眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました\(^o^)/ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日~chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
今日は6時出勤・15時半上がりで実質30分の残業\(^o^)/お昼はまた具麺シリーズの柚子鬼おろしとむね肉で蕎麦。仕事終わってから夕飯前にサクッとスーパーとコンビニ行ったんですが、コンビニスイーツの誘惑に引き込まれそうになりまし
私のGWはカレンダー通りなので今日はお休み!!昨日は雨でしたが今日は良い天気だったので、予定通りお出掛けする事に。朝食を済ませて家族がまだ寝ている中、埼玉県の越生へ。今までも何度か行っている五大尊つつじ公園に行ってきました〜!!
今日は仕事中ホンッッット動かなくて!!!8時間中6時間は地蔵状態。今夜はジム行かないつもりだったんですが、あまりにも仕事中の活動量が少なかったので夕飯後にジムで胸トレしてきました。お昼は蕎麦。(公式より画像お借りしました)今回は
一昨日金曜休み・昨日土曜仕事・今日日曜休み・明日月曜休み・明後日火曜祝日休み…という予定なので、朝起きた瞬間に「あれっ今日は仕事だっけ!?休みだっけ!?」と混乱してばかり/(^o^)\そんなわけで今朝ももう少し寝てても良かったの
今日は仕事中「何故私はこんなところにいるのだろう…てか働くって何…??」と絶賛働くの面倒モードでした。定時だったし、仕事量も適量だったけど妙な疲れが/(^o^)\今夜は元々ジムは無しのつもりだったので、夕飯後にスーパー行った位で
今日はお休み!!!早めに起きてしまったので、美容室行く前にある程度家事を済ませることができました\(^o^)/起床後、掃除したり朝食を済ませてから美容室へ。結べる位まで伸ばそうかな〜と思ったりもしましたが、面倒くさがりでズボラの
久々に定時\(^o^)/明日はお休みだし、夕飯後にジムで胸トレしてきました。お昼は昨日の夕飯からスライドさせたビビンバ。夕飯は昨夜作っておいたもも肉小松菜のクリーム煮にZENBマメロニを25g入れたもの。食後はこのままダラダラし
6時出勤、16時上がりで実質1時間の残業/(^o^)\でもとりあえず明日からは仕事量が減るので一気に暇になる…はず…。間食のミニチュロッキーはドラッグストアのコスモスで買ったもの。息子のおやつというか、大会中の補食用に買ったんで
1時間残業/(^o^)\仕事中、息子の大会結果が気になってソワソワしてましたが仕事終わるまで連絡ナシ。仕事終わって帰宅した際、たまたま自宅マンションの下で大会帰りの息子に会ったんですが、今日の結果は残念ながら…という感じで、学校
今日、仕事がかなり忙しいというのに同僚には大変申し訳ないのですが、有給とって息子の地区大会(団体戦)を観に行ってきました!結果的にはあと一歩のところで県大会出場は叶わず。でも最後まで粘って諦めずにやりきった息子の姿に感動しました
今日はお休み〜。マンションで9時から戸別点検が9時からあったので、それまでに掃除を終わらせるべく早めに起床。無事に点検までにほぼ今日やろうと思っていた最低限の家事は終わらせたので、久々にジムへ行き、下半身トレしてきました。ただ…
今日は30分残業でしたが、6勤終了〜\(^o^)/明日はお休みとはいえ、夕方はいつものタイミーバイト。疲れてるし、キャンセルしようか迷ってる間に直前キャンセル期間になってしまったので大人しく働いてきます/(^o^)\お昼は竹輪た
1日で1kg増量/(^o^)\これは昨夜ダラ食いしたのも一因でしょうが、疲労がメインじゃないかと思います…。そして今日は19時まで残業\(^o^)/といっても、途中でトラブルによりほぼ何もせず2時間程待機状態だったので、残業した
