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ウツるセカイ 変わる未来 http://highmix-w.net/freedam/

うつ病になり苦しみながらも、ダイエットなどもしながら自分と向き合っていくブログ

自分が自分でない状態を認識したとき、下されたのは「うつ病」。思いもよらぬ病気と向き合うことになった者の備忘録

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2015/02/08

1件〜100件

  • 子どものように(2022/6/24)

    気分転換今やっている仕事も山場を越えて、本日は休日に充てました本当にひどい状態になっていましたし、気分転換は緊急でやらなければならないレベルロボット昔から好きなものにロボットがあります。そこでそれらを味わえる場所に行くことに。場所はお台場付

  • 山場を超えて(2022/6/23)

    期待を裏切らない今やっている仕事も山場自分というよりはあるチームの成果を見届ける役割なのですが、予想通りに結果。そしてそれに対する反応。予想通り過ぎて、疲れる。また猛襲一緒に仕事してる人がまた自分にいろいろ言ってきています。自分のミスもある

  • これで良かったのか?(2022/6/22)

    ボロボロ仕事はもうボロボロ、判断力や記憶力がもう相当低下判断ミスも多く、自信喪失しつつも、なんとかひどい形ながらも一段落。良かったの?無理やり進めたことが良かったのかという点で疑問が残る我が対応自分の甘さが原因でもあるので、今回の評価は難し

  • 底抜け(2022/6/21)

    奮い立たせるも朝から奮い立たせないと、動けないほどに不調仕事も佳境ですが、もう適応障害レベルですね以前から感じていた「合ってないのかな」という気持ちをまざまざと感じさせる日々・・・心がワクワクしない時期になってるのがきついところボキボキ折ら

  • 振り回されて(2022/6/20)

    朝はそこそこ週末に回復することを意識したおかげで、朝はそこそこの状態。ただ今週は山場だけあって、緊張感はあります。振り回されて仕事で一緒に仕事する方とのやりとりがどうもよくありません。確認して、自分が行動してメンバーに指示したあとに、すぐに

  • 心の重さ(2022/6/19)

    朝はまあまあ朝から今週の仕事の検証。気分的にも昨日の回復でそれなり。ただ次第に状況は変わっていきます。気持ちが重いやはり仕事のことを考えると、気落ちする感じが拭えず。そこで家の近くの公園で自然を感じてくることに。少しは気分転換するも、やはり

  • 傷跡は深く(2022/6/18)

    朝からおかしい本当に厳しすぎる1週間の仕事を終えて、もうヘロヘロ。心身ともに温度が低下しているのがわかるレベル。基本的に朝には強いはずが、動けなかったです。動けるようになったのは10時半ごろ。やはりおかしかった温泉施設で回復しようと思ったん

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年6月3週(6/12~6/18)

    体重と体脂肪率仕事の影響なのか食欲が落ちてきています。胃が痛くなることが多いというか・・・そのせいか、ついに61Kg台前半に突入60Kg台もあり得る流れ?人生で59Kg後半が若い頃はいい感じでしたが、今はどこが最適なのか、よくわからず。現状

  • 変な開き直りで乗り切る(2022/6/17)

    きついけどきついけど、あと1日で休めると思うと、なんとか残った力を振り絞れるもの。開きなおって、それなりに動くことができました。ストレスの原因である部分から少し距離を置いたり、せめて昼休憩で休む時間を増やしたり・・・なんとか終えた後は、もう

  • ネガティブモード全開(2022/6/16)

    ネガティブモード全開仕事でご一緒する人とのやりとりで消耗が激しい・・・もうマウントとられまくって、もうフラフラ限界ラインを超えたなとつらいけど、あと1日で休日そしてあと数日で期間満了・・・な、なんとか!感謝の言葉午後はそこそここなせたものの

  • 眠った分だけマシ(2022/6/15)

    眠った分だけ完全にうつ病に近いレベルになっています。休憩もほとんどとれず、昼食も怒られる時間になっていて、気が休まりません。かなりまずい状態・・・ただ眠気が限界だったので、しっかり寝たのが良かったのか少しはマシでしたただ集中力は相変わらず著

  • 想像以上にしんどい(2022/6/13)

