今年も出たよ。#スタバ pic.twitter.com/P00JDouQUS— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年8月7日 久しぶりに無料レシートも出た^_^ いい日だ。 本日は、ヨガ 60分（強度 3.5） ジョグ 70分（10.6キロ） 体脂肪 21.2パーセント でした。 フラペのカロリーは消費できたはず。
最近、動画で、昔の名作が無料で公開されてたりするので、うっかり見入ってしまいます。 マジックナイト レイアース、懐かしい、、、 現在放送中の深夜アニメは、これが面白い^_^ シンフォギアも、見逃せないよ٩( ᐛ )و 本日は、ヨガ60分 ジョグ 45分 体脂肪 20.1パーセント でした。 出た汗が半端ないので、今日はノンアルにした。
昨日は最終新幹線こそ免れたものの、ギリギリ日付が変わる前に、名古屋から帰宅。 暑いし、久しぶりに働いたからか、ヘトヘト。 今日の午前中は、家事のリカバリーに努めました。 もふもふ君達がストーカーのようについて回るので、家の中で大名行列。（笑） 夕方には、ネムネムさんとサシ飲み。 久しぶりにお会いして、いろいろお話しできて、楽しい時間でした。 今度姫路に来た際には、男山神社の階段を一緒に登りましょう。^_^ 明日からは、また丹後に向けて、練習再開しまーす。
セブンの新作がどうしても食べたいので、トレミ練してきました。 119キロカロリー、消費は必須。 体調が下降ぎみだったので、5km/hでしか歩けず。 明日から、名古屋なのに大丈夫かな。 週末は名古屋出張だから、今日もこれで我慢だ。 pic.twitter.com/VL438VcsLR— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年8月2日 せめて、明日は名古屋めしでも食べよう^_^
朝9時から走り出したけど、危険な温度で、6キロで終了。 ギリギリ、150キロ走った。 累積標高 6460m 前半休みすぎ。 村岡ダブルフルのコースを2回走ったのは、去年の私より成長した、と思う。 ウルトラマラソン目前なので8月は200キロ超えたいなー。 本日は、もふもふ君たちを美容院→病院、夫を送迎、と忙しい。
先週、娘がサイフを紛失し、見つからないので、昨日、免許証やキャッシュカードなど、 再発行しました。 無駄な出費が、、、 これに懲りて、もっと気をつけてほしいものです。 バイトがあるから、とサッサと娘は帰宅したのて、今日はヨガとランしてきました。 車の中、暑いー。 ヨガしたから、どうにも我慢できない。でも、夜走るぞー(｀_´)ゞ pic.twitter.com/Wga6xy1uDI— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年7月30日 塩タブ食べてからじゃないと、ヨガで倒れそうです。 帰宅して、もふもふ君たちに晩御飯をあげてから、走りに行きましたが、まだ暑かった。 明日…
てつさん、バンビちゃん、チャーリーさん、わたなべさんも取り入れている、MCT。 私も二週間前から、本格的に取り入れ、昼はプロテイン＋MCTパウダーのみに。 レモネードが最近のお気に入り。 ココアも、いいね。 体脂肪がグッと2パーセント落ちました。 やっと、去年と同じとこまで戻りました。 これを飲むと、空腹感を感じず、3時のオヤツがいらないから、痩せているんだと思います。 ちなみに、今日の昼は普通に食べたから、オヤツが欲しくてたまりません。 と、いうことで、最近見つけた、ケーキ屋さんのケーキを帰省した娘と夫と一緒に食べるよ^_^
2週間前、私の心臓はかなりバクバクした記憶がある。 ジオパークトレイル 振り返り 前半 - まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー https://t.co/im0ufbhm0K— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年7月16日 今日は、またここまで登ってきてしまった。 本日の練習会のコースは、村岡ファーム～蘇武～射添。 そう、村岡ダブルフルのコースの一部。 ロードだけど、全然登りは走れないよー。 登りの途中にいた美味しそうな、否、可愛い牛ちゃん。 下りは全然平気なので、課題は登りだなー。
京都マラソンと姫路城マラソンに申し込みました。 記録証送るの、忘れないようにしなきゃ。 岡山マラソンは追加抽選になったそうです。 当選しても走れないなー。 昨晩は、一応走りました。 どうせダラダラと走るなら、米2キロ背負って、重さに慣れる練習しよう、と思ってやってみたけど、5キロも走れなかった＿ ￣ ○— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年7月25日 ハセツネ、5キロ位背負って走らなきゃいけないかもしれないのに、先が思いやられる。 今日も、走っちゃいけない気温だったので、久しぶりにトレミ練。 トレミ傾斜15パーセントで1時間頑張ったけど、ノンアルで我慢だ。 pi…
