買い物躁抑え

こんにちは。 今日は、私がやっている、買い物躁抑えの方法を紹介(大したことないですが)します。 まずは、医者へ行って、「躁です～」って告白して、それに合わせて薬を変えてもらうこと。 そして薬をちゃんと飲むこと。 ↑これ地味だけど大事。 クレジットカードがある人は、引き出しの...

今度はあまり眠れなかった

こんにちは。 ここのところ、暑かったり寒かったりで、 眠りが不安定な私です。 昨夜は、4時間しか眠れませんでした。 目が覚めて、一度起き上がって、お手洗いへ行って、また横になりましたが、眠れない。仕方なく40分後には起き上がって、体重をはかったり、着替えたり。 日記(コピー...

過眠気味です

こんにちは。 さっそく本題。 12時間寝てます。 21:00-9:00(多少前後あり)。 それでもまだ寝てられる。 過眠が過ぎると躁になる(私の場合)ので、 気をつけなければ。 今日は、なんだか寒くて、こたつにもぐって、カフェインレスコーヒーを飲んでます。 炭酸リチウムは、...

それができれば太ってない

連投お許しください。 ある会社のダイエット相談室に電話してみました。 結論:少食でバランスのよい食事。隙間時間に軽い運動。 ああ、そうですか。 そうですよね。 それが王道ですものね。 でも、躁やうつで、コントロールが効かなかったり、あっという間に(何もしないで)一日が終わっ...

お食事前、中の皆様ごめんなさい

こんにちは。 皆様お加減いかがですか。 私は、 あ、ここからはお下の話になりますので、 お食事前の方はご遠慮ください。 実は、詰まってしまいまして。 それを解消するためにお米の量を増やしたのですが、 ガソリンはあるのにエンジンが掛からない車みたいに、体重が増えていってます。...

食べないのを止めました(食べてます)

皆様、ご無沙汰しておりました。 取り乱した回もあったりして、ご不快な思いをおかけしてすみませんでした。 母は、膠原病を患ったことがあり、 今は血圧とコレステロールの治療しかしていないので、身体が強くはないのです。 それに医者嫌いなので、具合が悪くても、 横になっているしかな...

あれ、目が冴えた

連投お許しください。 眠気が12時間遅れ(a.m.8:30！)で来たので、 昼夜逆転になるのはイヤなので、我慢して起きて(目を開けて)いたんですが、先ほど、我慢しきれず、15分タイマーをかけて目をつむりました。 5分ほどして、自然に目が開いてしまい、気付いたら、眠気が飛んで...

また眠れなかった

皆様、おはようございます。 朝っぱらからすみません。 眠れなかったー(^^; 今、何年ぶりかに(躁ではなく)、やりたいことが出てきていて、 これも躁なのかも知れないんだけど…。 ワクワクし始めると、目が冴えてしまって(^^; かえって、泣いた後の方が寝てたりします。 ↑なん...

ストレス。

私は、母のコピーロボットと化しています。 今日も、母に、「2040年には地球に人が住めなくなる」等々、聞かされました。 母は、夜中に見た、環境問題などのテレビをネガティブにとらえていて、怒っていました。 私は、その怒りエネルギーにやられて、気分が落ち込み、やる気がなくなり、...

真似しないでくださいね

今日は、私がやってる、病人には危険なダイエットの話です。 要するに、食べない、ってことです。 朝は、ゼラチン入りのカフェインレスコーヒー、カフェインレス紅茶、緑茶、プーアル茶、水。 一気に飲む訳ではありません。 以上のを、午前中の間、飲みます。 11時頃になると、お腹が空い...

泣きました。

二つ下の弟がいるんですが、 結婚もして、子供もいて、 二人目が授かったそうです。 姉としては、 すぐにでも「おめでとう！」と言ってやりたいところなんですが、 私は、彼氏がいるのに、結婚してないし、子供もいません。 彼氏とはもう20年近く一緒にいます。 (少し遠いところに住ん...

性格診断(また)やってみた

本日二度目の投稿、うるさくてすみません。 結果は、 人と関わり、人に認めてもらうことによって喜びを得るタイプ と、 人と関わりを持たず、知識を得ることで安心し、一人の時間が必要なタイプ の、 二つが同点でした。 コレ、正反対な気がするんですが、どうでしょうね？ これは、双極...

躁とうつとそれ以外

この前、看護師の友人とお茶しました。 私は、彼女が、愚痴を吐きたいが為だけに、私を呼んで(くれて)る、と思っていたんだけど、違ったみたい。 彼女は、1型のお父さんがいて、もうお亡くなりになったけれども、それでも働きながら一家を支え続けていて、 そのお父さんと比べて、はるかに...