新NISAは、今年の1月から始まりました。 そしがやは、それ以前のNISAのころから利用してきました。 そんなNISA制度に関しては、ちょっと筋違いの批判ではないかと思える記事がありましたので、紹介します。 news.yahoo.co.jp すっかり信用してしまったAさんは、退職金まるごととほかにも定期預金の500万円までもその銀行の担当者に言われるままにNISAによる投資を行い、その後、何度も買い増しや買い替えをしていくことになります。手数料の金額もよく把握できず、一部で成果が出たものもありましたが、新型コロナの時期には、評価額は約半分にまで落ちこんでしまいました。 都内に住む5年前に定年退…
現在60歳代後半という年齢になり、銀行や証券の口座を減らしています。 具体的には、銀行口座2つ、ゆうちょう口座1つ、証券口座2つといった具合です。 数が多いと管理するのも大変だし、もしものことがあり、家族に相続ということになった場合には、少ない方が家族も対処がラクだと考えているからです。 日経新聞にそんな投資の終活に関する記事が載っていました。 www.nikkei.com 「私に電話しましたか？」 野村証券の高齢者担当の専門職、「ハートフルパートナー」の角田さんに緊張が走った。連絡してきたのは東京都内に住む顧客の80代の男性だ。角田さんは彼に電話をしてはいなかった。「男性の認知機能が低下して…
そしがやの場合、両親はもうだいぶ前に亡くなっていますが、田舎での零細な自営業だったので、そんなに遺産もありませんでした。 負債がなかったので、それだけは助かった記憶があります。 ですが、親が2億円もの資産を残したという男性の記事を読みました。 media.finasee.jp 吉岡さんは地方の中堅企業で働く会社員、50代です。相談内容は「早期退職をしても、その後の生活は成り立つか？」という内容でした。もともと吉岡さんは、今の会社で定年まで働くつもりでいました。しかし2年前に状況が一変します。 親の財産を相続することになり、その金額がなんと「2億円」という大金だったのです。吉岡さんの年収は700…
40年ほど前に大学を卒業しましたが、在学中も友人は少ない方でした。 もともと一人でいるのが好きだったということもあり、別に苦にならなかった方です。 ただ世間的には、友人が多い人間の方が評価が高いという風潮がありました。 現在もそうでしょう。 そんな学生生活ですが、大学の4年間で友達ゼロだったという男性の記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 「人との距離感が掴めず、コミュニケーションの取り方がわからないので、声をかけたりせず1人でいたらそのまま4年間を過ごすことになりました。自分の大学では周りのみんなはいわゆる“陽キャ”で、自分は筋金入りの根暗だったため、そもそも住んでる世界が違…
そしがやは60歳でリタイアしましたが、その時には、いろいろとシュミレーションを行い、これで大丈夫だと考え、再雇用などの仕事に就きませんでした。 その後10年近く経ったわけですが、その選択は、間違っていなかったと思っています。 今回、60歳でリタイアするための3つの条件についての記事を読みましたので、取り上げてみます。 finance.yahoo.co.jp 条件1：公的年金で生活できる条件2：老後のイベント費用をシミュレーションできる条件3：必要なお金を貯めている この記事で60歳でリタイアできる条件として挙げているのは、上記の3つです。 いずれも大切な条件だと思います。 条件1：公的年金で生…
かつて物価の安い外国でリタイア生活を送るというパターンがありました。 まだ円の競争力が強いころだと年金だけで海外で暮らせるという時代もあって、ネット上でも海外で優雅な生活を送っているという記事をよく見かけたものです。 ですが、最近は、すっかりそんな海外でのリタイア暮らしの記事が少なくなりました。 逆に外国人が日本へ移住して、リタイア生活を送りたい時代になったようです。 www.businessinsider.jp ｢韓国は疲れたから日本に移住を検討している。日本だったら家もまだ気軽に買えるしね｣ 2024年3月、4年ぶりに韓国を訪れたとき、同年代の韓国人男性の友人はこう言い放った。K-POPが…
