アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット

アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット https://ameblo.jp/d150525/

ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ

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【減量1日目】本気の減量スタートします！夫のこの一言で火がつきました

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 7kg体脂肪 16.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…
2025/05/19 14:15
膝、やっちゃいました(^-^;

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 6kg体脂肪 17.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/05/18 06:53
整形外科からブログ更新

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重未測定体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神…
2025/05/17 08:56
顔面課金・・・・その後。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 3kg体脂肪 18.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/05/16 09:09
再チャレンジ！ベンチプレス重量更新なるか＆ウエストシェーパーの件

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 4kg体脂肪 18.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/05/15 09:12
久しぶりのインボディ測定。食事の変化が見た目に現れた。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 0kg体脂肪 16.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/05/13 09:31
体重測定できなかった((+_+))

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重外出中のため未測定体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/05/12 09:44
ダイエットスリッパでお尻の筋肉に効かせる方法を見つけた！

こんにちわーはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重外泊中につき未計測体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…
2025/05/09 11:32
お知らせ。しばらく測定できません。

こんばんははちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.4 kg体脂肪 15.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…
2025/05/07 20:27
GW中のびっくりドンキーのモーニングはいつもと様子が違ったよ。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 1kg体脂肪 15.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/05/05 09:49
お菓子作りでおからパウダーを使わない理由

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.2.kg体脂肪 16.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…
2025/05/03 14:03
増える体重！昨日の報告のみ。インボディ詳細も。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg ※5月2日記録体脂肪 15.0%目標メリハリBODYを作る。数字…
2025/05/03 06:09
ベンチプレスMAX何キロ上げられる？初心者のアラフィフが挑戦してみた。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 0kg体脂肪 16.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/05/01 08:09
久々にダウンした。

こんばんわーはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 4kg体脂肪 15.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/04/29 22:28
旅行翌日の体重計測

こんにちわーはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 7kg体脂肪 16.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/04/28 13:12
GWの函館の桜は「五稜郭」じゃなくて地元民おススメの「四稜郭」が空いてて穴場です。

おはようございます！はちこです今日はいつものダイエット報告の前に昨日の弾丸旅行のお話～昨日は日帰り弾丸旅行、楽しんできましたーずっと行きたかった場所に行け…
2025/04/28 08:08
夢、叶う

2025/04/27 20:39
ポリ袋でオーバーナイトパン作ってみた。その2

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 5kg体脂肪 17.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/04/27 07:10
我が家の5年間のお菓子箱の変化を大公開！

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 6 kg体脂肪 15. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/26 10:19
チャットGPTに「カッコいいアイコン」作って！と頼んでみた

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 48. 8 kg体脂肪 15. 9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/25 08:30
断言します！米を食べても痩せません。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 1kg体脂肪 16. 3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/04/24 10:01
業務スーパーの「リコール対象食品」食べちゃった（汗）

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49.2 kg体脂肪 16.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/04/23 10:15
嫌いな食材だけどダイエット生活のために食べるようにしたもの。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49.7 kg体脂肪 15.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/04/22 08:56
レギンスでカフェに行くのはNGなのか？OKなのか？

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 51. 0 kg体脂肪 14.3 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/21 09:02
「顔面課金」してきました！

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg体脂肪 15. 5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/04/19 13:09
業務スーパーで見かけたら即買いするダイエット食品。今、売り切れ中なんです。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49.5 kg体脂肪 16. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/18 09:11
病院行って来ました。全アラフィフ女子へ話したい事（長文）

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 6 kg体脂肪 17. 7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/17 09:24
これから病院行って検査してもらいます。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 8 kg体脂肪 19. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/16 08:50
隣でウォーキングしていた女性との違いを見て気づいたこと

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.9 kg体脂肪 15. 4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/15 08:40
1日のうち、いつ測定した体重体脂肪の数字を信じるべきなのか考察。

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.8 kg体脂肪 17. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/04/14 12:07
昨日一気に減っていた体重。今朝はどうなった？

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 6 kg体脂肪 17. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/13 09:28
奥の手を使い、体重爆下げ。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 0 kg体脂肪 16. 0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/12 09:24
ポリ袋で「オーバーナイトパン」作ってみた。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 8 kg ジムインボディ測定体脂肪 16. 1%目標メリハリBODYを作…
2025/04/11 06:24
昨日は超頑張ったのに今日も体重が増えている訳は何でだろう？

