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アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット https://ameblo.jp/d150525/

ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ

ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)取得。

はちこ
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2015/05/18

1件〜100件

  • 東京から新潟行って千葉でお買い物

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中のため未測定次回測定7月2日 最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生…

  • 旅行中の天然デトックス

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中のため未測定次回測定7月2日 最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生…

  • 日本でここだけで味わえるソフトクリーム

    はちこです本日から旅行中です。北海道に無事に到着しましたが超大雨で、親戚宅方面のJR が運休今現在は雨は止みつつあります。親戚にお迎えに来ていただき、途中でソ…

  • 長期旅行のスタート

    おはようございますはちこです本日から旅行に行って来ます!最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中のため未測定次回測定7月2日 最終目標は48kg台…

  • Pトレーナーの秘密を知り、驚いた。

    おはようございますはちこです 明日から長期旅行で、今月の体重報告は今日が事実上ラストです。1ヶ月ってはやーい!結局昨日もジムに行く時間は取れなかったけど、今日…

  • お知らせなどなど。

    こんにちわはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.90kg(前日比+0.1 )6月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の定着現…

  • 見知らぬ人との会話

    おはようございますはちこです久しぶりに早朝ウォーキング中のマックイン少しづつ外出規制も緩和されてきたので朝カフェ率上がりそうです 最新計測(51歳女、身長16…

  • サイクリング中の悲劇

    おはようございますはちこです 久しぶりですが、元気です今週末から長期旅に出るので、遊ぶ前に色々と・・・・ 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.…

  • 大人の休日倶楽部で旅に出る

    おはようございますはちこです 昨日は久しぶりにしっかり(自分比)と筋トレをしてきました。ケーブル使ったり、脚を引っかけてお尻を鍛えるやつとか。棒引っ張って背中…

  • 無印良品で人気の米びつがダイエット生活に大活躍

    おはようございますはちこです昨日はオフ日でしたが、ジムには行かず、あっちこっち行って普段できない用事を足してきました 最新計測(51歳女、身長162.5cm)…

  • ミスド食べ放題は結局損なのかもしれない。

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0kg(前日比±0.0 )6月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…

  • 体重報告だけ。

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0kg(前日比-0.05)6月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…

  • ジムで突然の激痛。

    おはようございますはちこです コメント、メッセージ本当にたくさんありがとうございます全部拝見させていただいています。お返ししておらず、申し訳ありません 最新計…

  • 止められる食欲と止められない食欲

    おはようございますはちこです たくさんのメッセージありがとうございますブログ、続けて欲しいという声がたくさんで驚いています。失敗と成功(?)を繰り返しながらの…

  • ブログ引退しようかなって。

    おはようございますはちこです 本日のサムネは週末に行ったビクドンカリフラワー米でございます(画像は使いまわしだけど、食べたのはこれと同じバーグデュッシュです)…

  • 20kmウォーキングした翌日の体重と体調の変化

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.5kg(前日比+0.6 )5月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…

  • 毎朝のルーティーンは崩さない。

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.9kg(前日比+0.2 )5月の目標 50.0kg切り最終目標は48kg台の…

  • 嫌いな食べ物を間違って1kgも買ってしまった結果

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.7kg(前日比+0.1kg )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目…

  • 追記:盛れるという噂のレギンス着用レポ サイズS、サイズMどっち?

    おはようございますはちこです昨日ははちおと買い出しに時間がかかり、ジム時間がほんの少しでしたが、腕立てと腹筋、フミフミマシン15分だけしてきました 最新計測(…

  • レギンスMなのかSなのかサイズ問題(ゼクシィミックス)

    おはようございますはちこです 昨日は久しぶりのジムでした フミフミマシン30分 腹筋 背筋 お尻・・・のマシントレ15分傾斜ウォーク40分 ストレッチ。 最新…

  • 「盛れる」というレギンスを買ってみたのでレポートです

    おはようございますはちこです 昨日も相棒「ダブちゃん」(折り畳み自転車です)とカフェデート。本格的な喫茶店で美味しい珈琲頂きました(「コーヒー」じゃなくて「珈…

  • ダイエット効果になった新しい趣味

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.6kg(前日比±0.0 )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目標は…

