今日の昼も豚肉が余っていたので 豚肉キノコニンニク焼きを作りました。 風邪を引いて食欲が全然なくて 食べきるのに苦労しました。 昼食終わってしばらくたって 体がだいぶ楽になりました。 午前中は風邪を引いているので 安静にしていました。 午後も安静にします。
今日の昼は全然食欲が無かったけれど 栄養をつけようと思い 食べやすい、そうめんと 肉キノコ、ニンニク炒めを作りました。 旨かったです。 午前中は風邪ひいて安静にしていました。 午後も安静にしています。
今日の昼は風邪で凄く調子が悪かったので カップラーメンにしようか悩みましたが 栄養付けようと思い 暖かい蕎麦と、サラダを作りました。 食後、体が楽になったので 食事は重要だと思いました。 午前中は風邪ひいて安静にしていました。 午後も安静にしています。
今日の昼は風邪ひいて面倒だったので 冷凍のチャーハンを温めて作りました。 ニンニク焼きと、キノコ焼きも作りました。 旨かったです。 午前中は風邪ひいて休んでいました。 午後も安静にしています。
今日の昼は、稲荷ずしを貰ったので食べました。 風邪気味で食欲無かったけれど 旨かったです。 午前中は風邪で、ダウンしていました。 午後も休んでいます。
今日の昼は忙しかったので 冷凍の、すき家の牛丼を温めて食べました。 旨かったです。 午前中から3時まで、ミシンを使って 縫物をしていました。 慣れないことをして、ストレスたまりまくって 肩パンパンです。 残り時間は休みます。
今日の昼は生麺タイプの、ラーメンを作りました。 2食で、300円もしたのに、不味かったです。 午前中は風邪を引いて安静にしていました。 午後も安静にします。
今日の昼は、デルモンテ 完熟あらごしトマトを使って スパゲッティーミートソースを作りました。
今日の昼食も、ダイエット食で 炭水化物抜きでした。 鶏もも肉と、キャベツのサラダと 冷ややっこを食べました。 旨かったです。 午前中は大掃除をしていました。 午後は休みます。
今日の昼は、豚肉と、 キノコのオイスターソース炒めを作りました。 太ってきたので久しぶりに、 ごはん抜きでした。 旨かったです。 午前中は片づけをしていました。 午後は映画を見ます。
今日の昼は昨夜の夕飯の残りを食べました。 普通に旨かったです。 午前中は用事があり外出していました。 午後は家で、ゆっくりします。
今日の昼は、レトルトのカレーを貰ったので スーパーで、チキンカツを買ってきて カツカレーを作りました。 チキンカツ、昔買った時はボリュームがあって 衣が薄くて旨かったんですが 最近、変な地鶏を使うようになって 肉の厚さが半分になり 衣の厚さが数倍になり普段なら 買わないけれど、今日はどうしても カツカレーが食べたくて買ってきました。 …
今日の昼は具合が悪かったので 冷凍食品の、チャーハンと、たこ焼きを 温めて食べました。 旨かったけれど胃がもたれました。 午前中は掃除をしていました。 具合が良くないので午後は休みます。
今日の昼も肉うどんを作りました。 今日も食欲が、まったくなかったけれど スルスルと食べれて良かったです。 午前中は整理整頓をしてました。 午後は勉強する予定です。
今日の昼は暖かい肉うどんを作りました。 全然食欲無かったけれど 豚の出汁が良く出ていて旨くて あっという間に間食しました。 午前中は精神の具合が悪くて掃除をしていました。 午後は勉強をします。
今日の昼は冷たい蕎麦を作りました。 全然食欲無かったけれど スルスルと食べれて良かったです。 午前中は掃除をしていました。 午後は勉強をします。
今日は筋トレをしたので 昼は、牛ステーキを食べました。 2週連続ですが旨かったです。 午前中は調べ事と筋トレをしました。 午後は、ゆっくりします。
今日の昼は、デルモンテの 有機トマトピューレーを使って ミートソースを作りました。 減塩で、ミートソースを作ると イマイチになってしまうんですが 今日もイマイチでした。 ただ、量と値段、塩分量に関しては デルモンテの有機トマトピューレーは 合格点なので、次回からは、もっと勉強をして デルモンテの有機トマトピューレーを使い 旨い、ス…
今日は昼前に買い物へ出たので 稲荷ずしを買ってきて食べました。 久しぶりに、コロッケも買って食べました。 旨かったです。 午前中は勉強と買い物をしました。 午後も勉強をします。
午前中は掃除をしていて忙しかったので 昼食は、レトルトのカレーを使って カレー蕎麦を作りました。 カレーだけで塩分、2，5グラムですが カレーをお湯で割って蕎麦をつけて食べ 具だけ食べきり、残ったカレーは捨てています。 もったいないけれど、かなり減塩になります。 普通に食べていたら、 カレー全部食べ切ってしまいますから。 午前中は掃…
今日の昼は冷たい蕎麦を食べました。 食欲無かったけれど あっという間に食べれて良かったです。 午前中は掃除して図書館へ行きました。 午後は、のんびり勉強します。
今日は昼前に買い物へ行ったので スーパーで、納豆巻きと、かんぴょう巻きを 買ってきて食べました。 まあまあ旨かったです。 午前中は調べ事して買い物へ行きました。 午後は勉強をします。
今日の昼は冷たい蕎麦を食べました。 サラダは、キャベツと、トマトでした。 旨かったです。 昼だけ炭水化物抜きダイエットから 毎食、子供茶碗1杯ぐらい炭水化物をとる ダイエットに変えたら リバウンドが無くなりました。 難消化デキストリンを食前に飲んでいるし まだ、体重を落とさないといけないので 体重維持できて喜んでもいられません。 65キ…
今日は午前中に筋トレをしたので 昼は、牛ステーキを食べました。 150グラム、ワンコイン以下の安い肉ですが 激うまでした。 午前中は調べ事と、筋トレをしました。 午後は、のんびりします。
今日の昼は、買い物へ出たので 稲荷ずしを買ってきて食べました。 ニンニク焼きも作りました。 旨かったです。 午前中は調べ事と買い物して終わりました。 午後はゆっくりします。
今日は午前中、歯医者だったので 帰ってきて冷凍の牛丼を温めて食べました。 旨かったです。 牛丼は、汁を飲まなければ塩分そんなに 多くないので、たまに食べます。 午前中は歯医者で終わりました。 午後は掃除して勉強しています。
腎臓病と気づく前に買った カップラーメンがあったので 午前中忙しかったのもあり 今日の昼は、カップラーメンを食べました。 久しぶりに食べたら麺が凄く不味く感じましたが スープは旨かったです。 午前中は掃除をしていました。 午後は勉強をします。
今日の昼は、ナポリタンを作りました。 キノコたっぷり使いました。 ケチャップは減塩のために大さじ2杯で バターを多めに使いました。 薄味だけれど旨かったです。 ケチャップを大量に使って 店の味のようにしたいけれど もう、無理なのが残念です。 減塩料理も、レパートリーが少ないので 少しずつ勉強する予定です。 やる事が、どんどん増えてゆき…
今日の昼は、簡単に済ませたくて ボンカレーを温めて、 冷たい蕎麦にからめて食べました。 少し塩分多めになりますが 毎日朝食で塩分量を抑えているので 何とか3食で、塩分量6グラム以下にしています。 午前中は調べ事をしていました。 午後は勉強をします。
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