心理学に基づく坐禅の研究がメイン-心の風景を眺めその流れを静かに聴くー英訳
心理学に基づく坐禅研究がメイン、日本流の坐禅をアメリカでも広げたいー英訳
相対的な時間・絶対的な空間Relative time/Absolute time
時間は相対的である。Timeisrelative.アインシュタインさんが証明したとおりである。AsEinsteinhasalreadyproved.只の1秒で人の人生が変わるし、1ミリの筋肉の柔軟性の欠如で怪我したりする。Onesecondcanchangeone’slife,andonemillimeterofmuscleflexibilitydeficiencycancauseinjury.バレエでは1秒の間、空中にジャンプし両足を2回かそれ以上何回か打ってから変え、足の踵で着地する。Inballetmovements,inaone-secondjumpintotheairandhitthefeettwiceormoreandthenchangethefeet,thenlandonyourheels....相対的な時間・絶対的な空間Relativetime/Absolutetime
ところで『Herniateddisc』が悪化中です。先週の月曜インジェクション治療を受けたのでしたが、苦痛は緩和されても実際の足が機能しないままなので、普通の生活も困難しています。右足はもう感覚が無くなりつつなので、日常生活の動きも苦しくなりました。次の脊椎専門医との面談は5月24日で、その日から手術日が決まると恐らく秋頃に手術を受けることになるかもです。そうすると回復が冬頃になってしまいます。今はバレエのレッスンも受けられない状態です。インジェクション受ける前に、効く場合を見込み2ヶ月分先の月謝まで払っておいたのでしたが、当分の預かりになってしまいましたね。もう2ヶ月間、ポワントレッスンも受けられずなので、今年中はポワントシューズを履けそうにないです。私の人生は変わってしまいました。坐禅の研究や通訳の勉...只のこの頃
苦痛は過程であって、シグナルで、誰にも必要とされない避けられない結果でもある。Painisaprocess,andcanbeasignalanditisaninevitableresultthatnobodydesires.私は自分が体験している苦痛を、自分がどう扱っているかを観察してきた。I’vebeenobservingpainsthatoccurredonmeandhowIamtreatingit.それは一種の我流の実験でもあった。Itwasalsoakindofself-experiment.若かった頃は体の苦痛や精神の苦痛が私の人生を支配していた。WhenIwasyoung,bothphysicalpainandmentalpaindominatedme.苦痛は私の進路を変えて、人間関係も変え、...苦痛の方程式Equationofpain
最近ブログ更新できなかった言い訳ですが、この前の2回目のMRIで椎間板ヘルニア（L4-L5)を発見しました。梨状筋痛や足のしびれ等はヘルニアの結果に過ぎなかったようです。1回目のMRIでは骨盤周辺の異常検査でしたが、そこには問題無く、脊椎に異常があったのが分かり、2回目は問題部位を特定するための検査でした。4月の一週目にMRI結果による医者の正式な診断があるので、手術日とかが決まってくるでしょうね。とにかく、ヘルニアは苦痛極まりますね。なのにバレエのレッスンを受け続けた私は苦痛に鈍感なのか、精神力が図太いのかわけが分からなくなりましたね。今年は個人的な災難で始まり、その極めでヘルニアまでと散々です。これらの災難沙汰で6月のバレエ舞台予定はすっかり消えてしまいました。舞台衣装も買って、トウシューズも余分に買...椎間板ヘルニア（言い訳編）
才能・有能・無能Gifted- Ability- Inability
能力は生まれ持った才能と間接的に関わっているが、因果関係は無いと思うようになった。Anabilityisrelatedtoinborntalentindirectly,butIcametothinkthattherearenoconsequencesbetweenabilityandtalent.能力は、自他が期待したとおりに行える行動力である。Abilityisthecapabilityofactionsthatexactlycandointheexactwaypeopleexpected.有能はその行動力があることを自他が認めている状態であり、無能は自他のいずれかがそのような能力が無いとみなしたことである。Abilityisanapprovedstateinthateverybodyadmitsthe...才能・有能・無能Gifted-Ability-Inability
不眠症に効くツボAcupuncture points for insomnia
不眠症は辛い。Insomniaistough.すぐ寝られる人は、不眠症は気力で治せると思うだろう。Peoplewhocanfallasleepquickly,they’dthinkthatinsomniacanbehealedwithavigorouswill.私は何十年間、不眠症で悩んでいた。Isufferedfrominsomniaformanydecades.睡眠剤は内性ができて、何の効果が無くなり6年前から完全に絶っている。Icompletelystoppedtakingsleepingpills6yearsagobecausetheydidn’tworkformeatall,andmybodymadeinternalityforthepills.しかし、去年の秋頃から、何故か眠れるようになった。...不眠症に効くツボAcupuncturepointsforinsomnia
梨状筋炎で苦しまれてもう2年くらいですが、今日、やっと注射治療を受けました。梨状筋は坐骨周りの筋肉で、その辺りに神経痛があり、右足と足裏に神経のしびれや麻痺感があったのす。ストレッチングなどあらゆる方法を試してきたのでしたが、コロナ感染後（今は回復してますが）その坐骨神経痛がもっと悪くなって、痛み止め無しでは歩くことすら苦痛でした。あまりにも苦痛が酷くなってきたので、専門医に診てもらい、今日やっと注射による治療を受けたのです。ズッキンズッキンする痛みが和らいできたので、良くなるような気がします。今度の負傷による苦痛や手当を経験して分かったことは、どこか神経系の痛みがあると、自力で何とかしようとせず、早速専門医に診てもらうことが肝要だと思います。私は体の苦痛をあまり気にかけないし、医者よりまず自力で何とかし...梨状筋炎、坐骨神経痛
バレエを習い始めて3年半が過ぎた。IthasbeenthreeyearssinceIstartedtolearnballet.けれど、未だにビギナー気分で下手なままである。However,Iamnotyetgoodatitandfeellikestillstayingatabeginnerlevel.水曜コースは3コマ続けてのノンストップのレッスンである。RegardingthelessoncourseforWednesdays,itisnon-stopthreelessonsinarow.どのレベルでも初級と基本技は同じなのだが、中級レベル以上になると基本ステップが複雑に絡んで組み込まれ基本技を使いこなせないとついていけなくなる。Atanylevel,thebasicstepsarethesameasf...正しく立つStandcorrectly
