心理学に基づく坐禅の研究がメイン-心の風景を眺めその流れを静かに聴くー英訳
心理学に基づく坐禅研究がメイン、日本流の坐禅をアメリカでも広げたいー英訳
私は何故にバレエ学習に本気だったのだろうか。WhywasIsoseriousaboutballetlearning?発表会が終わった時、なぜかバレエに真剣だったのが愚かに感じてきた。WhentheJunerecitalended,Ifeltstupidaboutmyseriousnessinballet.私は誰が何を言おうとバレエに真正面に向かってきた。Nomatterwhatanyonesaid,Ihavealwaysbeenconfrontedwithit.高年齢だろうが、身長が低いだろうが、体が硬いのも構わなかった。WhetherIwasoldorwithshorterlegs,evenifmybodywasstiff,Ididn’tcareaboutthemall.バレエに本気になってから、3年計...本気か・フェイクかRealorFake
不可能に『不』の字を消すと可能になる。その一つの文字を消すために努力をしてきたのだが何やら6月のバレエリサイタルまで間に合わなくなった。去年7月にヘルニア手術を受けて8月終わり頃からバレエレッスンを再開した。再開した時に、今年の6月発表会までの練習計画をセットして着実に実行してきた。先生からポワントでソロを踊るヴァリエーションを指定されたのは1月だった。あの時は、ポワントシューズでのレッスンを再開したばかりでポワントで踊るようになれそうに思えなかった。ポワントで立つ云々より、コア筋肉が弱く脆かった。足と骨盤の関節がキツく動ける範囲も狭かった。4月になった時、先生に4月末まで安定した確実なポワントワークが出来なければ、舞台参加はできないと伝えた。先生は、まだ時間があるから様子を見てから決めようと言った。私は...2回目のバレエ発表会
人は人を見る。人が人の顔を見て何も感じないことは不可能らしい。人間の脳には人の顔を認識する部位がきちんとあって、精神分裂症にならない限り、人の顔を見ると記憶と感情を司る器官が自動的に働くようだ。バレエのクラスでは、毎回先生から笑って！と言われる。目的も無く笑うことを強いられる。何も面白いことが無いのに、笑えと言われて笑うことは私には難しい。なので、笑えと言われても笑わない。以前、バレエ関連のYouTube動画を観ていたら、ある子が本当に25分の映像の間、ずっと笑っていた。明らかに、作り笑えで顔もつっていて不気味だったがあの子は先生に言われた通りに必死で笑顔を作っていた。あの不気味な笑顔をいつ崩せるのだろうかと興味が湧いたので、最後まであの動画を観た覚えがある。人は人の顔を見る時、自分の顔も見られていること...見える顔
バレエでの基本は体の中心をコントロールすることである。要は、自分の体重をコントロールすることである。坐禅は自分の思考をコントロールすることだから、脳内回路の配線問題になる。バレエと坐禅では脳内と体内の管轄領域が異なるように思えるのだが、神経伝達物質をコントロールする面では実際その基本は同じである。バレエを習い始めて4年過ぎているが、私は未だに自分の体重に支配されている。自分の足一本を上げるにも重たく、体の軸も崩れがちである。両方、体重に支配されているから、坐禅の時も時間が経つと坐りの軸が脆く、崩れてしまう。これらの軸問題に意識できたのは2年も前なのに未だに克服できていない。だが、問題が認識できた分、どうすれば克服できるかを考え直しあれやこれやとトライできてはいる。軸の安定は、人それぞれ、生まれ持った遺伝子...体の軸②Axisinthebody2nd
目は自分が目であることを分からない。目は見るために作られたのでなく、結果的に見るようになった身体器官の一つにすぎない。神経構造が知りたくてその関連のサイトを観ていたら、ある脳神経医者のケース研究に興味を持ち始めた。脳の言語解釈をする領域が損傷された人は、他の日常の音は聞けるが、言語だけは聞いても理解できないようである。左脳にあるその脳部は聞くことと見る神経を近接していたので、自分の視力を試してみた。まず、左目を塞いで見て、次から右目を塞いで見た。びっくりすることに私の左目はほぼものが見えないほど悪くなっていた。今まで見ることができたのは、何の問題の無い右目が頑張って左目の弱点をカバーしていたからだった。私には、もう何十年耳鳴り問題もある。それも左耳だけ耳鳴りがあって、医者も原因が分からないと言っているし、...弱点克服トレーニング
私がバレエのポワントレッスンを受け始めたのは50代の後半からだった。脊椎版手術前後の半年以上休んでいたことをカウントすれば、ポワントレッスンは1年も経っていない。ポワントで立つことは自分の軸の中心を完全にコントロールすることである。立つためのテクニックも無ければ、技も無い。ポワントで立つことは単にシンプルに『軸を保つ』ことである。技や筋力で立つことはできても、瞬間にしか効かない。ポワントレッスンを受け始めてからバレエは誤魔化しが絶対に効かないことを知った。少しでも安易に、楽に体を動かすと動きが汚くなる。使う筋肉を間違うと動きが切れる。動かす筋肉を正しく使わないとバレエではなくただの踊りになってしまう。今の私の体の軸の安定性は10割中7～8割しか確保できていない。その意味は軸安定性に関わっている運動神経の連...体の軸を見つける①
今日から合法的にアメリカ国籍になりました。韓国籍を放棄したので、取り返せない過ちをしてしまった感が少しあります。でも、死んでも骨を埋める資格を得られたから、半々する感じていうか、相反する気持ちっていうか、思ったより複雑です。宣言式から帰り道に、家から近いスーパーに寄って、普段では絶対買わないケーキとかアイスクリームなど結構買いました。レストランとかに行くと余計な時間や費用が重なるので、簡単で安いお祝いにしました。今日は国籍が合法的に変わった日なので、報告兼ねた投稿だけにしますね。合法的な国籍