なんとか定時で上がれたんですが、疲れた以外の言葉がないです\(^o^)/お風呂上がりにフォームローラーやりながら1時間寝落ちしてたので、サクッとブログ書いて寝なくては/(^o^)\お昼は冷凍保存していたチョコバナナベーグル。意外
先週の6時出勤日は盛大に寝坊しましたが、今朝は無事に起きられました\(^o^)/17時半上がりだったので実質 2時間半の残業/(^o^)\卵とじ系の丼が食べたかったので、お昼は竹輪たぬき丼にしました!美味しい!!!明日の昼もまた
ビュッフェの影響なのか体重54kg台なわけですが、鏡で身体を見た感じでは特に変わりないような…?なのでいつも通りの生活続行です。今日は無性に米が食べたかったのでお昼に食べました。ていうか、無性にパンも食べたかったんです。冷凍保存
昨日のビュッフェは幸せだった…。先週と同じく今週も6勤/(^o^)\現実の世界に戻って淡々と働きます/(^o^)\朝から普通にお腹空いていたし、仕事もそれなりにハードだったので、今日は特に調整したりせずいつも通りの食事です〜。夕
ニューオータニ幕張サンドウィッチ&ストロベリーコレクション*54.0kg
今日はお休み、待ちに待ったスイーツビュッフェに参戦です!!もう少し早起きするつもりが、疲労が溜まっていたのか起きられず/(^o^)\とりあえず朝食後に家族のお昼用に焼きそば作って最低限の掃除をして出発。今年もニューオータニ幕張で
6勤終了〜\(^o^)/次の日曜は出勤かもなんて噂もありましたが、日曜出勤は回避できました!…が、来週も6勤です/(^o^)\お昼は昨夜スタバでセーブフード20%オフに釣られて購入した石窯フィローネのハム&マリボーチーズ
今日は息子の高校で保護者会だったので半休とって出席してきました〜。雨予報でしたが、ほんの少しだけ降った程度で済みました\(^o^)/今日の仕事は地蔵のようにほぼ動かない内容だったので眠気との戦い/(^o^)\昼食後、息子の高校へ
2日間お通じ不発でしたが、今朝は無事に開通しました\(^o^)/お腹はスッキリしましたが、身体のほうは疲労が蓄積されてる感じ…。明日は午後から高校の保護者会出席のため半休とってるので実質あと1.5日働けば6勤終了!!日曜はスイー
今日は6時出勤。6時出勤日はアラームを3時半と3時45分にかけてるんですが、どうも無意識に止めて寝続けてしまったようで起きたのが4時45分という大寝坊/(^o^)\なんとか超特急で息子のお弁当&朝食作り(大した物じゃない
今日はお通じ不発/(^o^)\明日は6時出勤のため起床3時半・朝食4時半予定なのでお通じ不発率が高いスケジュールなんですよね…。今日は予想外に私の仕事が活動量少なめで、もっと動くと思っていたから出勤前にお昼用に冷凍保存しておいた
高校の保護者会があるので半休取ってる日があるのですが、今週は6勤/(^o^)\でもそれが終わればスイーツビュッフェが待っている…!!!年に数回の贅沢なお楽しみです!!いつもは平日参戦なんですが、今回は土日祝にあたるので初めて土日
今日はお休み!急な天候の変化で雨や突風・雷の可能性もという天気予報だった、し夕方からはいつものタイミーバイトだったので特に予定もなく。結局、雨も降らなかったので近場で散歩がてら花見したかったけど仕方ない/(^o^)\起床後から家
昨日の体重増加はなんだったのか…?今朝はしれっと1kg減。短期間の体重増減は食べた物や水分等などといいますが、不思議なものです。ちなみに体感的にはまた明日は54kg台になっていそうな気配で\(^o^)/今日は仕事がハードだったの
