皆様こんにちは。 お加減はいかがですか? 私は、5:00まで眠れず、 朝の薬を飲んでしまったんですけど、 6:30ぐらいまで、あ○ぞんサーフィンしてましたね(^^; もちろんゴミ出しなど出来ず(燃えるゴミの日なのに…)、11:00まで爆睡しておりました。 支度は、一時間かけ...
皆様こんにちは。 お加減いかがですか? 私は、食欲旺盛でちょっと困惑気味です。 プロテイン(ホエイの方が減りが早い)を、 40cc×2回ぐらいは、一日に飲めるようになったのですが、 消化が早くなったのか、プロテインだけじゃ足りなくて、糖質食べてます。 で、今度は糖質を消化し...
こんにちは。 お食事時にすみません。 またお下の話、あります。 ↑ちょっとは考えなさい まずは結論から。 青汁+プロテイン(大豆)+ココアパウダー+水 これが思ったよりイケる! ココアパウダーは、砂糖入りのものを、 紅茶とか飲む時に使う、小さめのスプーン (ヨーグルトとか食...
こんにちは。 皆様、お加減いかがですか? 私は朝から、脂だらけのウインナーを10本、一気食いして、気分が少々悪いです。 (なら食うなよ) 昨日、ボーッとして自分の書いた記事を見ていたら、指の加減で、ナイス!ボタンを押してしまいました。 運営さんごめんなさいm(__)m 消し...
ごめんなさい。 最近、時々スマホの機嫌が悪くて。 酷使してるかしら。 以後気をつけます。 すみませんでした。 七七七(ななみ)でした。
皆様、お加減はいかがですか? 私はダイエットに励んでおりました。 といっても減ったのは1ヶ月に2kgぐらい。 まだ78kg近くあるんですよ(身長155cm)。 今回は、プロテインとメガビタミンの話です。 小西先生とおっしゃる(フルネーム忘れた…)方が本をあ○ぞんでお書きにな...
皆様、お加減はいかがですか? 私はダイエットに励んでおりました。 といっても減ったのは1ヶ月に2kgぐらい。 まだ78kg近くあるんですよ(身長155cm)。 今回は、プロテインとメガビタミンの話です。 小西先生とおっしゃる(フルネーム忘れた…)方が本をあ○ぞんでお書きにな...
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