昨日の記事で『癒し』と『整える』は違うと書きました。私は心理学やカウンセリングは『整える』方だと思っています。 じゃ癒しって何だろう？ 私にとっての癒しを…
全肯定！心理カウンセラー札幌一期生です。 共依存。介護。発達障害。うつ。心のお話です。
ピアノ講師歴３０年、グリーンアドバイザー、園芸福祉士、元美術館ボランティア９年、ロックバンド・スピッツのファン、ドラクエ歴２７年。この手の話しは一緒に語りましょうｗ
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昨日の記事で『癒し』と『整える』は違うと書きました。私は心理学やカウンセリングは『整える』方だと思っています。 じゃ癒しって何だろう？ 私にとっての癒しを…
『癒し』と『整える』は違います。私は心理学やカウンセリングは、整えたり整え方を学ぶところで癒しの場所ではないと思っています。癒し方は人によって違うので、あな…
自分を整えることができてこそ。他人のお世話もできます。家族、友達、仕事の仲間、ましてや支援職。簡単に「整えればいいんだよ」と言うけれど…どうやって？！ 私は…
東京旅の疲れが全くとれない67歳です(笑) 今回仕事ではなく、全てサービスを受ける側で行った旅。お客様側として気がついたことがあります。(嫌な思いをしたわけ…
1日目〜都響ドラクエコンサート2日目〜GLAYライブ3日目〜藤原カムイ原画展都響は創立60年。ドラクエコンサートを始め20年。GLAYは31年。漫画家藤原カ…
東京2日目は初東京ドームでの初GLAY EXPO LIVE。メジャーデビュー30周年の締めくくりドームLIVEでした。「ドラクエコンサートのちょうど翌日にあ…
札幌コンサートホールKitaraでのドラクエコンサートはほぼ行っていましたが、すぎやまこういちさんが亡くなってから今回初めて北海道から出て東京のドラクエコンサ…
8年前の札幌でのドラクエコンサートでは、作曲家すぎやまこういちさんが指揮をしていた。 椅子に座りながらもハツラツと楽しそうに札幌コンサートホールKitara…
3日前からの歯の痛み。日中薬のおかげで良くても食い縛りのため朝起きたとたん痛い。 明日から東京なのでなんとか誤魔化して行きたかったんだけどな〜夕方歯医者行く…
昨夜は認定カードカウンセラー養成講座の5月の勉強会。毎度月終わりの夜にボロボロになった女たちが集まる会(違)一ヵ月精一杯頑張ってきた仲間を褒めたたえるわ！今…
家電とか。よく一斉に壊れると言われる(怖い)家や庭も。スキマに虫やネズミに入り込まれたり。身体も。腰が痛かったり肩が上がらなくかったり。 何かが壊れる理由…
昨日は大谷短大音楽科の同期たちと札幌のピアノの重鎮中山ヒサ子先生のお弟子さんの演奏を聴きに『リラの会演奏会』へ。 札幌は今リラ(ライラック)が満開。札幌コン…
昨年や一昨年あたりはそんなに庭仕事していないような記憶がある。樹木や宿根草が中心で花より葉を楽しむ庭だから、そんなに手入れが必要ではない庭ではある。しかし！…
人間。結果だけを追い求めるから続かない。その点。草むしりはいいぞ〜！ 一個抜いたら間違いなく一個場所が空く。間違いなく空いた結果が目の前にある。すぐに儲けた…
昨日の記事で『結果を出す条件』は『他者のためになっているかどうか』で結果は出ると書きましたが。 他者のためになるには？他者の欲しいものをいかにたくさん提供…
「あの人すごいな〜」って人によって違う。✅お金が欲しい人はたくさん儲けている人✅人脈が欲しい人は人に囲まれている人✅名誉が欲しい人は有名になった人✅人に好か…
50代を通り越し、60代も終わり頃で、70代が見えてきた今。『一番幸せだ』時々思い返すと。その都度「今が一番幸せ」とマジで思っていて。よく考えると。完全に落…
