明日出発予定だったテント泊の山行は中止にしました。  右足の小指の打撲が治りきらないのとそれを治すためにできるだけ安静にしていたので登山を行うための身体の準…

 1ヶ月遅れでやって来た春の不調は4月中旬をピークに徐々に治って来ています。  しかし右足の小指の打撲の治りが遅いです。  何かが治りだすと別のものが出てくる…

 今日はゆっくり休養しました。  怠くて眠いうえ壁にぶつけた右足の小指が歩くと痛くなってきます。  なのでウォーキングはやめています。休んでいると治ってくるの…

 今日は高血圧の診察と全薬の処方で内科クリニックに行ってきました。   まずは血圧を計りました。139の83と高血圧の自分にとっては良い方です。  そして待合…

   今日は昨日の雨から打って変わって晴れです  「気温急上昇、急な暑さに注意」と天気予報では言っていますが体調がモヤモヤするのでサイクリングに出ました。  …

 今年の春の不調は低気圧不調に加えて季節はずれの暑い日による寒暖差疲労がある事が特徴的です。  低気圧不調と寒暖差疲労の症状は似ていますが寒暖差疲労は雨や曇り…

 このところ悪天候や体調不良で予定の変更や中止をしてしまいました。  気持ちを切り替えて新たに予定を組んでいます。  去年のカレンダーアプリやブログを見て参考…

 今日は朝から雨が降りその後も薄暗い曇りで気温は上がらず昨日との寒暖差が大きい。昨日は5月下旬で今日は4月上旬並みの気温で寒いです。そんな日はサウナで汗を流す…

 今日は曇りでしたがウォーキングに出たら日がよくさして暑いです。  このところ体調回復が精一杯で時間だけが経ってしまい何事も予定通りには行っていません。  予…

 今日は強風は止み晴れて穏やかです。  体調も食事と運動でだいぶ回復して来ました。  辛かった血の気が引いてクラクラはほとんどなくなり弱い首凝り頭痛程度です。…

 今日は晴れましたが強い風が吹いています。駐車している車の中にいると風で揺れます。  それでも強風の中、ジョギングとウォーキングをしました。  調子が悪いので…

 例年よりも1ヶ月遅れの春の不調、血の気が引いてクラクラしてから1週間が経ちました。  食事や運動、温熱と対策をとり徐々に回復して来ました。  予定していたこ…

 今年の春は「季節はずれの…」が多すぎる。  もう年間最大の不調時期の梅雨時6、7月頃の不調対策をしています。  今日は朝方雨が降ってから晴れて強い日差しです…

 今朝の目覚めは昨日より少し良くなり血の気が引いてクラクラは治りました。  食事や運動に加え昨日の温熱効果が効いたのか悪化はくい止められました。  まだ弱い動…

 今朝の目覚めは少し良くなり血の気が引いてクラクラは弱くなりました。  食事や運動の効果が表れているものと思われます。温熱効果でさらに回復を試みようと今日は温…

 今朝の目覚めも例の如く血の気が引いてクラクラして貧血や低血圧の症状のような事が起きています。  激しい寒暖差とめまぐるしい気圧の変化、生活環境の変化に身体が…

 今朝も引き続き血の気が引いてクラクラして気分が悪いです。  しかし食事や運動で回復させようと思っています。  いや「回復していると思おう」と思っています。思…

 今日も昨日ほどではないが血の気が引いてクラクラして調子が悪いです。  昨日は15キロコースのウォーキングをしたので少しは体調が回復しました。  ただ、元気を…

 今年は季節の変わり目がずれています。  今までの不調の気配は梅雨時のものに似ていて気象病中心で今やって来ている不調の気配が季節の変わり目の春の不調の気配です…

 今日は昨日のひどい雨から一転して晴れました。  低気圧から高気圧へと急激に変化する極端な天気。晴れてもこれはこれでキツイです。  血の気が引くと言うかクラク…