公務員というと定年後も経済的にも恵まれた印象がありますが、実際には、そうでもないという記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 2022年度に60歳で定年退職した国家公務員のうち、5人に1人は常に家計が赤字で生活苦―。こんな調査結果を人事院が4日までにまとめた。多くは定年後も働き続けるが、低下した給与に不満を抱えている。退職前からもっと年金や投資に関心を持てば良かったとの後悔も強く、老後の備えの大切さを示唆している。 今回の記事は、国家公務員に対するものですが、地方公務員にも同様の調査をしたら同じような結果が出そうです。 それにしても定年後も働き続けるものの5人に1人は常に家計が赤…
公務員時代の同年代の知り合いには、独身の人が何人かいます。 いずれも男性です。 以前からそんな独身男性は平均寿命が短いというニュースをよく見かけていたのですが、今回は、はっきりと67歳だという記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 生涯独身の男性の平均寿命は、67歳……。こんなショッキングなデータが存在するのをご存じだろうか？ 近刊『老後ひとり暮らしの壁』の著者で、遺品整理・生前整理などの事業を手がける山村秀炯氏が、「おひとりさま」の男性が早死にしやすい科学的理由と、「結婚する」以外の解決策を提示する。 老後ひとり暮らしの壁 身近に頼る人がいない人のための解決策 山村 秀炯 (著…
今日の午前中に科目履修生として履修申請した授業に参加しました。 大学院の授業ですが、学部との共通科目なので、ほとんどの出席者が学部の学生でした。 大学院生は、そしがやともう一人の学生だけでした。 昨年同じ授業を受講した、顔見知りの学生です。 最初の授業ということもあり、イントロダクションだけで終わったのですが、面白そうで興味を持てたので、半年間受講できそうです。 1月に前年の授業が終わって、2月3月と長い春休みだったので、久しぶりに大学院の授業を受けて、また新鮮な気持ちになりました。 駅からキャンパスまでの道には、桜が満開でした。 新学期の始まりに桜が満開だなんで、ここ数年なかったことです。 …
ネット上には、お金に関係したいろいろなニュースであふれていますが、今回取り上げるのは、小学生が93万円だまし取られたというものです。 www.tokai-tv.com 父親によると、名古屋市内の小学校に通う長男が、5年生だった2022年11月からの4カ月間に、複数の同級生に対して計93万円もの大金を支払ったといいます。 最初にこのニュースを耳にしたときにどうしてこんなに多額のお金を支払ったのか、疑問でした。 記事を読んでいくと同級生から名古屋港水族館の記念メダルを見せられ、実際は数百円程度のものでしたが、メダルが純金でできているとウソをつかれました。 「今後、価値が上がるよ」と同級生にメダルの…
いつのころからか夜中に目覚めて、トイレに行くことが増えました。 まったく行かないで済む日もありますが、例外的です。 ほぼ毎日夜中に目覚めているといったのが現実です。 そんな夜中のトイレ問題を改善する方法について触れた記事を読みましたので、取り上げてみます。 serai.jp 加齢とともに顕著になってくる困りごとのひとつに、「夜、トイレで目が覚めてしまう」という問題がある。 （中略） だとすれば、夜にトイレに行く人は少数派ではなく、多数派だということになる。とはいえ、この困った習慣が改善されない場合、さまざまなリスクを背負うことにもなるだろう。 まず最初に考えられるのは慢性的な睡眠不足だが、それ…