「ずっと一人は嫌なんだけど、人と会うとこれまた疲れてクタクタになる」 人といると疲れる人に必要なこと 『自分がHSPと知って終わりにしない』「あ〜良かっ…
オラ札幌に帰ってきただ😆やっぱり北海道がいいべ〜という地元愛を抱きしめて又毎日ブログを書くべさ🐻 なぜ毎日発信するの？ 理由やタイミングは人によって様々だ…
無事に東京出張が終わりこれから札幌に帰ります。今回も早稲田で『自分の人生をデザインする！50代の生き方ワークショップ@東京』を開催。もう一人の主催、櫻木よし…
今日は一日東京で『自分の人生をデザインする！50代の生き方ワークショップ』をしました。50代こそ。自立して欲しい子供や介護が始まった親に埋もれずに、自分の時…
「このお店。とにかくお料理が最高だったよ」「この人。いつもブログの記事にハッとするの」「この本。久しぶりに感動しちゃった！」良かったものや人をぜひ紹介したい…
ありのままに生きるため、やめたかったものをやめた時。 自分のそばから人がいなくなる理由やりたくないものは人にとって大事なものだから。面倒くさいものは誰にと…
「あなたはありのままでいい」と言われたけれど。 ありのままって何？ ありのまま自分らしく生きる答えは、自分にしかわからない。こればっかりは『人と同じものは…
人は孤独な時間も大切一人の時間を意識して楽しむのって良いよね。でも。人は怖いから一人になってるのなら辛いよね。『周りは敵ばかり』 母から「他人を信んじち…
昨日の記事にある『性暴力』とか。実は『LGBT』なんですとか。実は『がん』になりましたとか。実は家族を『自殺』で亡くしていますとか。これを聞いた人は固まって…
今年に入ってから子供の頃に受けた性暴力をモグモグ噛み砕くことをしています。心理学を学んでから、これをないことにしていなかったし、ある程度納得して生活していた…
9月で終わる『認定カードカウンセラー養成講座』には毎日の宿題があります。毎月違うのですが今の宿題は『今日の一枚』または『ブログなどの記事を書く』 心が動いた…
「私。何事も続かないんです」 続かない理由 『環境が整っていないから』「環境は作るもんだ」というのも間違ってはいないけれど、日常のたくさんのリスクを一人…
『問題解決セラピスト養成講座』矢野惣一先生のブログを読んで「これが男女の違いだな〜」と思いました。言語化の的確さが秀逸な先生が書く文章は毎回ハッとします。私…
相手には相手の常識がある。なにしろ生まれた星が違う。この地球の常識こそ多様すぎる。この場所で、べきねば星人はどう生きるか？！ 違う常識の相手との関わり方「…
「普通それしないよね」「あんなのありえないよね」「こんなの常識じゃん」 べきねば星人のべきねばはなぜ続くのか？『疑ってみないから』これが本当に普通？これ…
「あ。それちょうだい 」「え。タダならちょうだい」「お。まだもらえる」 くれくれ星人のくれくれはなぜ続くのでしょう？ 『もらったものを見ていないから』も…
世話好きさんのおかげで世の中は回っている。でも世話好きさんは好きでお世話をしているわけではない。できれは本当はやりたくない。自分のエネルギーや時間を使ってい…
世の中は世話好きな人に助けられて回っている。ここからここまでが仕事とわかりやい目安があるなら出来る人もいる。その先の周囲まで見渡して、これもやっとかないと後…
「自分の答えがイマイチわからないんです」 そういう人がカウンセリングに来ることがある。 わからない人が試してみること①の答えを想像してみる②の答えを想像し…
今『腑に落とす』ことが次々やってきているような気がしている。先月も15分の母の面会に行き手をなでなでしてきたけれど。15年前の介護真っ最中の時は、危なくて手を…
