昨日の記録 朝食 納豆ごはん、ウインナー 昼食 カレー 夕食 ごはん、おかず、チューハイ 間食 なし 運動 30分 ・ポールストレッチ ・肩のストレッチ 生理中でちょっとフラフラしたから ゆったりストレッチだけ
昨日の記録 朝食 納豆ごはん、ウインナー 昼食 マック 夕食 うどん、チューハイ 間食 パイの実 運動 42分 ・バレエビューティフル スワンアーム ・肩甲骨のストレッチ ・骨盤矯正ストレッチ ・開脚ストレッチ ・顔ダンス part1
昨日の記録 朝食 パン、ウインナー 昼食 なし 夕食 ごはん、おかず、チューハイ 間食 バームロール、かっぱえびせん 運動 57分 ・バレエビューティフル ブリッジ、腕 ・肩甲骨のストレッチ ・骨盤矯正ストレッチ ・開脚ストレッチ ・顔ダンス part1 記録をつけ始める前にも たまに運動してたから もう少しやったつ…
昨日の記録 朝食 納豆ごはん、ウインナー 昼食 カップうどん 夕食 ごはん、おかず 間食 シュークリーム 運動なし 痩せるのをあきらめて 運動の習慣をつけるって決めたけど 目指すところがないのも どうかなぁって考えて とりあえず 何かしらの運動をする日を 300日までがんばろうかと 週に3、4日として 多めにみて来年末くらいまで？ メニューは少しずつ増やす予定だけど はりきりすぎる…
昨日の記録 朝食 なし 昼食 マック 夕食 うどん、チューハイ 間食 なし 運動 57分 ・バレエビューティフル ブリッジ、腕 ・肩甲骨のストレッチ ・骨盤矯正ストレッチ ・開脚ストレッチ ・顔ダンス part1
昨日の記録 朝食 なし 昼食 おかずのみ 夕食 オムライス、チューハイ 間食 なし 運動 42分 ・バレエビューティフル スワンアーム ・肩甲骨のストレッチ ・骨盤矯正ストレッチ ・開脚ストレッチ ・顔ダンス part1
旧ブログの始まりが2008年2月 そこからもう13年 痩せる痩せると言い続けて 続いた時でも4、5ヵ月かな 太りだす前の体重が42kg前後 ピークは80kg たまにがんばって痩せて リバウンドして けっきょく75kg前後をうろうろしてる気がする 少し前に知り合いのおばちゃんに 「こんなに何年も変わらないんだから 今さらもう痩せないよ」 って言われて そうだよねって なんだか ネガティブな感情では…
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