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岡山県瀬戸内市で章姫イチゴと朝日米を作っている農民のブログです。ラーメンや蕎麦が好きです。
「ロカボ研究室」の実験によると、「てりやきマックバーガー」は食後血糖値をほとんど上げないという。にわかには信じられません。「ロカボ研究室」の主催者もそう思ったらしく、半信半疑で3回実験しても結果同じだったとか。そういうことなら仕方ありません。年に1回ほどス
今日は、イチゴの販売作業が早々に終わり、雨模様でイチゴハウスの温度管理をする必要も無くなったことから、この千載一遇のチャンスにとばかりに倉敷まで気晴らしに出かけました。目指すは「三井アウトレットパーク」。目的は、ジーンズの市場調査と、いいのがあったら1本買
ミツバチに元気出してもらおうと思い、えさをやってみることにしました。エサは、砂糖：水＝3:2の極濃激甘の砂糖水です。給餌器を巣箱入り口に差し込んだ途端、出てくるわ出てくるわ。断食直後のわたくしのように、無我夢中でむさぼり着いていました。砂糖水は、みるみる減っ
冬至を過ぎても、1月15日ぐらいまでは日の出は早くなりません。天気にもよりますが、6:48ぐらいからイチゴの収穫ができる日々が続いていました。でも、ここへ来て少しずつ日の出が早くなり、6:35ぐらいから収穫ができるようになってきました。まだまだ寒いけど、季節がやっと
1日断食も、無事にどーってことなく終わりまして、空腹の朝を迎えました。断食明けの朝食は格別です。この旨さを誰に伝えたらいいのか。3週連続の断食ともなると、胃の方もすっかり慣れてきまして、1発目朝食からいくらでも食べられてしまうのが恐ろしいところです。ストップ
今日は月曜日なので断食デーです。1週間あっちゅう間に経ちました。昨夜は今生の名残りに（大げさ）がっつりたらふく食べて、今日の日に備えました。6原則励行の成果は着実に出ておりまして、67kgをうかがっていた体重は、今朝64.7kg。202を記録して診察室に戦慄が走った血圧
先日の胃カメラで、ピロリ菌はいないと言われました。ところで、ピロリ菌って何？全然知らないぞ。「ああ、あれね。いろいろ具を包んで焼いたり揚げたりしたパン。」「それはピロシキ」。「え？違うの。じゃあ、えーっとなんだっけ。昔倉敷にあったテーマパーク。」「それは
昨年12月10日ごろ、突然原因不明の胃の不調に襲われ、最終的には胃カメラ～胃酸薬投与という段階に進んだわけですが、その胃の不調の原因がいまだにはっきりしないのです。捜査線上に様々な容疑者が現れては消えました。・2日間断食起源説・トマトジュース飲みすぎ説・胃薬説
玄米は糖質を多く含みますので、白米ほどではないにしろ、食後血糖値をしっかり上げるわけですが、それでも糖尿病を改善していくのは、含有成分である「γオリザノール」が膵臓β細胞を修復してインスリンの供給量を増やし、「リポポリサッカライド」が血中に残る糖化物質を
よく噛んでゆっくり食べることにしました。もちろん、よく噛んで食べれば食べ物は細かくなり、消化酵素もよく分泌されて消化が良い。咀嚼すれば、脳が活性化される。健康上のすぐれた点は多々あるでしょう。しかし、もっと根源的に大切なことがあるはずだ。今夜は鍋。若い頃
玄米定食シリーズ。岡山市北区は「エルグレコ」。玄米ご飯があるというので。「黒米入り玄米まぜごはん」。税込¥170。玄米と言っても、白米と玄米と黒米のミックスのようでした。炊き加減は硬めです。「やわらか揚げ鶏のタルタル南蛮」。税込¥760。蓋を取った途端にドドー
と決めたので、今日は朝昼晩抜きです。もう何十回もやっていることなので、特に構えることもありません。朝昼を抜いてもたいしてしんどくは無いのですが、さすがに晩飯まで抜くときつくなります。仕事もしてますし。まあこういう鍛錬事は、乗り越えた感も必要なので、じっと
玄米定食シリーズ。胃の調子もだんだん良くなってきたので、もうこうなったら徹底的に玄米です。何の苦もありません。玄米大好きなので。まさか、牛窓の「楽土館」が閉店されていたとは、まったく存じ上げませんでした。当たり前のようにあったものは、いつまでもあるわけじ
血液検査で、重罪判決が出ました。9年ぶりに見る数値です。またイチからやり直しです。高裁から、瀬戸内市民病院への差し戻しが命じられました。罪状の数値は、差し戻し審の証人尋問で追々明らかになると思いますが、その差し戻し審開廷までの間に1か月ほどの猶予を（勝手に
