まだ続く猛暑日

台風20号の過ぎ去った週末、再び猛暑が戻ってきた。先週は腰痛が出たので、今週は休みかと思っていたのだけれど、痛みは消えていたので軽く走る。気温が35〜36度もあるので長くは走れない。LSDならぬSSDだ。5分もすると雨の中に居たかの如く全身びしょ濡れ、台風の置き土産か

腰が痛い

先週くらいから朝晩の気温も下がって、走り易くなったので、時間をかける練習を始めた。ゆっくりと距離を走るLSDトレーニング。8分/kmで土曜日に10km、日曜日に15kmを走る。しばらくトラブルと無縁だったが月曜日に腰痛が出た。水曜日になって整形外科に行くと、骨折等の異常

凌ぎ易くなった？

週末走るようになって3週目、暑さにも慣れてきたので距離も少し延ばすことができた。しかも、土日とも走ったが日曜日も同じように走れたのは、個人的にはスゴイことだ。そうは言っても、腹のでたオヤジの走りだ。その辺のファンランナーと比べても見劣りするくらいのレベルだ

暑くならないうちに

昨日の酒の影響か、鈍く頭痛がする。もう少し寝てからジョギングに行こうかとも思ったが、あと1時間もすると、さらに気温が上がってしまう。意を決して屋外に出ると、すでに想像以上に暑かった。無理は禁物なので、ゆっくりと走る。様子を見ながら1時間くらい走る予定だ。走