    しんどすぎる!仕事が予想以上にハードすぎて、回復したはずの部分もリセット、一気に悪化自分がコントロールできない部分でのトラブル続きで、どうにもできず。メンタルも一気に悪化、思考もできないパニック状態になりかけたり眠れずいろいろ解決策や対策を

  • ハマっていた自分に倣う(2022/6/12)

    モヤモヤ今朝も精神的にしんどいのが残っている状態で変な思考が頭を駆け巡ります。これはダメだと思い、映画館に行くことに。考えない時間を増やすのが大切だと自転車に乗って移動するのも含めてやってはみたものの、まだスッキリせずその後散歩したり、動画

  • 思ったよりも深刻?(2022/6/11)

    友人にSOSメンタルがピンチであることはわかっているので、気の知れた友人に報告。いい視点からの突っ込みや話を聞いてくれて少し和らぐ。体温が低い感覚予想はしていましたが、身体の血流が明らかに落ちてるような寒さを感じるレベル。体温が低くなってい

  • 過去を思い出すピンチ(2022/6/10)

    かなりのピンチ状態に仕事の内容が一気に変わって、自分のパフォーマンスが明らかに落ちているのを感じていました。それ以前もイマイチでしたが・・・やはりマルチタスクと短時間で色々なことを言われたり、集中する時間が少なくなると悪化するということをあ

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年6月2週(6/5~6/11)

    体重と体脂肪率一気にここ5年で一番低い数値が・・・ついに61Kg台に突入。う~ん、原因はいい意味なのか悪い意味なのか微妙だけに喜べないジレンマ。来週もがんばります!

  • 逃げたくなるほどにしんどい(2022/6/9)

    しんどい!仕事が一気に厳しいモードにアクシデントもあって、逃げたいと思うほどにボロボロ自信喪失するわ、体調も狂うわで、、かなりつらい状態に感謝の言葉予想以上にしんどいですが、まずは明日を乗り切る!感謝

  • やっぱり疲れた(2022/6/8)

    疲労感今日から仕事は大変なフェーズに移行。やはり疲れますね・・・家に帰ると、バタンキュー。不安もありますが、ハラハラすることも多いので・・・もう癒しが欲しいたった1日でもう一気に温泉に行きたい気分に今週末も行きます感謝の言葉さて始まりました

  • 怖いなら(2022/6/7)

    怖いなら今日の仕事は変に忙しい1日でした。急に依頼が来ることも多かったですが、それなりに対応できました。ただ朝の気分がかなり沈んでいたんです。むしろ木曜から始まる業務について不安が増して恐怖になりかけていました。ただふと気づきました。わから

  • ジワジワと(2022/6/6)

    ゆっくりスタート今日の仕事はいろいろ事情があり、遅めのスタート。その後も珍しくゆっくりとした時間を過ごしました。その間に懐かしい顔とあったり、今後について不安を感じたり、色々ありましたが・・・ジワジワと今週から始まる業務が春の集大成でもあり

  • ダルさとお腹が・・・(2022/6/5)

    ダルさが・・・昨日はゆっくりしたわけですが、どうにも心が浮かんでこない身体もだるく、あまり良くない状態気圧もありそうですが、お腹の調子も久しぶりにおかしい・・・なんとか夕方から動くことができましたが、ちょっと想像以上にきてるかも。読書を続け

  • 週末はゆっくり(2022/6/4)

    すさまじい疲労感心身ともに今週もかなり疲弊しました。腰の痛みも出ましたし、メンタルもかなり危うい感じに。そこで余計なことを考える時間を減らすために、ゆっくり時間を得るために、温泉へ。本日は「熊谷天然温泉 花湯スパリゾート」さんへ。その前に腹

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年5月5週&6月1週(5/29~6/4)

    体重と体脂肪率少し増え気味ですね。金曜の夜はいつもと違うリズムだったので、それもありますね。ただ体脂肪率は低下傾向。仕事の影響でメンタルの不安定さもあるので、そのあたりがどう出てくるか?来週もがんばります!