昼飯は、ご機嫌取りの桂テイクアウト。今日は「レンコンコロッケ」ですか。何でもいいです。全面的に信頼してます。弁当おかずのみ税込¥650。品質の割に安くて、なんだか申し訳ない。うちの玄米と一緒に、何の罪悪感も無い完璧な昼食。今年もよろしくお願いします。お客さん
胃カメラ前3日間にわたって飲むはずだった消泡剤が、2錠残ってしまいました。飲み忘れたに違いない。胃カメラ前日の20時以降は、水やお茶以外は飲食禁止です。しかし、今朝イチゴの収穫をしている時にあまりにもおいしそうで、1粒（もちろん形が悪くて小さいやつ）をぱくりと
明日は決戦です。こうなったら神頼みだ。西大寺観音院。「病気平癒」のろうそくと線香で。胃カメラが何事も無く終わりますように。血液検査判決にご加護がありますように。まあちょっと、気晴らしでした。にほんブログ村
3年間の逃亡生活の末、逃走犯はついに警察の巧妙に仕掛けられた捜査網にのこのこと引っ掛かり、逮捕拘留送検起訴されたのでした。昨日潜り込んだ潜伏先の時末胃腸科で、胃腸の検査と称してなんと！血液検査をされてしまったのです。「やめてくれー！」断末魔の叫びも空しく、
胃の不調、左手親指の痛み、足先のしもやけ、という3重苦（血糖値と血圧を入れれば5重苦、イチゴの難問を入れれば6重苦）に悩まされておりまして、どうにかしないと前に進めません。まずは、胃の不調を血祭りにあげることにしました。なんと物騒な。西大寺は「時末消化器科内
先日用事があって岡山市繁華街へでたついでに、久々の華菜家。八宝菜と油淋鶏テイクアウト。中華丼にしていただきます。胃の調子が悪くて玄米をやめているので、白米で。やはり今期のペナントレースを展望する時、先発ローテーションの一角は野菜豊富な中華料理が担うことに
1．山川の人的補償事件は、やはり西武からの指名を和田が拒否し引退まで口にしたものだから、あわててソフトバンクが西武に泣きついて、プロテクト枠を口頭で変更。和田と甲斐野を入れ替えることで、西武が甲斐野を指名して一件落着、というのが真相のようですね。内密に行わ
このスーパーキャリイ、私が車でしたいことをほとんど叶えてくれるナイスな奴なんですけど、少し後悔していることもありまして、四駆のオートマにしたから価格が上昇してしまい、少しでも経費を抑えるために、オートロック、パワーウィンドウ、キーレス無しの「L」グレードに
先日のベトコン「国士無双」を食べた後、少し体が元気だったような気がするので、やっぱニンニクだ！とすぐ感化されて、自家製味噌ラーメン。青森産ニンニクをたっぷりすり込みました。麺は姫太郎中細ちぢれ。元気になれ。心も体も。そういえば全然関係ない話ですけど、kingy
油屋バンドの3人で新年会。3人が徒歩や自転車で集合しやすい場所ということで、マルバン邑久店にて。真夏に引き続き、マルバンの居酒屋使いです。餃子。鶏の唐揚げ。豚の角煮。炒飯大盛り。前回は満腹で食べられなかったけど、今回はおじさんたち頑張って締めのラーメン。私
1. 早朝飛び込んできた、WEB版ニッカンによる「山川の人的補償は和田」というスクープによって、ネット上はハチの巣をつついたような大騒ぎになりました。結局「人的補償は甲斐野」という西武側の発表→甲斐野の了承、で落ち着いたわけですが、この騒動を私はこう見ます。ニ
せっかくベトコンラーメンが東岡山に来てくれたので、自分の幅を広げるために世にいうその「ベトコンラーメン」とやらを食べてみようと思いました。わくわく感とともに、球団の寮に引越ししてきた新人選手の心境です。今、エントランスの自動ドアが壊れていて手動で開けなけ
新年会の企画が持ち上がったので、今度こそはロゼにしようと思い、インスタを確認したら、なんと、昨年12月26日で閉店されているようです。びっくり。前を通ったので立ち寄ってみると、特に閉店の貼り紙などは無く、知らない人は今日たまたまお休みなんだと思ってしまいそう
農地利用最適化推進委員の仕事がらみで、昨年末から地域がもめていた案件が、今日望む形で決着がつきました。安堵しているところです。いい勉強になりました。と総括しとけばかっこいいのかもしれないけど。先日の役員会で、散々悪者にされさらし者にされ、立場丸つぶれにさ
