水曜日、地活へ行きました。 友達は具合が悪く、休んでいました。 大丈夫なのかな？！ 木曜日、珍しく雨でした。 時々、激しい雨が降っていましたが、小降りになるのを待って、地活に行きました。 急ぎの仕事があったので、11時頃、行ったのですが、13時半には終わり、14時まで掃除を...
この間、Amazon primeに入りました。 ネット友達が結構入っているということ、一番安いという理由からです。 毎日、視聴する時間はありませんが、退屈した時、Youtubeよりはいいかなと思います。 マイケルジャクソンの「This is it」を2回観ました。 何度観て...
最近、オンラインにいる時間が、長いような気がします。 朝の日課は継続していますし、リアルの生活を犠牲にしているわけではありません。 ただ、読書をしたり、動画を見たりする時間が、あまりありません。 ここしばらく、Skype会議で問題が起こってばかりで、その対応に追われていまし...
昨日、須磨寺に行きました。 1時間強くらいで行けると思っていましたが、2時間弱かかりました。 早めに家を出ていたので、間に合いましたが、危なかったです。 Youtubeに上げる動画の公開収録がありました。 生の小池陽人さんは、とても魅力に溢れた方で、ドキドキしてしまいました...
金曜日は、訪問看護の日でした。 いつものように、お喋りを楽しんでいましたが、来週、研修があるということで、お休みです。 その後、顔剃りへ行きました。 2ヶ月前、エステもしてもらったのですが、今回は気合いを入れなくてもいいので、顔剃りだけをしてもらいました。 自分で眉を整える...
昨夜、また夜中に目が覚めてしまいました。 朝、友達を電話で叩き起こして、Skype会議のことで叱りつけてしまいました。 よく考えてみれば、私にそんな権利あったっけ？ その後、地活へ行ったのですが、美容院へ行きたかったので、1時間で帰って来ました。 ランチを、実家近くのスーパ...
32歳で統合失調症を発症した時、両親が家にいてばかりだと退屈だろうと、パソコンを買ってくれました。 それから、ネットを繋いで、チャットで知らない人達と交流することを覚えました。 以降、色んな人達と出会い、別れを繰り返してきました。 その中で、忘れられない人がいます。 私のホ...
今朝、デパスを追加したのに、3時に目が覚めてしまいました。 たまたま、友達も眠れないようで、ネットにいたので、朝までチャットをしていました。 その後、朝の日課（中国語学習・ヨガ・シャワー）をして、作業所へ行きました。 難しい作業ではないのに、妙に疲れてしまいました。 休憩中...
今日は、ヘルパーさんが来る日でした。 いつも、お喋りをしながら、掃除をしてもらっているのですが、同年代で地元の人ということもあり、とても仲良くしてもらっています。 今日は、保険やお葬式の話になり、保険もお葬式も高いねーと、二人で愚痴っていました。 いつまでも、親が元気でいて...
今日、突然のように梅田へ行き、昼飲みをしていました。 中華料理の店に入り、サワーを飲んでいたのですが、度数が高かったせいか、酔ってしましました。 とにかく、気分が悪くなるわ、身体がふわふわするわ、梅田からどうやって帰ろうかと思ってしまいました。 喫茶店で、珈琲を飲みながら休...
昨夜は夜中までSkype会議に参加して、その後、LINEでやり取りをしていました。 土曜日は、特に予定はないのですが、だからと言って、夜遅くまで起きているのも、規則正しい生活が乱れるので、マズいと思いました。 朝、いつもの日課を済ませ、実家に帰りました。 洗濯物を持って行く...
今朝、いつもより早く目が覚めたのですが、中国語の勉強だけして、二度寝、三度寝をしてしまい、昼近くまで寝ていました。 どうして、こんなにダラダラしてしまうんだろうと思いましたが、昼、訪問看護があったので、とにかく、掃除機だけをかけ、看護師さんを待ちました。 いつも優しく接して...
「運命を好転させる隠された教え チベット仏教入門」 平岡宏一著 幻冬舎 最近、仏教に関する本を読んでいませんでしたし、わかりやすい本がいいと思い、この本にしました。 中国留学中、チベット（青海省やチベット自治区）へ行ったことはありますし、様々なお寺を廻りましたが、僧侶の方々...
今日は夏日で、とても暑いです。 寒さよりも、暑さに弱い私は、とうとう冷房を入れました。 まだ5月なのに、冷房を入れていたら、電気代もまた上がるということなので、恐ろしい電気代になりそうです。 それでも、身体に熱がこもって、目眩が酷くなるので、適切に冷房を使うしかありません。...