ThecitizenshiptestwascrucialofallthetestsIhadtakensofar,soitwasmorestressfultocompare.ItwasfarmoreimportantformethanthoseIhadevertaken,suchastheschool’smidtermtests,entranceexams,qualificationtests,drivinglicensetests,andeventheuniversity'stransferexams.Mymentalstresswasgettingheavierasthetestdatecomescloser.Weappliedforcitizenshipaboutsixmonthsearlier,bu...Stressfromstudy
市民権テストは今まで私が受けた各種テストの中で一番重要であったので、それに比例してストレスも重かった。学校の期末テスト、入試試験、資格テスト、車の免許試験、大学での編入試験などに比べられないほど重大であった。その重大さに比例して精神的ストレスレベルも高くなった。市民権申請をして半年ほど待ったのだが、テスト日の知らせが届いたのはテストの3週間前だった。テスト準備のために、歴史の各イベントのタイムライン政治の基本構造、憲法の理解立法の基本地理と政治との関係過去問の分類的な整理などを段階的に勉強していった。勿論、私がやったのは実際の試験より遥かに超える範囲であったが、そうでないとテスト時に迷いとか間違う不安があり得るからであった。とにかく、ノートに上記の分野を全部まとめて、アメリカ地図も何回も書いて覚えた。夫が...勉強のストレス
今日アメリカ市民権テスト受かりました。宣言式は後から知らせるらしいです。宣言式後、韓国籍を放棄してアメリカ国籍になります。テストは歴史、政治経済、法律制度の口述試験とReadingとWriting、それから身分、思想確認のような審査質問が約30問くらいあって、その場で合格を知らせてもらいました。これで、今年の大統領選挙に投票できます。アメリカ人パスポートになります。刻々個人的な知らせだけの記事ですが、死んでも骨を埋める国が決まったのですっきりしてます。英語バージョンは後でアップしますね。アメリカ人になりました。
脳が年を取るとまず、数字を覚えられなくなる。Asthebrainages,numbersbecomehardtomemorize.数字が覚えられなくなると時間感覚がズレてくる。Whennumbersbecomeunmemorable,thesenseoftimegetsmisaligned.時間感覚のズレは記憶のズレを伴う。Thetimelymismatchcreatesagapinremembering.記憶がズレてくると脳が正常に働かなくなる。Whenmemorygetsmisaligned,thebrainwillnotworkproperly.私の夫は6歳年上だが、数字を正確に覚えられる。Myhusbandissixyearsolderthanmebutcanmemorizenumbersaccu...脳力Abilityofthebrain
ブログ友の皆様へ今年（2023）はもうすぐ終わりますね。『今年も大変お世話になりました』と書けば、それでお終いで『来年も引き続きよろしくお願いします』と書けば、そうですね、言うべきことを全部言った感じになりますね。でも、上記の2つの決まり文句も、日本国内に限る挨拶で日本での文化を知らない人には、まずなんで？と疑問が続く表現ですよね。何で、お世話になったのか、なぜ、お世話をしたのか、なぜ、お願いをするのか、お願いすることは何なのか。それらの具体的な情報を書かなくても、言わなくても書いただけで、或いは言っただけで人間関係の繋がりが全部引っ括めて言えるですよね。私もアメリカ移住してもうすぐ8年になります。8年間で、皮膚の細胞が全部入れ替わって、細胞的には全く新しい人になりました。考え方も8年前に比べると、アメリ...年末の報告など
365日で制限された2023年も間もなく終わろうとしている。新たな365日の2024年もすぐくる。年を取ってみると一年の感じが少しずつ短くなってくることに毎年驚く。人は11月になると今年やったことを振り向いて焦ってくるように見える。12月になると今年やれなかったことを来年に託したりする。私はやっと、今年やれなかったことは来年もやれないと分かってきた。いくら現実的な目標を設定しても、目的地周辺でクルクル回ってしまいがちである。毎年、年末的な反省、振り返ることを延々と反復しているが、実際その反省が効いた試しが無い。ここまで目的を全うしなくなると、そもそも目的をどう設定したかが間違っていたかもと思えてくる。人のこころはどこかに向いて動くように設計されている。過去に囚われている人は現在に生きていながら、過去を見て...時間に体を運ぶ
魅力的な人になる条件の一つに自信感を持つことがある。Oneoftheconditionsforbeingattractiveistohaveconfidence.言い換えれば、自信感がある人は魅力的に見えるということである。Inotherwords,peoplewhohaveconfidencelookattractive.だが、私は自信感に溢れている人がどうも好きになれない。However,Idon’tlikefullyconfidentpeopleatanycost.何故なら、その人が持つ自信感に根拠があるのかどうかを見てしまうからである。BecauseItendtolookattheconfidencethattheyhaveshownwouldhavethebasistoprove.自信感に溢れて...自信感の背景Settingsofconfidence
数年後、私も60代に入る。Inafewyears,Iwillgetintothe60s.なので、その準備をしてきた。SoIhavebeenarrangingforthat.私は特に、若くなりたいと思わない。Idon’tparticularlywanttogetyounger.若く見えたいとも願ったこともない。Neitherwantedtolookyounger.白髪が増えてきても、黒髪にアクセントがついた程度にしか思わない。Asmygrayhairmultiplied,Itookitmerelyasawhiteaccenttomyblackhair.シワが増えて、表情を隠せなくなって、年を重ねるということは表情を隠せないことかなと思ったりする。Theagedwrinklesonmyface,hinderh...老いる軌道Orbitofaging
