コンソメスープをつくった。ベーコンに隠れて見えなくなっているが、下に玉太りしなかった新玉ねぎがドッサリ入っている。新玉ねぎの大量消費をねらった料理だ。調理法はとても簡単だ。水を入れて煮て、コンソメを2個入れるだけだ。サルでもできる。今の時期、新玉ねぎはトロトロに柔らかくなる。今だけのことなので、毎日、新玉ねぎを食べている。新玉ねぎ！
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コンソメスープをつくった。ベーコンに隠れて見えなくなっているが、下に玉太りしなかった新玉ねぎがドッサリ入っている。新玉ねぎの大量消費をねらった料理だ。調理法はとても簡単だ。水を入れて煮て、コンソメを2個入れるだけだ。サルでもできる。今の時期、新玉ねぎはトロトロに柔らかくなる。今だけのことなので、毎日、新玉ねぎを食べている。新玉ねぎ！
【大西翔太】「ドライバーの飛距離がなかなか伸びないと悩むゴルファーへのアドバイス」左ひざと両手が引っ張り合うイメージ！これはこれでいいような気もする。左ひざと両手が引っ張り合う！
実は3～4月のコンペが雨のためにずっと中止になっている。コンペ計画書を毎回、ゴルフ場に提出しているが、いずれもボツになっている。これを徒労と言わずしてなんと言おうか？おかげで支出が抑えられて、菜園資材の方に回すことができた。堆肥や肥料を買ったり、キュウリ用のネットや支柱をそろえることができた。長くラウンドをしていないが、しなければしないで、ケッコ～当たり前に過ごしている。練習場には出かけているし、庭でアプローチの練習を続けている。それでケッコ～楽しいのだ。もし「ラウンド命！」と言う人だったら、どうしていただろうか？まあ、5月になれば、晴れる日もあるだろう。そう思っていている。雨天中止！
「フルグラ」はほかにも何種類か出ているが、ワタクシはこれに決めている。これが一番、飽きない味だからだ。「飽きない」というのは食品選び大事な要素になる。ソーセージをしばらく食べていたが、あれはやがて飽きてきた。今はシーチキン缶（水煮）を食べている。「飽きない」ためには味付けはシンプルな方が合っている。あれこれ工夫した味付けはかえって飽きてくる。フルグラ糖質オフ！
最近の朝食はこれにしている。「フルグラ」主食だ。まず、フルグラを1カップ分（米カップ）を入れる。次に、きな粉をスプーンでどっさり入れる。それから、ヨーグルトを入れる。最後に、アマニ油をスプーン1杯入れる・「フルグラ」・きな粉・ヨーグルト・アマニ油これが毎日の朝食だ。食べ続けてもゼンゼン飽きない。だいたい何を食べ続けても飽きないタチだが･･･最近の朝食！
右かかとのヒールアップ！自分スイングに出会うためだったら、何だってやる！テイクバック始動、つまり右足を踏み込むキッカケ（トリガー）として、右かかとを上げる。上げた右かかとをドンと踏み込んで･･･その後、あまりうまくいかないことが判明しました。右足を上げる→右足を踏み込む！
右足を踏み込め！足踏みのリズムで右足を踏み込め！それがテイクバックのタイミングだ！ただ下に踏み込んでいるだけで、上体はクルンと回転する。肩だの、胸など、腕など、腰など、よけいなことを考えない。足を踏み込めば、それだけで問題なくすべて処理してくれる。以前にもやったことのある足踏み式だ。ほんとうに前にもやったことがある。まるでファッションのようなリバイバルスイングだ。前と何がちがう？足を下に踏み込むということ！
