プロフィールPROFILE

ぷにまるさんのプロフィール

住所: 未設定

出身: 未設定

自由文未設定

ブログタイトル: 80kgから始める1年ダイエット〜1日1食生活〜

ブログURL: http://ichinendiet.seesaa.net/

ブログ紹介文: アラフォー主婦。デブになって10数年。どれだけ痩せられるのか1年間限定でがんばります

更新頻度（1年）

71回 / 347日（平均1.4回/週）

ブログ村参加：2015/09/10

読者になる

ぷにまるさんの人気ランキング

	今日	12/05	12/04	12/03	12/02	12/01	11/30	全参加数
総合ランキング（IN）	32,730位	34,990位	35,304位	35,515位	35,762位	35,281位	35,320位	979,915サイト
INポイント	8	8	7	7	0	0	0	30/週
OUTポイント	8	32	16	14	21	13	0	104/週
PVポイント	0	0	0	0	0	0	0	0/週
ダイエットブログ	153位	168位	181位	185位	189位	164位	165位	22,657サイト
40代女性のダイエット	19位	20位	20位	20位	24位	22位	22位	439サイト
エクササイズDVDダイエット	1位	1位	1位	1位	圏外	1位	1位	12サイト

	今日	12/05	12/04	12/03	12/02	12/01	11/30	全参加数
総合ランキング（OUT）	37,408位	36,757位	38,533位	40,544位	38,750位	38,572位	37,257位	979,915サイト
INポイント	8	8	7	7	0	0	0	30/週
OUTポイント	8	32	16	14	21	13	0	104/週
PVポイント	0	0	0	0	0	0	0	0/週
ダイエットブログ	199位	202位	213位	234位	216位	218位	208位	22,657サイト
40代女性のダイエット	28位	28位	31位	31位	32位	33位	35位	439サイト
エクササイズDVDダイエット	1位	1位	1位	1位	1位	1位	1位	12サイト

	今日	12/05	12/04	12/03	12/02	12/01	11/30	全参加数
総合ランキング（PV）	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	979,915サイト
INポイント	8	8	7	7	0	0	0	30/週
OUTポイント	8	32	16	14	21	13	0	104/週
PVポイント	0	0	0	0	0	0	0	0/週
ダイエットブログ	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	22,657サイト
40代女性のダイエット	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	439サイト
エクササイズDVDダイエット	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	圏外	12サイト

新機能の「ブログリーダー」を活用して、ぷにまるさんの読者になりませんか？

ハンドル名: ぷにまるさん

ブログタイトル: 80kgから始める1年ダイエット〜1日1食生活〜

更新頻度: 71回 / 347日（平均1.4回/週）

読者になる

ぷにまるさんの新着記事

2019/12/05 08:03

34日目

昨日の記録朝食　なし昼食　りんご夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず運動・フィギュアロビクス　ロビ（前半のみ）・モムチャンフィットネス　Sライン（前半のみ）・チョンダヨン　Angel'sWing4
2019/12/04 08:15

33日目　寒い

昨日の記録朝食　なし昼食　ラーメン夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず運動・バレエビューティフル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ寒くて手足も冷え冷えでも室温を見ると 20度になってるんだよね 20度かぁ暖房をつけるほどじゃないなぁと悩…
2019/12/03 08:23

32日目

昨日の記録朝食　なし昼食　チョコパイ夕食　いくら丼運動・バレエビューティフル　ヒップ、脚線美・トレーシーメソッド　腕・ジェシカスミス　カーディオ、ストレッチ・顔ダンス　part1 ヒップと脚線美できてる風に書いているけど実際はメアリーのカウントの速さにまったくついていけてない〓
2019/11/30 14:42

29日目

昨日の記録朝食　りんご昼食　コーンスープ夕食　コンビニ運動・バレエビューティフル　腕・トレーシーメソッドビギナー　マット2 ・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ・バレエバーワークアウト・顔ダンス　基本、フェイスライン
2019/11/29 07:45

28日目

昨日の記録朝食　なし昼食　ラーメン夕食　雑穀米、おかず運動・フィギュアロビクス　ロビ（前半のみ）・モムチャンフィットネス　Sライン（前半のみ）
2019/11/28 07:00