勉強は難しいのか。Isstudyingdifficulttodo?難しいよりは面倒くさいと言ったほうが勉強の実態を正しく定義するだろう。Itwouldbeaccuratetodefinitethatstudyingisahassleratherthandifficult.50代の後半に入って、私はやっと勉強することを始めた。Inmylatefifties,Ifinallystartedstudying.学生時代、私は自分で勉強ができるほうだと思っていた。WhenIwasaschoolerorastudent,IthoughtIcouldlearnwell.その根拠は無かったが、自分流で勉強ができてある程度の結果を得られたからだ。ItwasbaselesstothinkIcouldstudywell,but...学習のリセットResetforlearning
ディスク手術後、約4ヶ月が経っだ。Ithasbeenabout4monthssincetheherniateddiscsurgery.体はほぼ完治した感じだが、また怪我するかもしれないとの心配は未だに克服できない。Mybodyseemstohavealmosthealed,butmymindstillcan’tgetoverthefearthatImightgetinjuredagain.たまに、ふっと苦痛が無いことにびっくりすることがある。Sometimesinamoment,I’mamazedthatIdon’thavethepainanymore.何年間、常に苦痛があって行動範囲まで制限されたいたことがまるで嘘のように思えてくる。TheconstantpainIhadformanyyearslimi...体を作用させるMakemybodyworking
バレエと坐禅の姿勢Postures for ballet and Zen
バレエは外部的には『動』であるが内部では『静』である。Balletis『dynamism』externally,butitforms『static』internally.坐禅は外部的に『静』であるが、内部では『動的な静』になる。Zen-meditationforms『static-stillness』externally,butinternallyitmakes『dynamic-stillness』今年始めから悪性インフルエンザとコロナ陽性、L4L5の間のはみ出たディスクの摘出手術などで散々な想いをした。Sincethebeginningofthisyear,Ihavebeenthroughterribleexperiencesduetothemalignantflu,Covidpositive,andh...バレエと坐禅の姿勢PosturesforballetandZen
先月から手術のリハビリを本格的に始めている。Sincelastmonth,Ihavebeendoingrehabilitationfromthesurgeryauthentically.昨日、約半年ぶりにポワントレッスンを受けたのだが、初めてのレッスンより遥かにきつかった。Itookapointelessonyesterdayforahalf-yearanditwassomuchmorechallengingthantheveryfirstpointelesson,Ihadevertaken.バレエの練習ができない間、バレエの理論や原理理解に多くの時間を費やしたから、リハビリも簡単にできると思った。WhileIwasunabletodoballetpractices,Ispentalotoftimelea...理論の限界LimitofTheories
人の性格は根本的に変わらないが、傾向は習慣によって変えられる。One’spersonalitydoesnotfundamentallychangebuttendenciescanbechangedbyhabitualbehavior.私のケースでは、私は3回エゴの傾向が変わった。Inmycase,myegotendencieswerechangedthreetimes.韓国に住んでいた時は、私は空気のような存在だった。IwaslikebeingairwhenIlivedinKorea.自分の主張をすること無く、与えられた条件内で適応していく順応性に富んだ人だった。Ididnotmakemyownclaimsandhadhigheradaptabilitywithinwhatevergivenconditi...エゴを乗り換えるTransportingEgo
AIの知識容量に人が依存しつつある。PeoplearebecomingrelyonAI-knowledgecapacity.グーグル検索、Wikipedia、ChatGPTなどは瞬時で全うな情報を提供してくれる。SuchasGooglesearch,Wikipedia,ChatGPT,etc.theyprovideusinformationthatisquickerwithcompleteform.即決に分かる便利さは人の知りたい欲望を満足させてくれている。Thoseconvenienttoolsallowpeopletotakenotimetoknowandlettheusersbesatisfiedquickly.この前、ChatGPTを使った時、長い間持っていた疑問が瞬時にしかもその場で解消される経...知識の力動Dynamicsofknowledge
韓国人なのになぜ？You are Korean but why?
国籍は全てか？Isnationalityallabout?答えはYesでもNoでもないだろう。TheanswerwillbeneitherYesnorNo.安易に置かれた状況によって変わるっと言えば、それ以上疑問が発展しない。IfIsayitdependsonthesituationwhereIamthenitcanbeaneasyanswer,butthequestionwillnotdevelopanyfurther.私は純粋な韓国人の血を受けて、20代の半ばまで韓国で育った。IhavepureKoreanbloodandgrewupinSouthKoreauntilmymid-twenties.日本に留学を始めたのは1991年からだった。IstartedstudyinginJapanin1991.今...韓国人なのになぜ？YouareKoreanbutwhy?
