糖質制限ダイエットで85kg→63kg最高22kg減量。目標の50kg台まで頑張ってます！
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お久しぶりの更新です。親戚や同僚が成功してる16時間断食ダイエット始めました。お正月太りから戻らず74kgが平均になっていてさすがにヤバい、、、本当は夜抜きの…
74.25kg-650g朝ごはん昨日のごま坦々うどんの残り(うどん少し)にご飯120g入れて雑炊に。ラムレーズンクッキー昼ごはんご飯150g鮭半分ウィンナー2…
やばいやばいやばい去年の今頃と今現在7kg太った。驚愕の事実。2年前のこの時期に戻ってしまった💦その時長年付き合っていた人に振られご飯も食べられなくなり、それ…
実家へのお歳暮はカキフライ＼創業67年 牡蠣一筋／ 《 冷凍 》サクッとジューシー 広島 産 大粒 まるごと カキフライ（35g×20粒） 【送料無料】 冷凍…
ジム通い始めて最低値更新"(ﾉ*>∀あと一歩で66kg台だった〰️昨日は朝から悪阻みたいに体調悪くて。いつも使ってるボディークリームが不快でシャワー浴び直した…
MAX77kgで去年の今頃は75kgくらいあったけど、ジム初めて1年たち67kg台まで落ちました👋2022年10月2023年10月扁桃炎で体調崩して70kgに…
最近ジムサボり気味だけどまぁまぁ維持できてるかな今生理後のキラキラ気だから✨67kg台に返り咲けるように頑張ろう。でもお菓子欲が止まらない💦朝から甘いもの食べ…
久しぶりの投稿ダイエットの方は順調かな67kg台の日が増えてきた。8月前半はサボり気味だったジムも最近頑張っててまた腰回りとか締まってきた気がしてる🤣平均体重…
最小値更新！！！MAX76.2kgからなんと-7.5kg- ̗̀ 👏🏻·͜·👏🏻·͜· 𖤐 ̖́-頑張った！私！第1目標達成したので次の目標は65kg！ゆっ…
2日で戻った〰️月火って甘い物食べちゃったけど良かった〰️月曜日は宅トレ頑張ったし火曜日はサウナ3セット今日は運動も頑張るしサウナも行こうお昼はパンかな🥖
最小値！！！昨日はhiit10分、足パカソーラン腹筋頑張って、半身浴。筋トレ先にしてご飯食べるの忘れたw私ダイエットの神降りてる😇半身浴した後にプロテイン飲ん…
約1ヶ月ぶりの69kg台！！！でもいつも明日は増える💦何故かって、木曜日はジムの定休日🥹定着したいなぁ。食べるものはいつもと同じ。朝、明太子と舞茸ご飯に入れて…
6/9～生理始まり、ジム行けず体重も減らなかったけど昨日サウナ3セットで-900g食事は変わらない。運動頑張って70kg台卒業したいな。
また忘れてた月火ジム行けなくて昨日やっと行けてガクって落ちた💮月火は普通にいつもの食事で昨日はお昼にパン3個も食べたけど😅彼は風邪ひいちゃったから今週はデート…
前日比：+300g筋トレ40分クロストレーナー1時間サウナ3セットごはん170明太子、舞茸味噌汁ハーゲンダッツガーリックライス半分豚しゃぶサラダプロテインスム…
前日比：-200g明太きのこごはん味噌汁豆腐とキムチのふわとろグラタン 14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『豆腐とキムチのふわとろグラタン』ダイエット中の友達が…
前日比：±0明太きのこごはん味噌汁そぼろご飯プロテインスムージー手作りミートボール4個
前日比：±0クロストレーナー30分サウナ2セット明太きのこごはんスープ串揚げ定食プロテインスムージー小麦胚芽のクラッカー
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前日比：-500gクロストレーナー30分サウナ2セット明太きのこご飯味噌汁ごはん150豚肉卵ウィンナーちくわきゅうりなぼなプロテインスムージー小麦胚芽のクラッ…
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