アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット

体は変わらないけどマインドは変わった月

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg体脂肪 16.2%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/31 07:09

業務スーパーのグリーンハバネロホットソースをダイエット食のお供に。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪 15.5%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/30 09:54

再び整形外科。予想以上に膝が深刻な状態でした・・・・

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪 18.3%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/29 09:32

【減量10日目】これまでの食生活で止めたこと始めたこと。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪 17.5%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/28 08:06

びっくりドンキーのモーニングで一つだけ注意してること。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 49. 9kg体脂肪 15.7%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/27 09:40

【減量1週間報告】減量している理由をお話します（長文）

こんにちわはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.1kg体脂肪 16.8%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナー…

2025/05/26 14:39

ダイエットに対する家族の反応と理解

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.2 kg体脂肪 18.8%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/25 07:34

【減量6日目】シャンプーとリンスを混ぜてしまった10日後にビックリ

こんにちわはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.3kg体脂肪 16.0%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナー…

2025/05/24 15:35

スターバックス裏技使って半額！さらに無料でサイズアップでした。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.3kg体脂肪 18.4%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…

2025/05/23 08:59

【減量4日目】整形外科で処方された漢方がダイエッターに有名な漢方だった！

こんにちわはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.4kg体脂肪 16.7%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナー…

2025/05/22 14:14

【減量3日目】数字じゃないけど、やっぱり増えると辛いわぁ

こんにちわはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.5kg体脂肪 17.4%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナー…

2025/05/21 13:59

【減量2日目】減量に向けて爆買いしたもの

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.3kg体脂肪 18.2% *自宅インボディ目標 メリハリBODYを作る。数字…

2025/05/20 09:03

【減量1日目】本気の減量スタートします！ 夫のこの一言で火がつきました

こんにちわはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 7kg体脂肪 16.5%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…

2025/05/19 14:15

膝、やっちゃいました(^-^;

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 6kg体脂肪 17.5%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/18 06:53

整形外科からブログ更新

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 未測定体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神…

2025/05/17 08:56

顔面課金・・・・その後。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 3kg体脂肪 18.0%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/16 09:09

再チャレンジ！ベンチプレス重量更新なるか＆ウエストシェーパーの件

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 4kg体脂肪 18.9%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/15 09:12

久しぶりのインボディ測定。食事の変化が見た目に現れた。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 0kg体脂肪 16.4%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/13 09:31

体重測定できなかった((+_+))

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 外出中のため未測定体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ラン…

2025/05/12 09:44

ダイエットスリッパでお尻の筋肉に効かせる方法を見つけた！

こんにちわーはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 外泊中につき未計測体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…

2025/05/09 11:32

お知らせ。しばらく測定できません。

こんばんははちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.4 kg体脂肪 15.5%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…

2025/05/07 20:27

GW中のびっくりドンキーのモーニングはいつもと様子が違ったよ。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 1kg体脂肪 15.4%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/05 09:49

お菓子作りでおからパウダーを使わない理由

こんにちわはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.2.kg体脂肪 16.3%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ…

2025/05/03 14:03

増える体重！昨日の報告のみ。インボディ詳細も。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg ※5月2日記録体脂肪 15.0%目標 メリハリBODYを作る。数字…

2025/05/03 06:09

ベンチプレスMAX何キロ上げられる？初心者のアラフィフが挑戦してみた。

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5cm)体重 50. 0kg体脂肪 16.1%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…

2025/05/01 08:09