  • 基本に戻った食事

    おはようございますはちこです 朝からサイクリングで目を覚ましてきました6時からの朝市で野菜なんかを買ってきました  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体…

  • 朝食食べすぎてリバウンドしました

    おはようございますはちこです昨日のジムIN時間が事情で遅くなってしまい、30分の滞在で帰ってきましたいつもの腹筋とストレッチのみで、フミフミマシンは回避 最新…

  • 40日間で結果を出したダイエット方法「ジム運動編」

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.7kg(前日比+0.1kg )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目…

  • 40日間の体型変化画像

    再びおはようございますはちこです 本日2回目更新。コロナのワクチン副反応が来る前にサッサと更新(まだ来る気配なし) ※本日の体重結果は一つ前の記事に記載済です…

  • あれ? 追記予告:体型画像公開します

    おはようございますはちこです追記です。 「2」のつく日、つまり明日が体型画像公開日なのですが、明日撮影する時間がとれなさそうなので、今日これから撮影して今日中…

  • 食べちゃダメだけどやめられないもの。

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.70kg(前日比-0.25kg )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最…

  • 体重計の数字を見て思ったこと。

    おはようございますはちこです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.95kg(前日比+0.05 )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目…

  • 旅行後の体重測定結果

    おはようございますはちこです   最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 50.90kg(前回比-0.20 )5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最…

  • 体重計に乗りたくないです

    おはようございますはちこです 北海道一人旅も今日でおしまい。これから家路に😀 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中で未測定5月の目標 50.…

  • ダイエットを忘れるパン活

    おはようございますはちこです 只今北海道一人旅を満喫中です。 明日帰宅します 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中にて未測定(17日から測定再…

  • 旅行中の理解されない衝動的行動。

    おはようございますはちこです只今 北海道6日間一人旅中です 今、はちこがいるところ、超寒いんですけど親戚に会うために札幌から移動してきました 昨日は歩きすぎた…

  • パンの楽園に行ってきた

    おはようございますはちこです 只今、北海道一人旅中ですっ😁最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中にて未測定5月の目標 50.0kg台に乗せてい…

  • スタバで「意味のない」注文でした。

    おはようございますはちこです早朝から失礼します。最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中にて未計測5月の目標 50.0kg台に乗せていく。最終目標…

  • 先に謝っておきますwとりあえずインボディ結果貼りますね

    おはようございますはちこです朝からバタバタしていますw旅行に出ます。 誤字脱字あったらすみません。 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.1kg…

  • 新たな趣味みーつけた。

    おはようございますはちこです※誤字脱字が多すぎて何度も修正してしまいました。通知されている方、ウザくてすみませんでした 最新計測(51歳女、身長162.5cm…

  • 考え方を変えたらダイエットのモチベーションが爆上がり。

    おはようございますはちこです 昨日はジムで筋トレ。 もうね。背中がが筋肉痛ぅぅぅぅの朝でございます。効いてる証拠 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重…

  • プロテイン生クリームの作り方の詳細。体重減りすぎビビる朝。

    おはようございますはちこですいきなり体重が減りすぎて逆にビビる朝。 喉が異常に乾いていたので、脱水おこしていたのかもしれません。つまり、水分抜けただけすぐに5…

  • 我慢できず久しぶりにやったこと。

    おはようございますはちこです昨日ブログ更新できなくてすみません(スマホの入れ替えの再設定でブログ書く時間が潰れました)  最新計測(51歳女、身長162.5c…

  • マックとケーキとお菓子と締めはトンカツ。やっちまったなぁ。

    おはようございますはちこですみなさーん、今日は水曜日ですよ。曜日感覚大丈夫ですか? た、体重が増えてない奇跡 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重52…

  • 生クリームの誘惑

    おはようございますはちこですたくさんのコメント頂きました! 下半身の筋トレをするとリバウンドしない!という一言に一気に覚醒リンパを流すことで浮腫みを解消してい…

  • ジム通い20日目。体型は変化したのか

    おはようございますはちこです 全然体重減らない~~~~~~~~取り乱しました。すみませんw最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重52.30kg(-0.0…