昨日は4月1日で新年度初めの日でした。 いつもの午後の散歩でショッピングモールの中を歩いていたら、4，5人の新入社員と思われる一団が研修担当と思われる女性に連れられているのに遭遇しました。 そのモールの中には、店舗が多いのですが、オフィスが入っている一角もあるので、その中の会社の新入社員でしょうか。 多分、午前中に入社式があって、午後には、オフィス周辺の案内を受けていたのかもしれません。 研修係の女性だけカジュアルな恰好で新人と思われる男女は、みな黒のスーツ姿でした。 そんな姿を見て、自分の新人時代を思い出しました。 その頃の気持ちを一言で表せば、月並みな表現ですが、不安と期待の入り混じったも…
投資関係の本は、いろいろ読んできましたが、その中でも今回取り上げる本は、インデックス投資のバイブルとも言うべきものです。 そしがや自身は、インデックス投資はしていませんが、まだ現役で若かったら、たぶん、この本に基づいてインデックス投資をしていたと思います。 【全面改訂 第3版】ほったらかし投資術 (朝日新書) 新書 –山崎 元 (著), 水瀬 ケンイチ (著)https://amzn.to/3VARGKF 今回、この本の著者の一人の山崎元に関する記事を読みましたので、取り上げてみます。 www.moneypost.jp www.moneypost.jp 「投資」というと毎日の株価をチェックして…
株主優待というと元棋士の桐谷さんを思い浮かべますが、ネット上では株主優待の記事が結構目につきます。 今回は、有名な桐谷さん同様の優待生活を送っている家族の記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 訪ねたのは、都内に住む上野広治（41）さんの自宅です。上野さん「株主優待をたくさんとって、それを使いこなすことを頑張る生活をしています。家族3人で」 上野さん一家は、株主優待で生活する“株主優待家族”です。上野さん「この眼鏡も優待ですし、あとはこのズボンも優待ですし。子どもの上下服優待ですし、妻の上着も優待、靴下も」 着ている服もできるだけ株主優待を駆使して購入しているといいます。 自宅を…
日経平均が4万円を超えて、株高が続いています。 そしがや自身もその恩恵を受けていますが、株式の割合は全資産の1割程度なので、比較的その恩恵は少ない方でしょう。 それでも、株高以前は生活費を賄うのに年金だけでは足りないので、預貯金を下ろしていたのですが、今はそれもなくなり、微増ではありますが、資産は増えています。 ネット上のブログ等を読んでいると今回の株高でかなり儲かっている人の記事が目につきます。 喜ばしいことです。 無論、株式をやっていない人からは、庶民には恩恵がまったくないという声も聞こえてきますが、リスクを取って株式に投資をした人が株高の恩恵を受けるのは当然だと思います。 そしがや自身も…
昨日、大学へ行きましたら、卒業式だったようで袴姿の女子学生やスーツ姿の男子学生を見かけました。 卒業式の時期だなあ、と思った次第です。ネット上でも芸能人が大学を卒業したニュースが目につきます。 news.yahoo.co.jp 歌手の松田聖子（62）が中央大学法学部通信教育課程を卒業したことが24日、分かった。学士（法学）の学位が授与された。 そしがやは、松田聖子が大学の通信制課程へ入学したことを知らなかったので、ちょっと驚きました。 ですが、通っている大学院でもそしがやを含めて60歳代の学生がかなりいるので、意外感はあまりなかったです。 学部との共通の授業に出席しても明らかに60歳以上の学生…
日経平均が4万円を超えました。 こういったニュースを耳にすると今まで投資をしたことがない人でも、投資したほうがいいのではないかと思い始めるでしょう。 それは、かなりの資産を持っている人も同様だと思います。 こんな相談の記事を読みました。 finance.yahoo.co.jp ◆Q. 株価が上がっているので、投資をしていないことに焦りを感じます。今からでも投資するべきでしょうか？ 「株価がすごく上がっている今、マーケットに参加するのではなく、少し落ち着いた頃に『これはこの会社の実力と将来が反映されてるな』とか感じたら、自分なりの基準を作って“買い”を入れた方がいいのか。特にNISAを利用しなく…