「あし体・うで体」の本の中に次のような指摘がある。「バックスイングの始動では足踏みのリズムで足の裏で真下に踏み込んだタイミングでクラブが動き始めます」（右でも左でも踏み込みやすい足でOK！）ずっと、この足踏みの感覚が分からなかった。右でも左でも踏み込めばいいのかしら？今まで右足をひねるだの、右腰を引くだのいろいろやって来た。あるいは、左ひざを左に張り出すこともやってみたし、時には肩のタテ回転まで取り入れた。すべてはコンパクトなテイクバックを実現するためだ。なんということだろう？右足を下に踏み込むだけでいいのか！やってみると、伸び上がるようにクラブが上がって、トップから今度は一瞬、沈み込むようにダウンスイングに入る。まあまあ、イイ感じだ。体は回転している感覚がないが、クラブは確かに回転している。どちらかとい...右足を下に踏み込む！
部位と部位の連携を模索している。スイング音痴なワタクシはそんなことに気を使わなければならない。テイクバックは左ひざを動かさない（踏ん張る）、どちらかというと、左ひざを左に張り出すようにする！さて、その時、ほかには何もいらないのか？A：右足をひねってみる。まあまあイイ感じだ。始動がスムーズだ。B：右足を踏み込んでみる。これもいい感じだ。右腰を引くよりも、浅いテイクバックですむ。左ひざは踏ん張るとして、A：右足をひねるか？B：右足を踏み込むか？庭で何度もアプローチ対決をしてみる。両方を何度も打ち分けてみるが、結論はアプローチでは分かりにくい。ただ、Bの踏み込むの方はスイングになると、ほかのよけいな動きが出てきそうだ。たとえば、右に踏み込んだ反動で上に伸び上がってしまうそうだ。静かな始動、A：右足をひねるが合っ...右足をひねるか？踏み込むか？
自分スイングのポイントは「左ひざを動かさない」だ。どちらかというと、「左ひざを左に張り出す」テイクバックを採用している。とにかくテイクバックを大きくしないで、コンパクトにおさめるには「左ひざ」がポイントだ。で、ここからが新しいコツなんだけれども、右足をひねって右股関節を入れる動きを加えてみると、より安定してスイングできることを発見した。つまり、こうだ。左ひざを左へ張り出すとともに、右足をひねる！あるいは、右足をひねりながら、左ひざを左へ張り出す！テイクバックで、左ひざと右足を連携させる動きははじめての試みだ。体の部位をどう組み合わせるか？ヘタクソなワタクシはそんなことばかりを考えている。左ひざと右足！
テイクバックの始動は頭の痛い問題だ。A：右足ひねるB：左ひざを張るC：右腰を引くD：右膝を伸ばすE：肩を縦に回すやり過ぎただろっ！と、突っ込みが入りそうなほど、テイクバックの始動をいろいろいじってみた。どれも一長一短？のような気がして、スッキリしなかった。いまだにいじっている。右足を踏む！これはどうだ？テイクバックの始動！
スコアーに関して、今年の第一の目標は百叩きの刑に遭わないことだ。百叩きの刑とはすなはち100オーバーのことだ。3桁スコアーはゴメンだ。昨年度は残念ながら100オーバーが2回あった。年度3回目の100と最終回の103だ。百叩きが春先に多い。その原因は花粉症だ。目がしょぼつくのも困るが、集中力が欠けるのが致命的に困る。今年度の目標は次の二つだ。・2けたスコアーに抑える（百を超えない）・80台を増やす・80を切る春の花粉症にはジュウブンに気をつけたい。花粉症と百叩きの刑！
「左腰の使い方をマスターする方法」「腰を効率的に回転させて飛距離と方向性を高める」左腰を回し過ぎない！これは背筋タイプとマッチしていると思います。以上！左腰の使い方！
自分スイングはテイクバックは大きくなったらおしまいだ。右にジュウブンにひねったあげく、何が起こるかというと、ダウンスイングがもたつく。スライス、ひっかけ、ダフリ、トップが出る。ミスショットのオンパレードだ。やはり下半身というか、足というか、そこらへんにスイングの基礎がありそうだ。どこかに不具合がある！自分に合った部位はどこなのだろうか？ひねるなのか？踏むなのか？あるいは引く？果てしない旅は続く！不具合がある！