  • リバウンド中の気持ちの持ち方。

    おはようございますはちこです今日から5月 気分新たに、目標も再度心に秘めて今月も楽しみましょう 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.35kg(…

  • びっくりドンキーでカリフラワー米を食らう

    おはようございますはちこです4月ラスト!  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0kg(前日比-0.70)目標 50.0kg前後を維持すること…

  • レポ!低酸素トレーニングスタジオに行ってみた。

     おはようございますはちこですたくさんのメッセージありがとうございます 全部読ませていただいています!本当に本当にありがとうございます。コメントで元気と笑い、…

  • さらに体重が爆増してもう嫌!!だと思うけど・・・・

     おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.3(前日比+0.30)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッ…

  • 体重が一向に減らなくて、凹む。

     おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 52.0(前回比+0.15)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッ…

  • 食生活の変化&「恐怖の」ゴールデンウィークの食事の予定

    おはようございますはちこです もーいくつ寝ると、ゴールデンウィークぅ~4月もあっという間に駆け抜けそうですね。最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 5…

  • ジム終わり。

    こんにちわはちこです最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.85前日比変化なし目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッター生活今年に入り…

  • オレンジブラウンの髪

    こんにちわ。はちこです今、半身浴から上がって涼みつつ更新  オレンジブラウンの髪色が気になると言うコメントを頂いたので公開(アメンバーにしようと思ったけど、ま…

  • プロテインドリンクの変わった飲み方。いや、食べてる。

     おはようございますはちこです ここ数日、色々なコメント頂いて本当に読者様から力をもらっています。はちこのブログでやる気を頂いてる!というコメントも頂きますが…

  • ダイエッター的ウエストシェーパーの使い方

    おはようございますはちこです 昨日の比較画像にもたくさんコメントが ほんの少しでも、良い変化を自分で見つけてモチベーションを上げていこうと思います まだまだ結…

  • ジムに通って10日目の比較画像

     おはようございますはちこです 昨日は完全休養日しっかり体を休めて、パワーチャージ 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.70(前日比+0.25…

  • ダイエットへの意識が変化している。

     おはようございますはちこです ブログをご覧いただきありがとうございます 今日は珍しく朝からストレッチポールで身体をほぐしました。  最新計測(51歳女、身長…

  • ダイエットのためにカーペットを全て捨てました。

     おはようございますはちこです 昨日「マツコの知らない世界」で放送されていた長野県の「牛乳パン」というものを食べたーい!と思った昨日の夜。ダイエッターには目の…

  • 飲んでいるサプリ

     おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.9(前日比-0.1)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエッタ…

  • ダイエット仕様に模様替えしたところを大公開。

     おはようございますはちこです いつもコメントやいいねをありがとうございます返信はしておりませんが、ほぼリアルタイムですぐに読ませていただいています 質問には…

  • 更に体重が増加した( ;∀;)・・・今、そしてこれからのダイエットへの思い。

    おはようございますはちこです昨日もたくさんのブログ訪問をありがとうございます ダイエットブログなのに、全然成果が表れていないのが自分でも驚きでガッカリですが、…

  • 一気にリバウンドした食生活

     おはようございますはちこです昨日もたくさんの訪問、メッセージありがとうございます  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.6kg(前日と変化な…

  • 痩せるまで禁止。

     おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.6kg(+0.15kg)目標 50.0kg前後を維持すること現在のダイエ…

  • リバウンドしたことに気づいていなかった・・・・

     おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 51.45kg(前日から-0.1kg)目標 50.0kg前後を維持すること現在…

  • 4kgリバウンドしてしまいました( ;∀;)これから本気で再ダイエットです。

     おはようございますはちこです本当に本当にお久しぶりです アメンバー記事の方にはチョイチョイ書いていたのですが色々なことが片付いたので(?)今日からまたブログ…

  • 今日食べると決めていたティラミスの悲劇

     こんばんわはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 4月中旬頃から再測定スタート体脂肪 目標 48.0kg前後を維持することダイエッター生…