先日、久しぶりに田舎にお彼岸で墓参りに帰りました。 コロナの間は行けなかったので、4年ぶりでしょうか。 暖かい日だったのですが、やはり田舎は以前に比べてもさびれていました。 駅前も結構シャッターを閉じている店が多く、人通りが少なかったです。 多分、多くの地方都市でも同様なんでしょうね。 帰りの列車の中では、やはり東京でリタイア生活を送っていてよかったと思いました。 現在は、都内のマンションに住んでいますが、田舎での暮らしに比べて、いろいろと利点が多いと感じたのです。 3点ほど挙げてみます。 1 鍵を掛ければ、安心して外出ができる 田舎暮らしだとアパートやマンションが少ないので、1戸建てでの生活…
大河ドラマの「光る君へ」をずっと見ています。 平安時代については、予備知識のないままに視聴し始めましたが、脚本がいいせいか、飽きずに毎回45分を楽しんでいます。 今までは、平安時代の貴族については、毎日、和歌を詠んだり、蹴鞠をしたりといったステレオタイプのイメージしかなかったのですが、今回、読み始めた本が従来の貴族のイメージを変えるほど意外でかなり面白かったです。 殴り合う貴族たち 繁田 信一 (著) https://amzn.to/4covBoo 今回の本は、大河ドラマにも登場する藤原実資の書いた日記である小右記をもとにしています。 この小右記は、恣意的なところがなく、それなりに信用できる内…
新NISA制度が始まって3か月が経ちますが、ネット上の記事を見ているとまずは投資を始めましょうというものが目につきます。 そしがや自身の経験でいうと20歳代から個別株式投資を始めましたが、当初はほとんど株式に関する知識をなく、いろいろと失敗を繰り返し痛い目にもあい、リタイア生活を 送る現在に至っています。 時々同年代の友人から新NISAを機会に投資を始めたいという相談を受けることがありますが、積極的には勧めていません。 60歳代以降では年齢的に失敗を取り返せないので、投資をするのではなく、資産は安全に保持していくことが大事だからです。 ただもっと若い現役世代には今回の新新NISA制度を活かして…
大河ドラマは、ここ数年ずっと視聴しています。 今年の「どうする家康」も見続けています。 昨年の「鎌倉殿の13人」が良かったので、最初は、やや違和感がありましたが、今はようやく慣れてきたといったところです。 そんな徳川家康についての本を読んでみました。 著者の磯田道史の著作は、ほとんど目を通していて、今回も手に取ってみました。 この本は、三河という周りに強力な大名に囲まれていて、弱者であった家康がなぜ天下を取ることができたかについて、その戦略を追ったものです。 歴史書というと当時に日記や書簡といった、一次史料が中心となってしまいますが、この本では、一次史料以外の二次史料も取り上げることで、平易で…
いろいろな投資系のブログを読んでいるとS&P500に関わるインデックスファンドに投資するのが、一番投資効率がいいという内容のものをよく見かけます。 具体的には、eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）です。 ほかには、eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）を推奨する記事もありますが、やはり｢S&P500｣を勧める方が多いように感じます。 そんな｢S&P500｣礼賛の記事が多い中、その不都合な面に触れた記事を読みました。 www.msn.com まず30年間で8倍になっているS＆P500ですが、その途中には長期の停滞局面があります。 代表的なのが2000年のITバブル崩…
欧米の若い世代で仕事を辞めることがカッコいいことだと流行っているというネット上の記事を読んだことがあります。 日本でも就職した新入社員の3割は、3年で辞めるというのは以前から言われていましたが、欧米でも同様のようです。 ただ今回の記事は、辞めたあと、後悔しているというものです。 www.msn.com 近年、アメリカやイギリス、フランスなどで「Great Resignation」（グレート・レジグネーション）と呼ばれる「退職ブーム」が起き、新しい社会現象となっています。コロナ禍で人生を見直した結果、「自ら退職を選ぶ」人がZ世代の若者を中心に爆発的に増えているのです。 Z世代というのは、最近よく…