ワクチンが無かったら、もうとっくに即死しているはずの者として死ぬのはどういうことかについて我流の所見をまとめてみることにした。私は死への恐怖が無い。恐怖より、死後残った者が背負う手続きなどが煩わしいだろうと思う程度だ。私が死んだら、夫が真っ先に困る。私は死、そのものから分離されてしまっているが、残った夫が私の死100％を背負うことになる。死体の処理、役所の手続き、警察の死因調査、遺品の処理、銀行や各種アカウントの管理など、全てを終えるまで悲しむ暇も無いだろう。死は生きている間、恐怖に怯えるだろうが、ゆっくり構えるだろうが、結果は同じなのである。お金持ちも貧乏も同じ結果でおしまいになる。平等そのものなのだ。なんていうか、私は自分に飽きてしまっているから、自分に疲れを感じる時が多い。そんな疲れがくる時は、坐禅...死、炭素への還元
先週の木曜と金曜、陰性結果だったので、先生の了解を得て土曜の午前レッスンを受けました。土曜は1時間半の上級レッスン後に、30分の個人ポワントを受けています。5週間の間、全く練習ができなかったので、土曜レッスンの前日の夜、筋肉膜ストレッチングを約1時間、動的ストレッチングも約1時間やりましたが、筋肉が縮こまっていて、硬く固まっていました。その上に、体力が非常に落ちていて、本当に辛かったです。コロナは気管支系をやられるので、少し動いただけで息が苦しくなりました。体力は約2年前の状態に戻っていて、柔軟性はバレエを始めた頃とほぼ同じでした。私は以前、花粉症が悪化し扁桃腺炎になり入院した経験があるから、他の人より気管支系が打撃を大きく受けたかも知れません。リハビリしている人達はこんな感じなのかと切実に痛感しました。...コロナその後（異情報についての所見）
やっと、コロナ陰性反応が出ました。けれど、まだ咳込みがあるので、明日再度検査するつもりです。コロナ対抗薬は5日分でおしまいなので、昨日の時点で無くなりました。咳込み薬は後、何日間分か残っています。去年の12月からインフルエンザーとコロナ感染でバレエのレッスンも受けられず、練習も全く出来なかったので悔しいしく、丸1ヶ月と1週間をただ生き残ることに費やされてしまったことに怒り憤慨するほどです。5週間練習ができないということは致命的な損失なのです。私は先生から今年の夏の発表会にまた出てと言われたので、自己練習計画を綿密にやっていました。それが、丸々5～6週間、流れて消えてしまったのです。私は週に普通のレッスン4回、ポワントレッスン2回受けています。それが25回程のレッスンが飛ばされ、消えてしまったのです。それら...コロナに勝ってみた編
多分、私はコロナに打ち勝つだろうなーと見込みが見えてきました。私が最悪な状態の山を超えられたのは、ワクチンのおかげだと思います。12月入ってからインフルエンザーになりましたけど、今回のインフルエンザーは今までとは違って、体が全て溶けるような苦痛を伴う症状でした。だから、座っていられないのです。病弱している人なら看護無しでは死ぬと思ったほどでした。夫は私から感染されて、彼は私よりもっと酷かったです。2週間、買い物さえも出かけず、二人で生きているだけで精一杯でした。それが、やっと座っていても苦痛がなくて、起きていられる時間が増えて咳も頭痛も関節の痛みも無くなって、回復できたと思ったのです。やっと普通の生活ができて、完全回復したと思った矢先に、私が咳き込み始めました。インフルエンザーの時は無かった喉の痛みがあっ...コロナ感染の経過
結局、コロナ陽性でした。12月入ってからインフルエンザーで苦しみ、治ったと思ったらコロナ感染です。あまりにも症状が酷いので、肺炎になったのかなと思って、今日緊急医療センターに行ったら、Covid検査で陰性でないと中に入ることができらしく、駐車場で検査を受けました。結果、陽性だったので、そのまま薬処方だけもらって帰宅しました。何日か前に自宅検査をしましたけど、2回も陰性だったのでしたが、綿棒のやり方が間違っていたのでしょうね。夫は検査しても陰性のままなので、またテストしないとです。コロナ世代を生きる者、私もやっと（？）時代の波に乗っちゃいましたね。ワクチン打てなかったら、もう死んだかもしれないです。コロナは風邪にすぎないと言っている人もいますが、どんでもないです。私はバレエで鍛えていたにも関わらず、これで死...Covid+コロナかかってみた編
生き方の構造を変えるChange the structure way of life
生き方を変える、これは極めて簡単であって、同時にあり得ないほど不可能のようにも捉える。Changingthewayofone’slifeisextremelysimple,butsimultaneouslyitlooksimpossibletobechanged.私は自分の生き方を変えた。Ichangedmywayoflife.生き方を変えると与えられた私個人の人生の分量も性質も変わる。AsIchangedit,mygivenportionoflifeandmypersonalinnatedispositionalsochanged.変わったことで、慣れている自分への感覚が薄れてきて、以前に感じたことの無い自分を感じ始めるようになった。Thealterationmademefeelfadingoutoft...生き方の構造を変えるChangethestructurewayoflife
私は自分自身をあまり意識したくない。Idonotwanttobeawareoftoomuchofmyself.だが、生きている以上、自分が自分を超えることは今のところできていない。But,aslongasIamalive,goingbeyondmyselfisnotyetformetoableto.自分が自分を超える境地は、いわゆる坐禅での悟りであろう。Thestateofsurpassingoneself,supposedlysaysitmaybeenlightenmentinZazen-meditationactivity.おのれの意識は面倒くさいと私は自分に対して思っている。Myconscienceofmyselfisannoyingastothink.一々自分が正しいとか、正しくないとか、これだと...意識を超えるExcelconscience
人体の幾何学Geometry in human figures
バレエは体で表現する空間芸術である、と言われる。Balletisspatialartistryrenderedbythehumanbody,asithasbeentold.だが、そこまでできる人は0.00000N％（NはXの数）にすぎない。But,only0.00000N％（NisthenumberofanX）ofthemcanshowit.バレエをやっている大概の人は人体の究極な使い道を証明して見せているだけだと私は思う。Mostballetdancersarejustdemonstratingtheultimatewayofusingthehumanbody,Iguess.バレエの芸術性を空間で描ける人は、バレエマスター級でも刻少ないとも思う。Ialsoassumethatthepeoplewhoca...人体の幾何学Geometryinhumanfigures
意識と無意識の言語化Verbalizing consciously or unconsciously
ことばは無意識と意識の働きから織りなっている。Languagesarewovenfromthelaboroftheconsciousandunconscious.韓国語、日本語、英語と3回も生活圏内の使用言語が変わると言葉への意識度も変わり、捉える見方も変わる。ThelanguageIusehasbeenchangedthreetimesfromKorean,Japanese,andEnglishfordailylifesothewayofawareofitchangedaswellasviewingthem.言語取得面で、その土地の言語を早く取得する者と中々慣れない人の違いは何だろうかと興味があった。Intermsoflanguageacquisition,Ihavebeeninterestedinwh...意識と無意識の言語化Verbalizingconsciouslyorunconsciously