そうだ、まだ準備期間だ

昨日の記録朝食　りんご、ラフランス昼食　マック夕食　雑穀米、おかず、スープ運動・ジェシカスミス　カーディオ・バレエカーディオ・トレーシーメソッド　椅子1 ・バレエビューティフル　スワンアームおとといのほうが生理痛はひどかったけど 2日目のせいか体力がなくてトレーシーの椅子1の途中ですでに脚を上…
2019/11/27 09:02

26日目

昨日の記録朝食　なし昼食　息子が残したパン夕食　カレー運動なし生理痛で腰が痛すぎて昨日の運動はお休み少しは減っているだろうと思っていたのに開始から2kgも増えていたことがすごくショックで一喜一憂したくないから体重測定もサイズと同じく 3ヵ月に1回にしようと決めたけどやっぱり毎日測ったほ…
2019/11/26 07:00

25日目

昨日の記録朝食　りんご、ラフランス昼食　なし夕食　いくら丼運動・バレエビューティフル　ヒップ、脚線美・トレーシーメソッド　腕・バレエバーワークアウト・ジェシカスミス　カーディオ、ストレッチなんとなく体重を測ってみたら 2kgも増えていたなんでだ計算では月末に71.4kgになっていないといけない…
2019/11/25 08:22

23日目

おとといの記録朝食　なし昼食　ブリトー、フランクフルト夕食　居酒屋運動・バレエビューティフル　腕・トレーシーメソッドビギナー　マット2 ・バレエバーワークアウト
2019/11/23 07:00

22日目

昨日の記録朝食　なし昼食　海鮮巻き夕食　なべ運動・バレエビューティフル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・ジェシカスミス　ストレッチ・バレエバーワークアウト
2019/11/22 08:45

21日目　ストレッチ大事

昨日の記録朝食　柿昼食　ウインナー夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず、お味噌汁運動・バレエビューティフル　腕・トレーシーメソッドビギナー　マット2 ・ジェシカスミス　カーディオ・バレエバーワークアウト有酸素運動をするとキツイとか通り越して苦しくなるから避けていたんだけど昨日ジェシカのカーディオ…
2019/11/21 08:08

20日目

昨日の記録朝食　バナナ、ヨーグルト昼食　サンドイッチ夕食　カレー運動・バレエビューティフル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ・バレエバーワークアウト・顔ダンス　part1 ここ何年かやめていたけど昨日は久しぶりにインフルの予防接種を受けて…
2019/11/20 07:23

19日目

昨日の記録朝食　なし昼食　なし（塩せんべい少し）夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず、お味噌汁運動・バレエビューティフル　腕・トレーシーメソッドビギナー　マット2 ・バレエバーワークアウト・顔ダンス　基本、フェイスライン先週の金曜と土曜、今週の月曜日にする予定の運動をさぼってしまったからどこかで調…
2019/11/15 11:39

14日目

昨日の記録朝食　パン、バナナ、ヨーグルト昼食　ピラフ少し夕食　マック運動・バレエビューティフル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・バレエバーワークアウト・小顔ヨガ
2019/11/14 08:15

13日目

昨日の記録朝食　バナナ、ヨーグルト昼食　ウインナー、チーズ夕食　うどん運動・バレエビューティフル　腕・トレーシーメソッドビギナー　マット2 ・ジェシカスミス　ストレッチ・バレエバーワークアウト・顔ダンス　基本、フェイスラインたいした運動もしていないのに今までが運動不足すぎたせいでなんだか疲…
2019/11/13 07:00

12日目

昨日の記録朝食　パン、バナナ昼食　お寿司夕食　カレー運動・バレエビューティフル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・バレエバーワークアウト昨日は寝起きからすごくおなかがすいていて朝もお昼もちょっと食べた
2019/11/12 07:00

11日目

昨日の記録朝食　バナナ、ヨーグルト昼食　バナナ、チーズ夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず、お味噌汁運動・バレエビューティフルエッセンシャル　スワンアーム・バレエバーワークアウト・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ
2019/11/11 07:52

10日目　紅葉と温泉

昨日の記録朝食　おにぎり昼食　お弁当夕食　軽くいろいろ運動お休み昨日は紅葉を見に行って帰りに温泉へ〓露天風呂を貸し切りにしてのんびり〓私はすごく寝付きが悪くてベッドに入ってから眠るまでにかなりの時間がかかるんだけど昨日は温泉のおかげでずっと体があたたかくてよく眠れた〓
2019/11/10 07:00