  • 消耗が激しいわけ(2022/6/3)

    消耗戦今の仕事はやはりしんどいですね・・・もう体力が底をついた状態。やはり休憩をちゃんと取れない性格なのが、それを加速していると感じます。来週はこのあたりを注意していこうと。以前よりはメンタルのコントロールができていますが、マルチタスクを求

  • 焦らされて疲労感(2022/6/2)

    焦りと疲れ仕事のリズムが少し違い、少し朝に余裕がある1日その時間を準備に当てたのですが、けっこう大変な状況ギリギリ間に合いましたが、寝る時間も削り、朝からヘロヘロ状態心身ともにきついどうにもずっと追いかけられているような心理状態では、やはり

  • 不穏な流れ(2022/6/1)

    不穏仕事の行方が一気に不穏な空気に・・・色々あると思っていましたが、まさに予想外。元々読めなかった先がさらに見えなくなった感じ。どうなるんでしょうね。時間がない!時間が足りないと感じることが特にここ数日でふえていますね。心の余裕がなくなるポ

  • 迫るプレッシャー(2022/5/31)

    迫るプレッシャー心の余裕をもつことを目標にした今週ですが、どうにもそれ以上のプレッシャーが出てきています。一緒に仕事をしている方が与えてくるんですよね。まだ反発力が弱いので、そのあたりがてごわい。さらに期限のあるものも時間を取られ、削られか

  • 少しは良くなった?(2022/5/30)

    恐怖への対応仕事のプレッシャーが強くなっていますが、その恐怖感みたいなもの、行き詰まり感みたいなものに対応するための工夫。それは考えすぎずに、為せば成るという気持ち。そして小さいことで落ち込まない。そんな意識をしながら、臨みました。すぐに崩

  • 余裕を(2022/5/29)

    身体のために昨日温泉に行ったのが大きく、心身ともに安定さらにマッサージというかメンテナンスできる用意もした方がいいかなと思うようになりました。低周波治療器やマッサージ機など。けっこう時間をかけて、調べていました。家電量販店の株主優待券を使う

  • おかしいからこそ(2022/5/28)

    暑いのに寒いかなり激しい消耗をしている現状色々な意味で余裕がないのがわkっていて、さらに朝驚くことが・・・朝からすごく暑いのに寒さすら感じていました。血が巡っていない、そんな感じ。けっこうやばいかもと思い、温泉施設へ食と温度行ったのは、大好

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年5月4週(5/22~5/28)

    体重と体脂肪率ここ数年で一番低い62.1Kgを記録。ストレスというか消耗してるせいなのか、胃が食事を受け付けなくなるんですよね・・・またその状態が続くと61Kg台もあり得そうです。ちょっと深刻な面もあるので、別の意味でなんとかしたいところ。

  • 恐怖が近づく(2022/5/27)

    恐怖が近づく仕事の消耗が激しいです。特に今日は対応することが多すぎて、久々に大混乱しかも要求が多すぎて、縛られる感覚・・・これがきつい。そして来月以降の予定も想像していた2段階ほど高い厳しいものになることが決定精神的にかなり追い込まれた状態

  • 希望の粉(2022/5/26)

    消耗と希望と仕事の消耗がやはり厳しいです今の自分にとってはやはり負荷が高すぎる、もしくは合わない部分を補いきれなくなっているのかもしれません。今後のことを考える時期が来たのかもしれません。嬉しい言葉今日は自分の評価を聞く日だったなと。複数の

  • 仕事について(2022/5/25)

    仕事は少し緩いが・・・仕事が中心になりつつありますね・・・どうしても余裕がなくなりやすくなるので、自分の時間を作る工夫が欲しいところ仕事ではプレッシャーがすごいので、夏以降夏以降の予定を考えるようになりました。やはり自分が動けるものがいいか

  • 今後のことも(2022/5/24)

    仕事再開仕事が再開自分がいない間に職場で色々あったようで、その影響もこちらに出てきそうです。来月からの業務は相当手強い展開になりそうです。今からプレッシャーがすごいですね・・・仕事の適性今の仕事は色々な業務が重なっている感じですが、ある仕事

  • ダルダルと結果(2022/5/23)

    ダルダル気圧のせいか集中力が途切れ気味明日以降の仕事準備を進めました献血の結果献血後のデータが送られてきました。相変わらず下限を割る指数があります。コレステロール、白血球、血小板・・・自分の弱さがそのまま出てますね。でもデータがあると、やは