そこそこにはスイングできていても、こんなのでいいワケないとずっと思っている。満足できるスイングになかなかたどり着けないもどかしさを感じている。だから今年に入ってからずっといろいろ試している。どこかピタッとかみ合うような部位同士があるのではないだろうか？先日、ふと思ったのがこれだった。左ひざを動かさないで右足をひねる？どちらかというと、左ひざは左に張り出すようにして、右足をひねる時のブレーキ役をさせる。右に流れないようにするためだ。また下半身を使い過ぎないようにするためだ。練習の終盤で思いついたスイングだったので、ウェッジ49°、PW、7番、3UT、5番までは3～4発ずつ続けてうまく打てたが、ドライバーまで確かめることができなかった。しかし、これはいけそうだと直感した。左ひざと右足を組み合わせるのは今までに...左ひざを動かさずに右足ひねる！
そう言えば、1年間だけゴルフに手を染めた30年前も、いわゆる体重移動が苦手だった。当時は体重移動が全盛の頃だったから、「体重移動が苦手＝スイングがダメ」の烙印を押されたような気持だった。ああ、二軸か一軸かの話題はあったかもしれない･･･テイクバックでは右に持っていかれないようにする。そのためには左ひざをその場で踏ん張る、もしくは左側に張る必要がある。一軸のその場回転スイングのためには、この左ひざがキーポイントだ。左ひざテイクバック！
14畳半畑の端っこに深さ40㎝くらいの穴を掘った。玉ねぎの残渣を捨てる穴だ。去年、大量の玉ねぎ残渣にあたふたし、畑にドカドカ放り投げて放置していた。そのうち嫌な臭いがしたり、虫がたかったりし始めた。見栄えも悪い。なんとか黒マルチをかけて隠してはみたが、ほかに何かもっとカッコイイ処理の仕方はないものだろうか？埋めりゃ～イイじゃん！と気づいたのは、黒マルチを張り終わった後だった。だから、今年はそれを実行している。何でも埋めればいいジャン！埋めれば勝手に微生物が腐葉土化してくれる。ただ腐敗か？発酵かのちがいはあるが･･･何でも米ぬかを入れるといいそうだ。米ぬか、どこにある？今のところ、米ぬかの入手方法が分からずに放置したままだ。何でも埋めればイイジャン！
「コレを直せば真っ直ぐ飛ぶ！今更聞けないアイアンの正しい"アドレス&テークバック"の作り方を解説します」【内藤雄士レッスン】「右腰をちょっと引いて！」というアドバスは以前もどこかで聞いたような気がする。「あし体」タイプのワタクシには「ちょっと」というのが大事なようだ。深く、大きく引くと、ダウンスイングがもたつく。テイクバックのキッカケ、あるいはトリガーくらいな感じで取り入れていきたい。右腰をちょっと引いて！
「左ひざ→左腰」の代替スイングとして、「右腰→左腰」のスイングも用意している。これはテイクバックで右腰を引き、ダウンスイングで左腰を引くという単純明快なスイングだ。どちらかというと、アプローチやショートスイングではこちらの方が距離が合わせやすい。同じ「引く→引く」で済む動きだからだ。緊張する場面でも役に立つ。右腰引く→左腰引く！
ゴルフシューズにも紆余曲折があった。合うシューズと合わないシューズがあったからだ。靴はどれもいっしょだろうと思っていた。ゴルフシューズなんだから、値段の高い安いはあるだろうが、スイングに関係するようなそんなちがいはないハズだと思っていた。ところが「うで体・あし体」理論を知ってからは、そのちがいが恐ろしいほどスイングに影響を与えるということを思い知った。「あし体」タイプは、かかとの高い前のめりのシューズは合わない。フラットな薄底シューズが合うのだ。初期の頃、かかとの高いシューズを買って失敗した。つま先重心の前のめりのスイングになってしまって、なかなかうまく打てなかった。かかと重心のシューズに替えてから、なんとなく自分らしいスイングになっていった。陳列されている豊富なシューズの中からワタクシが選んだのは、NB...ゴルフシューズ！