私の心は車のエンジンのように動く。Mymindrunslikeacarengine.行きたい目的地が決まるとエンジンを駆動させる。OnceIfoundadestination,Iletmyenginepropelme.私のエンジンの馬力は弱く、故障も多い。Thehorsepowerofmyengineisweakandcausesalotofbreakdowns.だから目的地まで辿るのにどれくらいの時間がかかるか推定さえできない。SoIcan’tevencalculatehowlongitwilltaketogettothedestination.けれど、行きたい目的地が決まったからノロノロだけど動かしている。Butthedestinationwantstogoalreadybeendecided,soI...Mentalengine心のエンジン
自分を変える作業Workout to change me-the-self
私は常に世界人口の一人として自分を考えようとしている。Ialwaystrytoconceiveofmyselfasonenumberoftheworld’spopulation.そうすると自分の抱えている問題とか難関とかが客観的になる。Inthatway,theproblemsanddifficultiesIhavebecomeobjective.50代の半ばを過ぎてみると、自分以外の何ひとつも変えていないことが明確になってきた感じがする。WhenIoverpassedmyfifties,itmademesurethatIcouldnotchangeanythingbutmyselfonly.天から変えることを許されたのは、自分しか無いかもしれない。Theonlysinglethingallowedtoc...自分を変える作業Workouttochangeme-the-self
人の生きるエネルギーは常に何かを動かす。Theenergyofhumanlifealwaysmakessomethingmove.体の神経を動かすか、脳内の神経を動かすかの2つの一つである。Itisonewayoftwofunctions:whichtooperatebodymotornervesorbrainnerves.体をマックスに使う時、脳は頭の中の思考回路を最小限にすることでエネルギーの分散を防ぐ。Whenweusethebodytothemaximum,thebrainstartstominimizethethinkingprocesstopreventscatteringtheenergy.また、思考に集中する時は、脳は体の動きを最小限にすることで脳神経の動きに焦点を当てるようにしてくれる。...力動な禅Dynamicalmeditation
人の好き嫌いは生物的な反応である。People’spreferenceoflikeordislikeisbiologicalreactions.何々が良いから好きだとか、嫌いだとかの理由付けは生まれ育った環境によって変わっていく。Personallikingordislikingreasonablychangesdependingontheenvironmentdifferencesweretobornandraised.住まいが韓国から日本、またアメリカにと3回も国が変わると人の好き嫌いの多様性に驚くことが多い。IwasoftensurprisedatthediversityofpreferenceasmyresidenceplaceschangedthreetimesfromKoreatoJapana...好かれた悪人Evilwhowasliked
Workout tools for mankind to have authority人間の権威を保つ道具
体を正しく保つことは人として持つべき義務だと私は思う。Keepingposturecorrectlyisanobligationthatweshouldhaveashumanbeingsinmyopinion.姿勢が悪い犬や猫を見たこと無いが、生物界では神的な存在としての人間は姿勢の悪い人が多い。I’veneverseendogsandcatswithbadposture,butmanyhumanbeingslikelysaidakindofalmightyinthebiologicalworld,theyhavebadposture.しかも老いの末期過程に到達した人間は他の動物より醜くなっていく。Moreover,whenhumansreachthelaststageoftheagingprocess,...Workouttoolsformankindtohaveauthority人間の権威を保つ道具
年を取るにつれ過去は長くなり、未来は短くなる。Aswegetage,thepastbecomeslonger,andthefutureisgettingshorter.現在だけは過去にも今にも同じ刹那な瞬間であるが、今に生きることはそう簡単でない。Onlythepresenttimecomestosensethesameinstantmomentaryinthepastandnowbutcapableoflivinginthepresentisnotthateasy.先月、突然押し入れの片付けをしたことがある。Lastmonth,allofsuddenIcleanedupalltheclosetsinmyhouse.大掃除をすることになると私は引き出しの中から整理を始める癖がある。Mycleaningha...Usingup使い切る
“体を使え、余力を残すな”っと亡き祖母はいつも言っていた。“Useyourbody,don’tsaveanythingtospareforit”mydeceasedgrandmaalwayssaidthose.“体を惜しんで使わなくても死ぬと腐るだけだ”“Eventhoughyoureservedyourbody,itdecayswhenyoudie”“死ぬと腐るだけの体を惜しんでも無駄だ”“Whenyoudie,yourbodyjustgoesrotten,soreservingisworthless”50を過ぎてから何故か祖母のことばが心の中で録音機のように再生されるようになった。SinceIpassedhalfofmy50s,mygrandma’ssayingbegantoplayinmymindl...体の焦点Focalpointinthebody
苦痛はある種の過程であり結果、或いは信号であると私は思う。Painisakindofprocess,anoutcome,itisalsoasignal,Iguess.なので、苦痛は理解の仕方によって感情と分離させることができる。Therefore,itcanbeseparatedfromfeelingbythewayofunderstanding.苦痛の度合いが強いと感情や気分も苦しくなり、苦痛が肉体を支配し始める。Ifthepaindegreegetsstrong,thewayoffeelingandmoodbecomepainful,anditbeginstodominatethebody.苦痛が肉体を支配できるようになると体の自由を制限する。Ifthepainbecomesabletocontrol...苦痛の解釈interpretationofpain
