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【内臓脂肪を減らそう、運動編】

【内臓脂肪を減らそう、運動編】実は皮膚脂肪を落とす方法とほとんど同じなんですよね。内臓脂肪は代謝が活発なので、つきやすく、落としやすいという性質があります。内臓脂肪は、お腹の中にある腸間膜という腸を固定する膜に蓄積します。そのため、内臓脂肪が過剰に蓄積す

2020/01/17 00:30

【皮下脂肪を減らそう、運動】

【皮下脂肪を減らそう、運動】ずばりまずは有酸素運動です。皮下脂肪は内臓脂肪と比較すると燃えにくいと言われているため、一回あたりの運動に時間をかけたほうが効果的。ジョギング、自転車、水泳など長く続けられる運動をまめに。そして次に筋トレです。実は脂肪燃焼を促

2020/01/12 12:26