もういい加減にして！つまらん話はやめて、母が作ってくれた七草粥でほっとひと息。あったかくて胃にやさしくてありがたいです。にほんブログ村
「結婚は人生の墓場」などと言われたりします。確かに結婚当初は友人にも会いにくくなったし、好きなツーリングにも行かせてもらえなかったから、こりゃ大変な不自由を背負い込んだものだと嘆いたものですが、今結婚してからの30年を振り返ってみて、案外そうでもなくて逆に
ふと、人生のスパンについて考えたりします。中学校の時剣道をやったんですけど、高校でやめてしまい、それを後悔して大学で少し再開したけど結局それもやめ。それからずっと忘れていたのに、子どもが剣道を始めたためにもう一度防具をつける羽目になり、最終的には子どもの
ジーンズはごわばってひざの可動域が狭いし、重くて腰が痛くなるしで、もう十年来あんまりはかずにいました。でも、ジーンズのいいところは、どんなアウターやトップスにも合せられるところでありまして、人生の終盤、もう一度ジーンズをはこっかなと思いました。ストレート
年末にあれだけそばと天ぷらを買い込んでいますので、もちろん年が明けても残っているわけです。生ごみの減少が叫ばれている昨今、このままでは生ごみになって地球環境の悪化に貢献してしまいます。食べなければ！完遂いたしました。これで、さぞかしもうそばはしばらく要ら
何をしたらいいのかわからないので、とにかくAMDAへ寄付させていただきました。被災地へ派遣されたAMDAのお二人に思いを託します。にほんブログ村
昨年末にイチゴの不調に苦しみ、心のよりどころを求めてインターネットで検索したら、こんな記事に出会いました。「2023年の記録的な残暑で栄養が行き渡らず、9月上旬に苗を植えたもののうち約9割が受精せず、実がならなかった。」「特に大きな影響を受けたのは、章姫とホワ
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去年残しておいた章姫の親株用苗を、昨日と今日で18cmポットに定植しました。360本。今年は、更新用のメリクロンのランナー子苗は買わずにやってみます。この作業がやっとできまして、過去最遅の遅さです。なんでこんなに遅くなったのか、己の加齢のせいなのかはたまた別の要
昨年11月4日の派遣以来、遠く異国の地で頑張ってくれていたミツバチたちが、任務を終えて故郷に還る日がやってきました。帰還に際し、南極のジロ・タロのような悲劇が起こってもいけません。大安寺高校閥の養蜂家氏から撤収日の連絡をもらい、その前日隊員全員が巣箱に戻る時
すし遊館会員には、誕生日が近くなるとプレゼントがもらえます。うっしっし。プレゼントの「上にぎり」。こんなことしてもらって、いいんだろうか。普段から全然売り上げに貢献していないのに。アオサの味噌汁は、ベジファースト用に自分で注文したものです。これだけ食べて
イチゴの収穫・販売もあと2週間となりました。5月8日で終わります。どうか最後までよろしくお願いします。春のイチゴって、収量が平気で前日の半分になったり2倍になったりするんですよ。今朝はえらい少なくてびっくりしました。明日はわかりません。27日はたくさんご予約い
ルイボスティー作戦が、調子に乗りすぎて頓挫したので、次なる作戦は「玄米150g作戦」です。すべての食事で、主食としての糖質は玄米150gに抑えます。150gというとこれぐらい。少な！まあでも、食べられるだけよしとしましょう。ベジファーストでしっかり腹は膨らませます。
どうもいろんな食品が甘すぎて困ります。市販の加工品は、砂糖甘くて辟易。とうとう市販のドレッシングも食べられなくなり、冷蔵庫に山積みになっています。（イチゴや果物の甘さは全然OKです。）みそ汁も甘くて手が出なくなりました。なんでこんなに甘いのか調べると、要す
オールスターズをやめまして、失意とリトライの混沌の中で探した答えのひとつが見つかりました。越後屋バンド「のーみんズ」結成。左から、ユージ、越後屋宏、yuka、ヒロ、の4人です。全員瀬戸内市の農民です。デビュー公演も決まっています。越後屋バンド「のーみんズ」フォ
今日は「お大師様の日」でした。今年は私の住む下笠加「南組」が当番なのでお接待係だったわけですが、みんなは6:30集合だけどイチゴ収穫でずいぶん遅れて参上し、しかも先週の準備草刈りに案内の紙を見損なって参加していないので、今朝はもう平身低頭、下座で小さくなって