ミズノのクラブシリーズ「SUREDD」は、・SURE＝確信・DD＝どこでも、どんな場合でもという意味があるそうだ。確実に、どこでも、どんな場合でも打てるという自信！それと同じ思いで自分自身もスイングを模索して来た。長い旅だった。しかし、意外にも「青い鳥」のようなところに落ち着き始めた。腰の回転で打てばいいのだという、あっけない帰結！それで「SUREDD」的なスイングが再現できるなんて！あっけない帰結と言ったけれど、じつは自分自身、そんなところに究極のスイングはないだろう思っていた。自分にとっての究極のスイングはもっとカッコよくて、誰にもマネできないようなスイングであるべき（？）だった･･･いろんなスイングを学び、マネしてきた。もろもろのコツを試してきた。でも、どれもモノにできなかった。たどり着いたのは、自...腰回転スイングが「SUREDD」！
本屋で川柳の本を探したら、川柳単独の本はなくて、俳句とセットの本なら数冊あった。川柳って･･･マイナー？だろうね･･･調べてみると、川柳と俳句のちがいが分かった。・川柳は人間・短歌は自然究極的には人間の心情なのだろうけれど、直接的に詠む対象はちがうらしい。川柳は人間、俳句は自然だとすると、やっぱりワタクシは川柳向きの人間のようだ。自然は苦手で、人間の方が好きだからだ。新聞に載ってから、ずっと投稿を続けている。しかし、競争率が高そうで、その後、なかなか載らない。競争率をかいくぐって、載せてもらうには、そうとう力をつけないといけないようだ。川柳と俳句！
ムスコのクラブ3本を試し打ちして思ったこと、いや、決心したことがある。もうスイングづくりはおしまいだ！ほんとうにもうスイングづくりで迷うことはない。スイングづくりとの決別だ。では、どのスイングに落ち着いたのか？それはこれだ。腰回転スイング！体の要である腰をクルン、クルンと回わすだけだ。途中のことは何も考えない。腰回転スイングならどのクラブにも対応できる。言い換えると、腰回転スイングで対応できないクラブははじかれるということだ。息子のクラブ3本のうち、5番、9番のフェアウェイウッドは腰回転ですんなり打てる。しかし、ドライバーは超（怒？）左に飛んでいく。フェアウェイウッドは合う、ドライバーは合わないということだ。スイングとクラブの関係は合う、合わないが如実にある。スイング理論はクラブの取り扱い説明書と言うけれ...腰回転スイングとクラブ！
少しずつ脱皮するかのように、クラブを替えていこうと思っている。完成は70才だ。まずは、アイアンシリーズのMULTIIRON5・6・7とSHOOTINGIRON8・9・Pの6本だ。替えたい動機の一番は、アイアンクラブの整合性を合わせたいことだ。今使っているアイアンクラブはゼクシオ6・7・8・9・Pなのだが、6番の代わりに入れているUT3・5との感覚がいまいち合っていないようなのだ。第一、アイアンは1本少ない6本でもジュウブンだ。「ボギーオン・ベース」のゴルフなのだから。もしかしたら、WEDGEを先に導入するかもしれない。今持っているウェッジ3本がやたらと重たい。自分に合っているかどうかもうも怪しい。クラブを替える気になったのは、先日、ムスコのドライバーとウッドを試したみたら、一気にスライスが出なくなったとい...MULTIIRONとSHOOTINGIRON！
ムスコ宅の押し入れに眠っていたクラブ3本を引き取って来た。仕事と子育てが忙しく、ゴルフができる状況ではないそうだ。それにゴルフはもうしないだろうとも言っていた。3本のうちの1本はこのドライバーだ。ツアーステージのViQ10.5。見たことはあるような･･･スライサーが多い初心者向きのドライバーだ。ワタクシにも当てはまる。次の2本がこのクラブだ。5番と9番のフェアウェイウッド。地のクラブという紹介記事があった。あまり知られた名前ではない。いちおう、練習場で試打をすませてきた。ドライバーはゼッタイに右に行かない。ターゲットよりも左に飛んでいく。方向が一定しているという点では信頼ができる。フェアウェイウッド2本の方は、地面をすべって、安定して当たる。ダフリがダフリになりにくいクラブだ。5番は今持っている5Wよりも...ムスコのクラブ3本！
