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2016/01/25

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  • 『ブレイン・バイブル』ジョン・アーデン

    健康な脳を維持するための教育、食生活、運動、社会、睡眠のそれぞれの要素を整理している。内容は充実しており、タイトルの「バイブル」も大げさに感じない。糖分が健康の害であること、有酸素運動が健康に良いことが、これでもかというほど書かれているのが印象的。 自分が詳しくない分野の学習をする、ノンフィクションの読書クラブに参加する、外国を旅行する、楽器を演奏する、外国語を学ぶ、博物館に行く、幅広い分野の…

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