なぜか環境整理のスイッチが入り、居間の模様替えをしたことで昨日奥の収納を開けた。母が施設に入ったことで一旦ここに入れたものが出てきた。自宅介護中、母が認知症…
SNS発信が続かない人の特徴 『SNSに答えがあると思っている』SNS上にたくさんある答えと自分との差が縮まらず無理！ってなっている人が多いような気がし…
9月で終わる『認定カードカウンセラー養成講座』では「講座を受けてもカウンセラーにならなくていい」と言っています。心理学を学んだからといって皆んなカウンセラー…
私の最近のブログって「このブログを読む人は何を知りたいかな？」と自分に質問して出てきた答えを題名に入れちゃうという無茶振りを自分にしているような気がします……
今や多くの人が趣味や好きなことでお金を得たいと思っています。 副業を本業にするために続ける2つのこと① 「私はあなたにわかってもらいたい」✅SNSで自分は…
以前は一日の最後に今日一番心が動いたことを記事にして夜中にアップしていました。写した写真を見ながら、その時の気持ちをテンションのまま言葉を書いていました。で…
この記事の続き②のお話です。『私のブログの書き方公開』毎日ブログを更新して16年すぎました。『ブログはセルフカウンセリング』私にとってブログは自分との会話を…
ブログが続かない人へのヒントとして、毎日16年ブログを書いている今の私の考え方を。 ブログ脳で生活するいわゆるネタ探しのアンテナを立てるということです。…
毎日ブログを更新して16年すぎました。『ブログはセルフカウンセリング』私にとってブログは自分との会話を文字起こしするアウトプットの作業です。「よく続けられま…
昨日の続き。『真面目な人が苦しむ原因』生きづらいのはなぜなんだろう？⬇️周りとうまくいかないから⬇️なぜうまくいかないんだろう？⬇️私がついていけないから⬇…
生きづらいのはなぜなんだろう？⬇️周りとうまくいかないから⬇️なぜうまくいかないんだろう？⬇️私がついていけないから⬇️スピードも内容も合わない人だらけ …
ちょっとおどす感じ。ちょっとあおる感じ。この嫌な感じをちょっとのうちに言うこと聞いておこうとしてしまう。面倒くさいことになる前にやっておこうとしてしまう。あ…
絶賛ネズミ追い出し決行中です。可愛いとか。かわいそうとか。生きているとか。あっちが被害者とか。少しくらいはとか。あのね。「他の場所で可愛く生きてくれ」あなた…
連日ネズミネタでしたが、私には熱くなる理由があります。 どうでもよくない 庭は私にとってのパラダイスだ。『それを犯すものは許さない』今できる知識をフルに…
朝の7時から裏の家の工事の音がする…ちと早くないか？ 昨日庭の枕木にネズミの巣を見つけ、「40年庭作業してきて虫や鳥はくるけれど、ネズミは今回初めてだな〜」…
『みりわんは見た』(家政婦的に)一昨日、球根の芽を食べた犯人の推測をした時。「ヒグマか。エゾシカか。キタキツネか。アライグマか。ノネズミか。どれか。たぶんネ…
40年庭作りをしてきて初めて春の球根の芽が何者かに食べられました。 ウキーーー‼️ 本州では桜満開🌸とかいう時期に、やっとチューリップの芽が出たと喜ぶ北海道…
母がいる病院の介護病棟は、コロナやインフルエンザで今まで何回か面会が禁止になりました。それでも毎回生き延びる母はすごい！昨日久しぶりに会いに行ってきました。…
前に古くからの知り合いが読者登録してきました。「え？もう10年以上のつきあいだよね？」するとまたしばらく経ってから再度読者登録が。「え？この間登録したよね？…
「ああ。ずっと怒っている。何に対しても怒っている。何もかもに怒りを感じている」人は時に怒りに囚われた状態になる時があります。それはなぜおこるのでしょう？ …
私。人生67年の中で初めて真面目にダイエットに取り組んでいます。 理由は受講生応援ダイエットって、今までさわりで入り口まで行って、すぐに消滅していたのです…