  • 久々尽くし(2022/5/22)

    久々に触ると・・・ここ最近触っていなかったPCを触ると、けっこう楽しい♪まぁMacなんですけど、気分が変わりますね。献血約10か月ぶりに献血に行きました。久々すぎて、緊張している自分がいる。少し腕に怪我していたので、手間取りましたが、医師の

  • 息を吹き返せ(2022/5/21)

    昔のものを復活以前から気になっていた今は使わなくなったパソコンをOS入れ替えて使えるようにすることをやってみました。うまくいかないこともありましたが、なんとかいい感じに。まだ残っているので、時間を見てやっていきたいですね。いい気分転換になり

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年5月3週(5/15~5/21)

    体重と体脂肪率気温が上がったことと仕事が始まってから消耗したのがそのまま反映されたのか、ここ数年で一番低い62.2Kgを記録。歩く量も増えてましたしね・・・ただ胃の調子が下がり気味だったのは気になるところ来週もがんばります!

  • 解放(2022/5/20)

    激戦を終えて仕事が一段落したので、今日はお休みまだ来週から続きますが、とりあえず今週の仕事は終わりなので、リフレッシュに充てることにしました。精神的にきていたし、腰の具合も少し不安があったので・・・ただ気圧変化が出ていて、気力がわきにくい感

  • 別の戦い(2022/5/19)

  • 正念場(2022/5/18)

    当面の山場ここ数日の仕事の山場でした。予想以上に大変で、もう休憩もまともに取れず。ただ何とか乗り切ったのは、正直ホッとしました。睡眠失敗前日その良さを確認したのに、またやらかす愚かさよ夜中に寝てしまい、ちゃんと眠れない流れ・・・良くないなぁ

  • 睡眠は大事(2022/5/17)

    疲労困憊仕事内容が厳しいものになり、やはり疲労が一気にたまります。ミスが出たり、判断がイマイチだったり、落ち込んだり・・・ただメンタルは一時期よりもマシになったのは感じます失敗するのも仕方ない、失敗したことを悔やんでも仕方ないこの感覚に少し

  • 少し吹っ切れた?(2022/5/16)

    覚悟を決めろ仕事でどうもビクビクしてしまうビビりですが、これでは心臓がもたない。さらに不安も強くなってしまうので、ただ仕事で一緒に働いている方のやり方がやはり気になるというか、言われていたことが勝手に変わっているということがあるのがちょっと

  • 上がらない(2022/5/15)

    やはり気分が上がらない昨日は少し戻ったのですが、またすぐに落ちていく展開・・・・まずい。そこで家族と買い物に行ったり、花を見る機会があったりとした結果、心が少し軽くなってきた感じうつくしいいもの、香りが強くなるたびに心が緩むのがわかりました

  • やばいと思ったからこそ動いてみた(2022/5/14)

    これはやばい仕事の疲労と自信が落ちている状態が今朝もあり、同時にこれはまずいなという感覚はありました。何かこの閉塞感を打破するきっかけがないと・・・そんな時に頭に浮かんだものがあります。気分転換のために今話題になっていて気になっていた映画を

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年5月2週(5/8~5/14)

    体重と体脂肪率63Kg台がレギュラーになっていましたが、ちょこちょこと62Kg台も増えてきました今の仕事が始まって、食欲が落ちてるんですよね・・・来週もがんばります!

  • 過酷な状況(2022/5/13)

    2日目にして新しい仕事も2日目。色々とアレな感じでしんどいです。やはり予測できないことが多いのと、自分のメンタルがやや不安定なのと、睡眠不足が重なって、そこに加えて気圧がえぐくて、厳しいですね。変なミスも出てるし、やらかしモードも。継続する

  • ドキドキの初日(2022/5/12)

    ドキドキの初日新しい仕事が始まりました。準備はしていたものの、色々と事情が違っていて、戸惑うことばかり。急いでやったことでミスも出たりで、バタバタ。反省の多い初日というか、波乱の出だしとなりました。休みもほとんどとれず、なかなか今後が不安な

  • 準備は進めたが・・・(2022/5/11)