先日、練習場で前の打席のオジイちゃんと、たまたま打ち終わりが同じタイミングになった。気まぐれに声をかけた。「おいくつになられましたか？」けっこ～年を取っているはずだ。「え？」ちょっと耳が遠いようだ。「おいくつになられましたか？」二度目にしっかりとした返事が返って来た。「あと3ヶ月で90になります」なんと！88才の時に88のスコアーを出したそうだ。78の時には78のスコアーを！なんと！どおりで･･･ドライバーを真っすぐに飛ばしていたなぁ･･･練習場を出ると、オジイちゃんは自分で車を運転して帰って行った。なんと！100才まで生きるんなら、90才までゴルフをしなくっちゃ！そう思った。90歳ゴルファー！
その日の調子に左右されないような、好不調のブレ幅が少ないスイング！それはどうやらこんなスイングのようだ。①右腰を後ろに引く②左腰を後ろに引くダウンスイングで左腰を後ろに引くと、わざわざ右脇の即屈をいれなくても、自然に右脇は閉まっている。たぶん、シンプルというのはこういう仕組みのことだ。OKスイングはいくつかあるのだけれども、そのなかでももっともっとシンプルで、毎回そこそこのショットが打てるスイングを探し求めている。それはいったいどこにあるのだろうか？腰を後ろに引く！
【前傾角度の正しい作り方】体の起き上がりを防いで軸をキープする2つの方法を実践紹介【ゴルファボ】どうしてもスライス系のボールしか出ない原因！ダウンスイングで、右肩が前に出て、体の回転で打とうとしていた。そりゃあ、スライスしか出んわな！側屈！右脇の側屈！体を回転させようとはしていない。結果的に回わっているんだけだ。まあ、タテ振りっちゃあ～タテ振りだな。ダウンスイングは側屈！
テイクバックは以下のとおり！右足、右腰に集中している。ダウンスイングは以下のとおり！右脇の側屈に集中している。今回何が変わったかというと、ダウンスイングでの側屈だ。側屈は知っていたし、以前にやったことがある。テイクバックで側屈→ダウンスイングで即側屈というのだ。しかし、それでショットがメチャクチャになった。コースではOB連発だった。今回は、ダウンスイングだけに側屈を取り入れてみた。調子は上々だ。側屈スイング！
「データで裏付けされた効率を生む足の使い方をお話します」右ひざ伸びて、左ひざが前に曲がる･･･これなぁ･･･プロでも難しいんなら･･･「あし体」タイプの片山晋呉プロの言うことだけれども･･･プロならできる！
「スイング中の正しい【膝の使い方】飛距離を出すために欠かせないポイントと習得法」【ゴルファボ】【松本一誠】どうでしょうか？コースで試す勇気がない！ひざを伸ばすスイング！
「バックスイング【右膝の正しい向き】スウェーを防いで体の回転を大きくするためのスイングのコツ」【ゴルファボ】【長谷川哲也】テイクバックで右ひざを踏ん張らずに自然に伸ばすようにすると、体の高さは一定だ。右ひざを伸ばしながら、骨盤を回す。ここで特に力の反動は感じない。①右ひざを踏ん張らずに自然に伸ばす？②右骨盤が回転する？③クラブが右上に上がる？腕は胸の上に乗せたままの状態で右ななめに上がっていく。どちらかと言うと、タテに上がる感じだ。そこからダウンスイングは左ひざを伸ばすようにしながら、右腰を左側にターンさせる。これでなんとなくイイ感じでスイングしている。どうだろうか？※テイクバックで右ひざを伸ばさないように踏ん張ると、体が沈む。そして、ダウンスイング以降に体が伸び上がる。力の反動がある。右ひざを伸ばしてバックスイング！
大淀ラCCウンドの翌日、オドロイタことが起きた。疲れや痛みがまったくなかったことだ。「えっ？」「あれっ？」というくらい、体が軽かった。その理由は分かっている。自分のタイプに合ったスイングをしたからだ。自分の体格と体型、体力を活かし、ムリのない動きをしたということだ。それが水平スイングだったということは大きな収穫だ。水平スイングはショット的にも、健康的にもOKスイングだ。水平スイングは体に合う！