期待される人と期待されない人の違いって何だろう？【信用できるか？できないか？】信用できる人と信用できない人の違いって何だろう？【行動しているか？していないか…
【最近のコンサルのやり方が私は気に入らない】人間関係はWin-Winかもしれないが、主催とお客さまの関係は違うと私は思っている。お金をいただく講師がお客さま…
「今度こそダイエットする」「今度こそ本気で稼ぐ」 「今度こそブログ続ける」大体3日…一週間以内にはこの思いは消えてしまう…あなたも私も 持続できない理由…
本州の方は「雨で桜が散ってしまう」と言っていた。 あなたの春の色は何色？頭の中のイメージはやっぱり『ピンク』かな。新しい集団に入る不安を包む、ちょっと切な…
特に旅に出るといつも思うこと。『頭と身体が一致しない』こんなに美味しいものがあるのに、胃がついてきてくれない。(いや量は半分だったけど全部食べてますやん)欲…
年に一度は行く函館。父がこの地に眠って29年。子供の頃は夏休みは父に連れられ来た函館。朝は「イガ〜イガ〜」という朝イカ売りの声で起きたな〜。今回お墓参りの時…
怒っている人は嫌い？怒らない人が好き？怒りを出す自分は嫌い？怒らないでいられる？怒りを出すのはダメ？でも。怒りって出ちゃってるのよね。意識していないから自分…
昨日観た映画『教皇選挙』映画『教皇選挙』公式サイト｜2025年3月20日（木・祝）全国公開本年度アカデミー賞8部門ノミネート！ 閉ざされたシスティーナ礼拝堂…
『人間として扱われなかった』「そんな〜人の尊厳を冒したくらいの言い方して〜やめてくれよ〜全然そんな気なかったんだって〜本当大げさだな〜」これがハラスメント。…
昨日は認定カードカウンセラー養成講座の受講生さんがイベントに出るので応援にかけつけました。午前中は昨年に引き続きハワイのイベント『Ohanaになろう』に行っ…
私には関係のないことで不機嫌をまき散らす人がいます。すごく理不尽だよねこちらも嫌な気分になります。不機嫌は伝染します。でも。つい。その他人の不機嫌をのんでし…
✅時間に遅れる✅話をきいていない✅返事をしないこれが度重なる人が嫌われるのはなぜだと思いますか？✅毎度ちょっと時間に遅れてくる。このちょっとが余計にモヤモヤ…
私の周りにいる人たちは真面目だ。「ま。いっか！」こんな言葉も心から言えていない時があるようにみえる。「ま。いっかって言っても、どうにもならない時のために○○…
昨日の続きです。『おばあちゃんの悩み』土日の諸富講座の模擬ワークで年寄りの気持ちを体に感じながら言語化できました。 年寄りは揺れる揺れる〜想い〜体じゅう感…
土日の諸富講座の模擬ワークで年寄りの気持ちを体に感じながら言語化できました。 年寄りは揺れる揺れる〜想い〜体じゅう感じて〜🎵(あ、はいはい)①「まだまだ全…
私の趣味というよりもう癖である心理学の勉強。昨日一昨日は明治大学の諸富祥彦先生の『EAMA理論と実践セミナー』に参加しました。13年間色々な場所で様々な技法…
もう少し承認欲求のヒントを。『承認欲求の満たし方』マズローの5段階欲求説は晩年6段階になりました。下から順番に叶えていく方が自然な流れとはいえ、そうじゃない…
「また動けなくなっちゃった…私はなんでこんな感じを繰り返すのかな…」せっかく動けてたのに〜そのまま続かない。特に50代女性が気をつけることがあります。 動…
マズローの5段階欲求説は晩年6段階になりました。下から順番に叶えていく方が自然な流れとはいえ、そうじゃない人もいます。お金や食べ物で満たされていなくても、自…
『心に水分足りてる？』16年毎日続けているこのブログの題名は、グリーンアドバイザーでもあるガーデナーとしての経験から生まれたものです。北海道では年間3分の1…