午前中、地活へ行って、作業をしていたら、目眩がしました。 早めに帰って、休憩してから、フィットネスの体験に行きました。 ヨガ用のレオタードは着れたのですが、ドラム缶のような体型に落ち込みました；； スタジオプログラムのダンスを体験したのですが、全然身体が動きませんでした。 ...
今朝、工賃を取りに地活へ行きました。 早起き出来たので、1時間だけ作業をしたのですが、最近、作業がしんどいと感じます。 力のいる仕事でもない、単純作業なのですが、それがしんどいと感じています。 人間関係は良好なのに、何で、こんなにモチベーションが下がるのかなーと不思議に思っ...
今月、生活費を下ろした時、母には、今月は母の日だからとお金を渡していました。 その時、「まだ、あんたのお母さんかな？」と言うので、 「いつまでも、お母さんじゃないの？！」と答えました。 今朝、カーネーションが可愛らしかったので、花を買って持って行きました。 とても喜んでくれ...
来週、フィットネスの体験があります。 地活にダンスを習っている友達がいて、羨ましいなーと思っていました。 音楽に合わせて、身体を動かすと、気持ちがいいだろうなと思っていましたし、昔、1日だけバレエを習ったことがあります。 バレエは敷居が高いので、もうやりたいとは思っていませ...
昨日は、精神的に落ち込んでいました。 （自業自得ですが） 昨夜、早く寝てしまったのですが、朝まで、ぐっすり眠ることが出来ました。 朝の日課を済ませ、お腹がすいたので、クリームシチューを作りました。 鶏肉、ジャガイモ、玉葱、ブロッコリーのシチューです。 ブロッコリーが、トロト...
今日、彼に別れを告げました。 この3ヶ月、彼の愚痴や悪口を言う自分がいて、とても嫌な気持ちでいました。 仏教を勉強して、悟りを目指している私が、こんな状態でいいのかと悩みました。 私自身、目指している人間の在り方というものがありますが、彼と付き合っていると、その理想から離れ...
今日、精神科の通院日でした。 病院へ到着して、受付を済ませ、待合室に腰をかけた途端、名前が呼ばれました。 まー、早く診察してもらえたのは、嬉しいです。 GWに昼飲みして遊んだこと、睡眠状態もまぁまぁいいこと、ダンスを習いたいから、体験に申し込んだことなどを元気よく話している...
今日、久しぶりに地活へ行きました。 な、な、なんと、5月1日と2日、地活は休みではなかったそうです。 すっかり勘違いしていた私は、連絡もせずに遊び呆けていました。 GWなんだから、いいわよーと言ってもらえましたが、久しぶりに友達と会えたのが嬉しくて、ああだこうだと笑いながら...
今日から平常通りの生活が始まりました。 GWは遊び過ぎて、遊び癖がついたのではないかと不安になりましたが、心を入れ替えて、朝から日課をこなしました。 午前中、スーパーに買い物へ行きました。 冷凍食品がなくなっていたので、それを買いに行ったのですが、お腹がすいていたので、余計...
今朝も早起きしたので、カラオケに行ってきました。 今、GW価格で、朝8時～昼14時までで1600円なのですが、安いと感じます。 8時半頃、チェックインをして、11時半頃までいました。 点数をつけているのですが、最高87点で、それ以上は出ませんでした。 あまり曲を知らないので...
今日は、実家へ帰りました。 いつも、洗濯は実家でしているので、洗濯物を持って行きました。 ついでに、実家の隣にあるスーパーで買い物もしました。 牛肉が安かったので買ったのですが、それほど安くなかったのかも知れません。 100g700円弱って安いのかな？！ 合計4000円以上...
今日は、家族で満願寺へ行きました。 母の友達が満願寺の近くに住んでいるので、様子を見に行くついでに、満願寺を散策しました。 久しぶりに、お寺をお参りすると、心が晴れるような気がします。 仏様にお願い事をするのは、あまり好きではありませんが、最近、彼と上手くいきますようにとか...
今日も、梅田に行きました。 10時半過ぎに着いたので、化粧品のお店などを覗いて、11時前にルクアにあるバルへ行きました。 昨日、検索してメキシコ料理を食べようと思っていたので、注文する物も決めていました。 開店したばかりだったので、ほとんどお客さんはいませんでしたが、一人で...
今日は、梅田に行ってきました。 寝たり起きたりで、10時に起きたのですが、それからお風呂に入り、11時頃、梅田に向かいました。 普通電車だったので、座れましたが、梅田に着く頃には混み合っていました。 泉の広場にある、目当てのお店へ向かったのですが、もしかしたら、混んでいるか...