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.8 kg体脂肪 15.6 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/04/10 09:44
増量が止まらないので今日から再始動します。インボディ測定結果。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 6 kg体脂肪 18. 0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/09 09:33
今日はトレオフ。デブまっしぐら！

こんばんわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 2 kg体脂肪 18. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/04/08 18:35
びっくりドンキーのモーニングは平日のお一人様での朝活に最強です。オススメのメニューはこれで。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 5 kg体脂肪 18. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/07 08:52
朝からケーキ(^^)/

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 0 kg体脂肪 17.3 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/05 08:01
日本一硬いパン？噂のパン「堅パン」を食べてみた。体重は増加中です。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 1 kg体脂肪 18. 7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/04 08:23
夫がダイエットで入賞しました！

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 8 kg体脂肪 17. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/03 08:02
引きこもっていた1日。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 8 kg体脂肪 16. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/04/02 08:33
3月終了！今月どうだった？インボディ測定結果

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 8 kg体脂肪 16. 4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/03/31 15:05
自分の脚が小枝に見えた泣

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 0 kg体脂肪 16.7 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/29 08:19
カロリー計算やPFCバランスを一切設定しない理由

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 7 kg体脂肪 17. 4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/28 09:22
本日！ついに本格的デビューしたよ(^^)

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 5 kg体脂肪 16.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/03/27 15:16
いつも褒められる体の部位。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 1kg体脂肪 14.4 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/26 08:48
ダイエットを成功したいなら事前にやっておいたら良い3選

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 1 kg体脂肪 16. 5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/25 10:03
久しぶりに「スポーツクラブ」で筋トレしたら色々な洗礼を受けたよ。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 9kg体脂肪 16. 5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/24 09:54
インボディ測定結果公開。

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 5kg体脂肪 14. 2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/03/22 14:20
無印良品のカレー。ダイエット中に食べるならこれです。アレンジ方法も見てね。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 5 kg体脂肪 16. 0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/21 09:32
スタースターバックス。朝は11まで無料なの知ってた？新商品ストロベリーグランベリーベーグルレポ。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 48. 9 kg体脂肪 16.8 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/20 08:46
新生活！ジムどこに入会するか問題と、入会前に注意したほうがよいこと。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 4 kg体脂肪 14. 5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/19 10:03
糖質制限を止めて玄米をモリモリ食べるようになって変化したこと。

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 48.7 kg体脂肪 14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/03/18 10:12
ジムにいたこんな人。みんなならどうする？

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 6 kg体脂肪 15. 4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/17 09:32
レンチンだけで作るズボラ嫁のダイエッター飯紹介するね。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 5kg体脂肪 13. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/16 09:11
毎日の体形画像撮影の裏側と秘密

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 48. 7 kg体脂肪 12. 9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/15 07:57
ホワイトデー。ダイエッターの嫁に夫が選んだ物が優秀だった(^^)/

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49.2 kg体脂肪 14. 7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/14 08:29
久しぶりに26km走った翌日の体重はいかに！？

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 9 kg体脂肪 18. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/13 10:04
ズボラなダイエッター、ほったらかし料理

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 9 kg体脂肪 17.7 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/12 08:36
試してみて！ダイエットに繋がる「魔法の言葉」

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 0kg体脂肪 17. 3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/11 09:39
過去の自分との比較。数字は悪化してるけど見た目は成長してると思いたい

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49.9 kg体脂肪 16.8 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/10 09:47
びっくりドンキーのモーニングの裏技メニュー

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 1kg体脂肪 17. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/09 09:37
二の腕何センチ？久々に測定してみたらビックリの太さでした。

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 0kg体脂肪 16. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/03/08 12:42
ダイエットの良食材を爆買いした。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 7 kg体脂肪 17. 0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/07 09:18
今、一番ハマってる家トレ種目でプリケツに。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 0kg体脂肪 17. 9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/03/06 09:24
トレーニングノートの暗号、分かった人はすごい！！

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 1 kg体脂肪 17. 6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/03/05 14:29
増量してるのは米を食べまくってるから。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 5 kg体脂肪 16. 6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/04 09:42
順調に肥えまくる。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50.6 kg体脂肪 15. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/03/02 14:14
わざと太るなんて絶対無理

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 7kg体脂肪 14. 2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/02/27 14:34
増量中。

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50.2 kg体脂肪 16.5 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/02/26 11:01
好き勝手食べた翌日の代償。

こんにちわーはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 8 kg体脂肪 15. 9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…
2025/02/24 15:42
びっくりドンキーのモーニングのディッシュハンバーグはダイエットに優秀。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 5 kg体脂肪 14. 9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/02/23 09:36
1日の体重変化と、ルーティーンを変えたお話。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 48.8 kg体脂肪 15. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/02/22 09:04
これを爆食してみたい

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 4 kg体脂肪 13. 4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/02/21 13:56
15分だけでもジムに行った理由

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 48. 6 kg体脂肪 15. 9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/02/20 14:07
ウエストシェーパーをレポート。着用画像あり。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 0 kg体脂肪 14. 6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/02/19 08:22
ダイエッター30年超えの私がダイエット目的別の効果的な方法を語る

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 1kg体脂肪 16. 3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…
2025/02/18 13:43
イケアで99円で売ってるやつが優秀。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 7 kg体脂肪 15. 0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/02/16 10:44
ダイエット中の小腹対策

こんばんわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 9 kg体脂肪 14.9. %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…
2025/02/15 18:42
チョコレートが食事だった過去

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 4 kg体脂肪 14.2. %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目…
2025/02/13 08:08
毎朝ルーティーン（手抜き記事笑）

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 9kg体脂肪16. 1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…
2025/02/12 13:51
もうすぐ3年。デブ期からこれまでを振り返る

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 4kg体脂肪 16. 2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/02/11 08:12
トレーニングノート、始めました。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 9 kg体脂肪 16. 0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/02/10 10:01
ガストのモーニングが優秀すぎた！ダイエット中でもOK

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 0 kg体脂肪 16.0 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/02/09 12:12
スターバックスコーヒーセミナー、バレンタイン編に参加。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49．7 kg体脂肪 16．2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
2025/02/08 08:57
「電子レンジ調理器」を購入したよ！！ダイエットの食事作りに活躍させるよ。

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg体脂肪 16.2 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…
2025/02/07 11:56
ダイエット中でもOKなパンを焼いたよ(^_-)-☆

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 3kg体脂肪 16.5 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/02/06 08:28
速攻リバウンドパターンです。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49.2 kg体脂肪 15.9 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/02/05 10:52
ヤバいよ、ヤバいよ(^-^;

こんばんわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50.2 kg体脂肪 16. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/02/03 20:21
ダイソー100均で買ったヘアカラー剤を使ってみた。使用後画像あり。

こんにちわはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪 15. 8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラ…
2025/02/02 13:36
2月スタート！インボディ測定してきたから先月と比較してみた。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50．2 kg体脂肪 15．0 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視…
2025/02/01 08:21
1月おしまい！今月はダメダメダイエッターでした(>_<)

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 2 kg体脂肪 16. 3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/31 08:51
激安ノートパソコン、開封の儀。ホントに大丈夫そ？

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg体脂肪 15.0 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/30 09:41
大谷翔平さんが紹介した「世界一美味しいヨーグルト」を画期的な方法で開けてみた。

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 8 kg体脂肪 14. 5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/29 10:01
体重停滞と生活の変化

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 3 kg体脂肪 16. 2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/28 08:41
ジムに行ったけどすぐに退館

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50.1 kg体脂肪 16.4 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/27 09:44
ゴールドジムの社員さんってさぁ・・・

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 0 kg体脂肪 15. 7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/26 09:09
家トレのアイテム、「ステッパー」はこうして使う！

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 50. 0 kg体脂肪 13. 6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/25 08:31
甘い物が食べたい！

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 6 kg体脂肪 13.9 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/24 08:42
甘い物が食べたいとき～

おはようございますはちこです最新計測（53歳女、身長162.5cm)体重 49. 6 kg体脂肪 13.9 %目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重…
2025/01/24 08:33

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ブログタイトル: アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット

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膝、やっちゃいました(^-^;
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整形外科からブログ更新
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重未測定体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神…
顔面課金・・・・その後。
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再チャレンジ！ベンチプレス重量更新なるか＆ウエストシェーパーの件
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久しぶりのインボディ測定。食事の変化が見た目に現れた。
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体重測定できなかった((+_+))
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ダイエットスリッパでお尻の筋肉に効かせる方法を見つけた！
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お知らせ。しばらく測定できません。
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GW中のびっくりドンキーのモーニングはいつもと様子が違ったよ。
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お菓子作りでおからパウダーを使わない理由
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あっという間に増えた体重に2度見した。
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