夏を思わせるような暑い日もありますが、散歩にいい季節なので、ほぼ毎日、外を歩き回っています。今の時期は、今度の日曜日が投票日の統一地方選挙で選挙運動中の地元の市の候補者に遭遇することが多いです。 選挙カーで名前を連呼する候補者もいれば、街頭で演説をしたり、チラシを配ったりする候補者もいます。 公共機関の前によくある候補者のポスターが貼ってある看板を見ると、比較的20～30代くらいの若い世代が立候補しているように見えます。 議員には、女性が少ないとよく言われていますが、この地域では、女性候補が半分以上占めています。 そしがやの住んでいる地域は、比較的に都心に近いせいか、若い世代が多いので、立候補…
公務員をリタイアして、8年目を迎えます。 もうほとんど働いていたときのことを思い出すことはありませんが、全くないといったら、ウソになります。 時々仕事をしていたころのことがふと頭に浮かんだりします。そんなわけで今回は、リタイアして失ったことを3つ挙げてみます。 1 福利厚生 公務員時代は、福利厚生に恵まれていました。 一例としては、毎年夏と年末の旅行シーズンには、旅行費用の助成制度があって、指定のホテルや旅館が代金がかなり安くなったものです。 ただ数が限られていたので、申し込んでも希望の宿泊施設には泊まれないこともありましたが、それでもどこかには泊まれたので、毎年年2回は、旅行に行くのが楽しみ…
今一番話題になっているものと言えば、ChatGPTでしょうか。 テレビでもネット上でもその存在について紹介されています。 そしがやも興味を感じて、さっそく登録して使ってみました。 実際に利用してみると便利なものなので、リタイアした人にとってもいろいろと使えると思いました。 ブロガーでもすでに用いている人もいそうですね。 さてそんなChatGPTにこんなテーマで質問をしてみました。 「リタイアした人にとって、ChatGPTがどういう使い道があるかを教えてください」というものです。 以下がChatGPTの回答です。 リタイアした人にとって、ChatGPTは非常に便利なツールである。ChatGPTは…
FIREというとネット上には、それに関連する情報であふれていますが、テレビでは、積極的に採り上げる番組を見たことはありませんでした。 今回、たまたまNHKプラスを覗いていたら、「クローズアップ現代」が「私たちはなぜ働くのか。投資＆倹約で生きるFIRE生活」という番組をアップしていたので、視聴しました。 「クローズアップ現代」は、以前、国谷裕子が司会で放送していたころはよく見ていたのですが、司会者も変わり、時間帯も移ってからは、すっかり見なくなってしまいました。 今回、NHKプラスを見ると時間帯も以前の午後7時半に戻ったようです。 さて、そんなFIREの特集の番組ですが、何人かの人物が取材されて…
先週から大学の新学期が始まりました。 数日前にキャンパスに行った時には、構内には、今年入学したと思われる、まだまだ初々しい学部一年生であふれていました。 各サークルの勧誘も賑やかでした。 図書館に用事があって行ったのですが、10人ほどの新入学の学生のグループが図書館スタッフに図書館の施設と利用の仕方の説明を受けている場面に出くわしました。 コロナ禍では、こういった説明もなかったことを考えるとやっと大学がコロナ前に戻ったと実感しました。 学部の授業も対面授業がほとんどになったようです。 昨年は、まだオンラインだけという授業があったのですが、ほぼ正常に戻った気がします。 そしがやの受講している授業…