今日で手術後、丸2週間が経ちました。起き上がりと座る姿勢が大分自由になり、痛みも鈍くなりつつあります。けれど、何でだか睡眠障害が酷くなって、眠れない日が続いています。随分前から痛み止めを服用しなくなったからか、体を動かしていないからか、とにかく眠気が全くこなくなりました。体を動かせない状況でろくに眠れないのは、精神的な拷問みたいな感じです。脳内の何かの神経ホルモンが私を覚醒させる必要を感じているでしょうかね。安静しないといけない状態で眠れなくさせる脳内作用からみると、一部の体のシステムが狂っているかもです。私の脳は如何なる睡眠剤を受け入れず、飲んでも効かないので、薬物で何とか寝るというのはもう諦めています。コーヒーも断って飲んでいないから、カフェインが原因でもないでしょうね。とにかく、明日は医者との予約な...木を倒したことなど
手術後10日が過ぎました。まだ座る・立つ・歩く・寝ることに不自由していますが、先週に比べると天国です。右の趾がまだ痺れ感があるので、次の医者との予約日に聞いてみる予定です。料理は欠かさずやっていますが、掃除は立っている状態でしかできないので床はまだ手をつけていないです。L4L5の間の椎間板（Disc）が飛び出して、右足と右趾を圧迫し、麻痺と苦痛を起こしたようです。手術はその余分に出たDiscを摘出するためでした。ヘルニアの椎間板摘出手術は後が大変です。手術そのものは別に大変なことでなかったのでしたが、手術後とにかく取れる楽な姿勢が無いのです。寝るのは最も辛く、座るの、立つのも全て苦痛だから、今までゆっくり眠れてないような感じです。今はソファに座っていますが、絶えない痛みがあります。医者は周術後6週間絶対に...回復経過
3日前、Herinateddiscの摘出手術を受けました。思ったよりキツかったのでしたが、今は座っていられるようになりました。全過程において精神的に安定していられたのは、坐禅の教えに従ったからだと思います。激励のコメントなど、本当に力になりありがとうございました。回復に専念しています。回復中
知識は人によっては生き生きにもなり、石のように硬くもなる。Dependingontheperson,knowledgecanbevividlyaliveorbehardasstone.昨日、ChatGPTを初めて使ってみた。Yesterday,ItriedChatGPTformyfirsttrial.バレエ系の情報は一般化されていない分少ないから、私が今まで確かめたいと思っていたことをChatGPTに質問してみた。Sinceballet-relatedinformationisfewduetonotbeinggeneralized,soIaskedChatGPTtomakesurethingsthatIwantedtocomprehendprecisely.バレエにおける芸術性、技術向上方法、習得の近道、...AI&Ballet
「ブログリーダー」を活用して、Zazen坐禅in USA-アメリカでの集いさんをフォローしませんか？
ぐーブログ終了まで役4ヶ月と2週間残りましたね。バレエ発表会報告できた時点で終了する予定でしたが、何年も続いてきたブログ友との縁なので頑張って最後の投稿ができる9月末までノロノロと続けようと思いました。だから、消えてしまうことを前提にしたことを投稿していこうと思うようになりました。英語版は気が向いた時に、坐禅も今までのように気が向いた時に、バレエも話がしたいことが浮き上がった時に、なので、本当に今まで付き合って頂いたブログ友同士だけの離別の前の想い出確かめみたいな気が向くままの書きたいがままの何も計算しないでパソコン開いたら、投稿するみたいなその日暮らしの日暮らしのように期間限定（本当にそうですね）にダラダラといきます。皆さんの中では、引っ越し先が決まって目的地が決まったようで何だか安堵します。終わりが分かる道で
この前の土曜、通っているバレエスクールでの発表会がありました。私のソローとグループでやる魔女役でした。今まで、この報告が誇らしげにできるように頑張ってきたのですが、今年も結局、見せるに値するものが持てなかったです。バレエは自分が思い描くイメージを身体でそのまま表現するようになるまで何十年もかかるので、まあー無理もない話ですよね。舞台経験4回で分かったのは、自分が思う自分と見えている自分は完璧に異なる物体だということです。自分が見せようとしたある種の意図があるなら、それになり切ったとしても意図そのまま伝わるのは半分以下になります。また、自分が美しく見えたいとの意図がある場合も、美しい身体を持って、美しさそのものになり切ってもそのまま伝わるのは半分以下だと思います。何故なら、美しさは人それぞれ解釈や受け入れ方...バレエ発表会の報告
今日、何個かのブログ記事を除き、全てを削除しました。9年間にわたるブログ投稿でした。ワードに記念としてコピーは簡単に残したのですが、まーそのまま放置になるでしょう。皆様にバレエスクールの発表会報告ができた時点でこのブログも終了させようと思っています。縁があってgooブログを始めてその縁が切れるので切れるままにします。皆様の中で他のブログに引っ越しされる方がいましたらコメント欄にリンク先添付しておいてください。写真は昨日、裏庭で撮ったものです。ここは北部なので、春が遅いです。ブログ友の皆さまへ
来月の5月の末バレエスクールの定期発表会でソローを踊るのですが、まだ体が準備できていないので焦っています。バレエは正確に練習していれば、体に正直に表れます。だから、舞台で舞を見せなくても存在そのもの、或いは態度、体型でどのような過程を得て、どんな心構えで挑むかがそのまま本で書かれた活字のように表れます。舞台での舞はその結果にすぎないのです。これは事実で真の規律、つまり真実なのです。しかし、私が書いた上記の事実は私が抱く概念にすぎないのです、体で証明しない限りいくら偉大な、偉いことを書いても事実でなく空の雲なのです。私が抱くこの概念を証明したいーそのためにバレエを習ってはいますが。補足など添付した写真は昨日庭で撮ったのですが、今朝見たらまた増えてました。体の事実
