今日はサウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。昨日は激しい雨で大荒れの天気でした。今日は晴れましたが大気不安定で所により雷雨、雹、竜巻の可能性があるとの予報で…
昨日のウォーキングは初めてのコースで14.91kmでした。慣れてなくて昼飯を食い損なった。 20キロ超えコースより疲れた。 疲れて眠くて良く眠れまし…
今日のウォーキングは8.54kmでした。 寝起きの全身筋肉痛やそれに代わる鼻血も治ってきました。 寝起きの全身筋肉痛にこれが効果的でした。【ちょっと熱め…
りんごが安くなって良かった。 去年、がん転移疑いがあってからりんごは良く食べていました。 夏場になるとりんごは高い。いつもは6個入袋を買っていましたがそ…
もう大丈夫かな6日間突然の鼻血は出ない。 寝起きの全身筋肉痛は対策をとり治ったら代わりに突然鼻血が出ます。10日間続きました。 体調が良くなっていい気に…
体調はだいぶ安定して来ました。 考えた食事や効果的な運動で一歩づつ組み上げていくと言うイメージです。 目覚めの全身筋肉痛の対策もとりうまく組み上げて…
突然の鼻血は対策を取り昨日も今日も出ませんでした。 コメントを頂きありがとうございました。 このままもう止まって欲しいです。 秋の眠気がやって来て眠く…
体に変化がおきています。 寝起きの全身筋肉痛は治ってきて熱めのシャワーなしでも痛みはなくなり目覚めは良くなりました。 副交感神経から交感神経への切り替え…
おととい日曜日は雨降りで休養日にして横になっていました。 まだ腰が少し痛くデスクワークで同じ姿勢を取り続けない方が良いと思ったからです。 腰の痛みはだい…
今日は高血圧の診察と全薬の処方、それと「がん検診」と「特定健診」の予約で内科クリニックに行ってきました。 「がん検診」と「特定健診」は去年はやらなかったん…
3日前の月曜日からの話です。その日は朝から雨で一日中パソコンデスクで作業をしていました。 日が暮れ夕食の用意をしようかと立ち上がるとズキッと腰が痛くなりま…
赤城山では山間部の朝は寒いと思ったが自宅の平地でも朝は寒かったみたいですね。 山から帰って翌日から天気は下り坂、いい時に山に行ってこられたと思います。 …
黒檜山を出発、風は止み暖かく歩いていると暑くなって来ました。 御黒檜大神石碑を通過。 花見ヶ原キャンプ場 大間々方面分岐。「絶景スポット 60歩」へ…
腹痛、寝起きの全身筋肉痛の9月でした。 こりゃ山に行かないと治んないな。 山行は大気不安定で前日に変わって悪天候。ズルズル延期でした。 10月に入って…
赤城山/黒檜山1828m山頂から更新しています。 9月中は大気不安定で延期していました。今日は晴れでいいよって感じでやって来たのですが 朝から強風で寒かっ…
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今日はサウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。昨日は激しい雨で大荒れの天気でした。今日は晴れましたが大気不安定で所により雷雨、雹、竜巻の可能性があるとの予報で…
今日は明け方も雨が降ったがぐずついた天気から一転して良い天気になりました。 低気圧不調の逆の急に高気圧で逆気象病(そんなのあるか)首凝り頭痛で目覚める。 …
今日は予報通り朝から雨で寒いですね。もう少し好天が続いてほしかったな。 昨日ジョギングをしておいて良かったです。 今日はいい休養日になったと思えばいい。…
体調が良くなって来たところで今日一番やりたいのはジョギングです。 天気は曇り時々晴れで走るのにはちょうど良いし明日は雨の予報なので今日のうちにやっておきた…
がんになっり抗がん剤治療をすると筋力低下します。 僕も抗がん剤治療中の後半にうまく歩けずに転んだり治療後もつまづいたりしました。 フラフラして寝込ん…
今回の検査で上限値5.0のCEAが5.8とオーバーして再検査になつてしまった。 去年の肝臓にがん転移疑いの時にはCA19-9が上限値37が400の時があっ…
毎週、月曜を温熱の日にしてスーパー銭湯に行ってサウナに入るのですがこのところ月曜は雨の日が多いですね。今日も小雨が降りました。明日はもっと雨が降るようです。先…
かったるくて寝起きが悪いです。 本格的な不調とはちょっと違う感じで怠くて眠いです。 CEAが上がって気を落としています。 CEAの事をネットで調べてみ…
今朝の寝起きは久々の全身筋肉痛。特に足が痛い。 この治し方は熱めのシャワーを浴びるのが良い。 自律神経に刺激を与え寝起きの副交感神経優位から交感神経優位…
一時は肝臓に腫瘤が有りCA19-9が400で肝臓にがん転移疑いが有りました。 肝臓の腫瘤を抑制するために7ヶ月の徹底した食事療法とその後1年の通常の食…
「CA19-9は下がりましたがCEAが上がっていますね」と先生は言った。 はぁシーエー?また変なの出てきたなと思った。 今日はCTと血液検査の結果を聞…
明日は検査の結果が出ますが体調が崩れていたのでどうなるか気がかりです。 「血の気が引いてクラクラする」と「右足の小指の打撲で歩くと痛い」は両方とも治るのに…