昨夜は、あまり眠れませんでした。 夜22時に睡眠薬を飲んでも、夜中の0時に目が覚めてしまいました。 ネットに上がると、彼がいたので、1時間くらい話していたのですが、彼は寝てしまったので、勉強をすることにしました。 明け方、朝食をとって、ヨガやお風呂を済ませると、まだ8時前で...
今日から5月です。 地活が7日まで休みなので、ヘルパーさんも休んでもらうことにしました。 訪問看護は祝日なので、今週はお休みです。 4月いっぱい、中国語の勉強を休んでいたのですが、今日から再開することにしました。 HSK4級のリスニングと読解・作文のテキストをすることにしま...
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水曜日、地活へ行きました。 友達は具合が悪く、休んでいました。 大丈夫なのかな？！ 木曜日、珍しく雨でした。 時々、激しい雨が降っていましたが、小降りになるのを待って、地活に行きました。 急ぎの仕事があったので、11時頃、行ったのですが、13時半には終わり、14時まで掃除を...
昨日の午前中、市役所へ行きました。 障害福祉課でB型作業所に通所するので、受給者証と交通費を申請しました。 その後、生活支援課へ行き、収入申告をして、就労支援の担当者にB型作業所に移行することを言おうかと思ったのですが、お休みでした。 それから、期日前投票を済ませ、一旦、家...
金曜日、B型作業所の最終体験でした。 15時まで作業をしていたのですが、量が多かったので、1箱全部はできず、スタッフに手伝ってもらいました。 ベランダで煙草を吸っていると、計画相談員さんが来たので、サビ管さんと話し合いをしました。 8月から利用したい旨を伝えると、仕事も丁寧...
昨日、地活へ行きました。 工賃支給日だったのに、Bさんは、相変わらず、来ていません。 大丈夫かな？！ 急ぎの仕事は終わっていたので、あまり仕事がありませんでした。 友達がB型作業所に移行すると聞きましたが、既に知っていたので、うん、寂しくなるねと言いながら、私自身も移行する...
昨日、B型作業所の体験に行ってきました。 午後からなので、炎天下の中の通勤です。 雨傘を日傘にしたのですが、安物のせいか、多少陰ができる程度で、やはり、日傘の必要性を感じました。 2度目の体験だったので、仕事はサクサク進み、時間が余ったので、モールでラベンダーを作りました。...
昨日、午後から地活へ行きました。 皆、午前中で帰ってしまい、メンバーは私1人でした。 喧嘩をしたBさんは、全く来なくなっています。 なんだかな～。 とにかく、2時間、作業をして帰ったのですが、雨が降っていました。 雷が鳴ったら怖いな～と思いましたが、大丈夫だったので、雨の中...
昨日、B型作業所の体験に行きました。 午後から2時間、作業体験をしました。 メンバーが1人、スタッフが1人と代表だけがいました。 作業はバーコードシールを貼るだけなので、そんなに難しい作業ではありませんでしたし、55分作業をすると5分休憩があり、地活よりも待遇がいいなと思い...
金曜日、地活へ行ったら、メンバー同士で喧嘩をしていました。 事情を聞くと、そんなことで喧嘩になる？！と思いましたが、二人共、泣いて帰ってしまいました。 Aさんが遅れて来た時、たまたまAさんがいつも座っている席が空いていたので、BさんがAさんの為に席を空けておいたよと言ったの...
水曜日、精神科の受診日でした。 ずっとベルソムラ10mgを飲んでいて、朝、薬が残るような症状があったのですが、ベルソムラ10mg以下の用量がありませんでした。 主治医に、ベルソムラからデエビゴに変更してもいいですか？と聞くと、いいよと言って、1日デエビゴ2.5mgを2個処方...
昨日、新しい介護事業所と契約をしました。 8年間、お世話になっていた介護事業所が、今月、閉所するので。 契約は簡単で、3カ所、サインをするだけだったので、10分ほどで終わりました。 今の時代、印鑑は必要なく、サインだけでいいんですね。 一昨日の夜、太極拳のDVDが届きました...
昨日は日曜日。 特に、何も予定はなく、家でゴロゴロしていました。 最近、ヨガがきつく感じていたので、他に何かないかな～と思っていたのですが、太極拳をやってみようという気になりました。 Amazonで、DVD付の本を購入しました。（今日、届くはずなのですが・・・） YouTu...
金曜日、1時間だけ地活へ行きました。 ツンツンとした態度をしているスタッフは、2日間続けて休んでいました。 そのせいか、アルバイトの人が手伝いに来ていました。 それに、邪魔になっていた男性も、奥の席に座るようになってから、存在感がなくなり、気にならなくなりました。 来月、モ...