ブログ友の皆様へ本日4月15日火曜2025年、このブログ終了のお知らせを知りました。あえて世話になったとか、感謝しますとかは一旦畳んでおいて、私との何らかの関わりを取っておきたい方のために連絡先など書いておきます。keiren.applebaum@gmail.comFacebook:KeirenApplebaum因みに、昔のツイッターのXはLogoutして使わなくなりました。インスタグラムも一応アカウントはありますが、全く使わないし、そうですね。毎日、確認するのはFacebookくらいですかね。一応、YouTubeもアカウントはありますが、@keirenapplebaum5629ビデオ投稿とかは全くしないので、只管観るだけです。連絡先など
自分が思う自分は、他人に見えた自分と一致しない。中には一致する人もいるだろうけれど、私の場合は同像ではない。毎週の金曜、バレエのヴァリエーションクラスが終わる10分前に、夫が私の授業を受けている風景を撮ってくれる。帰宅する車の中で、撮ってくれた写真をチェックして、何が悪いのか、何が間違ったのかをわかるためである。夫は毎回50枚ほどの写真を撮る。始めてから約2ヶ月ほど経つが、撮ってくれた写真の100％は、全部ゴミ箱行になる。その写真を見るといつもショックを受けるのは、自分が見せようとしたイメージと実際見えたイメージでは完全なる違いがあるということである。自分では体の軸を安定させて真っ直ぐな重心線を保てたと確信したのに取られた写真では、軸はあやふやで体の重心線はバラバラに散らばっている。肩は下げたつもりだった...自己イメージの表裏
Proprioception(somatosensoryreception)isabodysensoryareainthebrainthatallowsustobeawareorconceivehowourphysicalmovementslooktoothers,andhowourbodypartsarepositionedinspace.Itreferstothebodysensorsinmuscles,tendons,includingjoints,andmaintainingbalance.Alsosensinghowone’sownbodyiscarriedoutandpositionedwithoutlookinginamirror.It’sbeenaboutthreeyearssinceIs...Proprioception-part1
身体感覚受容（認知）とは自分の身体行為が他人にどう見えているか、自分の身体の位置が空間内にどのように置かれているかを知る、あるいは推測できる脳内感覚領域である。例えば、筋肉、腱、関節のセンサー、身体のバランス維持、鏡を見ないで自分の身体の位置を感知することなどだ。英語ではProprioceptionネット通訳では固有受容覚、内性受容感覚などで訳されているが、私にはそれらの訳を読んでも何もイメージ出来ないので我流の『自体自覚感覚』のほうが少しでも本来の意味に近いかなと思う。私はこの感覚を鍛え始めてから凡そ3年経つが、未だにその感覚が掴めない。この感覚はその言葉をわかっても、その概念を理解しても実際得られない感覚能力である。その感覚を確かなものにするには、長年の筋肉トレーニングと運動神経の磨きの過程が必要不可...自体自覚感覚その①
2025年1月15日現在やっとブログ開けられました。今年初めから今日まで、アメリカからはNTT関連のグーブログ全体に全くアクセスできなかったです。夫の携帯からも全くできずでしたが、今日試しに開いたらブログが正常のように動いてました。日本から外国へは問題があまり無かったようでしたね。しかし、このブログ会社からは何の知らせや解決策など全く無く、アクセスできない状況についても何の言及が無かったです。ネット社会の今時に、無責任だと思われました。今も復帰出来たなどの知らせもなく、アカウントもエラーばかり出てましたが、もうあらゆる方向で試したらなんとかアクセスできました。とりあえず、ブログが開けた知らせだけのために投稿して記事はまた改めます。正常復帰？
この前の土曜、ポワントでソローを踊りました。普段冬の発表会では子供たちの見せ場だけで大人クラスは参加しないのですが、先生が私に舞台経験させる意図もあるらしく、1幕の最後のパートで大人は私だけでした。恐らく、あの会場で私が一番歳っとっていたでしょう。坐禅訓練のおかげか、自分と役割を分離できたので、緊張感や不安感に振り回されなかったです。落ち着いて、自分が見せたい物語に集中できたのは、坐禅の基本が知らずのうちに身についたからかもしれません。ヘルニア手術後、バレエに再復帰してから、私は基本だけを正確にしようと心に決めていました。坐禅も自我はこうだ、いや自我の本質はあれだとか、全く分析、定義などしないで、坐りたい時に坐って、坐れない時も坐禅が教えていることは何なのかだけを考えていました。その姿勢はバレエでも同じく...CastaDivaをバレエで（坐禅的に）