花の土曜日に強行突破して弁当を注文したのですが、案の定ランチは予約で早々に売り切れ。続々とお客さんが入ってきます。こんな繁盛の日に、我々みたいな泡沫客が弁当を注文して申し訳なかったな。我々が弁当を取らなければ、デザートと飲み物が付いたセットでお客さんにお
ブドゥ党首の実験データによると、ルイボスティーは食後血糖値上昇を有意にしっかりと抑えるという。（ブドゥ党首、いつも貴重なデータありがとうございます。）そして、調べてみると、他の健康茶が糖質の分解吸収を阻害して血糖値上昇を抑えるのに対して、ルイボスティーだ
イチゴのかん水作業をしていて、マルチ下のかん水チューブにちゃんと圧力がかかっているか確認するためにハウス内にいたら、外で妙な音がします。何だろうと思って外に出て音のする方に近づいてみると、なんと！エルボが水圧で外れかかり、隙間から水が噴き出しているではな
YAMAHAキーボード「PSR-E360-DW」。Rolandキーボードアンプ｢KC-100JT」。60W出力。音域が広いので、キーボードでもギターでもベースでもいけます。スピーカーが大きくて大迫力。新しい動きの胎動、始まっています。にほんブログ村
昼食後の運動を兼ねて、ひと仕事です。線路わきの用水路がかり通路に生えた草。これを刈ります。6月の川堀作業の時に、担当部隊がする仕事なのですが、200mもあるこんな通路刈り切れるわけが無いので、我々土地改良区3人があらかじめ刈っておこうという魂胆です。地域に若い
突然初夏になり、体が求めるものが変わってきました。食糧調達隊のセンスとフットワークが問われる季節です。魚しんでテイクアウト。あいかわらずお客さんいっぱいで、待ち人多数。「今日は平日じゃけど、お客さんいっぱいなんよ。」ため口で話してくれるスタッフのお姉さん
1. まずは、前夜食べたものと翌朝の数値との関連について。（すべての食事についてベジファーストをしています。）高野豆腐中心の糖質制限食 → 「－」焼肉＋玄米 → 「＋」NTKGG ＋夜食（ピーナッツいっぱい＋牛乳） → 「⧺」中トロにぎり2皿（4貫） → 「－」ジ
EPA･DHAを取るために、サバを毎日のように食べています。生さばを買ってきて、グリルで焼くのが旨い。でも、脂が落ちて調理器具が汚れて洗い物が大変なので気が引けます。サバ缶でいいじゃないか。安いし手軽だし。でも、あんまりおいしくない。鉄缶の処分も気になります。コ
自慢じゃないけど、わたくしメルカリ失敗多発男でありまして、もはやメルカリは失敗を楽しむものだという境地にまで達しております。衣類で多い失敗は、まずサイズ違いですね。着られないシャツ、履けないパンツ多数。この前なんか、ウェスト81cmと表記してあったジーパンが7
すし遊館のメール会員になったら、¥500のクーポン券がもらえたので、使わしてもらうことにしました。家族と一緒に。すし遊館が誇るのは、自然栽培米「朝日」と一度も冷凍していない生本まぐろ。大トロ（¥594）× 2。脂トロットロの大トロと硬質米「朝日」が奏でるシンフォ
モデムなど通信機器の受け取りは拒否いたしますので、よろしくお願いします。にほんブログ村
tmiyaさんと一緒に、現地で練習しました。ちょっと蚊がいますね。でもねえ。7日はもう、雨確定でしょうか。我々だけでなく、GWに楽しことを予定していた多くの方が天を恨めしく思っていることと思います。私越後屋の予定セットリストは、サボテンの花（チューリップ）夢一夜
岡山市今は「海賊」。ここに、「冷製ヴィーガンラーメン」が発売されたと聞いたので、取るものもとりあえず急ぎ参上しました。駐車場は、西側にちょっと離れた場所にあります。ポスターを見ると、「土日夜ラーメン部限定」と書いてあったのでがっかりして帰ろうとしたのです
農業共済から電話がありまして、「おめー、収入保険の実績報告書類をまだ出しとらまーが。ええかげんにせーよ。さっさと出さんかい、このウスノロが。」とは言われなかったんですが、チクリと攻め込まれまして、月曜日に取りに来てくれることになったのですが、まあ申し訳な
イオンモール岡山の島村楽器で、エレアコを全面展開してますね。ぜひぜひご覧ください。夢の世界です。この「Taylor アカデミー 12e」が気になるんですよね。音いいし、ボディにアームレストの切り込みが入って右ひじが楽そうだし。でも買えない買えない。エレアコ2本も使い