  • 大人になって食べられるようになったスイーツ。

     おはようございますはちこです 体重計測お休み中4月中旬頃から測定スタートしますNEW体重計開封が楽しみ最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 未測定体…

  • 体重測定しない生活が始まる。

     おはようございますはちこです一つ前の記事でアメンバー更新していますので、よろしければそちらもお読みくださるとこの内容の繋がりがわかるかと思います(新規アメン…

  • 何人にも勧められ、今後のダイエット方法決めた

    おはようございますはちこです(今日は一つ前にアメンバー記事も投稿済です) サムネイルはオートミールパンケーキです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重…

  • ダイエットらしいことしたのに逆効果。

    おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.0kg(前回測定より-0.3kg)体脂肪 15.2%(前回測定より+0.1…

  • 刈り上げ女子のセルフカラーリング(^^)・・・・失敗の巻。

    おはようございますはちこです ダイエッター放棄中???ではないけど、4月から本気出すまでしばし温存中です 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.…

  • 半年迷ってついに新しい体重計購入!

     ※アメンバーは承認制です。下のピンクの枠内をお読みの上申請お願いいたします おはようございますはちこです体重がウナギのぼりですが、全く気にしていないところが…

  • お目当ての物を買いまくりで大満足な連休中。

     おはようございますはちこです 今は都合で「ダイエットモード」は少々お休みですが、来月に入ったらまた「本気」出しますのでとりあえず増量させないよう今は温存中で…

  • てんぷら粉でドーナツ作った。ダイエッター失格!

     おはようございますはちこです不定期更新中です 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.0kg(前回測定より-0.1kg)体脂肪 15.6%(前回…

  • 腹周りの「浮き輪」ができる理由

    おはようございますはちこです もう3月も半分過ぎて、色々なことに焦るはちこです1日24時間。その時間内であれもこれもしたいし、楽しみもしたーい 今は朝のランニ…

  • さぼりじゃないもん(^-^;

    おはようございますはちこです急ぎで書いたから誤字脱字を発見しても許して下さい  週末ブログ更新できなかったですが、「さぼり」じゃないですよ~結果出てないけど …

  • リバウンドしっぱなし。

    おはようございますはちこです不定期更新にも関わらず、たくさん訪問ありがとうございます ご質問色々頂いていますが、ブログ上で返信させていただきますのでしばらくお…

  • 久しぶりに食べ放題に行ったら体重にビックリ。

    ※アメンバー申請ありがとうございます。承認については下記のピンク枠内を御参照下さい  おはようございますはちこです週末に行っていた小旅行から月曜日の夜に帰宅し…

  • 食欲失せる

    おはようございますはちこです 旅行中にて本日の測定なしです 最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 未計測体脂肪 目標 48.0kg前後を維持することダ…

  • 睡眠サイクルを変えたら食欲が落ち着いた。

    おはようございますはちこです アメンバー申請たくさんありがとうございますアメンバー内では個人的なことも多数書くので、承認制にしています。 アメンバー承認につい…

  • 旅行の時の夫婦のルール。

     おはようございますはちこです昨日は30分だけウォーキング最近はずっと家で色々な作業をしているので、たまに外に出てリフレッシュすることも忘れません 最新計測(…

  • ランニング中のハプニング( ;∀;)

    こんにちわはちこです 今日はお休みの日。 ゴミの日なので、あさイチで断捨離し、そのあとにウォーキングしてきました! 2月も今日でおしまい ダイエッターとしては…

  • 2kg太ってランニングした結果・・・・

     ※アメンバー記事更新しました。一つ前の記事としてUPしましたので、未読の方はどうぞバタバタしてます  おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身…

  • 快腸で快調!

