2022年10月のののちゃん diary 新着記事

ののちゃん diary https://ameblo.jp/nemuizoneko/

毎日の食事・運動記録を書きます。ファッション、ART、好きなものも紹介します。

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2022/10/31 Halloween

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g（韓国のり+しらす山椒）、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、バケット（トマト＆…
2022/10/31 07:22
2022/10/30 作ってみた✨

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g（韓国のり+しらす山椒）、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・サラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米…
2022/10/30 07:37
2022/10/29 完成をみてみたい。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g（韓国のり+しらす山椒）、豚汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒…
2022/10/29 05:43
2022/10/28 つーかーれーたー。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、豚汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、生ハム、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、豚…
2022/10/28 07:12
2022/10/27 SHEIN上陸。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・モス・スパイシーモスチーズバーガー（玉ねぎ抜き）、ポテ…
2022/10/27 06:20
2022/10/26 寒かったーー(ﾉ∇･､)

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・鍋（ご飯なし）夕食・鍋」（ご飯なし）、ヨーグルト＋…
2022/10/26 07:16
2022/10/25 セーターの行方。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・インスタント味噌ラーメン（キャベツ+豚こま）、柿夕…
2022/10/25 07:02
2022/10/24 ハーブの植え替え。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、かぼちゃのサラダ、エビフライ、ベーグルサン…
2022/10/24 07:47
2022/10/23 うきうきSUNDAY。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ、柿夕…
2022/10/23 06:25
2022/10/22 購入品。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、エビカレー夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米…
2022/10/22 06:56
2022/10/21 ハンギング＆ドライフラワー。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・焼肉（ご飯なし）焼肉パンチにレモン汁のタレ夕食・発…
2022/10/21 07:35
2022/10/20 はま寿司。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・はま寿司・あおさの味噌汁、稲荷寿司、卵焼チーズ炙り（し…
2022/10/20 07:10
2022/10/19 インフルエンザって・・・。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、鶏の唐揚げ、…
2022/10/19 06:42
2022/10/18 私の中耳炎はしつこい＆シャワーの癖がすごいんじゃ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70gけ…
2022/10/18 06:17
2022/10/17 実験の結果。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・サラダ、ミニホットドッグ（ハラペーニョ＋チーズ＋チョリ…
2022/10/17 07:34
2022/10/16 アクセサリー。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ざるうどん、天ぷら、柿夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒米…
2022/10/16 06:19
2022/10/15 なんだかなー。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ジョリパ・サラダ、クワトロフォルマッジピザ（はんぶんこ…
2022/10/15 06:18
2022/10/14 無限鍋ときれいな夕陽。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・なべ（ポン酢、しゃぶしゃぶのタレ）ご飯なし夕食・な…
2022/10/14 06:38
2022/10/13 素敵なカフェ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、松茸ご飯、お吸い物、ほうれん草の胡麻和え、…
2022/10/13 06:25
2022/10/12 季節の・・・・。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、松茸ご飯、お吸い物、ほうれん草の胡麻和え、…
2022/10/12 07:21
2022/10/11 カールしたいけど。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・トマトとバジルとモッツァレラのカプレーゼ、すき家ミニ牛…
2022/10/11 05:54
2022/10/10 ラテアート初心者。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、豚汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、セサミベーグル（カッティーズチーズ＋クリーム…
2022/10/10 07:56
2022/10/9 まいさんのトンテキ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、お吸い物…
2022/10/09 07:09
2022/10/8 美味しそうな料理本。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・梅おむすび、卵焼き、肉団子、ささみ揚夕食・発芽玄米…
2022/10/08 06:55
2022/10/7 品切れかぁ・・・。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、…
2022/10/07 07:15
2022/10/6 エスプレッソ。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、インドカレーのセット夕食・発芽玄米＋も…
2022/10/06 06:49
2022/10/5 プレゼント。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁豚肉と白菜＋生…
2022/10/05 07:04
2022/10/4 発音が気になる

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、味噌ラーメン夕食・発芽玄米＋もち麦＋黒…
2022/10/04 07:19
2022/10/3 さぼりデイと秋ネイル。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、ポトフ、パン骨付き鶏肉、カフェオレ夕食…
2022/10/03 07:00
2022/10/2 夕焼けと朝焼け。

昨日の食事朝食・おしるこ、ブロッコリー、りんご半分昼食・ツナサラダ、発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、餃子、ほうれん草の胡麻和え、梨夕食…
2022/10/02 05:58
2022/10/1 お出かけや、レジで便利。

昨日の食事朝食・発芽玄米＋もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご半分昼食・ほっともっと・100円サラダ、海鮮天丼夕食・発芽…
2022/10/01 06:47

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2024/4/24 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼きそ…
2024/4/23 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・五平餅・おむすび（足りず握った笑）※14時過ぎになったので…
2024/4/22 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、治一郎食パン、クロワッサン、いち…
2024/4/14 にちようび。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/4/13 変な間取り。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ミニ生ハムサラダ、カレーハンバーグドリア夕食・発芽玄米+も…
2024/4/12 時間厳守。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、鶏の唐揚…
2024/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ラーメン（半分個）、梅おむすび夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2024/4/10 記録のみ。
昨日の食事朝食・病院のドトール・チーズトースト、カフェラテ昼食・かた焼きそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、八宝菜、ヨ…
2024/4/9 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・はま寿司。稲荷、穴子煮（シャリハーフ）、イカ天おろし、白…
2024/4/8フェリシモ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、唐揚げ2個、胚芽パン+カッティーズチーズ+ハ…
2024/4/7 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・焼肉（ごはんなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計7…
2024/4/6 つかの間のお花見。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・セブン・ツナサラダ、パン屋たまごサンド、ハムキュウリチー…
2024/4/5 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生…
2024/4/4 新しいお店。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブ…
2024/4/3 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん100g、味噌汁、とんかつ2分の1を卵と出…
2024/4/2 春コーデ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、野菜スープ、鰆揚レモンタルタル…
2024/4/1 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、バケット+カッティーズチーズ…
2024/3／31 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・すみれ・インスタント生ラーメン+キャベツ、もやし、豚肉 …
2024/3／30 記録のみ。
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2024/3／29 記録のみ。
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2023/4/22 しばらくブログはお休みになります。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、エビのグラタン夕食・デニーズ・コブサラ…
2023/4/21 きれいになった。
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2023/4/20 今日は美容室。
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2023/4/19 今日は半袖で良いくらい暖かいらしい。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/18 痛いの痛いのとんでいけー。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、小エビのジェノベーゼ、カフェオレ夕食・発芽…
2023/4/17 映画鑑賞会「ダビンチコード」
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、セサミベーグル、ミニエビフライ、コーンスー…
2023/4/16 昨日はパーティ明けでもさぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/15 今日の夜はパーティ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、コーンスープ、鮭と鯛のポアレ、お茶のパン、コー…
2023/4/14 カヌレ好き。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/13 負けないもん。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・すき家・サラダ、ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽玄…
2023/4/12 疲れた。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー…
2023/4/10 さぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、モスチキン、ピスタチオクロワッサン、コーン…
2023/4/9 昨日は出来た。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2023/4/8 私の購入品。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー夕食・…
2023/4/7 プレゼント。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/6 記録。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、：穴子（ご飯ハーフ）、イカ天（ご飯…
2023/4/5 止まっても前を向く。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食…
2023/4/4 映画鑑賞会。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お弁当、からだすこやか茶W 夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/4/3 美味しかったお家ランチ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、蟹爪コロッケ、クロワッサン、アーモンドクロ…