毎日、1ページずつ、「黄帝内経」を翻訳しています。 わからない単語を調べ、Googleの翻訳を利用しています。 現代語とはいえ、書き言葉や日本語にするのが難しい表現もあり、情けないことですが、自力では翻訳できません。 今、第二章に入りましたが、とても面白い内容です。 読破す...
昨日、市役所の障害福祉課へ行きました。 地活の状況を話すと、地活へ連絡を入れてくれました。 友達の話だと、市役所から連絡が入ってから、二人でコソコソと長い間話していたそうです。 そして、問題になっている男性を呼んで、1，2分話をしただけだったそうです。 障害福祉課の後、生活...
昨日、B型作業所の見学に行きました。 駅から徒歩5分ということでしたし、大体の場所は教えてもらっていたので、一人で行くことができました。 階段を上った2階でした。 作業スペースはそれほど広くありませんでしたが、3階にも部屋がありました。 月曜日から土曜日（第一と第三）の10...
昨日、地活のことで、生活支援課の就労支援の担当者に相談しました。 スタッフに問題がある場合、どこへ相談したらいいのかと尋ねると、障害福祉課へ言えばいいそうです。 就労支援の担当者も、私から言ってもいいよと言ってくれましたが、保留にしてもらっています。 ポストにB型作業所の案...
金曜日、午後から地活へ行きました。 険悪な雰囲気が漂っていましたが、気にせずに、仲間とお喋りを楽しみながら、作業をしていました。 一人のスタッフは、ほとんど口をきくことがなく、ツンツンとした態度をしていました。 スタッフのくせに、利用者にそんな態度を取っていいと思っているの...
昨日、午後から地活に行きました。 案の定、あの自己中男がいました。 人間だと思うと腹が立つので、ゴミだと思うことにしました。 私の他に、彼に腹を立てていた友達は、眠れなかったそうです。 色んな友達に話を聞いてもらいましたし、無心で仕事をしようと思えました。 作業中、ほとんど...
昨日、午前中、地活へ行ったのですが、10時20分くらいに着いた上、参加者が多く、席がありませんでした。 スタッフが、もう一人座れるようにつめてと言っても、その利用者は無理と言って、つめませんでした。 その人、大して仕事もできないのに、いつも同じ場所を占拠していて、自己中にも...
昨日、顔剃りへ行きました。 あまりにも早く起きすぎて、日課を済ませた後、寝ていました。 家を出る時間になっても、身体がだるく、行きたくないな～と思いながらも、予約をしているので、頑張って行ってきました。 首も剃ってもらったので、少し高かったのですが、スッキリしました＾＾ 地...
土曜日、中国語の仲間と女子会をしました。 4人で習っていた時、とても仲良くしてもらっていて、私がレッスンを辞める時、LINEを交換していました。 1人は看護師さんで、学校の先生をしていたので、コロナ禍では会えないということで、定年退職するのを待っていました。 3月に無事に定...
「究極の氣レイキ」 望月俊孝著 河出書房新社 レイキでいかに幸せになったか、どのように考えれば幸せになれるのかが書かれてある本です。 レイキについては、詳しい歴史が書いてあり、なるほどと思いました。 10年以上前に、レイキのセカンドアチューメント（奥伝）まで受けたことがあり...
今朝、スタッフにLINEをしました。 8月から復帰したいのですが、何か必要書類などはありますか？と問い合わせました。 特に用意するものはなく、8月になったら、いつも通りに参加していいとのことでした。 火曜日と木曜日の午後1時間だけ参加するつもりです。 B型作業所に通所するか...
「アーユルヴェーダが教える せかいち心地よい こころとからだの磨き方」 アカリ・リッピー著 三笠書房 アーユルヴェーダに関しては、生活の木でアドバイザーの資格を取得したことがあります。 日本語で出版されている本を、あれこれ読んでいた時期もあり、実践もしていましたが、いつの間...
土曜日、友達が運転免許を取得したので、焼き肉屋でお祝いをしました。 地活で知り合って、早4，5年になります。 もう一人の友達の調子が悪いので、二人だけの女子会になりましたが、お腹いっぱいになりました。 その後、夕方から一人で梅田に行きました。 欲しい本があったので、紀伊國屋...
この間、友達から女子会に参加できないと電話がありました。 体調が悪く、誰にも会いたくないということでした。 とにかく、病院へ行った方がいいと言ったのですが、彼女は私の忠告を聞き入れることができないというか、人の言うことが聞けない人なので、どうすることもできませんでした。 地...