気候も大分よくなってきたので、遠出をするようになりました。 先日は、かなり歩いて、今まで行ったことのない街にたどり着きました。 坂を上がる途中に敷地面積の広い家が立ち並んでいます。 家というより豪邸と行った趣です。 周囲を背の高い塀で囲まれています。 そのような豪邸が何軒も並んでいます。 そんな地域でもひときわ大きな豪邸を見つけ、周りを歩いてみました。 かなり広いので、ネットでその建物の平米数を調べてみたら、土地だけで1200平米あるという大豪邸です。 この豪邸街でもひときわ目立つ、ただならぬ建物といった感じですね。 高さ2メートルほどの石垣のような茶色の塀に囲まれています。 その上には、常緑…
先日、以前通っていた大学のメンバーとの食事会がありました。 シニアクラスなので、みな60歳以上です。 6人ほどで六本木に近いミッドタウンでのランチでした。 6人という少人数だということで予約もせずに行きました。 普段行かない場所のせいか食べる場所をなかなか探せず、ずいぶん歩き回りやっと入ったのが、ハンバーガーの店です。 といってもファーストフードのハンバーガー店ではなく、一番安いハンバーガーが1500円もするレストランです。 フォークとナイフで食べる店です。 6人分のスペースを確保してもらい、座りました。 メニューを探しましたが、それらしいものがありません。 スタッフがやってきて、渡されたのは…
名探偵ポワロは、現在、何度目かの再放送をNHKBSでやっています。 毎週楽しみに視聴しています。 ほぼ全作品を見ているはずなのに、いまだに2度目3度目の放映を見ても飽きません。 そんな『名探偵ポワロ』シリーズの解説本を読みました。 この本では、テレビ化された全70話を「主要登場人物」「あらすじ」「見どころ」などを各作品ごとに2頁でまとめて紹介しています。 一度見た作品でもこの本の勧める「見どころ」に注目して見ると新しい発見があります。 また他のポワロ本にはない視点としては、当時のメイドなどの英国の家事使用人について詳しく触れている点があります。 ポワロシリーズでは、多くの場合、上流階級が舞台に…
公務員時代には、公文書を作成するときに外来語を使用する場合、日本語として馴染んでいるもの以外は、分かりやすい日本語で表現するという基準がありました。 ですから、○○センターとかのように日本語として一般化していて、ほかに表現のない外来語以外は、極力、日本語で書くようにしていました。 にもかかわらず、国などから送られてくる文書には、意味が分からない外来語が含まれていることがあって、戸惑ったものです。 英語がほとんどだったのですが、新しい概念が登場すると日本語に訳することなく、英語のままカタカナにして、使用するということがほとんどでした。 それは今も変わりません。 それって、日本だけでなくイタリアで…
毎日の散歩では、スタバの前を通ります。 近所の散歩コースの中には、何軒かのスタバがありますが、いつも行列を作っています。 そしがや自身は、一人ではカフェに入ることはないので、通り過ぎるだけです。 今回、4月12日から定番飲料の値上げが発表されましたが、いつもの賑わいをみると影響は少ないように感じます。 www.nikkei.com スターバックスコーヒージャパンは31日、全国約1800店舗で定番の飲料とフードを4月12日から値上げすると発表した。エスプレッソなどの定番飲料は全商品の約8割を税別で5〜32円、定番のフードの約9割を同5〜21円値上げする。飲料の値上げは22年4月以来。物流費や水道…
気候が良くなってきたので、外をよく歩くようになりました。 いつも行く川沿いの遊歩道は桜の名所ですが、満開になったせいか人が多くなってきたので、この頃は、今まで行かなかった場所を散歩するようにしています。 遊歩道以外にも桜の見事な場所があり、残り少ない桜のシーズンを楽しんでいます。 それに未知の場所には、新たな発見があります。 そんな散歩ですが、雨の日以外は、毎日歩くようにしています。 だいたい8000歩前後です。 以前は、1万歩を目標にしていた時期もありますが、最近はあまり歩きすぎるのも返って体に良くないと言われてきたこともあり、無理して歩かないようにしています。 そんな散歩の効用についての記…
