イベントもなんか最初だけやったな～

目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 138（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1308209XP（＋1070） 3．体重 69．2KG（－0．1） 4．体脂肪率 20．0（－0．0） コレクター…

ノーマルスクワットの方法

備忘録代わりのリンクです。 興味のあるかたはどうぞ！！ 運動と食事、どっちが先？効率的な筋力アップの答えとは http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161101-00003615-besttimes-life

日々継続・・

目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 138（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1307139XP（＋690） 3．体重 69．3KG（－0．0） 4．体脂肪率 20．0（－0．6） コレクター …

ちょっとさぼり気味です・・

水曜日の反動で、活動が・・・ さぼりぎみです・・ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 138（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1306449XP（＋2210） 3．体重 69．3KG（－0．1） …

ゴースマラソンで経験値がっぽりです～

目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 138（＋4） 2．レベル 27（＋0） 1304239XP（＋86195） 3．体重 69．4KG（＋0．1） 4．体脂肪率 20．0（－0．3） コレク…

ワンリキーの巣（南天満公園）に行ってみました～

2日間でだいぶうろうろと 歩き回りました～ イベントのおかげでゴースだらけです。 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1218044XP（＋39545） 3．体重 6…

ポケモンGOイベント始まってますね～

体重が停滞期に入ったみたいです・・ 69．0 あたりからの体重落とし方が大変かも・・ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1178499XP（＋3000） 3．体…

ポケモンGOイベントですよ～（プレイヤー帰ってくるのでしょうか・・）

そろそろ体重が落ちにくくなってきたのでしょうか・・ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1175499XP（＋2570） 3．体重 69．2KG（＋0．3） …

38kg台再突入です～

計測し始めて、2回目の 38kg台突入です～ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1172929XP（＋9480） 3．体重 68．9KG（－0．2） 4…

もう少しで68kg台です～

目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1163449XP（＋3365） 3．体重 69．1KG（－0．2） 4．体脂肪率 20．2（－0．3） コレク…

継続して体重減少中です。

いよいよ38kg台が見えてきました～ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1160084XP（＋13175） 3．体重 69．3KG（－0．3） 4．体…

いつもの食生活にもどしたら体重も戻りました～

いつもの食生活にもどしたら 体重も戻りました～ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1146909XP（＋11700） 3．体重 69．6KG（－0．5） …

昨日はストレス発散日・・につき体重増・・

昨日はストレス発散日により ビールをしこたま飲んだら体重増えちゃいました・・ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1135209XP（＋19281）（2日分） 3…

体脂肪が少し減りました。なんででしょうか？？

継続して69KG台で安定中 体脂肪が少し減りました。 なんででしょうか？？ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1115928XP（＋13961）（3日分） 3．…

69KG台で安定中。体脂肪をもっと減らしたいですな～

69KG台で安定してます・・・ ポケモンGOはアップデートで 金メダル以外の数値がわからなくなっちゃいました・・ 目標 1． ポケモンGO図鑑コンプ 2． ポケモンGOレベル30到達 3． 体重 65KG 4． 体脂肪率 12％ 今日の状況（前日比） 1．図鑑 134（＋0） 2．レベル 27（＋0） 1115928…