昨日もウォーキングであちこち巡り、ジムでストレッチしてきました そして、久しぶりにアイス食べました 甘味大好きなくせに、アイスはそれほど好きではないのですが…
ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)取得。
1件〜100件
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中のため未測定次回測定7月2日 最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中のため未測定次回測定7月2日 最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生…
はちこです本日から旅行中です。北海道に無事に到着しましたが超大雨で、親戚宅方面のJR が運休今現在は雨は止みつつあります。親戚にお迎えに来ていただき、途中でソ…
おはようございますはちこです本日から旅行に行って来ます!最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中のため未測定次回測定7月2日 最終目標は48kg台…
おはようございますはちこです 明日から長期旅行で、今月の体重報告は今日が事実上ラストです。1ヶ月ってはやーい!結局昨日もジムに行く時間は取れなかったけど、今日…
こんにちわはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.90kg(前日比+0.1 )6月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の定着現…
おはようございますはちこです久しぶりに早朝ウォーキング中のマックイン少しづつ外出規制も緩和されてきたので朝カフェ率上がりそうです 最新計測(51歳女、身長16…
おはようございますはちこです 久しぶりですが、元気です今週末から長期旅に出るので、遊ぶ前に色々と・・・・ 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.…
おはようございますはちこです 昨日は久しぶりにしっかり(自分比)と筋トレをしてきました。ケーブル使ったり、脚を引っかけてお尻を鍛えるやつとか。棒引っ張って背中…
おはようございますはちこです昨日はオフ日でしたが、ジムには行かず、あっちこっち行って普段できない用事を足してきました 最新計測(51歳女、身長162.5cm)…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0kg(前日比±0.0 )6月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0kg(前日比-0.05)6月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…
おはようございますはちこです コメント、メッセージ本当にたくさんありがとうございます全部拝見させていただいています。お返ししておらず、申し訳ありません 最新計…
おはようございますはちこです たくさんのメッセージありがとうございますブログ、続けて欲しいという声がたくさんで驚いています。失敗と成功(?)を繰り返しながらの…
おはようございますはちこです 本日のサムネは週末に行ったビクドンカリフラワー米でございます(画像は使いまわしだけど、食べたのはこれと同じバーグデュッシュです)…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.5kg(前日比+0.6 )5月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.9kg(前日比+0.2 )5月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.7kg(前日比+0.1kg )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目…
追記:盛れるという噂のレギンス着用レポ サイズS、サイズMどっち?
おはようございますはちこです昨日ははちおと買い出しに時間がかかり、ジム時間がほんの少しでしたが、腕立てと腹筋、フミフミマシン15分だけしてきました 最新計測(…
おはようございますはちこです 昨日は久しぶりのジムでした フミフミマシン30分 腹筋 背筋 お尻・・・のマシントレ15分傾斜ウォーク40分 ストレッチ。 最新…
おはようございますはちこです 昨日も相棒「ダブちゃん」(折り畳み自転車です)とカフェデート。本格的な喫茶店で美味しい珈琲頂きました(「コーヒー」じゃなくて「珈…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.6kg(前日比±0.0 )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目標は…
おはようございますはちこです 朝からサイクリングで目を覚ましてきました6時からの朝市で野菜なんかを買ってきました 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体…
おはようございますはちこです昨日のジムIN時間が事情で遅くなってしまい、30分の滞在で帰ってきましたいつもの腹筋とストレッチのみで、フミフミマシンは回避 最新…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.7kg(前日比+0.1kg )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目…
再びおはようございますはちこです 本日2回目更新。コロナのワクチン副反応が来る前にサッサと更新(まだ来る気配なし) ※本日の体重結果は一つ前の記事に記載済です…
おはようございますはちこです追記です。 「2」のつく日、つまり明日が体型画像公開日なのですが、明日撮影する時間がとれなさそうなので、今日これから撮影して今日中…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.70kg(前日比-0.25kg )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.95kg(前日比+0.05 )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.90kg(前回比-0.20 )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最…
おはようございますはちこです 北海道一人旅も今日でおしまい。これから家路に😀 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中で未測定5月の目標 50.…
おはようございますはちこです 只今北海道一人旅を満喫中です。 明日帰宅します 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中にて未測定(17日から測定再…
おはようございますはちこです只今 北海道6日間一人旅中です 今、はちこがいるところ、超寒いんですけど親戚に会うために札幌から移動してきました 昨日は歩きすぎた…