    なんとか前へ明日から始まる仕事の準備を進めました。どこまでやればいいのかを悩みつつも、先手先手で行く感じ。とはいえ、やりすぎてアウトになることもあるので、そのあたりのバランスが大事。不安は尽きず眠れず・・・やっぱりチキンですね感謝の言葉ドキ

  • 困った時に使うもの(2022/5/10)

    疲れ?動けず昨日の疲れなのか、気分もかなり沈んでいる上に、身体の方もだるさがひどいこれ、やばいレベルだなと思うほどに非生産的な思考に支配されている状態眠れずに睡眠時間も少なかったのもあったのか、昼間も夜も意識が落ちて、活動が著しく低下してい

  • 良くも悪くも刺激の多い1日(2022/5/9)

    再会の良し悪し祖母のお葬式がありました。自分にとって大きかったのは、同年代の従妹たちと数年ぶりに再会したこと。一気に仲良く遊んでいた記憶がよみがえり、色々と話すことに。ただ若い頃の話だけではなく、今の話も当然出てくるわけで・・・。そのあたり

  • 戸惑いと続く不安(2022/5/8)

    慣れない風習明日の祖母のお葬式などに向けての準備香典の風習なんて今まで経験がないだけに、さっぱりわからず。こんなに包むものなのかと驚きながらも、自分の資産がかなり目減りしていることに驚くふくさなんてものやら方向やら誰が作ったんだろうという疑

  • 感謝を込めて / 最近の状態(2022/5/7)

    感謝を込めて母の日に合わせて、母に以前から食べたいと言っていたお寿司を食べに行くことに。人気のあるお店なので、早めに行ったのですが、まさか30分前に着いた時点でラスト付近になるなんて思いませんでした・・・。2時間近くお店の前で待って、目の前

  • 高まる不安(2022/5/6)

    高まる不安やはり仕事の不安が強まっていますね・・・そのための準備にかなり時間を割きましたが、思ったよりも進まず。ピンチが近づいてきている感じ。油断すると一気にやられるような緊張感がありますね。何もやらないよりは間違いなく不安を消す流れにつな

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年5月1週(5/1~5/7)

    体重と体脂肪率63Kg台がレギュラーになってしまいましたねあの62Kg台が近いようで遠くなったような・・・先週からの食べすぎから戻りつつはありますね来週はがんばります!

  • できるうちに(2022/5/5)

    できるうちに祖母が亡くなって、何かあったかというとそこまで大きなものはないのですが、母への感謝や孝行はできるうちにしておこうという思いは強くなりました。母の日も近いので、何か外食をプレゼントし、時間を共有したいなと迫る緊張来週から始まる仕事

  • ジワジワと(2022/5/4)

    ジワジワとジワジワと心の温度がまた上がってきたような感じです不安や恐怖が強いと、心の温度が下がるような感覚が出てきやすいんですが、そうなると一気にメンタルが悪化するんですよねそういう意味ではやろうと思ったことを少しずつでも触っているので、解

  • 【グルメ】温泉施設内にある侮れない豆富のお店「とうふ旬菜 心音」【食レポ】

    気分転換に温泉施設に行った「宮前平源泉湯けむりの庄」。(2年ぶり)その中にあるお店の評判がいいので、食べてみました。ちなみに訪問したのは2022年5月2日です。温泉施設駅から6分くらいなんですけど、まっすぐ、右に曲がるが一番わかりやすいかも

  • 祖母と自分(2022/5/3)

    朝届いた知らせ祖母が今朝亡くなったという知らせが届きました母が面会したのは、本当にギリギリだったんだなと一昨日慌てて、行けるように促したのは良かったんですね自分はここ数年顔を見ることはできませんでしたが、案外悲しいという気持ちよりも「お疲れ

  • 迷いと息抜きと冷たい人間(2022/5/2)

    手間取るなんだかなぁ・・・と自分に突っ込むレベルのドタバタで家を出ました。目的は温泉施設でリフレッシュすること。ただ出かける段階で忘れ物やら何やらで手間取り、出発が30分も遅れるひどさ今日はなんだか・・・予想以上に自分が迷うことが多く、時間

  • バタバタしたけど、新鮮なやりとり(2022/5/1)

