2018年7月
体重68～69キロは重いのか？痩せたらタイム短縮なるか？なんて、ふと思いちょいと意識的に減量をやってみてますまぁ、基本は食事制限ですね白米の量を減らしたり、お菓子系を極力食べないようにする。食べる量がそこそこ多いので、そこを減らせば痩せるかなと今のところちょ
2018年7月
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