おはようございますはちこです 只今、北海道一人旅中ですっ😁最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中にて未測定5月の目標 50.0kg台に乗せてい…
おはようございますはちこです早朝から失礼します。最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中にて未計測5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目標…
おはようございますはちこです朝からバタバタしていますw旅行に出ます。 誤字脱字あったらすみません。 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.1kg…
おはようございますはちこです※誤字脱字が多すぎて何度も修正してしまいました。通知されている方、ウザくてすみませんでした 最新計測(51歳女、身長162.5cm…
おはようございますはちこです 昨日はジムで筋トレ。 もうね。背中がが筋肉痛ぅぅぅぅの朝でございます。効いてる証拠 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重…
おはようございますはちこですいきなり体重が減りすぎて逆にビビる朝。 喉が異常に乾いていたので、脱水おこしていたのかもしれません。つまり、水分抜けただけすぐに5…
おはようございますはちこです昨日ブログ更新できなくてすみません(スマホの入れ替えの再設定でブログ書く時間が潰れました) 最新計測(51歳女、身長162.5c…
おはようございますはちこですみなさーん、今日は水曜日ですよ。曜日感覚大丈夫ですか? た、体重が増えてない奇跡 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重52…
おはようございますはちこですたくさんのコメント頂きました! 下半身の筋トレをするとリバウンドしない!という一言に一気に覚醒リンパを流すことで浮腫みを解消してい…
おはようございますはちこです 全然体重減らない~~~~~~~~取り乱しました。すみませんw最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重52.30kg(-0.0…
おはようございますはちこです今日から5月 気分新たに、目標も再度心に秘めて今月も楽しみましょう 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.35kg(…
おはようございますはちこです4月ラスト! 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0kg(前日比-0.70)目標 50.0kg前後を維持すること…
おはようございますはちこですたくさんのメッセージありがとうございます 全部読ませていただいています!本当に本当にありがとうございます。コメントで元気と笑い、…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.3(前日比+0.30)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッ…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0(前回比+0.15)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッ…
おはようございますはちこです もーいくつ寝ると、ゴールデンウィークぅ~4月もあっという間に駆け抜けそうですね。最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 5…
こんにちわはちこです最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.85前日比変化なし目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッター生活今年に入り…
こんにちわ。はちこです今、半身浴から上がって涼みつつ更新 オレンジブラウンの髪色が気になると言うコメントを頂いたので公開(アメンバーにしようと思ったけど、ま…
おはようございますはちこです ここ数日、色々なコメント頂いて本当に読者様から力をもらっています。はちこのブログでやる気を頂いてる!というコメントも頂きますが…
おはようございますはちこです 昨日の比較画像にもたくさんコメントが ほんの少しでも、良い変化を自分で見つけてモチベーションを上げていこうと思います まだまだ結…
おはようございますはちこです 昨日は完全休養日しっかり体を休めて、パワーチャージ 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.70(前日比+0.25…
おはようございますはちこです ブログをご覧いただきありがとうございます 今日は珍しく朝からストレッチポールで身体をほぐしました。 最新計測(51歳女、身長…
おはようございますはちこです 昨日「マツコの知らない世界」で放送されていた長野県の「牛乳パン」というものを食べたーい!と思った昨日の夜。ダイエッターには目の…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.9(前日比-0.1)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッタ…
おはようございますはちこです いつもコメントやいいねをありがとうございます返信はしておりませんが、ほぼリアルタイムですぐに読ませていただいています 質問には…
更に体重が増加した( ;∀;)・・・今、そしてこれからのダイエットへの思い。
おはようございますはちこです昨日もたくさんのブログ訪問をありがとうございます ダイエットブログなのに、全然成果が表れていないのが自分でも驚きでガッカリですが、…
おはようございますはちこです昨日もたくさんの訪問、メッセージありがとうございます 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.6kg(前日と変化な…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.6kg(+0.15kg)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエ…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.45kg(前日から-0.1kg)目標 50.0kg前後を維持すること現在…
4kgリバウンドしてしまいました( ;∀;)これから本気で再ダイエットです。
おはようございますはちこです本当に本当にお久しぶりです アメンバー記事の方にはチョイチョイ書いていたのですが色々なことが片付いたので(?)今日からまたブログ…
こんばんわはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 4月中旬頃から再測定スタート体脂肪 目標 48.0kg前後を維持することダイエッター生…