幸せの反対は不幸ではない。Theoppositeofhappinessisnotunhappiness.あえて幸せの反対を定義するなら無感覚かも知れない。IfIwereforcedtodefinethecontraryofit,itmaybeputasanesthesia.幸せ感は絶えず変化していくので、人の置かれた状況や状態の入れ替わりにより変貌していく。Thefeelingofhappinessconstantlychangessoittransformantsdependingonone’ssituationorstate.不満足だった状態が満足できるような状況になったとしても、幸せを判断する尺度が変われば単なる変化にすぎない。Eventhoughone’sdissatisfiedwithcondi...幸せの裏面DorsalHappiness
ブログアップ、暫く休みます。実は坐骨神経の負傷があって、治療しているのですが、もう何ヶ月間、回復できずにいます。皮肉にもその負傷の苦痛によって、病気や怪我等で苦しむ人の状態が頭では理解できるようになりました。苦痛の度合いはみんな違うので、同感や共感はできないことも知るようになりました。もし、私が負傷しなかったら、痛みや苦労は気合で治せると思ったでしょう。怪我や負傷でやるべきことができない、やりたいことができないことは悔しいです。だから、苦痛に負けじまいと頑張っています。私は苦痛と並行して行くことを選択しました。ブログを暫く休むのは、治療に充てる時間を増やすためです。やると決めたことは休みません。好転したら、また再開します。補足他①写真は家から車で5分ぐらいのサーモン・ブルーク公演です。②この知らせはグーブ...ブログのお知らせなど
About my first onstage（和文と後書きなど）
YesterdayIperformedballetsoloJUNE,choreographedbyLindaPresnyakova,whoisagreatteacher.WhenIwasonthestage,itwasatotallydifferentdimension,likesuddenlyIwasplacedinthe4thdimension.Thethree-dimensionalthoughtsaregone,fragile,andbecomepiecesinthecubicalspace.Thatishowmythree-dimensionalexperiencescrashedfarapartsoeasilyonthestage.Afterthefirstonstageexperience,...Aboutmyfirstonstage（和文と後書きなど）
皆様、今回はいつもの貴取った、偉そうな英文付きの散文（或いは乱文）ではなく、皆様に和文だけで初舞台について報告します。本日、6月4日土曜、3年通っていたバレエスクールの発表会があって、私は2幕の中でソローを踊るはめになりました。音楽はチャイコフスキーの12月中の6月で5分15秒の振り付けでした。振り付けは私の先生、リンダ・プレンシャナコバさんで、ロシアのボルショーバレエ学校で習い、しかもボルショイバレエ団でプリマバレリーナでした。私はソローを踊れるほどのレベルではないのですが、コロナの影響で人たちがレッスンに来なくなり、私一人だけ受けた日が多かったからか、他に人材が少なく、私まで機会が転んできた訳です。逆に言えば、コロナでなかったら、私のような素人まで絶対に話がこないということです。だけど、まあー頑張って...初めての舞台を終えて
人の心の持ち方は行動に表れる。Humanmindsetisreflectedintheirbehaviors.やりたくないことを仕方なくやっている人は、見ている人に疲れを感じさせる。Peoplewhoaredoingworkthattheydon’twanttodobuthavenochoiceofit,oftenmakespectatorsfeeltiringofthem.やりたいことをやっている人は、見ている人に疲れは感じさせないけれど、特に面白くはない。Peoplewhoaredoingwhattheywanttodo,itdoesnotmakeusfeeltiring,butitisnotspecificallyfuntosee.好きなことをやっているね、それでお終いなのである。Well,youared...Showthementalframe心構えを見せる
私は体重を量らない。Idonotweighmyweight.何故なら、総重量は量っても体重に含まれている内蔵脂肪分や骨密度は測れていないからだ。Becauseitcannotbemeasuredtheinternalfatrateandthebonedensitywhicharecontainedintotalbodyweight.体重計の数値は日々少しずつ変わる。Thenumericalvalueonthescalechangesabiteveryday.平均体重ならある程度参考になるのだが、瞬時的な体重は当てにしない。Itisusefulformewhentheweightshowsconstantaveragenumbers,butIdon’trelyontheinstantaneousweight.計画...脂肪を燃え尽くすLetthefatburnout
私の人生は3回劇的に変わった。Ihave3timesofdramaticchangesinmylife.今、4回目の変化に向けて準備している。Now,Iampreparingforthefourthchange.人の生き様は宿命や運命によって、予め決まっているのだろうか。Isourwayoflifeofuspredeterminedbyfateordestiny?或いは、自らの意思で未知の道を切り開き、開拓していくのだろうか。Otherwise,willitbepioneeredbyone’swillandtappingforunknownpaths?私が20代になった時、姉が私を有名な占い師に連れて行ったことがあった。Onedayinmytwenties,mybigsistertookmetoafamousf...½inthe3Acts3幕中の½
悟りは坐禅の究極のゴールなのか。Isenlightenment(nirvana)theultimategoalofZazen-meditation?私は坐禅を研究することを出発点として定めているのだが、未だに最終目的地を決めていない。IhavebeenpursuingtostudyZazen-meditationsinceIstartedtobedoingitbutIhavenotyetsetthefinaldestinationtogo.出発点はいずれ終点に辿る。Thestartpointwilleventuallyreachthefinalpoint.坐禅の終点、終着駅は悟りなのか、そうであってもそうでなくても、悟り自体に私は欲望が無い。WhethertheterminaldestinationofZaze...他人の悟りSomeone’sAwakening
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バレエでの基本は体の中心をコントロールすることである。要は、自分の体重をコントロールすることである。坐禅は自分の思考をコントロールすることだから、脳内回路の配線問題になる。バレエと坐禅では脳内と体内の管轄領域が異なるように思えるのだが、神経伝達物質をコントロールする面では実際その基本は同じである。バレエを習い始めて4年過ぎているが、私は未だに自分の体重に支配されている。自分の足一本を上げるにも重たく、体の軸も崩れがちである。両方、体重に支配されているから、坐禅の時も時間が経つと坐りの軸が脆く、崩れてしまう。これらの軸問題に意識できたのは2年も前なのに未だに克服できていない。だが、問題が認識できた分、どうすれば克服できるかを考え直しあれやこれやとトライできてはいる。軸の安定は、人それぞれ、生まれ持った遺伝子...体の軸②Axisinthebody2nd