『音楽は人を変える』と『音楽家は人を変えられる』これら2つの文は根本的に違うようで根は一つであろう。私は音に極めて敏感である。なのに、音痴である。音痴になった背景には小学生だった頃、音符を読めず、テストでゼロ点を取ったり、合唱発表会で音程を外して恥をかいたりしたのが原因であろう。しかし、何故かクラシック音楽の中のヴァイオリンやチェロは好きだったので好んでよく聴いた。なのに、ピアノの音は極端に嫌いだった。ピアノを聴いているとある領域の音が私の脳を振動させて針のように刺すような感覚があったからである。だから、ピアノの音は苦痛感と直結していた。バレエレッスンではピアノの音がメインである。レッスンの度に、苦痛なピアノを聴かなければならなく、防衛的に音を聴かないようにした。だが、ある日！イムユンチャンのピアノ演習を...透明な音
進行形は文法用語であるが、私はこの何々進行形ということばが好きた。過去進行形・現在進行形・未来進行形は、各時間ゾーンにある行動、行為が進んでおこなっているとのことだ。鍛える意味の英語をグーグルしたらExercise,training,practice,workout,drill,toughenなど、行動を伴う動詞や動名詞が出てきた。鍛える行動は、修行の行動とも似ている。鍛えるのは、ある状態を強化させることに向けて段階的に上っていく感じがするが、修業は、行き先やなりたい状態が予め決まっていて自分をそこに持っていく感じがする。鍛えと修行、どちらも好きな言葉ではあるが、最近私は修行から鍛えに趣が変わってきた。後、2年くらいで私は60代に入る。だが、今まで持てなかった強い身体になった。50代に入った頃、私は不健康...鍛えの進行形
人の個性はその人の記憶によって治められる。Humanindividualityisgovernedbytheirmemories.ある脳科学者は、同じ脳構造を持つ人は一人もいないと言った。Aneuroscientistsaidthatthereisnotwopeoplehavethesamebrainstructure.指の指紋のように脳もその人特有の脳紋があるのだろう。Probably,eachpersonhastheirownuniquebrainstructurejustlikefingerprints.私は、これと言った精神的問題は無いのだが、ひょっとした切っ掛けに以前の辛い記憶に襲われ苦しむことが多くある。Idon’thaveanyparticularmentalproblems,butofte...記憶の箱Amemorybox
何年後、生物年齢の60代に入る。なのに、今まで持てなかった健康感がある。健康に対する私なりの定義は、日常生活をやっていく過程で身体機能の制限が無く、やりたいことをやるための身体上の不自由が無いということだ。私は慢性的な疾患があるのだが、それを意識することは無い。意識するだけ、気が消耗するし、何より時間の無駄だと思うからだ。意識して治るなら慢性にもなってないからでもある。例えば、慢性的な睡眠障害は、全く気にしない。2日も眠れなかったら、さすが3日後には死んだように眠れるだろうと開き直っている。酷いアレルギー体質もアレルーゲンを断つことに気をつけてアレルギー症状を引き起こさないようにしている。24時間鳴り止まない耳鳴りも、好きな音楽を聞くことで気を正常に保っている。でも高齢による視力の低下や暗記力の低下はさす...不思議な老い
考えを斬る、或いは切り捨てる、この作業は修業を必要とする。Executingordiscardingthoughts,thesetasksrequiretraining.意思や根性の強さではできない。Itcannotbedonenomatterhowstrongone’swillpowerorspiritofthegutis.私が坐禅の勉強を始めた時は思考を切るのは決心次第で調節できると思った。WhenIstartedtostudyZazenmeditation,Iassumedifmydeterminationwasstrongenough,Icanmanagetocutthoughtseasily.人間、何でも心次第でできると思ったのだ。Humanscandoanythingwiththeirmind...思考の剪定Trimmingthoughts
運動神経は自分しか鍛えることができない。Motornervescanonlybetrainedbytheone,whoownsthebody.運動神経を効果的に鍛える方法を他人から教えてもらったり、習ったりすることは可能だが、人の運動神経を他人が動かすことは不可能である。Motornervescanbetaughtorlearnedfromothershowtheyeffectivelywork,butotherscan'tcontrolsomeone’smotornerves.体を強くしてくださいと神に祈ったり、強くなりたいと願望することは可能だが、神も自分の意志も運動神経を鍛えてくれない。OnecanpraytoGod,wishingtomakeone’sbodystronger,ordesireto...運動神経の鍛えTrainingmotornerves
ブログ友の皆様へコネチカット州のグランビーでの今年の夏は、とにかく緑が濃くなりました。どこに行っても木々が繁ていて、風景が変わって見えます。家の庭も木の葉っぱが凄く豊かになって、今までとは違った感じがします。添付の写真は7月11日木曜、午後5時頃に撮ったものです。最近、私のブログアップ回数が少なくなりましたね。特に変わったことは無いのですが、パソコンを使う時間が減ったのが大きな変数です。以前は、朝起きるとコーヒーを煎れて、それからパソコンONにするのが日常でしたが、最近は家事を先にテキパキ済ますようにしています。掃除、料理、片付けを優先に終えて、体のストレッチを少なくても30分はやると決めて習慣にしようとしているのです。以前では知識や情報を得ることが日常の8割り程度でしたが、今は得た知識や情報を使うことに...ブログと自己責任感など