テンションがダダ下がりする今朝の体重\(^o^)/ハジケ飯かましたわけでもないのに…クソッ…こんだけ体重増えるんならカロリー爆弾の物バカスカ食べときゃ良かった!!と思わなくもない\(^o^)/まあ…呪文のように「こんな風に体重増
今日はお休み〜。起床後は副菜や明日の夕飯を作ったり。明日は1時間の早出&残業の可能性が高いので最近安くなってきた小松菜と厚揚げ・鶏ひき肉で甘辛炒めに。甘辛味大好き\(^o^)/朝食後、息子が部活に行った後はひたすら淡々と
昨日はイライラしっぱなしで。今日は6時出勤だから早よ寝ろやという状況なのに、イライラを落ち着かせるためという名目で漫画読み耽ってしまった/(^o^)\昨夜はキャベツとサイリウムわらび餅ガンガン食べたので、今朝は1kg位体重増えて
今日は1時間の早出で7時半出勤だったんですけど、7時過ぎに入荷予定の半製品が届いてなかった上に9時過ぎの入荷になるとのことで2時間待ちぼうけ/(^o^)\なのでその後の仕事も遅れて17時半上がり。実質1時間の残業/(^o^)\旦
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眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
グッタリ/(^o^)\今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み\(^o^)/日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
今朝はちょっと早く起きてしまったので、ラジオ体操やって息子のお弁当作ってから24hスーパーに買い出しに行ってきました。6時位だったのでまだ涼しく、このままのんびり散歩でもしたらさぞかし気持ち良かろうなぁ…と思いながら米やら洗剤や
今日はお休み、夕方のいつものタイミーバイト以外特に予定無し〜。朝食後はゆるゆると掃除し、ゆるゆると散歩がてらスーパーへ。お昼は昨夜スーパーで購入したお値引き品トンカツでカツ丼。大きめのトンカツ2枚だったので、なんとか家族3人分の
昨夜はな〜〜んかダラダラしちゃったので寝たのが遅めでした/(^o^)\一昨日、ジムで下半身トレしたんですけど、スミスマシンでのルーマニアンデッドリフトをやめてスミスマシンでスクワットやったら昨日じんわり裏もも筋肉痛かも…って感じ
今日はお休み〜!!暑くなってきたのでサンダル履いて出掛けようと思って久々にフットネイルしました。金銭的に余裕があったらお店でお洒落なネイルやりたいところですがね…。雑な性格が出まくりのセルフジェルネイルです\(^o^
実は今月から細々と減量中だったりします。来年3月に息子の高校卒業式があるのを思い出し、それまでに52kg台がベースになるようにしたいなと思ってます。17時〜22時のタイミーバイトに行った翌日は52kg台になる事も多々
昨日、トイレ修理依頼からのタンク交換となり、なんやかんやで作業が終わったのが22時半位で即寝たものの3時起床はやはりツラい。というか、起きるの自体はわりとすんなりできるんですが、日中が眠くて眠くて!!何度か意識飛んでましたね…。
先週と打って変わって今週は仕事量がそこまで多くないので今日も定時\(^o^)/でも明日は6時出勤なのでジムはお休み。その代わりというか、数ヵ月前からトイレの手洗い器がバグっていてちょいちょい水が流れてたので修理をお願いしなきゃな
今日は余裕の定時\(^o^)/とても心穏やかな1日でした〜。 昨日の家族の夕飯にカツ丼作ってタイミーバイト行ったんですが、調理中、当然味見がてら一口食べてからずっと卵とじ丼が食べたくて!!なので今日のお昼は竹輪・玉葱・
昨夜の記憶があまり無いんですが、何故寝たのがこんなに遅かったんだっけかな…??…確か、お風呂に入ってる時から湯船で寝落ちしてて、上がってからも寝落ちしてブログ書きながら寝落ちしてフォームローラーやりながら寝落ちして、最終的にはミ