目は自分が目であることを分からない。目は見るために作られたのでなく、結果的に見るようになった身体器官の一つにすぎない。神経構造が知りたくてその関連のサイトを観ていたら、ある脳神経医者のケース研究に興味を持ち始めた。脳の言語解釈をする領域が損傷された人は、他の日常の音は聞けるが、言語だけは聞いても理解できないようである。左脳にあるその脳部は聞くことと見る神経を近接していたので、自分の視力を試してみた。まず、左目を塞いで見て、次から右目を塞いで見た。びっくりすることに私の左目はほぼものが見えないほど悪くなっていた。今まで見ることができたのは、何の問題の無い右目が頑張って左目の弱点をカバーしていたからだった。私には、もう何十年耳鳴り問題もある。それも左耳だけ耳鳴りがあって、医者も原因が分からないと言っているし、...弱点克服トレーニング
私がバレエのポワントレッスンを受け始めたのは50代の後半からだった。脊椎版手術前後の半年以上休んでいたことをカウントすれば、ポワントレッスンは1年も経っていない。ポワントで立つことは自分の軸の中心を完全にコントロールすることである。立つためのテクニックも無ければ、技も無い。ポワントで立つことは単にシンプルに『軸を保つ』ことである。技や筋力で立つことはできても、瞬間にしか効かない。ポワントレッスンを受け始めてからバレエは誤魔化しが絶対に効かないことを知った。少しでも安易に、楽に体を動かすと動きが汚くなる。使う筋肉を間違うと動きが切れる。動かす筋肉を正しく使わないとバレエではなくただの踊りになってしまう。今の私の体の軸の安定性は10割中7～8割しか確保できていない。その意味は軸安定性に関わっている運動神経の連...体の軸を見つける①
今日から合法的にアメリカ国籍になりました。韓国籍を放棄したので、取り返せない過ちをしてしまった感が少しあります。でも、死んでも骨を埋める資格を得られたから、半々する感じていうか、相反する気持ちっていうか、思ったより複雑です。宣言式から帰り道に、家から近いスーパーに寄って、普段では絶対買わないケーキとかアイスクリームなど結構買いました。レストランとかに行くと余計な時間や費用が重なるので、簡単で安いお祝いにしました。今日は国籍が合法的に変わった日なので、報告兼ねた投稿だけにしますね。合法的な国籍
ThecitizenshiptestwascrucialofallthetestsIhadtakensofar,soitwasmorestressfultocompare.ItwasfarmoreimportantformethanthoseIhadevertaken,suchastheschool’smidtermtests,entranceexams,qualificationtests,drivinglicensetests,andeventheuniversity'stransferexams.Mymentalstresswasgettingheavierasthetestdatecomescloser.Weappliedforcitizenshipaboutsixmonthsearlier,bu...Stressfromstudy
市民権テストは今まで私が受けた各種テストの中で一番重要であったので、それに比例してストレスも重かった。学校の期末テスト、入試試験、資格テスト、車の免許試験、大学での編入試験などに比べられないほど重大であった。その重大さに比例して精神的ストレスレベルも高くなった。市民権申請をして半年ほど待ったのだが、テスト日の知らせが届いたのはテストの3週間前だった。テスト準備のために、歴史の各イベントのタイムライン政治の基本構造、憲法の理解立法の基本地理と政治との関係過去問の分類的な整理などを段階的に勉強していった。勿論、私がやったのは実際の試験より遥かに超える範囲であったが、そうでないとテスト時に迷いとか間違う不安があり得るからであった。とにかく、ノートに上記の分野を全部まとめて、アメリカ地図も何回も書いて覚えた。夫が...勉強のストレス
今日アメリカ市民権テスト受かりました。宣言式は後から知らせるらしいです。宣言式後、韓国籍を放棄してアメリカ国籍になります。テストは歴史、政治経済、法律制度の口述試験とReadingとWriting、それから身分、思想確認のような審査質問が約30問くらいあって、その場で合格を知らせてもらいました。これで、今年の大統領選挙に投票できます。アメリカ人パスポートになります。刻々個人的な知らせだけの記事ですが、死んでも骨を埋める国が決まったのですっきりしてます。英語バージョンは後でアップしますね。アメリカ人になりました。
脳が年を取るとまず、数字を覚えられなくなる。Asthebrainages,numbersbecomehardtomemorize.数字が覚えられなくなると時間感覚がズレてくる。Whennumbersbecomeunmemorable,thesenseoftimegetsmisaligned.時間感覚のズレは記憶のズレを伴う。Thetimelymismatchcreatesagapinremembering.記憶がズレてくると脳が正常に働かなくなる。Whenmemorygetsmisaligned,thebrainwillnotworkproperly.私の夫は6歳年上だが、数字を正確に覚えられる。Myhusbandissixyearsolderthanmebutcanmemorizenumbersaccu...脳力Abilityofthebrain
ブログ友の皆様へ今年（2023）はもうすぐ終わりますね。『今年も大変お世話になりました』と書けば、それでお終いで『来年も引き続きよろしくお願いします』と書けば、そうですね、言うべきことを全部言った感じになりますね。でも、上記の2つの決まり文句も、日本国内に限る挨拶で日本での文化を知らない人には、まずなんで？と疑問が続く表現ですよね。何で、お世話になったのか、なぜ、お世話をしたのか、なぜ、お願いをするのか、お願いすることは何なのか。それらの具体的な情報を書かなくても、言わなくても書いただけで、或いは言っただけで人間関係の繋がりが全部引っ括めて言えるですよね。私もアメリカ移住してもうすぐ8年になります。8年間で、皮膚の細胞が全部入れ替わって、細胞的には全く新しい人になりました。考え方も8年前に比べると、アメリ...年末の報告など
365日で制限された2023年も間もなく終わろうとしている。新たな365日の2024年もすぐくる。年を取ってみると一年の感じが少しずつ短くなってくることに毎年驚く。人は11月になると今年やったことを振り向いて焦ってくるように見える。12月になると今年やれなかったことを来年に託したりする。私はやっと、今年やれなかったことは来年もやれないと分かってきた。いくら現実的な目標を設定しても、目的地周辺でクルクル回ってしまいがちである。毎年、年末的な反省、振り返ることを延々と反復しているが、実際その反省が効いた試しが無い。ここまで目的を全うしなくなると、そもそも目的をどう設定したかが間違っていたかもと思えてくる。人のこころはどこかに向いて動くように設計されている。過去に囚われている人は現在に生きていながら、過去を見て...時間に体を運ぶ