私は何故にバレエ学習に本気だったのだろうか。WhywasIsoseriousaboutballetlearning?発表会が終わった時、なぜかバレエに真剣だったのが愚かに感じてきた。WhentheJunerecitalended,Ifeltstupidaboutmyseriousnessinballet.私は誰が何を言おうとバレエに真正面に向かってきた。Nomatterwhatanyonesaid,Ihavealwaysbeenconfrontedwithit.高年齢だろうが、身長が低いだろうが、体が硬いのも構わなかった。WhetherIwasoldorwithshorterlegs,evenifmybodywasstiff,Ididn’tcareaboutthemall.バレエに本気になってから、3年計...本気か・フェイクかRealorFake
不可能に『不』の字を消すと可能になる。その一つの文字を消すために努力をしてきたのだが何やら6月のバレエリサイタルまで間に合わなくなった。去年7月にヘルニア手術を受けて8月終わり頃からバレエレッスンを再開した。再開した時に、今年の6月発表会までの練習計画をセットして着実に実行してきた。先生からポワントでソロを踊るヴァリエーションを指定されたのは1月だった。あの時は、ポワントシューズでのレッスンを再開したばかりでポワントで踊るようになれそうに思えなかった。ポワントで立つ云々より、コア筋肉が弱く脆かった。足と骨盤の関節がキツく動ける範囲も狭かった。4月になった時、先生に4月末まで安定した確実なポワントワークが出来なければ、舞台参加はできないと伝えた。先生は、まだ時間があるから様子を見てから決めようと言った。私は...2回目のバレエ発表会
人は人を見る。人が人の顔を見て何も感じないことは不可能らしい。人間の脳には人の顔を認識する部位がきちんとあって、精神分裂症にならない限り、人の顔を見ると記憶と感情を司る器官が自動的に働くようだ。バレエのクラスでは、毎回先生から笑って！と言われる。目的も無く笑うことを強いられる。何も面白いことが無いのに、笑えと言われて笑うことは私には難しい。なので、笑えと言われても笑わない。以前、バレエ関連のYouTube動画を観ていたら、ある子が本当に25分の映像の間、ずっと笑っていた。明らかに、作り笑えで顔もつっていて不気味だったがあの子は先生に言われた通りに必死で笑顔を作っていた。あの不気味な笑顔をいつ崩せるのだろうかと興味が湧いたので、最後まであの動画を観た覚えがある。人は人の顔を見る時、自分の顔も見られていること...見える顔
私は何故にバレエ学習に本気だったのだろうか。WhywasIsoseriousaboutballetlearning?発表会が終わった時、なぜかバレエに真剣だったのが愚かに感じてきた。WhentheJunerecitalended,Ifeltstupidaboutmyseriousnessinballet.私は誰が何を言おうとバレエに真正面に向かってきた。Nomatterwhatanyonesaid,Ihavealwaysbeenconfrontedwithit.高年齢だろうが、身長が低いだろうが、体が硬いのも構わなかった。WhetherIwasoldorwithshorterlegs,evenifmybodywasstiff,Ididn’tcareaboutthemall.バレエに本気になってから、3年計...本気か・フェイクかRealorFake
不可能に『不』の字を消すと可能になる。その一つの文字を消すために努力をしてきたのだが何やら6月のバレエリサイタルまで間に合わなくなった。去年7月にヘルニア手術を受けて8月終わり頃からバレエレッスンを再開した。再開した時に、今年の6月発表会までの練習計画をセットして着実に実行してきた。先生からポワントでソロを踊るヴァリエーションを指定されたのは1月だった。あの時は、ポワントシューズでのレッスンを再開したばかりでポワントで踊るようになれそうに思えなかった。ポワントで立つ云々より、コア筋肉が弱く脆かった。足と骨盤の関節がキツく動ける範囲も狭かった。4月になった時、先生に4月末まで安定した確実なポワントワークが出来なければ、舞台参加はできないと伝えた。先生は、まだ時間があるから様子を見てから決めようと言った。私は...2回目のバレエ発表会
人は人を見る。人が人の顔を見て何も感じないことは不可能らしい。人間の脳には人の顔を認識する部位がきちんとあって、精神分裂症にならない限り、人の顔を見ると記憶と感情を司る器官が自動的に働くようだ。バレエのクラスでは、毎回先生から笑って！と言われる。目的も無く笑うことを強いられる。何も面白いことが無いのに、笑えと言われて笑うことは私には難しい。なので、笑えと言われても笑わない。以前、バレエ関連のYouTube動画を観ていたら、ある子が本当に25分の映像の間、ずっと笑っていた。明らかに、作り笑えで顔もつっていて不気味だったがあの子は先生に言われた通りに必死で笑顔を作っていた。あの不気味な笑顔をいつ崩せるのだろうかと興味が湧いたので、最後まであの動画を観た覚えがある。人は人の顔を見る時、自分の顔も見られていること...見える顔
バレエでの基本は体の中心をコントロールすることである。要は、自分の体重をコントロールすることである。坐禅は自分の思考をコントロールすることだから、脳内回路の配線問題になる。バレエと坐禅では脳内と体内の管轄領域が異なるように思えるのだが、神経伝達物質をコントロールする面では実際その基本は同じである。バレエを習い始めて4年過ぎているが、私は未だに自分の体重に支配されている。自分の足一本を上げるにも重たく、体の軸も崩れがちである。両方、体重に支配されているから、坐禅の時も時間が経つと坐りの軸が脆く、崩れてしまう。これらの軸問題に意識できたのは2年も前なのに未だに克服できていない。だが、問題が認識できた分、どうすれば克服できるかを考え直しあれやこれやとトライできてはいる。軸の安定は、人それぞれ、生まれ持った遺伝子...体の軸②Axisinthebody2nd