    朝からドタバタ疲労感が残る朝、突然あまりよくない知らせが届きます祖母の調子がかなり悪いらしい・・・面会した方がいい流れに。母は行きたいとのことで、面会室に入ることができる条件を確認。ワクチン接種か検査の陰性証明が必要とのこと。うちは某感染症

  • 過酷な遊び(2022/4/30)

    筋肉痛に筋肉痛を重ねる姪と遊ぶ役割をどうしてもやることになるのですが、昨日以上に気を許してくれたのか、どんどん遊ぼうという要求が向こうから強くなってきて・・・けっこう厳しい場面もありました。朝の時点で筋肉痛だったのに、さらに痛めつけるような

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年4月5週(4/24~4/30)

    体重と体脂肪率昨日はいつもとリズムが変わったのに加え、妹家族と食べると量が増えるというオチで、体重が一気に増加ただ今週は63Kg台だったんですよね・・・仕事もあったのに不思議来週はがんばります!

  • ホッとする間もなく(2022/4/29)

    朝からバタバタ妹家族が来ることになっていたので、朝から部屋の掃除をすることに。今までカオス化していましたが、片付けたら空間が広く感じるんですよね。もうひとつの部屋も片付けようかなと思うほどにスッキリ。小さい電撃姪と遊ぶ中でやはり疲れも出てい

  • たった4日だけど(2022/4/28)

    たった4日だけどスポットの仕事4日目で最終日。疲れも出ていますが、何より睡眠が足りていないのがけっこう大きいですねとはいえ、最後の日なのでいろいろやり残さないようにしないといけません。緊張感は心地よい・・・ただ体力があまり残っていないのが厳

  • 疲れと試練(2022/4/27)

    悩みが増えるも?新しい仕事3日目。寝不足が悪化、というか早期覚醒が厳しい感じに・・・今回のスポットの仕事での山場が今日でした、正直ちゃんとできるか不安が強いものでした。トラブルはあったものの、なんとかクリア・・・疲れました。そんな中仕事中に

  • 吹き荒れる(2022/4/26)

    波乱の2日目新しい仕事2日目。昨日の疲れ以前に寝不足という厳しいスタート。そして仕事中も異様な眠気が!気圧です・・・業務内容もなかなかハードで疲労感が・・・力尽きるちょうど気圧も変化してきつくなったのもあり、ホッとしたら力尽きてました・・・

  • ドキドキの初日(2022/4/25)

    ドキドキの初日また新しい仕事が始まりました。たった4日間ですが、勝手がまた違うので緊張ただ以前行ったことがある現場で、道も迷わずに行けたり、思いだしたり・・・とはいえ、一緒に仕事する人は初めてなので不安もありましたが、予想以上に感じのいい方

  • 高まる欲(2022/4/23)

    高まる欲今読んでる本がなかなか良くて、いい感じ。おかげで本を読みたいという気持ちがかなり高まってきました。ずいぶん前から積んでいる本がたくさんあるので、ちょっと確認すると「あ、これ持ってたのか!」ということも・・・やっぱり緊張明日から新しい

  • 深まる謎(2022/4/23)

    深まる謎くしゃみの原因のひとつとして、「光くしゃみ反射」は少なくともあるとは思うんですが、今日は少し出ました。可能性としては部屋の掃除をしたんですよね。ハウスダストかな?という感じではあるんですが・・・緊張かな?4月に入ってから心臓が重く感

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年4月4週(4/17~4/23)

    体重と体脂肪率先週土曜に行った食べ放題の影響が出ていますねとはいえ、少しずつ戻ってきています来週もがんばります!

  • 原因とリフレッシュ(2022/4/22)

    くしゃみの原因?くしゃみが多いと感じている人間ですが、その原因の一つがわかったかもしれません。それは「光くしゃみ反射」。要は日光や照明の明かりで、反応してしまう現象。どうもあるところに行くと、なぜかくしゃみが出ると思っていて、考えてみると日

  • 光の素(2022/4/21)

    光の素どうにもすぐに部屋の電気が消えてしまうような状況が続いていますわずかな光の素が見えてきたので、それを集めて、自分なりに形にしたいという気持ち。弱弱しい自分の心にやれやれと思いますが、実際そうなのだから、やれることをやって巻き返す方向で

  • 抵抗が少しずつ(2022/4/20)

