久しぶりに投稿

久しぶりに更新します。まずは更新のテスト

冬用のSPDシューズ、シマノSH-XM900

冬用のSPDシューズを買い換えました。 SPDシューズを履いて毎日通勤しているので、夏用のシューズとシューズカバーのセットでは、出発…

パナレーサー パセラ ブラックス 700×25Cに交換

久しぶりのアップデートです。 通勤用ロードバイクのタイヤをパナレーサー パセラ ブラックスに交換しました。

vittoria(ビットリア)zaffiro(ザフィーロ)に交換

通勤用ロードバイクの前後輪を交換しました。 前輪はこちらのパナレーサーカテゴリーS2に交換しましたのとき以来、後輪はロードバイクの後輪を交換のときからの交換です。現在の総走行距離はこちらのとおりです。

クロスバイクとロードバイクのハブのグリスアップ

通勤用ロードバイクとクロスバイクのハブのグリスアップをしました。

Vipro's(ヴィプロス) Gherkin α(グゥーキンアルファ) というディグリーザーを使ってみた

ロードバイクの走行距離が5万キロを超えました。 しばらく、ろくに洗車していなかったので今回初めてVipro's(ヴィプロス) Gherkin α(グゥーキンアルファ) という…

ロードバイクの後輪を交換

前回のタイヤ交換から、約4300キロほど走って、だいぶ後輪もすり減りと痛みが目立ってきました。

クロスバイクのタイヤとロードバイクのチェーンを交換

最近、雨続きでクロスバイクの出番が多いです。ある朝、いつも通り自転車通勤をしようと、何気なくタイヤを見ると、前輪に大きな穴が開いてました。

シフトワイヤーを交換

通勤用ロードバイクのシフトワイヤーを交換しました。写真は自分用のメモです。走行距離44815kmでシフトワイヤーを交換です。

淡路島一周を16倍速で

大阪から自走で明石港まで走って、ジェノバラインで淡路島に渡って一周、そのあともう一度ジェノバラインで明石港に戻って、大阪まで帰ってきました。総走行距離は約292km、所要時間は約17時間でした。明石港までの道のりも録画していましたが、あとで見ても面白くもなんともないので、淡路島に渡って一周するところまでをご紹介します。

ディスクブレーキのパッドを交換

主に雨の日の通期に使用しているディスクブレーキのクロスバイク。ブレーキの引きしろが増えてきて、そろそろパッドを交換しないといけないと感じながら、アジャスターで調整して、点検と交換をサボっていました。そうしたら突然、前輪のブレーキがほとんど効かなくなってしまいました。 ブレーキレバーを引いてパッドかディスクに当たる感触と擦れる音はするのですが、ズルズルとブレーキが滑る状態です。前輪…

今月の走行距離

今月は週末にほとんど走れなくて、月間走行距離は約800キロでした。コンスタントに月千キロは難しいですね。

ホイールのグリスアップをしました

通勤用クロスバイクのホイールを2014年の8月にシマノのWH-RX05に交換していました。今年の4月にまでは雨の日に積極的に乗ることはなかったのですが、会社の交通費制度が変わって自転車通勤をしている人には一律月に2千円しか支給されなくなり、雨の日も自転車通勤するようになりました。バスと電車を乗り継いだら3日出勤したら赤字です。この金額ではタイヤやチェーン、その他いろいろと消耗する消耗品費にもならないです(泣) …

WH-R501はコストパフォーマンス抜群のホイールです。

WH-R501の後輪だけ購入しました。税込みで6千円弱でした。 通勤用のロードバイクに利用しているホイールはシマノのWH-R500です。重い、鉄下駄、回ら…

通勤用ロードバイクのチェーンを洗浄しました

通勤で使用しているロードバイクのチェーンが、オイルと埃でかなり汚れてきたので、洗浄することにしました。 まずは洗浄前の状態から。

夜間トレーニングの必需品

そろそろ蚊に刺される時期になりました。温暖化でデング熱を初め、蚊が媒介する…