「スリークォータースイングのやり方解説」6月のある日、遊びでやったら打てたスイングがあった。テイクバックを以下の位置にとどめる！・腕は地面と平行・クラブが真上を向くテイクバックに制限を設ける。左ひざをリミッターとして、右に大きく振り上げないようにする。小さなテイクバックにする。ダウンスイングは制限を設けない。・腕が真上を向く・クラブが地面と平行ダウンスイングは思い切って振り下ろし、振り上げる。これがメッチャンコ当たった。ウェッジから新しく買ったゼクシオ5番までイイ感じで振れる。整合性の高いスイングだ。ただドライバーがややスライス気味だ。でも、OBになるほどでない。距離が出ない程度だろう。しばらく様子を見てみる。スリークォータースイング！

6月中旬のことだった。その日も練習場にいた。実は練習場に行く前に、ワタクシはゴルフ5でゼクシオの5W（シリーズ12）を買っていた。その試打のつもりで練習場に来ていた。整合性の高いスイングならば、買ったばかりのクラブもずぐに難なく打ちこなせるハズだ。ところが、振れども振れどもまったく当たらない･･･チーピンまがいのボールばっかり飛び出す･･･衝動買いに走ったことを後悔し始めた･･･そして、なんとほかのクラブまで当たらない･･･おい、こら！どした？ヤバッ！挫折？何がおかしい？もがけばもがくほど分からなくなった･･･しかし、救いの神は突如として現れた。ほとんど天の声に等しかった。テ～イ～ク～バ～ッ～ク～を～小～さ～く～し～て～み～れ～ば～？瞬間、肩の高さで止めればいいんだと思った。そこからダウンスイング、フォロ...腕を上げない！

大酒飲みだった祖父は79才まで生きた。ヘビースモーカーだった父は87才まで生きた。祖父も父もその当時にしたら長生きの方だった。ワタクシの母は98才で死んだ。母親由来の遺伝なら、長生きの部類だ。ワタクシは酒もタバコもやらない。はたして何才まで生きるだろうか？目標百歳！孫たちの行く末を見届けてから死にたい！できればひ孫を抱いてから死にたい！これは凡人の夢である。百歳！

斜め向かいに住むオジサンは貸農園で長らく野菜を育てていた。家から2キロくらい離れたところに軽トラックで出かけていた。ダイコンなどをときどきもらったことがある。オジサンは3年前に両ひざに人口関節を入れた。しばらく貸農園にも行っていないようだった。この前話を聞いたら、もう貸農園はやめていた。てっきりひざがおもわしくないのだろうと思っていたら、そうではなかった。害獣が原因だそうだ。サルやイノシシがつくった野菜をどんどん食べつくすのだそうだ。それに嫌気がさし、貸農園をやめたそうだ。最近、サルやイノシシの被害をよく耳にする。植えたばかりの作物を片っ端から引き抜いて食べるのだそうだ。そうか！害獣か！虫と戦い、カビと戦っているうちはまだ何とかなる。対策の方法もあるからだ。しかし、害獣はなかなか手ごわい。人間だったら畑ド...害獣もいる！

ワタクシはアルコールを飲まず、タバコも吸わない。タバコは一本も口にしたことがなく、アルコールはビールでもコップ一杯で致死量だ。晩酌は過去に一度もしたことがない。だから、「酒も飲まず、タバコも吸わないで、何の楽しみがあるのか？」と面と向かって言われたことが何度もある。「酒の飲めない人とは付き合えない」とまで言われこともある。でも、頑として飲まなかった。吸わなかった。後悔などない。明確な理由があった。体質に合わないからだ。アルコールやタバコを続けた人がその後、次々に体の不調を訴え、禁酒・禁煙をしている。カレラにはもう何の楽しみもなくなってしまったのだろうか？アルコールもタバコもやらなかったワタクシはずっと楽しみ一杯だった。アルコールやタバコの分のお金をほかに割り振れたからだ。「酒も飲まず、タバコも吸わずに何の...酒も飲まずタバコも吸わず！

コンパクトスイングを求めていろいろやった。A：右ひざを伸ばすB：右足をひねるC：右腰を引くD：右肩を引くE：右足を踏み込む全部やった。それぞれ一長一短があった。だが、整合性という点ではイマイチだった。なぜか？右への意識がもたつきの元凶になったからだ。右への動きを取り入れると、トップからの切り替えしがどうしても遅れる。右を忘れて、左で振る！そんなスイングがあったっけ？一つだけあった！左ひざを動かさない（左⇨）！左ひざだけでなく、左腰も積極的に動かない。左ひざと上体が引っ張り合うスイングだ。このスイングはアプローチからドライバーまでまんべんなく当たる。「いつでもどこでもどんな時でも」そこそこ当たるスイングだ。今までやったスイングの中で整合性が一番高い。右を忘れて、左で振る！！