疲れには温熱効果を得るのが良いです。今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 朝から雨が降っていました。雨のち曇りですが気温は上がらず寒いです。午後2…
検査から一夜明けた昨日は疲れてしまいウォーキングも調子が出ません。通常コースより1km少ない7.12kmで上がりました。 検査が一区切りになったのか疲れま…
今日はCTと血液検査を受けに総合病院に行ってきました。 術後10年と6ヶ月目の検査となります。去年の前半はがん転移疑いで検査が多かったです。 それでもハ…
ジョギングをやって良かったです。身体の調子が良くなってきました。 気がついことは今やっている不調対策は梅雨の不調対策に似ているという事です。 前にも何度…
予報どおりの今日は雨降り、サウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。昨日ジョギングをやっていて良かったです。体調が良くなっています。先週は調子が悪くってどうしよ…
まだ右足の小指の打撲はわずかに痛いですがこれ以上の回復は時間が掛かりそうです。 不調回復にジョギングをしたいのですがジョギングをして大丈夫かとも思います。…
梅雨時を思わせる気象病によ数々の不調は食事、運動、温熱と対策をとりだいぶ治まってきました。 中でも2つの事を乗り切らなければならないと以前に言った「血の気…
今朝は寒かったですね。 今日の天気は雨のち晴れですが晴れても冷んやりしています。 まるで梅雨時のような天気です。 もう身体の具合が悪くってしょうがない…
検査の結果を聞いた日の事です。診察室から出て待合の椅子に崩れるように座ると全身の力が抜けてしまった。そして次の検査の説明を看護師さんから聞くのを待ちました。…
今日はCT・血液検査の結果を聞きに行ってきました。 2ヶ月ぶりの検査です。 先週の検査からどうだったかが気がかりの暗い気持ちの1週間を過ごしました。 …
新型コロナ感染者、5類移行後に増加傾向が気になります。 今日はコロナワクチン6回目接種を受けにかかりつけ医に行ってきました。 今回はモデルナ社のオミ…
おとといは検査で朝食抜きでした。検査後に腹が減ってドカ食いしたら腹が痛くなった。 おとといは2食でした。 きのうは朝食後に腹が痛くなり横になったら昼寝を…
今日はCT・血液検査に行ってきました。 雨晴れ寒暖差でぼーっとしてだるくて調子が悪いです。 こんな時の検査ってどうなるでしょうか。 採血をしてCT検…
天気がはっきりしない日が続いています。 体調もはっきりしない日が続いています。 今日の天気は曇り時々晴れ夕方に雨の予報。 体は重いし鈍い頭痛がします。…
僕は年に3回不調になる時期があります。3月、6月、9月なのですが一年のうちで一番の不調は6月の不調です。 梅雨の不調が季節が半月早まってもう来ているような…
雨が止んだと思ったら晴れて急に暑くなりました。 〈真夏日、猛暑日、熱中症〉と大変なことになっています。 そしてまた雨が降り肌寒い日が来るのが予測されます…
今日は良い天気です。 とりあえずバスタオルと枕用タオルだけ洗濯をしました。 クロスバイクのパンク修理をしてサイクリングに出かけました。 まだ他にやる事…
昨日からの3日間天気が悪くなるのは分かっていた。 〈寒暖差による体調不良にご注意ください〉と天気予報でも言っていました。 しかし僕は警戒していてもなるの…
山から帰って1週間が経ち8%に下がった体脂肪率は戻りました。体重59.8kg体脂肪率17%です。 おとといの高血圧の診察では血圧が117の75と低かったで…
鳳凰山(薬師岳)に行ってきて調子が良いです。 その調子が落ちないないようにしたいです。 しかし天気が……日曜は一日中雨でした。月曜の朝まで雨が残り午前中…
毎朝測っている体重ですが山から帰って測ったら60.2kg体脂肪率8%でした。 これって良いのか悪いのか? 山に行く前に測った時は60.0kg体脂肪率17…
砂払岳に出る前です。樹木がなくなり視界が広がりますが風が強く帽子が飛ばされそうです。 帽子のゴムを引っ張り強く閉めていたら後から来た人がフードをかぶってい…
これは2年前2021年1月の記事です。この記事の中に2018年10月2日に買ったテント泊用のエアーマットが山行中止で買ってから一度も使っていません。今年で3…
テント場でゆっくり朝食をとり帰り支度、テント撤収をして夜叉神峠登山口へ下山中です。杖立峠と夜叉神峠の間のアクセスポイントから更新しています。風もなく穏やかな晴…
鳳凰山(薬師岳)山頂から更新しています。南小室小屋から登って来ました。残雪と強風でちょっときつかったです。山頂は晴れ渡っていますが冷たい北風が強く寒いです。風…
本日、夜叉神峠にて。 夜叉神峠で一休みして鳳凰三山・南御室小屋へ登山中です。 圏外ですがたまに繋がりますので繋がった所で更新します。 すいませんがコメン…
昨日は雨、今日は晴れ土曜日は晴れで気温が上がりますが午後から雲が増えて日曜日は雨。 【予報によると:連休中の天気は周期的に変わる見込みです。29日は西日本…
日高屋の担担麺が期間限定で復活しました。 思い起こせば抗がん剤治療中の事です。 TS-1の副作用の味覚障害で物が食べられなくなってしまった時にこの担担麺…