今年も害虫の季節がやって来た。菜園と生垣が害虫との主戦場だ。今年は害虫忌避剤を自作しようと思っている。今までもやったことがあるが、本腰を入れていなかった。化学薬品系は使わない。できるだけ人体に害のない成分にしようと思っている。安価で手に入る材料がいい。できれば、リサイクル材がいいのではないか？！そこで、コーヒーかすはいかがなものか調べたら、これはOKなのだそうだ。ムカデやアリ、ナメクジ、蚊などに効くそうだ。まずはコーヒーかすをそのまま撒いて、害虫退治に使おう。おもにナメクジ除けだ。それから水に浸して、抽出水をつくろう。これは生垣や野菜の上からジョウロで散水しよう。孫と、ゴルフと、害虫と･･･今年も忙しくなりそうだ。害虫忌避剤！
OBしない、ダフらない、怒トップしないというOKスイングをいくつかもっている。それぞれテイクバックが異なるスイングだ。A：右肩を引くテイクバックB：水平テイクバックC：腰を使ったテイクバックもう一つ加えるとしたら、D：ヒンジコックテイクバックこれらはほぼOKスイングとしては合格だ。コースでもそこそこに当たっていた。しかし、勝ち残ったのはBの水平テイクバックだった。まず一番の理由がヘッドがスクウェアーに戻りやすいというものだ。だから、左右のブレが一番少ない。二つ目の理由が左に回転しやすいということだ。上にあおったり、上体が起きやすくなったりしない。三つ目が再現性が高いということだ。背骨に対して垂直に回すだけだから。四つ目が整合性が高いということだ。ドライバーからウェッジまで全部のクラブについて同じテイクバッ...水平テイクバック！
昨日、大淀CCを回った。93だった･･･またしても代わり映えのないスコアーを出してしまった。OUT：44①4（0）②5（1）③5（0）➃2（−1）➄5（1）⑥7（2）⑦6（2）⑧4（1）⑨6（2）IN：49⑩4（0）⑪5（2）⑫7（2）⑬6（2）⑭7（2）⑮5（1）⑯5（1）⑰4（1）⑱6（2）ダボの多いラウンドだった。トリプル以上を出さなかった。乱調ではなかった証拠だ。各ホールとも1打損する場面が多かった。ドライバはまずまずのできで、だいたいラフ幅の間に飛んでいた。しかし、問題は2打目、3打目だった。今回はティが立てられるショートホール以外、アイアンを使わなかった。全部、5Wと9W、そして5Uを多用した。それが問題だったのだ。平坦では打てるものの、斜面で打てなかったのだ。ボールの頭を叩く怒テンプラ、地べ...大淀CC93！
素振りは水平スイングに決めている。体の各部がうまく連動するスイングだからだ。「あし体」でもこれが基本形だ。素振りの基本形は水平スイング！
スイングの形としては、やっぱり水平スイングっぽくなる！自分スイングの基本形だ。基本形は水平スイング！
この表示はたぶんグリーンまわりからのアプローチだと思う。「距離が遠くなるほどピンに突っ込みます」同じ番手のクラブで打った場合、離れれば離れるほど、ランが少なくなるということだ。S（55°）だと、グリーンまわりは2：1かもしれないが、40~50ヤード離れると、その比は10：1くらいになる。だから、Sアプローチはピンデッドくらいでちょうどいい。Sアプローチはピンデッド！
朝食はきな粉入り牛乳とライ麦パンに決めている。これは当分変わらないだろう。ちなみに、ライ麦パンにはアマニ油とオリゴ糖を乗せている昼食はバナナ1本とソーセージ1本と納豆1パックだ。これも変わらない。しかし、これから昼食が少し変わる。玉子かけごはんを追加するつもりだ。どうも最近、卵を食べる機会が少なくなっていた。卵は食べた方がいい。だから、玉子かけごはんというワケだ。昼食に玉子かけごはん！