整合性の高いスイングでなければ役立たない！だから、練習場でどのクラブでも打てるスイングを精査してきた。それで分かったのは、右に行っちゃうスイングではダメなのではないかということだ。右に行きすぎ、回り過ぎるスイングでは元に戻れない。具体的には左腰を動かし過ぎると、もうダウンスイング以降がもたついてしまう。やはり右は小さく、左は大きくだ。しかし、どんなに整合性の高いスイングでも今持っているクラブがそれに合ったクラブなのかどうかという疑問が残る。整合性スイングの次は整合性クラブ？

ボールから30センチ真っすぐ右に引く方がいいと言われる。なんでそういうかというと、それは右脇がズレないようにするためだ。右脇は右脇腹ではない！右脇腹を意識すると、右肘を右脇腹にくっつけようとしてしまう。脇は脇！脇毛のあるところくらいの認識でいい！その右脇から離さないために、ボールから30センチはまっすぐに引く。すぐに引いてしまうと、右肘が右脇腹をこすりながら上がってしまう。脇とは？

伴侶の便通改善に役立つのではないか？コスモスにあったので買ってきた。ゲッキ的に便通が改善した！と言うほどではなかった。伴侶の感想ではジョジョに便が太くなったという感じだった。ワタクシも試飲したが、便の回数が増えるという効果はなかった。（飲まなくても毎日出る）ワタクシにあった変化は便の色が濃くなったというものだった。宿便が出ている！と伴侶が言っているのだけれども、もちろん実感はない。ただし、孫にはゲッキ的変化があった。夕食を食べる時にごぼう茶を飲ませたら、直後に便通があり、翌朝にもトイレに行ったそうだ。「これ、買う！」とムスコ嫁が喜んでいた。監修の南雲吉則さんは前から知っていた。ミョ～に若返っている人だなという印象だった。ずっとごぼう茶の人で有名だ。伴侶は飲み続ける様子だ。ワタクシも便乗する。はたしてどうな...ごぼう茶！

人生を支え、導いてくれたことばがある。➀「幸せってなんだろうね？」（大学時代の恩師）➁「子育ては10年」（職場の上司）➂「家族が一番の幸せだ」（渡辺昇一）➃「何のために生きているのか考えたこともない」（猫と暮らすミサエおばあちゃん）⑤「毎日、楽しく暮らしなさい」（ショートコースで出会ったオジイサン）➀「幸せってなんだろうね？」大学生の頃、研究室の教授から唐突に問われた。卒論の相談に訪れた時だった。待ってましたかのようなの質問だった。「〇〇君の幸せって何？」「子どもの頃はチョコレートを腹いっぱい食べることでした」昭和30年代の子どもはだいたいそう思っていたハズだ。「今は？」「今はカノジョと結婚することです」記憶ではたぶんそんなふうに答えたハズだ。すると、教授が待ってましたとばかりに難解なことを言い出した。「...幸せって何だろうか？

ムスコ家族とイオンに行った。孫とムスコがゲームをしている間、近くの文具売り場をうろついた。そこでB5ノートの半分（Half）サイズのノートを見つけた。このノートを買おうと思った。最近、また自分スイングをメモしておきたいなという気持ちになったからだ。以前、B5サイズの分厚い（百頁）ノートにメモしていた。重たくて持ち運びがタイヘンなうえに、ついついノートをムダに使っている気がしていた。B5のハーフサイズならいい。しかも30枚だから薄くて軽い。最近、メモすることも減って来た。コレとコレみたいな感じで、スイングの動きを厳選できるようになったからだ。もちろんスイング中にいくつも項目を再現できるわけがない。※実はこのノートを買って2週間後に、ワタクシはとうとう自分スイングを見つけた。このノートのおかげだとはさすがに言...ハーフサイズのメモノート！

スイングと攻略は表裏一体だ。どちらか一つ、あるいは別々に考えていても進化はない。とことん自分ゴルフを突き詰めるなら、明確な目標がある。➀ボギーオン➁ワンピンアプローチ➂ワングリップパット（タップイン）パーオンをめざさず、1打多い打数でグリーンに乗せる。パーで乗せないで、ボギーで乗せる。ただし、乗せる時はワンピン以内のアプローチをめざす。2パットで上がるための条件だ。その2パットで上がるためにはワングリッピ以内に寄せる必要がある。入れるのではなく、寄せるのだ。目標は明確なのに、これが難しい。ボギーオンのゴルフのタメにはやはりこれが必要だ。「こっちの方がよるよな」の限界は、30ヤード以内！ここまでならなんとかワンピンに寄せられる。そういう練習をしているかだ。かくして、ワタクシのボギーオングルフはこうなる。➀ボ...ボギーオンゴルフの再確認！

