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ダイエット坂 https://diet-saka.jugem.jp/

2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。

2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました\(^o^)/ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日~chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。

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2016/02/27

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  • 三日坊主以下の腹筋*53.8kg

     今日は6時出勤・15時半上がりで実質30分の残業\(^o^)/お昼はまた具麺シリーズの柚子鬼おろしとむね肉で蕎麦。仕事終わってから夕飯前にサクッとスーパーとコンビニ行ったんですが、コンビニスイーツの誘惑に引き込まれそうになりまし

  • 埼玉県越生の五大尊つつじ公園*53.3kg

     私のGWはカレンダー通りなので今日はお休み!!昨日は雨でしたが今日は良い天気だったので、予定通りお出掛けする事に。朝食を済ませて家族がまだ寝ている中、埼玉県の越生へ。今までも何度か行っている五大尊つつじ公園に行ってきました〜!!

  • 仕事中ひたすら地蔵*52.5kg

     今日は仕事中ホンッッット動かなくて!!!8時間中6時間は地蔵状態。今夜はジム行かないつもりだったんですが、あまりにも仕事中の活動量が少なかったので夕飯後にジムで胸トレしてきました。お昼は蕎麦。(公式より画像お借りしました)今回は

  • これ以上食べずに寝られるか…?(たぶん無理)*53.5kg

     一昨日金曜休み・昨日土曜仕事・今日日曜休み・明日月曜休み・明後日火曜祝日休み…という予定なので、朝起きた瞬間に「あれっ今日は仕事だっけ!?休みだっけ!?」と混乱してばかり/(^o^)\そんなわけで今朝ももう少し寝てても良かったの

  • 休み明けの仕事ダルすぎ*52.8kg

     今日は仕事中「何故私はこんなところにいるのだろう…てか働くって何…??」と絶賛働くの面倒モードでした。定時だったし、仕事量も適量だったけど妙な疲れが/(^o^)\今夜は元々ジムは無しのつもりだったので、夕飯後にスーパー行った位で

  • 麻辣湯再び*53.1kg

     今日はお休み!!!早めに起きてしまったので、美容室行く前にある程度家事を済ませることができました\(^o^)/起床後、掃除したり朝食を済ませてから美容室へ。結べる位まで伸ばそうかな〜と思ったりもしましたが、面倒くさがりでズボラの

  • 久々に定時&ジム*53.6kg

     久々に定時\(^o^)/明日はお休みだし、夕飯後にジムで胸トレしてきました。お昼は昨日の夕飯からスライドさせたビビンバ。夕飯は昨夜作っておいたもも肉小松菜のクリーム煮にZENBマメロニを25g入れたもの。食後はこのままダラダラし

  • ミニチュロッキー美味しい*54.1kg

     6時出勤、16時上がりで実質1時間の残業/(^o^)\でもとりあえず明日からは仕事量が減るので一気に暇になる…はず…。間食のミニチュロッキーはドラッグストアのコスモスで買ったもの。息子のおやつというか、大会中の補食用に買ったんで

  • ダラ食いしたい*53.6kg

     1時間残業/(^o^)\仕事中、息子の大会結果が気になってソワソワしてましたが仕事終わるまで連絡ナシ。仕事終わって帰宅した際、たまたま自宅マンションの下で大会帰りの息子に会ったんですが、今日の結果は残念ながら…という感じで、学校

  • 肉ガッツリ*52.9kg

     今日、仕事がかなり忙しいというのに同僚には大変申し訳ないのですが、有給とって息子の地区大会(団体戦)を観に行ってきました!結果的にはあと一歩のところで県大会出場は叶わず。でも最後まで粘って諦めずにやりきった息子の姿に感動しました

  • 微妙に股関節が痛い*54.1kg

     今日はお休み〜。マンションで9時から戸別点検が9時からあったので、それまでに掃除を終わらせるべく早めに起床。無事に点検までにほぼ今日やろうと思っていた最低限の家事は終わらせたので、久々にジムへ行き、下半身トレしてきました。ただ…

  • タルタル南蛮チキンタツタ*53.8kg

     今日は30分残業でしたが、6勤終了〜\(^o^)/明日はお休みとはいえ、夕方はいつものタイミーバイト。疲れてるし、キャンセルしようか迷ってる間に直前キャンセル期間になってしまったので大人しく働いてきます/(^o^)\お昼は竹輪た

  • 1日で1kg増*54.6kg

     1日で1kg増量/(^o^)\これは昨夜ダラ食いしたのも一因でしょうが、疲労がメインじゃないかと思います…。そして今日は19時まで残業\(^o^)/といっても、途中でトラブルによりほぼ何もせず2時間程待機状態だったので、残業した

  • 疲れてるの一言*53.6kg

     なんとか定時で上がれたんですが、疲れた以外の言葉がないです\(^o^)/お風呂上がりにフォームローラーやりながら1時間寝落ちしてたので、サクッとブログ書いて寝なくては/(^o^)\お昼は冷凍保存していたチョコバナナベーグル。意外

  • 終わりそうで終わらない*54.4kg

     先週の6時出勤日は盛大に寝坊しましたが、今朝は無事に起きられました\(^o^)/17時半上がりだったので実質 2時間半の残業/(^o^)\卵とじ系の丼が食べたかったので、お昼は竹輪たぬき丼にしました!美味しい!!!明日の昼もまた

