不安が不安を餌として膨れ上がるように、勇気も勇気を糧として育つことができるのだ。 何とか1時間は走ったり歩いたりしている。やっぱり時間は遅いほうが楽。人はいないにこしたことはない。そりゃ電車内にしても映画館にしてもそうだろう。 しかしそれだと昼夜逆転が治らん。ほんとは朝か昼...
運動のすごいところは、筋肉の回復プロセスだけではなく、ニューロンの回復プロセスのスイッチも入れるとこだ。つまり、運動すれば心身ともに強く柔軟になり、難問をうまく処理し、決断力が高まり、うまく周囲に適応できるようになるのだ。
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