➀「右足の裏で地球を右に回そうとすると」➁「骨盤全体が仙骨を中心に自然に右回転を始める」今まで「腰」とか「股関節」とかでスイング理論を理解しようとしていた。それがまちがっていた？かもしれない。右足の裏をひねる動きはやったことがある。これが「右足の裏で地球を右に回そうとする」動きだったのか！（ああ、片山晋呉、恐るべし！）右足をひねると仙骨を中心に回転する！今まで左右の腰、つまり、骨盤を動かすことだと思っていた。だから、腰の両端を後ろに引いたりしていたのだ。仙骨かぁ～確かに左右の骨盤を動かそうとすると、中心軸がズレる。それに対して、右足をひねり、右の股関節を動かすと、体の中心が動き出す。真の回転は仙骨中心！そのために右足をひねる！はたしてそうなのか？！ワタクシはとても疑い深い。仙骨スイング！

「テイクバック最初の30cm真っ直ぐ引け説は本当なのか？」30㎝のことはかなり昔から知っていた。ひょっとしたら、1年間だけゴルフをやった30年前にも知っていたかもしれない。（？）30㎝は原因なのか？結果なのか？きちんと見極めておく必要がある。原因だとしたら、始動でヘッドが30㎝右にズレらすように上げる。結果だとしたら、左ひざを右に張る時に付随的に30㎝ズレれるように上がる。ズラすのか？ズレるのか？ワタクシは「ズレる」方を選ぶ。左ひざ始動に賭けているからだ。テイクバックは30cm真っ直ぐ引け？

「右腰を引く」とか「右足を踏み込む」とか、あれは結果であって、原因ではない。上体の動きが主だ。それによって下半身が結果として動かされるというのが正解だ。そうじゃないか？！上体が動く！

孫の守りに行った時にムスコ宅の外でカツン、カツンと音がする。聞き覚えのある音だ。孫をダッコして駐車場まで出てみると、近くの家の顔見知りのオジイサンが庭でアプローチの練習をしていた。近い距離を打っているようだ。振り幅で分かる。20球くらい続けて打っていた。小雨÷2くらいの雨が降っていた。なかなかいい音がする。これは上級者だぞ！それから何日後に、散歩途中のオジイサンと話をする機会があった。その時も孫をダッコしていた。孫を寝かしつけようと、散歩に出た時だった。「アプローチがいい音してましたね！」「あ、いやぁ～」だいたい上級者はすぐには肯定しない。会話を続ける。「お上手なんじゃないですか？」「この前、エイジシュートしました！」御年85才だ。やはりなかなかの腕前だ。それから自治会コンペの話になった。そこらあたりもだ...孫を寝かしつける途中！

ゴルフを基礎・基本で語るなら、つまり、こういうことだ。・基礎：スイング・基本：攻略スイングができるというのはゴルフの前提であり、それを活かしてどう攻めるかという考え方がゴルフの基本になるだろう。オ～マイガッ！なんということだ！おれはまだ基礎のところまでも到達していない！ゴルフの基礎的な知識・理解はある程度、身についている（笑！）が、技能としての基礎力がまだまだ弱い。それを攻略という基本でごまかし続けている。いつまで通用するのか？基礎力のないアマ！早くスイングを身につけたい！ゴルフの基礎・基本！

「これ1つだけやれば十分です」【確実に全てが良くなる超簡単】練習方法だまされちゃうよ！1つだけで十分？全てがよくなる？しかも超簡単？そんな練習方法なんだそうです！左手を脇にはさみ、右手の角度を変えないで打つ！グリップ圧は強め！右手の角度を変えない！

このトップの形には親近感を感じる。たぶん今の整合性スイングはこの形のハズだ。テイクバックで下半身を積極的にな使わない。むしろじっと我慢させる。下半身を使うのはダウンスイング以降だ。開放するかのように下半身で振る。トップで左腕はピ～ンと伸び切るのではなく、やや緩んでいる。アドレスで構えたままにトップに持って行く。そこからダウンスイングでは開放するかのよう腕を伸ばし切る。ヘッドはインからストレートに出ていく。こんなんでいいと思うんだけどな～トップの形！

ブリジストンのスーパーストレイトボール！1ダースをまとめ買いして、3年間使い続けている。前より飛んでいるような気がするし、曲がらないような気がする。確信がないのはスイングの方が改善しているからだ。使い続けて、気をつけないといけないことも分かって来た。それはランが出やすいということだ。JGRよりも転がりやすい。ドライバーは飛んだ方が助かるが、グリーンをねらう時やアプローチには気を使う。スピン量がJGRとはだいぶちがう。ワンピン以内のアプローチを実現するためには！・JGRか？・スーパーストレイトか？Bのスーパーストレートボール！