  • 体重は様子見で*54.4kg

     ビュッフェの影響なのか体重54kg台なわけですが、鏡で身体を見た感じでは特に変わりないような…?なのでいつも通りの生活続行です。今日は無性に米が食べたかったのでお昼に食べました。ていうか、無性にパンも食べたかったんです。冷凍保存

  • ビュッフェの余韻に浸りつつ*54.2kg

     昨日のビュッフェは幸せだった…。先週と同じく今週も6勤/(^o^)\現実の世界に戻って淡々と働きます/(^o^)\朝から普通にお腹空いていたし、仕事もそれなりにハードだったので、今日は特に調整したりせずいつも通りの食事です〜。夕

  • ニューオータニ幕張サンドウィッチ&ストロベリーコレクション*54.0kg

     今日はお休み、待ちに待ったスイーツビュッフェに参戦です!!もう少し早起きするつもりが、疲労が溜まっていたのか起きられず/(^o^)\とりあえず朝食後に家族のお昼用に焼きそば作って最低限の掃除をして出発。今年もニューオータニ幕張で

  • いよいよ明日はスイーツビュッフェ*53.7kg

     6勤終了〜\(^o^)/次の日曜は出勤かもなんて噂もありましたが、日曜出勤は回避できました!…が、来週も6勤です/(^o^)\お昼は昨夜スタバでセーブフード20%オフに釣られて購入した石窯フィローネのハム&マリボーチーズ

  • 今日こそはジムへ行くと決めていた*53.9kg

     今日は息子の高校で保護者会だったので半休とって出席してきました〜。雨予報でしたが、ほんの少しだけ降った程度で済みました\(^o^)/今日の仕事は地蔵のようにほぼ動かない内容だったので眠気との戦い/(^o^)\昼食後、息子の高校へ

  • ジムをパスったのでちょっとだけ宅トレ*53.6kg

     2日間お通じ不発でしたが、今朝は無事に開通しました\(^o^)/お腹はスッキリしましたが、身体のほうは疲労が蓄積されてる感じ…。明日は午後から高校の保護者会出席のため半休とってるので実質あと1.5日働けば6勤終了!!日曜はスイー

  • 寝坊するし不発だし*53.6kg

     今日は6時出勤。6時出勤日はアラームを3時半と3時45分にかけてるんですが、どうも無意識に止めて寝続けてしまったようで起きたのが4時45分という大寝坊/(^o^)\なんとか超特急で息子のお弁当&朝食作り(大した物じゃない

  • たまにあるお通じ不発日*53.7kg

     今日はお通じ不発/(^o^)\明日は6時出勤のため起床3時半・朝食4時半予定なのでお通じ不発率が高いスケジュールなんですよね…。今日は予想外に私の仕事が活動量少なめで、もっと動くと思っていたから出勤前にお昼用に冷凍保存しておいた

  • 6勤のあとはビュッフェが待っている*53.1kg

     高校の保護者会があるので半休取ってる日があるのですが、今週は6勤/(^o^)\でもそれが終わればスイーツビュッフェが待っている…!!!年に数回の贅沢なお楽しみです!!いつもは平日参戦なんですが、今回は土日祝にあたるので初めて土日

  • 結局雨降らず*53.4kg

     今日はお休み!急な天候の変化で雨や突風・雷の可能性もという天気予報だった、し夕方からはいつものタイミーバイトだったので特に予定もなく。結局、雨も降らなかったので近場で散歩がてら花見したかったけど仕方ない/(^o^)\起床後から家

  • 体重戻る*53.6kg

     昨日の体重増加はなんだったのか…?今朝はしれっと1kg減。短期間の体重増減は食べた物や水分等などといいますが、不思議なものです。ちなみに体感的にはまた明日は54kg台になっていそうな気配で\(^o^)/今日は仕事がハードだったの

  • 体重増加*54.6kg

     テンションがダダ下がりする今朝の体重\(^o^)/ハジケ飯かましたわけでもないのに…クソッ…こんだけ体重増えるんならカロリー爆弾の物バカスカ食べときゃ良かった!!と思わなくもない\(^o^)/まあ…呪文のように「こんな風に体重増

  • 雨にも負けずベーグル屋さんへ*54.0kg

     今日はお休み〜。起床後は副菜や明日の夕飯を作ったり。明日は1時間の早出&残業の可能性が高いので最近安くなってきた小松菜と厚揚げ・鶏ひき肉で甘辛炒めに。甘辛味大好き\(^o^)/朝食後、息子が部活に行った後はひたすら淡々と

  • これは長期休みあるあるだったのか…?*54.1kg

     昨日はイライラしっぱなしで。今日は6時出勤だから早よ寝ろやという状況なのに、イライラを落ち着かせるためという名目で漫画読み耽ってしまった/(^o^)\昨夜はキャベツとサイリウムわらび餅ガンガン食べたので、今朝は1kg位体重増えて

  • 2025年4月1日全身写真&サイズ測定*53.7kg

     今日は1時間の早出で7時半出勤だったんですけど、7時過ぎに入荷予定の半製品が届いてなかった上に9時過ぎの入荷になるとのことで2時間待ちぼうけ/(^o^)\なのでその後の仕事も遅れて17時半上がり。実質1時間の残業/(^o^)\旦

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