カウンセリングでジャマになるものとは何でしょう？ 目立つもの クライアントの世界に入るのに、カウンセラーの方が目立ってはいけない。『主役はクライアント』 …
カウンセラーになりカウンセリングをし、クライアントとしてカウンセリングをしてもらい、毎日セルフカウンセリングもしているとデメリットが出てきました。 カウ…
自分の意見を自分の場所で言わない人がいる。 私がSNSで知りたいこと✅あなたの考えていること✅あなたが感じたこと✅あなたが体験したこと「あなたが知りたい」…
なんか立て続けにラブレター的な記事をいただいて思ったことがあります(あ、女性からです)男性よ。知っているだろうか？ 女性が本当に望んでいること『自分を一番…
私が受けたいと思う講座の基準は明確だ。『講師が現役でバリバリ動いていること』今まで受講した心理学講座でいうと心屋仁之助さん。藤村高志さん。矢野惣一さん。百…
先月から右足の太ももが痛い。2月にどっと降った時の雪かきからだと思う。筋肉痛の感じがずっと続く。そして左足も、しまいに足の付け根もさらに腰も…あかん！今まで…
言葉は嘘つきだ。誰かを「大好き」と言うわりに関わらないのは、もっと大大大好きな人がいるんだろうな。何かを「大好き」と言うわりに話題にしないのは、もっと大大大大…
昨年11月に東京で開催した『自分の人生をデザインする！50代の生き方ワークショップ』『自分の人生をデザインする！ 50代の生き方ワークショップ』【自分の人生…
昨日の記事で書いた【カウンセリングに疲れない3つの方法】①自分仕様のダイバースーツを作る②意識して毎回装着してからのぞむ③クライアントの海は美しいと信じている…
自分の海は真っ黒だと思っている人が多いです。そしてそれを隠そうとしてジタバタします。私が多くのカウンセリングをしてきて思うことは。 「本当は黒くねぇ〜よ」も…
「カウンセリングをすると疲れてしまう」というカウンセラーがいます。自分が受けて良かったから、私も出来るかなと学んだけれど、人の話しを1時間聞いているとクタク…
迷っている。わからない。決められない。そんな人たちの共通点がある。✅自分を見ようとしていない✅自分の声を聞こうとしていない✅自分の気持ちを感じようとしていな…
「あなたは自分がどうなったら好き？」自分を好きになる条件を書き出すと、自分が大事に思っているものが浮かび上がる。「私が好きな私の姿」なんとなく表れてきたもの…
自分が嫌いという人ほど、自分が好きということかと思う。自分をあきらめられない人が叫ぶ。「思い通りの自分になっていないから嫌い」自分も他人も思い通りにならんよ…
「暇は人を腐らせる」 こばねぇの言葉に笑った。『自分なんてという人ほど周りのせいにしている』自分なんてという人ほど周りのせいにしている 二通りの人がいる…
昨夜は『SNS発信習慣化ラボ』のひな祭りに参加しました。女の子のお祭りなので、身だしなみやお化粧といったテーマでブレイクアウトしたのですが。割と多かったのが…
2/28の記事で、好きなのに続かない時にやる3つのことを書きました。 ①嫌いなんて霞むほど好きの熱量をもつ②嫌いもあるさと拒否感が薄くなる自分になる③場所…
2/28の記事で、好きなのに続かない時にやる3つのことを書きました。 ①嫌いなんて霞むほど好きの熱量をもつ②嫌いもあるさと拒否感が薄くなる自分になる③場所…
昨日の記事で、好きなのに続かない時にやる3つのことを書きました。 ①嫌いなんて霞むほど好きの熱量をもつ②嫌いもあるさと拒否感が薄くなる自分になる③場所や人を…
『好きなのに続かない』それは好きの中に嫌いが混じっているから。ただ好きだけでいられないほど、目についたもの、スルーできないものを見つけちゃったから。『悪いこ…