    少々の抵抗が弱気とそうでない部分が少し戦えるようになってきました。まだ弱気が優勢ですが・・・わからないなんでそんなことになってるんだろう?わからないそう思うことがここ2年ほど続いていますが、最近は特に強く思います。感謝の言葉少しずつ変化がで

  • 【グルメ】北欧料理スモーガスボード専門店「レストラン ストックホルム 」【食レポ】

    スウェーデンの伝統料理『スモーガスボード』。それを食べることができるお店があると知ったのは4年前。自分に色々あって、足が向かなかったのですが、ようやく実現。赤坂見附駅にある「レストラン ストックホルム」に行ってきました。入り口にあるメニュー

  • 弱ってる(2022/4/19)

    迷いと恐れひとまず仕事を終えてホッとしてきたのもあって、気分が沈み気味。どうもクヨクヨしてるな、我ながら。情けない自分を認めるのはきついけど、それが事実だから仕方ない。今後に向けての不安や恐れみたいなのも強く、不安定だなと感じています。たま

  • 見えた課題(2022/4/18)

    自分の課題やはり準備が足りていなかったなと感じることが多かった今回の仕事。ただ良かったと思うこともあり、悔しい思いもヒヤヒヤも、ホッとしたものも、色々と得るものが多い仕事でした。今回スポットの仕事は3つあるのですが、まずは1つ目が無事に終了

  • 狂ったリズム(2022/4/17)

    やっちまった仕事が始まって、羽目を外したくなったのか、いきなり遅くまでゲームにはまる流れ・・・まさかの朝まで遊ぶオチやってしまったと後悔その後も寝不足気味で、いろいろ後手後手にリズム狂う朝からどうもリズムが狂ってしまったのか、どうにもメンタ

  • 珍しい料理を(2022/4/16)

    珍しい料理を自分の誕生日を祝うために、希望を出したのは「スウェーデン料理」。予約をしてもらい、食べてきました。ニシンやサーモンなどの魚介類、野菜、チーズ、スイーツ等に満足。行った全員が何かは気に入ったという形になって良かったですね。詳しくは

  • 苦戦(2022/4/15)

    2日目は苦戦業務の内容も難しかったため、苦戦しました。もう終わった時点でヘロヘロ・・・というか疲労と寝不足に加えて、気圧変化がきつかったのがありました力尽きる前にやはり疲れたのと、気圧で頭痛もひどく、早めに就寝もう我慢できませんでした感謝の

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年4月3週(4/10~4/16)

    体重と体脂肪率天ぷらショックから増加傾向でしたが、仕事が始まる少し前から急落戻ってきましたね・・・ま、今日食べ放題に行ってきましたけど来週もがんばります!

  • ドキドキの初日(2022/4/14)

    朝からヒヤヒヤビビりなので想定よりも早く目覚めました・・・相変わらずだなと超短期の仕事の初日、ドキドキしながら現地へ向かいましたところがトラブルがあり、余裕あったはずが、一気にギリギリに到着したのは、本当にヒヤヒヤ状態・・・なんて出だしだ・

  • いよいよ(2022/4/13)

    不安対策不安が強くなっていますが、準備をすることでそれを吹っ切ろうと、1日かけて集中。・・・と思っていたのですが、早起きのせいで昼前に居眠りモード。眠気にはかなわなかった・・・と。明日から明日から超短期の仕事が始まります。緊張しますね・・・

  • 不安高まる(2022/4/12)

    不安がさらに不安が強くなったせいか、どうも胃の調子がここ1週間ほど悪いですねてっきり天ぷらの食べすぎかと思ったんですが、どうもタイミングが一致しただけの気が・・・乗り越える弱気の虫が出ていますが、ここは乗り越えるべきラインだなと思っています

  • 歳を重ねて(2022/4/11)

    誕生日ある程度の年齢までは意識していなかったのですが、今年はなんか違うなという感じ。先日の日記にも話題にしましたが、やはり親の老後や自身の老いというものを意識せざるを得ないものに触れたからでしょうねさらに親戚がピンチになったという話もあるか

  • ここ最近変わったこと(2022/4/10)