魅力的な人になる条件の一つに自信感を持つことがある。Oneoftheconditionsforbeingattractiveistohaveconfidence.言い換えれば、自信感がある人は魅力的に見えるということである。Inotherwords,peoplewhohaveconfidencelookattractive.だが、私は自信感に溢れている人がどうも好きになれない。However,Idon’tlikefullyconfidentpeopleatanycost.何故なら、その人が持つ自信感に根拠があるのかどうかを見てしまうからである。BecauseItendtolookattheconfidencethattheyhaveshownwouldhavethebasistoprove.自信感に溢れて...自信感の背景Settingsofconfidence
数年後、私も60代に入る。Inafewyears,Iwillgetintothe60s.なので、その準備をしてきた。SoIhavebeenarrangingforthat.私は特に、若くなりたいと思わない。Idon’tparticularlywanttogetyounger.若く見えたいとも願ったこともない。Neitherwantedtolookyounger.白髪が増えてきても、黒髪にアクセントがついた程度にしか思わない。Asmygrayhairmultiplied,Itookitmerelyasawhiteaccenttomyblackhair.シワが増えて、表情を隠せなくなって、年を重ねるということは表情を隠せないことかなと思ったりする。Theagedwrinklesonmyface,hinderh...老いる軌道Orbitofaging
勉強は難しいのか。Isstudyingdifficulttodo?難しいよりは面倒くさいと言ったほうが勉強の実態を正しく定義するだろう。Itwouldbeaccuratetodefinitethatstudyingisahassleratherthandifficult.50代の後半に入って、私はやっと勉強することを始めた。Inmylatefifties,Ifinallystartedstudying.学生時代、私は自分で勉強ができるほうだと思っていた。WhenIwasaschoolerorastudent,IthoughtIcouldlearnwell.その根拠は無かったが、自分流で勉強ができてある程度の結果を得られたからだ。ItwasbaselesstothinkIcouldstudywell,but...学習のリセットResetforlearning
ディスク手術後、約4ヶ月が経っだ。Ithasbeenabout4monthssincetheherniateddiscsurgery.体はほぼ完治した感じだが、また怪我するかもしれないとの心配は未だに克服できない。Mybodyseemstohavealmosthealed,butmymindstillcan’tgetoverthefearthatImightgetinjuredagain.たまに、ふっと苦痛が無いことにびっくりすることがある。Sometimesinamoment,I’mamazedthatIdon’thavethepainanymore.何年間、常に苦痛があって行動範囲まで制限されたいたことがまるで嘘のように思えてくる。TheconstantpainIhadformanyyearslimi...体を作用させるMakemybodyworking
バレエは外部的には『動』であるが内部では『静』である。Balletis『dynamism』externally,butitforms『static』internally.坐禅は外部的に『静』であるが、内部では『動的な静』になる。Zen-meditationforms『static-stillness』externally,butinternallyitmakes『dynamic-stillness』今年始めから悪性インフルエンザとコロナ陽性、L4L5の間のはみ出たディスクの摘出手術などで散々な想いをした。Sincethebeginningofthisyear,Ihavebeenthroughterribleexperiencesduetothemalignantflu,Covidpositive,andh...バレエと坐禅の姿勢PosturesforballetandZen
先月から手術のリハビリを本格的に始めている。Sincelastmonth,Ihavebeendoingrehabilitationfromthesurgeryauthentically.昨日、約半年ぶりにポワントレッスンを受けたのだが、初めてのレッスンより遥かにきつかった。Itookapointelessonyesterdayforahalf-yearanditwassomuchmorechallengingthantheveryfirstpointelesson,Ihadevertaken.バレエの練習ができない間、バレエの理論や原理理解に多くの時間を費やしたから、リハビリも簡単にできると思った。WhileIwasunabletodoballetpractices,Ispentalotoftimelea...理論の限界LimitofTheories
人の性格は根本的に変わらないが、傾向は習慣によって変えられる。One’spersonalitydoesnotfundamentallychangebuttendenciescanbechangedbyhabitualbehavior.私のケースでは、私は3回エゴの傾向が変わった。Inmycase,myegotendencieswerechangedthreetimes.韓国に住んでいた時は、私は空気のような存在だった。IwaslikebeingairwhenIlivedinKorea.自分の主張をすること無く、与えられた条件内で適応していく順応性に富んだ人だった。Ididnotmakemyownclaimsandhadhigheradaptabilitywithinwhatevergivenconditi...エゴを乗り換えるTransportingEgo
AIの知識容量に人が依存しつつある。PeoplearebecomingrelyonAI-knowledgecapacity.グーグル検索、Wikipedia、ChatGPTなどは瞬時で全うな情報を提供してくれる。SuchasGooglesearch,Wikipedia,ChatGPT,etc.theyprovideusinformationthatisquickerwithcompleteform.即決に分かる便利さは人の知りたい欲望を満足させてくれている。Thoseconvenienttoolsallowpeopletotakenotimetoknowandlettheusersbesatisfiedquickly.この前、ChatGPTを使った時、長い間持っていた疑問が瞬時にしかもその場で解消される経...知識の力動Dynamicsofknowledge
国籍は全てか？Isnationalityallabout?答えはYesでもNoでもないだろう。TheanswerwillbeneitherYesnorNo.安易に置かれた状況によって変わるっと言えば、それ以上疑問が発展しない。IfIsayitdependsonthesituationwhereIamthenitcanbeaneasyanswer,butthequestionwillnotdevelopanyfurther.私は純粋な韓国人の血を受けて、20代の半ばまで韓国で育った。IhavepureKoreanbloodandgrewupinSouthKoreauntilmymid-twenties.日本に留学を始めたのは1991年からだった。IstartedstudyinginJapanin1991.今...韓国人なのになぜ？YouareKoreanbutwhy?
