どうしても夜更かししてしまう悪循環と、その解決法について

眠いけど、寝たくない。寝るのがもったいないと思いついつい夜更かししてしまい、翌日公開した経験を持つ人は決して少なくないと思う。かくいう僕もそんな経験をたくさんしてきた。最近は仕事が忙しく、夜更かしした翌日のダメージがとんでもないことになりがちなので極力早く寝るよう心がけている。そんな僕が夜更かしの悪循環から脱した方法（考え方）について書いてみる。ちなみに、「快眠法」とか「眠りの質を良くする食べ物」などについては一切触れるつもりはないので悪しからず。

やることをシンプルにするためには、まずゴールを決めよう ～忙しくて仕事が回らない時こそ取るべき方法～

仕事、家事、その他いろいろ・・・やることが多すぎて何から手を付けていいのか分からずパニックになる前に、まずは落ち着いて1つ1つゴールを設定しよう。 仕事でも家事でも、「どこまでやるか」を決めずに取り掛かると、たいていの場合はうまくいかない。誰しもそんな経験があると思う。何かの漫画（ハンターハンターだっけ？）で読んだけど、何キロ走るかも知らされないままジョギングをさせられるのは、知らされている時よりもずっとキツい。 「あと何キロ残っているんだろう？」「もしかしてまだ半分も来ていないのでは・・・」「ペース配分はこれであってるんだろうか」 ただでさえキツイのにあれこれ考えてしまってペース配分もままな…

ビジネスノートはこのルーズリーフ一択！場所を取らないシステムノート（ほぼ）完成

思いついたことを書き込んだり、アイディアを練ったり、商談時にいろいろな情報を書き込んだり、僕はとにかくノートをよく使う。 そんな僕が使っているオススメのノートを紹介したいと思う。