不安障害、パニック障害になったおっさんの体験記。完全克服に向け克服法やパニック発作対策を実践する記録
不安障害・パニック障害や不安発作を克服する体験記。日々の症状や自律訓練法・認知行動療法・漢方薬を織り交ぜながら、克服までを綴るブログ。 パニック発作の対処法や不安症状に対応する気持ちの持ち方、病気に負けない心を作る。
20日ぶりに更新する というのも相当ぶりに激しいパニック発作に襲われ、久しぶりに会社も休んだのだ。 もともとブログに書いていた通り、体調がすぐれない毎日が続いていたので毎日凹んではいたのだが、ついに爆発してしまったのでしばらく何も手につかない状況となっていた。…
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