イベントもなんか最初だけやったな～

目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 138（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1308209XP（＋1070） 3．体重 69．2KG（－0．1） 4．体脂肪率 20．0（－0．0） コレクター…

ノーマルスクワットの方法

備忘録代わりのリンクです。 興味のあるかたはどうぞ！！ 運動と食事、どっちが先？効率的な筋力アップの答えとは http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161101-00003615-besttimes-life