おはようございますはちこです 体重計測お休み中4月中旬頃から測定スタートしますNEW体重計開封が楽しみ最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 未測定体…
おはようございますはちこです一つ前の記事でアメンバー更新していますので、よろしければそちらもお読みくださるとこの内容の繋がりがわかるかと思います(新規アメン…
おはようございますはちこです(今日は一つ前にアメンバー記事も投稿済です) サムネイルはオートミールパンケーキです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.0kg(前回測定より-0.3kg)体脂肪 15.2%(前回測定より+0.1…
おはようございますはちこです ダイエッター放棄中???ではないけど、4月から本気出すまでしばし温存中です 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.…
※アメンバーは承認制です。下のピンクの枠内をお読みの上申請お願いいたします おはようございますはちこです体重がウナギのぼりですが、全く気にしていないところが…
おはようございますはちこです 今は都合で「ダイエットモード」は少々お休みですが、来月に入ったらまた「本気」出しますのでとりあえず増量させないよう今は温存中で…
おはようございますはちこです不定期更新中です 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.0kg(前回測定より-0.1kg)体脂肪 15.6%(前回…
おはようございますはちこです もう3月も半分過ぎて、色々なことに焦るはちこです1日24時間。その時間内であれもこれもしたいし、楽しみもしたーい 今は朝のランニ…
おはようございますはちこです急ぎで書いたから誤字脱字を発見しても許して下さい 週末ブログ更新できなかったですが、「さぼり」じゃないですよ~結果出てないけど …
おはようございますはちこです不定期更新にも関わらず、たくさん訪問ありがとうございます ご質問色々頂いていますが、ブログ上で返信させていただきますのでしばらくお…
※アメンバー申請ありがとうございます。承認については下記のピンク枠内を御参照下さい おはようございますはちこです週末に行っていた小旅行から月曜日の夜に帰宅し…
おはようございますはちこです 旅行中にて本日の測定なしです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 未計測体脂肪 目標 48.0kg前後を維持することダ…
おはようございますはちこです アメンバー申請たくさんありがとうございますアメンバー内では個人的なことも多数書くので、承認制にしています。 アメンバー承認につい…
おはようございますはちこです昨日は30分だけウォーキング最近はずっと家で色々な作業をしているので、たまに外に出てリフレッシュすることも忘れません 最新計測(…
こんにちわはちこです 今日はお休みの日。 ゴミの日なので、あさイチで断捨離し、そのあとにウォーキングしてきました! 2月も今日でおしまい ダイエッターとしては…
※アメンバー記事更新しました。一つ前の記事としてUPしましたので、未読の方はどうぞバタバタしてます おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身…
おはようございますはちこです 昨日は久しぶりに時間をかけてウォーキングができました やっぱり体を動かすと気持ちよいし、清々しい気持ちになりますね。4月に新しい…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.00kg(前回測定より-+0.0kg)体脂肪 15.5%(前回測定より+…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.00kg(前回測定より-0.05kg)体脂肪 15.0%(前回測定より-…
おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.05kg(前回測定より+0.05kg)体脂肪 15.3%(前回測定より-0…
カーリング、ロコソラーレが使ってるトレーニング使用品。私も愛用です(^_-)ナイスー☆
おはようございますはちこですたくさんコメント、メッセージ頂いていました。ありがとうございます。 只今絶賛リバウンド中ですが、食事コントロールするための方法を「…
おはようございますはちこです昨日は色々と用事を足しに。 久しぶりに自家用車運転 当たり前だけど、車だとあっという間~。歩いて1時間かかる道も15分かからない…
おはようございますはちこです 昨日は予定より1日遅れて4日ぶりにはちおが帰宅 1日遅れのバレンタインデー、お取り寄せしたルタオのドゥーブルフロマージュを分け…
おはようございますはちこです昨日はロングウォーキングしながら、久しぶりのマックカフェIN ご時世柄長居はしなかったけど、久しぶりのマックコーヒーいつのまにか…
こんにちわはちこです 昨日はのんびりウォーキング。 「ミニマルシェ」というイベントが開催されていて、近郊のショップが集まってカフェや野菜を売るということで参…
おはようございますはちこです リバウンドした体重はずーーーーっと停滞期です が! 自分なりに頑張っているので、効果が出るのを楽しみにこれからも無理せずに出来る…
おはようございますはちこです 昨日はあれこれ用事を足しつつ、ウォーキング10kmちょっとだけ「小走り」のランニング。 筋トレは積極的にしてないけど、スクワッ…
おはようございますはちこです 昨日は割と時間があったので、久しぶりに16kmコースのロングウォーキングでした 坐骨神経痛がまだ残っているので大事をとってラン…
おはようございますはちこです 最近ちょっとお疲れモードだったので昨日は脚休めの日。マッサージ念入りにしてストレッチして、ゆっくり半身浴あ、スクワットは10回…
30年のダイエット歴史の中で一番体重が落ちた方法。迷っている人には是非ともやってほしい。
おはようございますはちこです 昨日はテクテクとノートパソコン背負ってウォーキング 実は、家から6kmほど歩いたところの「センター」でパソコン作業をして、そし…
ジムを辞めてからの新習慣。毎日ブログで報告して完全習慣化目指します。
おはようございますはちこです週末ははちおと色々な用事足し まぁ、色々ありましたブログ放置すみません。ブログ訪問もほぼできず 細かいことはさておき、今日も1日…
おはようございますはちこです 昨日はテクテクと歩きで買い出しに行く途中、変な汗が出てきて、体が一気にだるくなり、一歩あるくだけでも辛い 急な低血糖がおきたらし…
おはようございますはちこです リバウンド解消のため、昨日もテクテクウォーキング歳をとると風の冷たさが身に染みるぅ美容室で刈上げた頭が寒い~ 数字にはまだまだ反…
おはようございますはちこですいつもたくさんブログを訪問してくださりありがとうございます。 リバウンド中ですが、読者様のモチベーションを上げるためにもはちこも全…
おはようございますはちこです 先日、今まで通っていたジムを退会しましたずっと通ってたジムなので、寂しいけど・・・春からはまた新しいジムに通うぞ その間は外ウォ…
「ブログリーダー」を活用して、はちこさんをフォローしませんか?