9日目　小さな監督

昨日の記録朝食　なし昼食　おそば夕食　居酒屋運動・バレエビューティフル　腕・トレーシーメソッドビギナー　マット2 ・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ・バレエバーワークアウトごろごろしていたら運動しないのかと息子にしつこく言われてしぶしぶ開始 20カウントのところを 15くらいで休…
2019/11/09 07:00

8日目

昨日の記録朝食　バナナ、ヨーグルト昼食　ラーメン夕食　お惣菜運動・バレエビューティフル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ・顔ダンス　part1
2019/11/08 07:00

7日目

昨日の記録朝食　バナナ、ヨーグルト、息子が残したパン昼食　なし夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず運動・バレエビューティフルエッセンシャル　スワンアーム・バレエバーワークアウト・ジェシカスミス　バレエフィットネス
2019/11/07 07:00

6日目

昨日の記録朝食　バナナ、ヨーグルト昼食　バナナ、チーズ夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず、スープ運動・バレエビューティフル　腕・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ・バレエバーワークアウト・顔ダンス　基本、フェイスライン今日は昨日よりもっともっとさぼりたかったけどなんとかがんばった …
2019/11/06 07:00

5日目

昨日の記録朝食　バナナ、ヨーグルト昼食　なし夕食　雑穀米（+もち麦）、おかず、お味噌汁運動・バレエビューティフル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ土曜日から3日間寝不足で朝から息子を送り出したあとの静かな時間眠くて眠くて動きたくなか…
2019/11/01 08:31

3ヵ月後に66.5kg

再開のために久しぶりにサイズを測ってみて自分の体型に改めておどろき〓そして思っていたより体重もあった昨日の計算でこれから3ヵ月間の目標はマイナス8.2kg 1ヵ月だいたい2.7kgずつ過去の記録を見ると 1日1食にしていたころでも 3ヵ月で7kgだったから運動も食事も今までの生活をかなり改善しないと厳しいかな〓短期間で10kg！みたいな大きな目標ではないから達成できると信じ…
2019/10/31 07:00

目標と計画

来年末まで残り1年ちょっと日曜日と祝祭日、お盆と年末年始それ以外に体調が悪かったり用事があったりでお休みするかもしれない日数を計算して終了までに運動する日を 300日とることに決めた土曜日もお休みにすると 300日に足りなかったから〓年間の休日ってけっこうあるのねストレッチも合わせてだいたい1時間くらいの組み合わせを考えたけど時間や気力がないときは 10分でも15分でも連…
2019/10/30 17:18

リセット

1年限定でがんばろう！と決めた去年だんだんさぼるようになって気が付けば11月にそこから仕切り直して今年こそと思ったのにやっぱりさぼって気が付けばまたあと数日で11月自分のだらしなさにあきれる… もう一度ブログをリセット今度こそ最後の1年にしよう〓
2019/10/01 14:40

測定結果

体重計は、数年前に購入したタニタの体組成計 BC-758を使用しています 3ヵ月ごとに測ります体重日付測定結果前回から開始から 11/1 74.7kg - -
2019/07/12 07:00

何も変わらず

昨日の記録朝食　パン昼食　ラーメン夕食　居酒屋運動・トレーシーメソッドJapan　首・トレーシメソッド　椅子1、2 ・バレエビューティフル　スワンアーム・顔ダンス　part1 自分比で見た目が変わったような気がして測ってみたけど体重もサイズも何も変化なし〓特に腰のあたりと内もものだるだるが減っ…
2019/07/11 08:30

記録のみ

昨日の記録朝食　パン昼食　からあげくん夕食　居酒屋運動・バレエビューティフルエッセンシャル　スワンアーム・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・トレーシーメソッドJapan　首・顔ダンス　フェイスライン
2019/07/09 07:00

置き換え食を買おうかなぁ

昨日の記録朝食　パン、カスピ海ヨーグルト昼食　ラーメン夕食　皿うどん運動・バレエビューティフル　腕・トレーシーメソッド　椅子1、2 ・トレーシーメソッドJapan　首・ジェシカスミス　バレエフィットネス、ストレッチ・顔ダンス　基本、フェイスライン全部で1時間くらいのメニューだけどストレッチと顔ダンスの…