公務員だったころ、行旅病人及行旅死亡人取扱法というのがあり、行倒れの死者に対して適応されるということを聞いたことがありました。 担当ではなかったので、よくは分かりませんでしたが、毎年何人かその適応になる人がいたようです。 これは、身元不明で「行旅死亡人」に該当するとき、自治体が費用負担して、葬儀を行うというものです。 そんな引き取り手のない死者が今は、増えているようです。 news.yahoo.co.jp 身よりがなく経済的に困窮して亡くなった人の葬祭費を市区町村などの行政が負担するケースが増えている問題で、総務省は初めて実態調査をし28日、発表した。親族などの引き取り手がいない死者の数は20…
誰しもお金持ちに成りたいと考えていると思います。 ただ、ここ30年ほどは、日本経済は停滞したままなので、日本全体としては貧しくなったという印象があります。 ですが、今回読んだ記事によると日本のお金持ちは順調に増えているようです。 www.nri.com 預貯金、株式、債券、投資信託、一時払い生命保険や年金保険など、世帯として保有する金融資産の合計額から不動産購入に伴う借入などの負債を差し引いた「純金融資産保有額」を基に、総世帯を5つの階層に分類し、各々の世帯数と資産保有額を推計しました。結果は、純金融資産保有額が1億円以上5億円未満の「富裕層」、および同5億円以上の「超富裕層」を合わせると14…
奨学金というと最近では、悪いイメージが先行しているような気がします。 例えば、奨学金の返済に追われていて、現在の生活が苦しく、借りなければよかったなどといった記事を散見します。 奨学金が悪者扱いされています。 ただ、奨学金があったことによって大学進学ができた人が多くいることも事実です。 そしがや自身もかなり昔ですが、奨学金があったからこそ大学生活を無事に送れたと大変感謝しています。 そんな奨学金で人生を切り開いた男性の記事を読みました。 toyokeizai.net 今回の記事の主人公は、大手コンサルティング会社に勤務する高瀬聡史さん（仮名・39歳）です。 北海道に生まれ、中学を卒業後は、高等…
リタイアしてからは、睡眠時間が増えました。 勤めているころは、7時間ほどでしたが、いまは8時間寝ています。 といっても毎回熟睡できているわけではなく、なかなか寝付けない夜もあるし、夜中に目が覚めてしまう時もあります。 そんな時は、朝起きた時の目覚めが悪くて、熟睡感がありません。 何とかしたいものだと思っていました。そんな熟睡感を味わるためには、どうしたらいいのかと睡眠に関する本を読みました。 1 睡眠の5つの仕事 睡眠には、この本では、大事な5つの仕事があると述べています。 ①脳を休ませて体をメンテナンスすること 眠らないと脳は休まりません。 特にノンレム睡眠という最初の90分の睡眠が大事です…
昨日の午後は、大学へ行ってきました。 図書館に寄るのが目的です。 途中、通学路に桜並み木があって、6～7分咲きくらいでした。 多分、1週間後が満開といった感じです。 暖かくて、のんびり桜を見ながら、歩きました。 ようやく春が来たと実感しました。 大学の図書館には、4時間ほどいましたが、その日は、交通費以外で使ったのは、缶コーヒー100円分だけでした。 なお学内の自動販売機の値段は、外よりも10円から20円くらい安いようです。 図書館内でコーヒーを飲みながら、調べ物をしたというわけです。 それは、今週末に院生有志でやっている勉強会の発表があるので、そのためです。 このようにリタイア後は、外出して…
リタイア後の生活は、年金がメインの収入になるので、節約を心掛けています。 無論、現役の公務員のころから無駄な支出をしないようにはしてきましたが、リタイア後は、より節約に努めるようになりました。 ですが、反面、節約生活で失ったものもあるので、今回は、そういった節約の負の面を取り上げてみたいと思います。 1 人生のマンネリ化 節約のため、できるだけイレギュラーなことは避けています。 イレギュラーなことには、多くの場合支出が伴うからです。 例えば、散歩の途中にカフェに入ることはめったにしませんが、それは、コーヒー代がかかるからです。 大学での昼食は、学外のレストランには入らず、節約のため安い学食で摂…