今日は30分残業でしたが、ようやく残業まみれの6勤が終わりました〜!!今、眠くて眠くて寝落ちしかけてるのでサクッといきます。お昼はカレーチーズトースト〜。夕飯は旦那が買ってきてくれたとうもろこしとクーポンで無料だった
今日は定時でした〜\(^o^)/\(^o^)/とはいえ、かなり仕事詰め詰めだったので定時とはいえグッタリだったのでジムはお休みです/(^o^)\明日の仕事量が多すぎるので、なるべく今日前倒しでやらないと明日の残業が恐ろしい事にな
昨日の体重は55.2kgという爆増っぷり。疲労が原因じゃないかな〜と思うんですが、今朝は54.1kgと約1kg減りました\(^o^)/お昼は一昨日の夕飯だった春雨入りスタミナ炒めを少し残しておいたので丼に。今日はかなり仕事の進み
今朝の体重、55kg台って/(^o^)\これ、昨夜内緒でバカ食いしたとかじゃないんですよ…。一晩で大増量した要因はいくつか考えられますが、ザックリまとめたら疲労だと思います!!まあ睡眠時間が少なくて、排出しきれなかったのもありま
20時まで残業/(^o^)\明日は6時出勤/(^o^)\でも三者面談があるので、明日はお昼で帰るからまだ気は楽かな…。残業に備えてお昼はボリューミーな紅芋セサミベーグル。夕飯は残り物で適当に。キャベツを何度もおかわりして食べまく
アフタヌーンティーで小麦粉祭りしましたが、今朝の体重は+300gでした〜。お昼は鰯の蒲焼き缶で冷や汁風蕎麦。今日は2時間位残業になるかなと思ったので、お昼はしっかりめに食べました\(^o^)/ところが30分の残業で帰れました…。
今日は友達とアフタヌーンティー\(^o^)/小麦粉祭りです\(^o^)/朝食を普段より早めにし、最低限の家事をしてから出発。埼玉県越谷市にあるカフェ、essenにてアフタヌーンティーしてきました!! 内容は紅茶(ポット
今日は息子の高校で行われる進路説明会に出席のためお休みです〜。朝食後、超最低限の掃除だけしてから地元農園のとうもろこしの直売所へ。今年最初の直売で、10時からというので10分前に着いた時点で100人の行列/(^o^)\そして10
今日は結構寝ました!!途中で1回トイレに起きてますが、珍しく睡眠時間6時間以上\(^o^)/お昼は蕎麦〜。一度お蕎麦屋さんでちゃんとした蕎麦を食べてみたい。私がいつも自宅で食べているのはお安いやつなので…。家族の夕飯をレタス炒飯
今日はお休み〜!特に予定もなかったので、相変わらずな過ごし方でした\(^o^)/朝食後はゆるゆると掃除をし、徒歩移動で本屋さんへ。何かお昼用にテイクアウトするかおやつでも食べて帰ろうかと思ったのですが、まだ茄子の煮浸しが残ってい
月曜日に1時間の早出ってのが多いんですが、今日も仕事の関係で1時間の早出。当初は早出しても18時位まで残業かも?という見通しでしたが超〜順調に進んだので16時半で上がれました\(^o^)/昨夜のうちに今日の夕飯用に肉じゃがも作っ
今日もまだ寝不足の余韻がありましたが、夕飯後ジムに行って背中トレやってきました〜。 お昼は鶏茄子おろし蕎麦。明日は早出な上に残業の可能性があるので帰宅してからまず明日の夕飯用の肉じゃが作り。夕飯は冷蔵庫の中の物を適当に
眠いのなんの/(^o^)\昨夜は鬼滅の刃柱稽古編最終回が1時間だったので寝たのが1時、今日は早出だったので4時半起床と睡眠時間3時間半だったのでそりゃ眠くて意識も飛びますわ\(^o^)/でも早出した分早上がりできて助かった…。睡
昨夜は寝たのが遅かったものの、いつも通り6時頃に目が覚めちゃうだろうな〜と思ってたら、夜中の3時頃に一度トイレに起きたものの7時まで爆睡。朝食後はゆるゆると掃除してからジムで胸トレ。旦那がまた並んでとうもろこし農園でとうもろこし