先日まで履いていたシューズの側面に穴が開いたので、ポチりました。 GEL-SCRAM4 24.5でぴったり。 限定カラー、だったかな？ これを履いて、是非ハセツネは完走したいものです。 夜走るんだけど、ヨガしたら、どうしても飲みたくなった。 pic.twitter.com/ur903TI3Gn— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年7月25日 昼間走ると、命に関わりそうな暑さだったので、ヨガしてきましたが、そこでも脱水寸前に。 ノンアルで我慢しました。 夜なら、走れそうなので、ちょっと行ってくるかな^_^
昨晩、メールが届きました。 時間もあったので、夕方に成分献血してきました。 京アニ支援で献血呼び掛けるツイート 役立つ理由を聞いた https://s.kyoto-np.jp/politics/article/20190724000113 成分献血することで、被害者の役に立つようです。 私の大好きな作品を、世に送り出してくれた方々の役に立つとよいなー。 近畿も梅雨明け^_^今日は、走ると危険な日でした。2時間で2本も飲んでしまった。 pic.twitter.com/4LSmLdCImr— まくりくまま@丹後100キロ (@sagisakay) 2019年7月24日 本日は、2時間走、13キロで…
①最近、夫の心を、鷲掴みにしているコがいるんです。 りんごちゃん。 彼女？が出演する番組は、必ずチェック。 姫路のイオンに営業でこないかなー、とブツブツ言ってます。 私も、生りんごちゃん、見たい。 ②義母、夫の実母 今日、電話かけてきて、いきなり「印鑑証明と実印、こっちに送って。悪いようにしないから」と、言ったらしい。 新手のオレオレ詐欺かよ。 明日は、ちょっと長めの距離走ろうかな。
先週末まで、仕事が立て込んでいて、銀行巡りができず、いろいろな支払いがたまっていましたが、本日、全て支払い完了。 新車楽しみー。 選ぶ際、この2色のうち、どちらにするか悩みました。 何もなければ、お盆くらいに納車みたい。 私の仕事が立て込むと、まくりく家のさまざまなことが、とたんに滞ります。 空気も水の流れも金も、澱んでました（笑） 今日は、ぜーんぶ綺麗に流して、リセットできた感じ。 10日ぶりにヨガもしたし、夜は走ってみよう。
爆毛っていうジャンルがあるなんて知らなかった。 我が家のモフモフ君たちは、間違いなく爆毛族だ。 で、ファーミネーターっていう、ブラシを買ってきて、我が子たちに使ってみたら、びっくりするくらい、取れる。（笑） 画像のコくらい、取れる。 もう、やめられない、、、 12日から募集開始した名古屋ウィメンズマラソンの先行エントリー権、課金して、ゲットしました。 これで、とりあえずフル2本決定。 あとは、加古川マラソンと姫路城マラソンにエントリーできたら、良いかな。 姫路城マラソンのエントリーは23日から始まりますので、お忘れなく。（笑） 週末くらいから、ラン再開かな。 体脂肪も増え気味なので、ちょっと気…
レース2日後、浮腫みMAX、前腿の筋肉痛もかなり激しい。 手すりのありがたさを実感中。 第3エイド、関門の20分前に到着。 きゅうりの浅漬けが美味しい。 到着が13時くらいになったので、持参したオニギリと一緒に食べる。 周りの人を見ると、緑色のゼッケンの人がいる。 42キロ男子は白、女子は黄色なの。 60キロコースの人だ。 すごく元気そうに見えるよー。 走り出すと、42キロコースの人達をどんどん追い抜いていくよー。 皆さん、カモシカのような、スラリとした足で、素敵^_^ 第4エイドまでの5キロはひたすら登り。 林道だから、危なくない。 トレミ練のお陰か、けっこうガシガシ歩けた。 でも、飽きる。…
昨日の速報にSNSやコメント欄に、たくさんのメッセージをいただきました。ありがとうございます^_^ 距離が足りないのは、トレランあるある^_^ まずは、高低差。 これを夫に見せたら、 「10キロ手前の坂、どうやって登ったの？」と、ビビられました。 足動かしてたら、登れるんだよ（笑） 私が走った42キロのマップは、こんな感じ。 この大会、60キロ部門もあります。 ちょっと余分（笑）に走って、42キロコースに合流する形。 10キロまでは、トレイルで、それ以降は林道を走ります。 開会式で、「蘇武岳まで行ければ、あと何とかなりますから」と言っていた意味、よーくわかりました。 10キロまでの登り坂、心臓…
涼しさのおかげもあり、予定より早くゴール。 勝因は、転ばなかったから、かな。
本日レースだった皆様、お疲れ様です。 やべっち、ONTAKE100キロ完走おめでとうございます^_^ ネムネムさん、ONTAKE100mile完走おめでとうございます。 本日は、手打ち蕎麦でカーボンイン。 夕飯後、糖分が足りなくて、コンビニスイーツを更に補給。 明日は、初めてのガチなトレイルレースに参戦です。 目標は、転ばない、と、17時までにゴールする、の2点のみ。 補給食に、最近お気に入りのわらび餅を持ったから、辛くなったら、これ食べて、頑張る^_^
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