    イマイチながら不安などが強まってるので、精神的には弱気の虫が出ていてイマイチでしたが、ちょっと面倒くさいものややりたかったことを進めましたそして今週から始まる仕事が朝早いことから起きるのに慣れるために早めに起床。ね、眠い・・・加齢について前

  • メンタル低下中(2022/4/9)

    街歩き久しぶりに地元を歩きました。ついでに本を探したり・・・気分転換になりましたね。高まるもの不安がやはり高まっていますね、仕事が始まるのが近づくにつれて自信のなさがやや強いのもあり、どうもメンタルの低下が激しい始まってしまえばそうでもない

  • 来週に向けて高まるもの(2022/4/8)

    来週に向けて来週から始まる仕事に向けて、いろいろと動き出し、準備も必要になってきました。また打ち合わせなどもあり、色々とプレッシャーも出てきました。あとは朝起きる時間が予想以上に早いのが、なかなか危機感。起きれるのか?レベル。残りの日で慣れ

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年4月2週(4/3~4/9)

    体重と体脂肪率急に崩れましたね食事が大きいと見ています天ぷらが5食くらい続いたので、さすがに来週もがんばります!

  • 悪い流れと自分の弱さ(2022/4/7)

    起きれない朝早く起きて朝活をしたいんですが、二度寝をしてしまったり、起きれなかったり・・・よくない流れですね。来週から朝から仕事が始まるだけに早めに直したいところ。寝る時間が単に遅いだけですね、これだ・・・原因。痛みが・・・昨日の日記にも書

  • 【グルメ】選べる美味しさ!人気ラーメン店「喜元門 研究学園店 」【食レポ】

    気分転換に温泉施設に向かうために訪れた「研究学園前」駅。つくばエクスプレスでほぼ終点。つくばですね。そのエリアでけっこう評判のラーメンのお店に目をつけて、行ってみることに。ちなみに訪問したのは2022年4月6日です。到着まで駅から3分なんで

  • 【グルメ】不思議な食感!一茶宮代「カレー南蛮そば」【そば】

    お気に入りの温泉施設があるので、訪れた東武動物公園駅。そのエリアでけっこう評判のおそばのお店があるらしかったので、行ってみることに。ちなみに訪問したのは2022年2月26日です。途中のお店もパン屋など気になりましたが、初志貫徹。到着。何名か

  • いいことも悪いことも(2022/4/6)

    気分転換気になっていたことを減らしたので、気分転換に温泉に行くことに久々の少し遠めの外出だなとか思いつつ、電車に乗ることに。まずは腹ごしらえ研究学園前という駅に降りました。つくばエクスプレス自体、乗るのもいつ以来?駅に近いはずのお店でお昼を

  • 頭に浮かんでいたことを片付けた(2022/4/5)

    一気に片付けろ公的な手続きが異様にたまっており、それが精神的にのしかかっていました。しかもそれが複数で、面倒なのと支払い関係の書類の問題でなかなか動けず・・・。午前中に動くことを決め、早速公的機関というか事務所に。なんだかんだ待たされるなと

  • 停滞の理由と燻ぶり(2022/4/4)

    停滞の理由来ると思っていたものが来ない、やった方がいいことをやらない(やれない)、やりたいことに取り組まない、とにかくだるい、くしゃみが止まらない、心が動かない、何かが減り続けているそれらが重なるとけっこうしんどいですね。少しずつでも減らし

  • 冴えないながらも(2022/4/3)

    停滞中気圧がきつかったですね・・・頭が動かないボーっとする時間が長かった印象。リフレッシュしないとズルズルいくかなという感じ。新しい風状態があまり良くないですが、新しいことにも挑戦する準備をしています。洋物のゲームをやり始めたり、触っていな

  • 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年3月5週&4月1週(3/27~4/2)

    体重と体脂肪率引き続き、全体的に安定していました。62Kg台で安定ですね。食べ放題などはなく、自炊などもありましたが・・・来週もがんばります!

  • 火がつかないイマイチさ(2022/4/2)

    やはり燻ぶり始めた数日前から気にはなっていましたが、やはり燃え尽き欠けてますね・・・延命処置じゃないですけど、燃やそうと思っても燃やすものがないみたいな燃料か触媒がないと、ダメっぽいなとさらにのしかかるもの気圧変化がきついですね、弱っている

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