昨日もウォーキングであちこち巡り、ジムでストレッチしてきました そして、久しぶりにアイス食べました 甘味大好きなくせに、アイスはそれほど好きではないのですが…
おはようございますはちこです最新計測(50歳女、身長163cm)計測は毎週金曜日最終計測日 2021.6.25体重 47.90kg(前回測定より-0.2kg…
昨日は早朝ウォーキングからのジムでストレッチのみ。急いでブログを書いたものの、途中で放置したまま所用を済ませてたらUP逃した毎月25日は超絶忙しい日なのね・・…
今日は珍しく朝の4時半からウォーキングで1日がスタートしました。 今日は「朝市」で野菜が安いので歩いて行ってきましたよ~そして、昨日は久しぶりにジムにもいっ…
おはようございますはちこです最新計測(50歳女、身長163cm)計測は毎週金曜日最終計測日 2021.6.18体重 48.10kg(前回測定より+0.1kg…
こんにちわはちこです ブログ更新する時間とれた~~~!ジムが再開しましたが、未だ行く時間とれず! 最新計測(50歳女、身長163cm)計測は毎週金曜日最終計測…
昨日は動画トレコンプリート後に早朝ウォーキングへ。その後はあれやこれやイベントがあってブログ更新さぼり~ おはようございますはちこです最新計測(50歳女、身長…
今日は土曜日。 土曜日は基本的にはちおが休みなので一緒にウオーキングの日です。 プロテイン タンパクオトメ(すこやか朝バナナ) 全国送料無料女性専用 プロテ…
こんにちわ!はちこです 本日2回目の更新、珍しいでしょ 実は、ウォーキングに出たのはいいけど、脚の疲れを感じて今日は急遽「足休めの日」にしました考えてみたら最…
昨日はポッカリと時間がフリーになり、15kmのロングウォーキングに行って来ました おはようございますはちこです毎週金曜日の体重測定。本日最新に更新しています最…
ずっと休館中のジムですが、もしかしたら来週から再開の予定 それを楽しみにしつつ昨日もウォーキングしてきました おはようございますはちこです最新計測(50歳女、…
この前の土曜日。張り切って1分間、ジャンピングジャックやったら(飛び跳ねながらのスクワット) 昨日から絶賛筋肉痛いや、きっと日曜日の坂道ロングウォーキングのせ…
土曜日の夜から家族が外泊してしまい、昨日の日曜日は久しぶりに起床時からお一人様タイム夕方には帰ってきちゃったけど せっかくのおひとり様タイムなので、ブログもお…
今日は午前2時半に目が覚めてトイレに行ったら目がランランと覚めてしまい、そのまま起床 早朝から動画配信トレ3セット、腹筋チャレンジ動画等々コンプリート そして…
今日は久しぶりの朝5時台ウォーキング。涼しい時間帯を狙いました 最近は家族や自分の生活スタイルの関係でなかなか早朝に家を出ることはできないけど、できる時には早…
昨日はアミノ酸飲んで持久力UP万全体制でロングウォーキング行って来ました そして、今朝は配信動画トレ3セットコンプリート、いつもの腹筋チャレンジ動画等々終え…
昨日は久しぶりの1日まるっとオフなーんにも考えないから脳内もオフ ウォーキングがてら美容院に行ったり、本屋さんで本をゆっくり見たり、ドラッグストアで「花王」製…
昨日はバタバタしていてブログ上げられなかった~でも、ちょっとだけウォーキングする時間はとれました1時間ほどゆっくりお散歩ペースで坂道コースでした。 おはようご…
昨日ははちおとウォーキング。1時間ほど歩いて買い出し 二人で買い出しに出たとき、「暗黙のルール」があります。 入店したらバラバラになり、はちおは自分で買いたい…
昨日は天気が悪かったのでステイホーム動画トレとストレッチ、ゆっくりと半身浴の1日でした。 半身浴の時はこれを入れて爆汗タイム 【あす楽】国産 エプソムソルト【…
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。