今日、数年ぶりに、中国語の先生に会いました。 HSK5級のテキストが欲しかったのですが、私では手に入らなかったので、先生にお願いしました。 先生は快く引き受けてくれ、すぐに本を手に入れてくれました。 梅田でレッスンがあるそうですが、その前に会おうと言われ、カフェでお茶をしな...
「くり返し読みたい般若心経」 加藤朝胤著 リベラル社 仏教哲学が好きです。 人生、苦しいだけでなく、楽しいことや嬉しいこともありますが、病気を抱えているせいか、やはり苦しい人生だと感じます。 この間、統合失調症の人の寿命についてのYouTubeを観ましたが、平均寿命が伸びて...
「眠れなくなるほど面白い ヤバイ風水」 愛新覚羅ゆうはん著 日本文芸社 香港や中国に留学したことがあるからか、風水には昔から興味があり、実践できることはしています。 風水の本を読んだことがある人には、この本に新しい知識はないと思いますが、基本は「掃除」です。 以前、毎日のよ...
昨日、精神科を受診しました。 主治医に、中国語の試験を受けたこと、リスニングが難しかったことなどを話すと、合格してそう？と聞かれ、合格はしてるとは思うけど、高得点ではないと思うと答えると、合格してたら、それでいいやんと言われました。 その上、せっかく中国語ができるんだから、...
昨日、訪問ヘルパーの日でした。 いつものように、部屋の掃除をしてもらって、お喋りタイムになった時、1ヶ月のお休みを頂きますと言い出しました。 旅行でもするの？と聞いても、違うと言い、体調が悪いの？と聞いても、違うと言うので、休むのではなく辞めるの？と聞くと、返事がありません...
今朝、久しぶりにヨガをしました。 以前、朝ヨガをずーっと続けていたのですが、運動はあまり好きな方ではないので、止めてしまうと、ずーっとしないままになります。 以前は気が付かなかったのですが、今朝、ヨガをして、シャワーを浴びて、出掛ける準備をしていた時、あれ？！心身共に安定し...
「精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ孤独力」 保坂隆著 だいわ文庫 定年退職をする主に男性に向けた本でした。 定年退職をすれば、○○会社の○○ではなくなり、ただの人になるのですが、それがなかなか受け入れられない人が多いようです。 定年後も、現役の頃は、どこそこで勤め...
中国語教室で、中国語を習っていた時、「聴く中国語」という雑誌が置いてありました。 空き時間に、パラパラと見ていたのですが、中国語に触れる機会を増やそうと思い、定期購入することにしました。 ピンインがついているので、非常に読みやすく、音声もダウンロードできるので、リスニングの...
HSK4級を受験したので、結果発表はまだですが、5級の勉強をしようと、テキストをAmazonで購入したのですが、出品者がいなくなり、購入できなくなりました。 もちろん、返金されましたが。 そこで、以前、中国語を教えてくれていた先生（中国人）にお願いすることにしました。 先生...
昨日、友達とお茶した後、久しぶりに地活に顔を出しました。 スタッフは大歓迎で迎えてくれました。 地活も利用者がすっかり減ったようですが、細々とやっているようです。 近況を報告したのですが、体調不良を理由に辞めたので、元気になって良かったねー＾＾と喜んでもらえました。 1時間...
昨日、地活の友達をドトールへ行きました。 1，2ヶ月ぶりでしたが、誘ったら快く出てきてくれたので、嬉しかったです。 彼女は体調が悪く、薬を飲むと余計に調子が悪くなっているようで、あまり元気がありませんでした。 家でぼーっとしていることが多く、よく寝ていると言っていました。 ...
最近、スーパーへ行くと、5000円が消えていきます。 1週間分にならないくらいの食材を買って、この値段。 正直、かなり厳しいです。 毎日、同じものを食べて、飢えをしのいでいる状態です。 でも、あまり痩せませんがw お蔭様で、日本は平和で、年金や保護費が滞ることはないので、こ...
昨日、神戸大学深江キャンパスへ行ってきました。 阪神深江駅が最寄り駅だった上、朝9時に受付だったので、朝一番のバスで阪神尼崎へ向かいました。 それから、阪神電車で深江駅へ向かい、徒歩10分ほどのところにありました。 受験は厳重で、受験票と身分証明書を見せて入室しました。 比...
コロナに感染してから、丸3週間が経過しました。 熱は薬ですぐに下がったのですが、後遺症の鼻声、味覚障害、嗅覚障害、倦怠感に悩まされていました。 味覚障害は比較的早く治ったのですが、鼻声、嗅覚障害、倦怠感は長かったです。 コロナに感染する前から、倦怠感はありますが、全く勉強が...
