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不安障害、パニック障害になったおっさんの体験記。完全克服に向け克服法やパニック発作対策を実践する記録
不安障害・パニック障害や不安発作を克服する体験記。日々の症状や自律訓練法・認知行動療法・漢方薬を織り交ぜながら、克服までを綴るブログ。 パニック発作の対処法や不安症状に対応する気持ちの持ち方、病気に負けない心を作る。
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