＜健康食品情報局＞健康食品サプリ情報,ラスク情報。
健康食品、サプリ、健康法、健康的かも料理まで、つぶやきます。情報がまとまってきたら調べたことも書かせていただきます。よろしくお願い致します。
【内臓脂肪を減らそう、食事】食事では野菜類や大豆類、海藻類、キノコ類など食物繊維が多い物を摂るのが効果的。しかも食物繊維は腹持ちが良く、食事の最初に食べると脂肪の吸収を抑えることができる。一方炭水化物である糖質は食べ過ぎてしまうと、ホルモンの関係により脂
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