今日はジムお休み〜\(^o^)/22時にはお風呂入ろうと思ってたのにボーッとしてたらあっという間に23時…明日のお昼だとか副菜作りとかすれば良かった…。二連休明けでクッソダル…という気持ちで出勤。お昼は昨日作った茄子の煮浸しで鶏
二連休あっという間に終了\(^o^)/朝食後、特にやることが無かったのでどしゃ降りの中ジムへ行き下半身トレ。小腹が空いたのでオイコス間食。お昼は豆腐卵キムチスープにフォーを入れて食べました〜。昼食後はブラブラとGUとユニクロへ行
今日・明日はお休みで二連休\(^o^)/ですが両日特に予定無し/(^o^)\でもそれなりにのんびりめで楽しく過ごせました〜。休みとはいえ平日、いつも通りに起床し息子のお弁当を作り朝食後はゆるゆると掃除。旦那と休みが被ったものの、
明日・明後日と連休になりました〜!!休みが決まったのが昨日だったので、もっと早くわかってればタイミーでバイト入れたんですが。一応探してみたものの、コレという仕事が無かったので…というか、私が行けそう・出来そうな仕事が
日曜の夕方〜夜5時間バイト→月曜早出の流れで毎度おなじみクッソ眠いしグッタリな1日\(^o^)/でも今日は早出した分早上がりできたので良かった…。お昼のベーグルはちょっと前に買って冷凍していたやつ。あんクリチベーグルです。中のあ
今日はお休み。ですが夕方からのタイミーバイト以外特に予定無し\(^o^)/朝食を済ませた後は家族が起きてくる前にゆるゆると掃除。昨日のイライラを若干持ち越していたので、ちょっと距離を置いて気分を変えるべく、家族が起きてからはマッ
今日も定時〜\(^o^)/夕飯後、ジムで下半身トレしてスーパー寄ってきました。お昼はしっかりめに食べようと思ってZENBヌードルでツナおろしパスタ。あまり油を使わないので、若干麺同士がくっついて食べづらいんですが、自分が食べる分
今日は定時\(^o^)/雨もちょうどやんだので夕飯後ジム行ってきました〜。今まで温玉鶏めかぶキムチ蕎麦が定番でしたが、最近は鶏茄子おろし蕎麦にハマってます。また旦那がとうもろこし買ってきて茹でておいてくれたので夕飯でありがたく食
19時まで残業\(^o^)/午前中はのんびりまったりな仕事だったんですがね…。お昼は冷凍しておいたずんだ餅ベーグル。昨日買ったのじゃなくてもう少し前に買ったやつです。ベーグルの中にずんだ餅というTHE・糖質なベーグルでしたが美味
今日はお休み。特に予定のない休日でもなるべく普段通りの時間に起床→朝食→メイクまでして、出勤時間あたりからまず掃除を始めるようにしてます。そのほうが身体が鈍らずに1日過ごせるし、その後にダラダラゴロゴロしても罪悪感や自己否定感が
残業\(^o^)/今日はなんとか定時で上がれそう〜!ジムとスーパー行くかな〜!?と思ってたんですが突発トラブルにより1時間残業/(^o^)\なのでジムは無しです…。お昼はZENBヌードルで作ったナポリタン。ソーセージではなくツナ
今日は1時間早出して18時まで働いたので実質1.5h残業\(^o^)/二週間ぶりに夜バイト→早出→残業でヘロッヘロ…何度仕事中に意識が飛びかけたか…。当然ジムはお休み。明日も残業の可能性が高いので、夕飯後にちゃっちゃとスーパー行
頑張った…今日の私は頑張りました\(^o^)/家事・ジム・バイト・ケーキとすべてクリア\(^o^)/朝食後はまずひたすら掃除をし、料理をし、間髪入れずに父の日のケーキを買いに。自分へのご褒美ご飯としてついでにサブウェイをテイクア
今日は定時で仕事量も通常だったので余力があったので1週間ぶりにジム行って背中トレしてきました〜!やはり昨日までは疲れきっててジムに行こうと思えなかったんだなと実感。怠け心とかの次元じゃなくグッタリしてました/(^o^)\お昼は蕎