目は自分が目であることを分からない。目は見るために作られたのでなく、結果的に見るようになった身体器官の一つにすぎない。神経構造が知りたくてその関連のサイトを観ていたら、ある脳神経医者のケース研究に興味を持ち始めた。脳の言語解釈をする領域が損傷された人は、他の日常の音は聞けるが、言語だけは聞いても理解できないようである。左脳にあるその脳部は聞くことと見る神経を近接していたので、自分の視力を試してみた。まず、左目を塞いで見て、次から右目を塞いで見た。びっくりすることに私の左目はほぼものが見えないほど悪くなっていた。今まで見ることができたのは、何の問題の無い右目が頑張って左目の弱点をカバーしていたからだった。私には、もう何十年耳鳴り問題もある。それも左耳だけ耳鳴りがあって、医者も原因が分からないと言っているし、...弱点克服トレーニング
私がバレエのポワントレッスンを受け始めたのは50代の後半からだった。脊椎版手術前後の半年以上休んでいたことをカウントすれば、ポワントレッスンは1年も経っていない。ポワントで立つことは自分の軸の中心を完全にコントロールすることである。立つためのテクニックも無ければ、技も無い。ポワントで立つことは単にシンプルに『軸を保つ』ことである。技や筋力で立つことはできても、瞬間にしか効かない。ポワントレッスンを受け始めてからバレエは誤魔化しが絶対に効かないことを知った。少しでも安易に、楽に体を動かすと動きが汚くなる。使う筋肉を間違うと動きが切れる。動かす筋肉を正しく使わないとバレエではなくただの踊りになってしまう。今の私の体の軸の安定性は10割中7～8割しか確保できていない。その意味は軸安定性に関わっている運動神経の連...体の軸を見つける①
今日から合法的にアメリカ国籍になりました。韓国籍を放棄したので、取り返せない過ちをしてしまった感が少しあります。でも、死んでも骨を埋める資格を得られたから、半々する感じていうか、相反する気持ちっていうか、思ったより複雑です。宣言式から帰り道に、家から近いスーパーに寄って、普段では絶対買わないケーキとかアイスクリームなど結構買いました。レストランとかに行くと余計な時間や費用が重なるので、簡単で安いお祝いにしました。今日は国籍が合法的に変わった日なので、報告兼ねた投稿だけにしますね。合法的な国籍
ThecitizenshiptestwascrucialofallthetestsIhadtakensofar,soitwasmorestressfultocompare.ItwasfarmoreimportantformethanthoseIhadevertaken,suchastheschool’smidtermtests,entranceexams,qualificationtests,drivinglicensetests,andeventheuniversity'stransferexams.Mymentalstresswasgettingheavierasthetestdatecomescloser.Weappliedforcitizenshipaboutsixmonthsearlier,bu...Stressfromstudy
市民権テストは今まで私が受けた各種テストの中で一番重要であったので、それに比例してストレスも重かった。学校の期末テスト、入試試験、資格テスト、車の免許試験、大学での編入試験などに比べられないほど重大であった。その重大さに比例して精神的ストレスレベルも高くなった。市民権申請をして半年ほど待ったのだが、テスト日の知らせが届いたのはテストの3週間前だった。テスト準備のために、歴史の各イベントのタイムライン政治の基本構造、憲法の理解立法の基本地理と政治との関係過去問の分類的な整理などを段階的に勉強していった。勿論、私がやったのは実際の試験より遥かに超える範囲であったが、そうでないとテスト時に迷いとか間違う不安があり得るからであった。とにかく、ノートに上記の分野を全部まとめて、アメリカ地図も何回も書いて覚えた。夫が...勉強のストレス
今日アメリカ市民権テスト受かりました。宣言式は後から知らせるらしいです。宣言式後、韓国籍を放棄してアメリカ国籍になります。テストは歴史、政治経済、法律制度の口述試験とReadingとWriting、それから身分、思想確認のような審査質問が約30問くらいあって、その場で合格を知らせてもらいました。これで、今年の大統領選挙に投票できます。アメリカ人パスポートになります。刻々個人的な知らせだけの記事ですが、死んでも骨を埋める国が決まったのですっきりしてます。英語バージョンは後でアップしますね。アメリカ人になりました。
脳が年を取るとまず、数字を覚えられなくなる。Asthebrainages,numbersbecomehardtomemorize.数字が覚えられなくなると時間感覚がズレてくる。Whennumbersbecomeunmemorable,thesenseoftimegetsmisaligned.時間感覚のズレは記憶のズレを伴う。Thetimelymismatchcreatesagapinremembering.記憶がズレてくると脳が正常に働かなくなる。Whenmemorygetsmisaligned,thebrainwillnotworkproperly.私の夫は6歳年上だが、数字を正確に覚えられる。Myhusbandissixyearsolderthanmebutcanmemorizenumbersaccu...脳力Abilityofthebrain