今日で手術後、丸2週間が経ちました。起き上がりと座る姿勢が大分自由になり、痛みも鈍くなりつつあります。けれど、何でだか睡眠障害が酷くなって、眠れない日が続いています。随分前から痛み止めを服用しなくなったからか、体を動かしていないからか、とにかく眠気が全くこなくなりました。体を動かせない状況でろくに眠れないのは、精神的な拷問みたいな感じです。脳内の何かの神経ホルモンが私を覚醒させる必要を感じているでしょうかね。安静しないといけない状態で眠れなくさせる脳内作用からみると、一部の体のシステムが狂っているかもです。私の脳は如何なる睡眠剤を受け入れず、飲んでも効かないので、薬物で何とか寝るというのはもう諦めています。コーヒーも断って飲んでいないから、カフェインが原因でもないでしょうね。とにかく、明日は医者との予約な...木を倒したことなど
時間は相対的である。Timeisrelative.アインシュタインさんが証明したとおりである。AsEinsteinhasalreadyproved.只の1秒で人の人生が変わるし、1ミリの筋肉の柔軟性の欠如で怪我したりする。Onesecondcanchangeone’slife,andonemillimeterofmuscleflexibilitydeficiencycancauseinjury.バレエでは1秒の間、空中にジャンプし両足を2回かそれ以上何回か打ってから変え、足の踵で着地する。Inballetmovements,inaone-secondjumpintotheairandhitthefeettwiceormoreandthenchangethefeet,thenlandonyourheels....相対的な時間・絶対的な空間Relativetime/Absolutetime
ところで『Herniateddisc』が悪化中です。先週の月曜インジェクション治療を受けたのでしたが、苦痛は緩和されても実際の足が機能しないままなので、普通の生活も困難しています。右足はもう感覚が無くなりつつなので、日常生活の動きも苦しくなりました。次の脊椎専門医との面談は5月24日で、その日から手術日が決まると恐らく秋頃に手術を受けることになるかもです。そうすると回復が冬頃になってしまいます。今はバレエのレッスンも受けられない状態です。インジェクション受ける前に、効く場合を見込み2ヶ月分先の月謝まで払っておいたのでしたが、当分の預かりになってしまいましたね。もう2ヶ月間、ポワントレッスンも受けられずなので、今年中はポワントシューズを履けそうにないです。私の人生は変わってしまいました。坐禅の研究や通訳の勉...只のこの頃
苦痛は過程であって、シグナルで、誰にも必要とされない避けられない結果でもある。Painisaprocess,andcanbeasignalanditisaninevitableresultthatnobodydesires.私は自分が体験している苦痛を、自分がどう扱っているかを観察してきた。I’vebeenobservingpainsthatoccurredonmeandhowIamtreatingit.それは一種の我流の実験でもあった。Itwasalsoakindofself-experiment.若かった頃は体の苦痛や精神の苦痛が私の人生を支配していた。WhenIwasyoung,bothphysicalpainandmentalpaindominatedme.苦痛は私の進路を変えて、人間関係も変え、...苦痛の方程式Equationofpain
最近ブログ更新できなかった言い訳ですが、この前の2回目のMRIで椎間板ヘルニア（L4-L5)を発見しました。梨状筋痛や足のしびれ等はヘルニアの結果に過ぎなかったようです。1回目のMRIでは骨盤周辺の異常検査でしたが、そこには問題無く、脊椎に異常があったのが分かり、2回目は問題部位を特定するための検査でした。4月の一週目にMRI結果による医者の正式な診断があるので、手術日とかが決まってくるでしょうね。とにかく、ヘルニアは苦痛極まりますね。なのにバレエのレッスンを受け続けた私は苦痛に鈍感なのか、精神力が図太いのかわけが分からなくなりましたね。今年は個人的な災難で始まり、その極めでヘルニアまでと散々です。これらの災難沙汰で6月のバレエ舞台予定はすっかり消えてしまいました。舞台衣装も買って、トウシューズも余分に買...椎間板ヘルニア（言い訳編）
能力は生まれ持った才能と間接的に関わっているが、因果関係は無いと思うようになった。Anabilityisrelatedtoinborntalentindirectly,butIcametothinkthattherearenoconsequencesbetweenabilityandtalent.能力は、自他が期待したとおりに行える行動力である。Abilityisthecapabilityofactionsthatexactlycandointheexactwaypeopleexpected.有能はその行動力があることを自他が認めている状態であり、無能は自他のいずれかがそのような能力が無いとみなしたことである。Abilityisanapprovedstateinthateverybodyadmitsthe...才能・有能・無能Gifted-Ability-Inability
不眠症は辛い。Insomniaistough.すぐ寝られる人は、不眠症は気力で治せると思うだろう。Peoplewhocanfallasleepquickly,they’dthinkthatinsomniacanbehealedwithavigorouswill.私は何十年間、不眠症で悩んでいた。Isufferedfrominsomniaformanydecades.睡眠剤は内性ができて、何の効果が無くなり6年前から完全に絶っている。Icompletelystoppedtakingsleepingpills6yearsagobecausetheydidn’tworkformeatall,andmybodymadeinternalityforthepills.しかし、去年の秋頃から、何故か眠れるようになった。...不眠症に効くツボAcupuncturepointsforinsomnia
梨状筋炎で苦しまれてもう2年くらいですが、今日、やっと注射治療を受けました。梨状筋は坐骨周りの筋肉で、その辺りに神経痛があり、右足と足裏に神経のしびれや麻痺感があったのす。ストレッチングなどあらゆる方法を試してきたのでしたが、コロナ感染後（今は回復してますが）その坐骨神経痛がもっと悪くなって、痛み止め無しでは歩くことすら苦痛でした。あまりにも苦痛が酷くなってきたので、専門医に診てもらい、今日やっと注射による治療を受けたのです。ズッキンズッキンする痛みが和らいできたので、良くなるような気がします。今度の負傷による苦痛や手当を経験して分かったことは、どこか神経系の痛みがあると、自力で何とかしようとせず、早速専門医に診てもらうことが肝要だと思います。私は体の苦痛をあまり気にかけないし、医者よりまず自力で何とかし...梨状筋炎、坐骨神経痛
