スプリットスクワットの前後開脚幅でトレーニング効果はどう変わるか？

前回の記事「一側性および両側性の動的脚伸展パワーの違いと動作速度によるBLD（両側性機能低下）の検証」で一側性競技を行うアスリートでは両側性脚伸展パワーより一側性脚伸展パワーの方が有意に高いことが分かりましたが、今回は左右の脚が別の動作を行う「スプリットスクワット」について、前後に開脚する幅の違いがトレーニング効果に影響を及ぼすのか？という疑問を解決するために下記論文をレビューしてみたいと思います。 前後開脚スクワットに関するバイオメカニクス的研究ー前後開脚幅に着目してー（鈴木，藤井，阿江．2007） 研究の背景 下肢トレーニングの「強化の柱」スクワット運動は一般的に両脚を揃えて行われており、…