    おはようございますはちこです 昨日は久しぶりに時間をかけてウォーキングができました やっぱり体を動かすと気持ちよいし、清々しい気持ちになりますね。4月に新しい…

  • 私だけ?プロテインの「飲み方」

     おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.00kg(前回測定より-+0.0kg)体脂肪 15.5%(前回測定より+…

  • 16時間断食ができるホテルがオープンしたけど・・・

     おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.00kg(前回測定より-0.05kg)体脂肪 15.0%(前回測定より-…

  • ショック・・・・そして、お知らせです。

    おはようございますはちこです  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 49.05kg(前回測定より+0.05kg)体脂肪 15.3%(前回測定より-0…

  • カーリング、ロコソラーレが使ってるトレーニング使用品。私も愛用です(^_-)ナイスー☆

    おはようございますはちこですたくさんコメント、メッセージ頂いていました。ありがとうございます。 只今絶賛リバウンド中ですが、食事コントロールするための方法を「…

  • ジムを退会してからの生活。

     おはようございますはちこです昨日は色々と用事を足しに。 久しぶりに自家用車運転 当たり前だけど、車だとあっという間~。歩いて1時間かかる道も15分かからない…

  • やっとダイエットの「神」をお迎えしようと思います。

     おはようございますはちこです 昨日は予定より1日遅れて4日ぶりにはちおが帰宅 1日遅れのバレンタインデー、お取り寄せしたルタオのドゥーブルフロマージュを分け…

  • チョコレート爆食い・・・反省( ;∀;)

     おはようございますはちこです昨日はロングウォーキングしながら、久しぶりのマックカフェIN ご時世柄長居はしなかったけど、久しぶりのマックコーヒーいつのまにか…

  • バッサリ髪の毛。

     こんにちわはちこです 昨日はのんびりウォーキング。 「ミニマルシェ」というイベントが開催されていて、近郊のショップが集まってカフェや野菜を売るということで参…

  • ダイエット香水を手作りしてみました。

    おはようございますはちこです リバウンドした体重はずーーーーっと停滞期です が! 自分なりに頑張っているので、効果が出るのを楽しみにこれからも無理せずに出来る…

  • 30年間封印していた箱をとうとう開封した!!

     おはようございますはちこです 昨日はあれこれ用事を足しつつ、ウォーキング10kmちょっとだけ「小走り」のランニング。 筋トレは積極的にしてないけど、スクワッ…

  • お通じの習慣が劇的に変わっての悩み(食事中の閲覧注意)

     おはようございますはちこです 昨日は割と時間があったので、久しぶりに16kmコースのロングウォーキングでした 坐骨神経痛がまだ残っているので大事をとってラン…

  • 指摘された「匂い」の正体とダイエットと。

     おはようございますはちこです 最近ちょっとお疲れモードだったので昨日は脚休めの日。マッサージ念入りにしてストレッチして、ゆっくり半身浴あ、スクワットは10回…

  • 30年のダイエット歴史の中で一番体重が落ちた方法。迷っている人には是非ともやってほしい。

     おはようございますはちこです 昨日はテクテクとノートパソコン背負ってウォーキング 実は、家から6kmほど歩いたところの「センター」でパソコン作業をして、そし…

  • ジムを辞めてからの新習慣。毎日ブログで報告して完全習慣化目指します。

     おはようございますはちこです週末ははちおと色々な用事足し まぁ、色々ありましたブログ放置すみません。ブログ訪問もほぼできず 細かいことはさておき、今日も1日…

  • ダイエッターの朝のルーティーン

    おはようございますはちこです 昨日はテクテクと歩きで買い出しに行く途中、変な汗が出てきて、体が一気にだるくなり、一歩あるくだけでも辛い 急な低血糖がおきたらし…

  • 節分は豆じゃなくてこれを撒く。

    おはようございますはちこです リバウンド解消のため、昨日もテクテクウォーキング歳をとると風の冷たさが身に染みるぅ美容室で刈上げた頭が寒い~ 数字にはまだまだ反…

  • チョコレートの誘惑に負けないための対策

    おはようございますはちこですいつもたくさんブログを訪問してくださりありがとうございます。 リバウンド中ですが、読者様のモチベーションを上げるためにもはちこも全…

  • 痩せたら着ようと思っていた服を全部捨てた。

    おはようございますはちこです 先日、今まで通っていたジムを退会しましたずっと通ってたジムなので、寂しいけど・・・春からはまた新しいジムに通うぞ その間は外ウォ…

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