バレエを習い始めて3年半が過ぎた。IthasbeenthreeyearssinceIstartedtolearnballet.けれど、未だにビギナー気分で下手なままである。However,Iamnotyetgoodatitandfeellikestillstayingatabeginnerlevel.水曜コースは3コマ続けてのノンストップのレッスンである。RegardingthelessoncourseforWednesdays,itisnon-stopthreelessonsinarow.どのレベルでも初級と基本技は同じなのだが、中級レベル以上になると基本ステップが複雑に絡んで組み込まれ基本技を使いこなせないとついていけなくなる。Atanylevel,thebasicstepsarethesameasf...正しく立つStandcorrectly
ワクチンが無かったら、もうとっくに即死しているはずの者として死ぬのはどういうことかについて我流の所見をまとめてみることにした。私は死への恐怖が無い。恐怖より、死後残った者が背負う手続きなどが煩わしいだろうと思う程度だ。私が死んだら、夫が真っ先に困る。私は死、そのものから分離されてしまっているが、残った夫が私の死100％を背負うことになる。死体の処理、役所の手続き、警察の死因調査、遺品の処理、銀行や各種アカウントの管理など、全てを終えるまで悲しむ暇も無いだろう。死は生きている間、恐怖に怯えるだろうが、ゆっくり構えるだろうが、結果は同じなのである。お金持ちも貧乏も同じ結果でおしまいになる。平等そのものなのだ。なんていうか、私は自分に飽きてしまっているから、自分に疲れを感じる時が多い。そんな疲れがくる時は、坐禅...死、炭素への還元
先週の木曜と金曜、陰性結果だったので、先生の了解を得て土曜の午前レッスンを受けました。土曜は1時間半の上級レッスン後に、30分の個人ポワントを受けています。5週間の間、全く練習ができなかったので、土曜レッスンの前日の夜、筋肉膜ストレッチングを約1時間、動的ストレッチングも約1時間やりましたが、筋肉が縮こまっていて、硬く固まっていました。その上に、体力が非常に落ちていて、本当に辛かったです。コロナは気管支系をやられるので、少し動いただけで息が苦しくなりました。体力は約2年前の状態に戻っていて、柔軟性はバレエを始めた頃とほぼ同じでした。私は以前、花粉症が悪化し扁桃腺炎になり入院した経験があるから、他の人より気管支系が打撃を大きく受けたかも知れません。リハビリしている人達はこんな感じなのかと切実に痛感しました。...コロナその後（異情報についての所見）
やっと、コロナ陰性反応が出ました。けれど、まだ咳込みがあるので、明日再度検査するつもりです。コロナ対抗薬は5日分でおしまいなので、昨日の時点で無くなりました。咳込み薬は後、何日間分か残っています。去年の12月からインフルエンザーとコロナ感染でバレエのレッスンも受けられず、練習も全く出来なかったので悔しいしく、丸1ヶ月と1週間をただ生き残ることに費やされてしまったことに怒り憤慨するほどです。5週間練習ができないということは致命的な損失なのです。私は先生から今年の夏の発表会にまた出てと言われたので、自己練習計画を綿密にやっていました。それが、丸々5～6週間、流れて消えてしまったのです。私は週に普通のレッスン4回、ポワントレッスン2回受けています。それが25回程のレッスンが飛ばされ、消えてしまったのです。それら...コロナに勝ってみた編
多分、私はコロナに打ち勝つだろうなーと見込みが見えてきました。私が最悪な状態の山を超えられたのは、ワクチンのおかげだと思います。12月入ってからインフルエンザーになりましたけど、今回のインフルエンザーは今までとは違って、体が全て溶けるような苦痛を伴う症状でした。だから、座っていられないのです。病弱している人なら看護無しでは死ぬと思ったほどでした。夫は私から感染されて、彼は私よりもっと酷かったです。2週間、買い物さえも出かけず、二人で生きているだけで精一杯でした。それが、やっと座っていても苦痛がなくて、起きていられる時間が増えて咳も頭痛も関節の痛みも無くなって、回復できたと思ったのです。やっと普通の生活ができて、完全回復したと思った矢先に、私が咳き込み始めました。インフルエンザーの時は無かった喉の痛みがあっ...コロナ感染の経過
結局、コロナ陽性でした。12月入ってからインフルエンザーで苦しみ、治ったと思ったらコロナ感染です。あまりにも症状が酷いので、肺炎になったのかなと思って、今日緊急医療センターに行ったら、Covid検査で陰性でないと中に入ることができらしく、駐車場で検査を受けました。結果、陽性だったので、そのまま薬処方だけもらって帰宅しました。何日か前に自宅検査をしましたけど、2回も陰性だったのでしたが、綿棒のやり方が間違っていたのでしょうね。夫は検査しても陰性のままなので、またテストしないとです。コロナ世代を生きる者、私もやっと（？）時代の波に乗っちゃいましたね。ワクチン打てなかったら、もう死んだかもしれないです。コロナは風邪にすぎないと言っている人もいますが、どんでもないです。私はバレエで鍛えていたにも関わらず、これで死...Covid+コロナかかってみた編
生き方を変える、これは極めて簡単であって、同時にあり得ないほど不可能のようにも捉える。Changingthewayofone’slifeisextremelysimple,butsimultaneouslyitlooksimpossibletobechanged.私は自分の生き方を変えた。Ichangedmywayoflife.生き方を変えると与えられた私個人の人生の分量も性質も変わる。AsIchangedit,mygivenportionoflifeandmypersonalinnatedispositionalsochanged.変わったことで、慣れている自分への感覚が薄れてきて、以前に感じたことの無い自分を感じ始めるようになった。Thealterationmademefeelfadingoutoft...生き方の構造を変えるChangethestructurewayoflife
私は自分自身をあまり意識したくない。Idonotwanttobeawareoftoomuchofmyself.だが、生きている以上、自分が自分を超えることは今のところできていない。But,aslongasIamalive,goingbeyondmyselfisnotyetformetoableto.自分が自分を超える境地は、いわゆる坐禅での悟りであろう。Thestateofsurpassingoneself,supposedlysaysitmaybeenlightenmentinZazen-meditationactivity.おのれの意識は面倒くさいと私は自分に対して思っている。Myconscienceofmyselfisannoyingastothink.一々自分が正しいとか、正しくないとか、これだと...意識を超えるExcelconscience
バレエは体で表現する空間芸術である、と言われる。Balletisspatialartistryrenderedbythehumanbody,asithasbeentold.だが、そこまでできる人は0.00000N％（NはXの数）にすぎない。But,only0.00000N％（NisthenumberofanX）ofthemcanshowit.バレエをやっている大概の人は人体の究極な使い道を証明して見せているだけだと私は思う。Mostballetdancersarejustdemonstratingtheultimatewayofusingthehumanbody,Iguess.バレエの芸術性を空間で描ける人は、バレエマスター級でも刻少ないとも思う。Ialsoassumethatthepeoplewhoca...人体の幾何学Geometryinhumanfigures