『妙な拒否感に囚われた』昨日の続きです。自分を探らなきゃならない時。自分のやり方が何だかわからない方へのヒント☝️す 自分に合ったやり方とは？今やってい…
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6/9は『認定カードカウンセラー養成講座3期』の修了式です。講座や勉強会で心理学を学び、実践する毎日の宿題を提出し、ヘタレたら私にカウンセリングを受け、一年間…
幸せな人生の過ごし方って何だろう？同じ状況なのに幸せと感じる人と不幸と感じる人がいる。 幸せな人生を過ごす方法『幸せな部分を探そうとする』幸せを探すんじゃな…
子供の頃の母からの禁止事項の多さに、あきらめ癖がついていた私。今ならなぜ父は助けてくれなかったのか？とも思うが。父は『自分のことでいっぱい』だった。仕事の出張…
無事に二泊三日の一人旅を終え、札幌に帰ってきました。私は普段の食材や服などの買い物も一人でするし外食も一人で出来る。私の一人旅のハードルは移動の恐怖。これは母…
一人旅最終日は相棒の平吹どらちゃんのフラダンス独立後初の東京デビュー。 左はフラの師匠安倍貞子先生❤️ 2年前からフラの道を探しもがいてきた相棒を見てきた。決…
昨日は一日、明治大学の諸富祥彦先生の「プロ・カウンセリングの技術」トレーニングセミナー。 2年前からコンスタントにzoomで講座を受けていて今回初リアル受講！…
66歳にして初めての一人旅です。子供の頃から母に色々禁止され、あんなに移動を怖がっていたのに。今回あちこち行っているのはなぜか？ 動けた理由①今回は仕事じゃ…
多くの人が悩んでいる家族の問題。家族といえども逃げて良いのに、逃げられないとか逃してくれないとか「逃げる選択」が出来ない人が多い。 家族の問題から抜け出すに…
先日「認定カードカウンセラー養成講座」の月一勉強会で「やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ」大平信孝著のシェアをしました。 やる気にならない理由「動いて…
依存は期間限定なら必要なものだ。今出来ないことを助けてもらえないのは辛いよ。家族こそ「助けて」を言おう。でも！時に家族の中で弱い立場で誰かに依存しなければ生き…
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この1〜2ヵ月FBのリールで流れてくるものでつい観てしまうものがある。「荒れた庭の再生」この家に住み38年。苗を植え、石を敷き、塀を立てコツコツほぼ一人で作…
何ヶ月も気になっていたことがありました。とっくに時期を逃していました。 雪解け後、宿根草が芽吹く前にケルヒャーの高圧洗浄機で庭の敷き石を洗うこと。毎年これはダ…
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「カウンセリングを受けてスッキリした！」っていうのは一瞬で。家に帰ったら戻ってしまう。そもそも1回で解決する悩みは本を読めば済むんだと思う。心理学の師匠、矢野…
介護で最初に決めることがあります。 「決定の責任を自分でもつ」この覚悟があると、その後のたくさんの理不尽なことが受け入れやすくなります。やるやらない。行く行か…
介護が始まる頃に突き当たるもの。「今までの親との関係」なんで今まで苦しめられてきた親の面倒を見なきゃならないの？！ 親が弱り始め、立場が逆転する時に、親と同…
母がよく言っていた言葉。「42歳までは生きたい」この年齢は母の母親が戦時中上海で脳出血で亡くなった歳。 「せめてその年までは生きたい」じゃ私は12歳で母を亡…
昨日は発達障害の息子が小学3年生あたりからお世話になっている「北海道学習障害児・者親の会クローバー」の総会に出席してきました。総会後、親同士のシェアの時間が濃…