昔、小田実さんが「何でも見てやろう」という世界放浪記を書いて一世を風靡したことがありましたが、わたくしにはそういうバイタリティも頭の良さも人間関係構築力も無いので、あこがれもしませんでした。でもまあ、「何でも見てやろう」的旺盛な好奇心は持ち合わせていたい
4月下旬になってもイチゴが壊滅的に少なく、今日はもう底の底となりまして、すぐに終わってしまったイチゴ販売のあと、気晴らしに岡山駅方面へ出ました。昼飯、どうしよっかな。イオンやさんすてよりも、イコットニコットの方が人が少なくて寂しくて応援しがいがあるのでそっ
クロスバイクで免許の更新に牛窓署まで行きまして、無事終わった後、いつもながらの埠頭でぼんやり。杏里の「砂浜」を1曲流してふと我に帰り、今日の昼飯作戦を実行に移しました。鹿忍方面へ。お好み焼こいのぼり。瀬戸内市文化祭実行委員会のKさんが、「こいのぼりはプロの
はち切れて、もはや全く回らなくなっていたトラクターの尾輪ですが、やっとイセキのお兄さんが交換してくれまして、ピッカピカの再起となりました。めでたしめでたし。さっそく、田んぼを耕しました。今回は1.7km/hで耕したし、「通りすがりの農家のおぢさん」が教えてくれた
岡山市東区益野交差点から北上したところにある「ペスカトーレ」はパスタ屋さんですが、ケーキがあります。ランチやディナーに織り込むためのケーキですが、そいつを分けてもらおうという魂胆です。1個税込¥450。ニューヨークチーズケーキ。チョコスライス。みかんのロール
無印良品で買い物をしまして。セルフレジで、今流行りのコード読み取り機で精算しようとしたのですが、どれだけコードをかざしても反応してくれません。何回やってもダメです。この頑固な機械と対峙するおびただしい時間が流れました。そうこうするうちにタイムオーバーとな
昼飯ポタリング。ちょっと足を伸ばしてクロスバイク片道25分。岡山市東区平島は「かつ庵」。ご飯とおかずでがっつりと体に力をつけたいけれど、白ご飯の糖質による血糖値上昇が気になる時は、ここがよいです。タッチパネルで注文した「熟成ロース味噌かつ定食」。「ごはん」
3日前の自家製味噌ラーメンのスープがいつまでも食卓に残っているので、食べなきゃいけないと思って、金ちゃんラーメンの麺を入れて煮込みました。スープが腐りかけていたのか、まずくて食べられませんでした。しかし、このまま捨てたら生ごみを増やすことになる。一計を案じ
この地に野球場とサッカー場と寮を構える岡山学芸館高校の諸君が、周辺のごみ拾いをしてまわってくれていました。「おつかれさん。ありがとう。」と、声だけ掛けさせてもらいました。よく挨拶もするし、頼もしい奴らです。よい青春を。にほんブログ村
4月21日は「お大師様の日」です。全然意味がわかりませんが、地域行事があります。役員なので、イチゴの収穫を済ませて大急ぎで8時に駆けつけたら、もうほとんど終わりかけでした。新装なった弘法大師様のお住まいです。去年までは、山奥のほとんど朽ち果てたあばら家におら
こんな突然夏みたいに暑くなった日は、冷製パスタでしょう。パスタはGI値低く、安くて調理も簡単です。冷製サラダパスタ。酸味を効かせたいので、つゆは純穀物酢＋本みりん＋本醸造醤油＋オリーブオイル。無添加です。麺は1.5mm乾麺。ガンガン入っていきます。仕事へのモチベ
昼食ポタリング。うちから一番近いランチスポット。喫茶YOU。300mぐらいかな。ポタリングとも言えませんわ。ランチの概要はこんな感じ。他にもあります。健康ランチ。税込¥900。うわ！ベジだらけ。まずはベジファースト。糖質は、ご飯と汁の麩だけですので、気がついたらこ
メリーベリーの北側にある里山「峨城山（がきやま）」の野外ステージで、2年半ぶりにライブをします。どうかよろしくお願いします。前回は、こんな感じでした。にほんブログ村
「そんなの聞いてねーし。」と愚痴のひとつも言いたくなるような冷たい雨が朝から降り続く日は、ガツンと濃厚な味噌ラーメンが食べたくなるのは人の摂理でしょうか。自家製濃厚味噌ラーメン。無添加です。鶏ガラスープの素も、和風だしも、味噌も、生姜も規定量オーバーの、
来期用の親株を、18cmポットに植えました。やっとできました。去年増やした親株を310株。今年購入した親株を40株です。＜今日の教訓＞・いつまでもあると思うな去年あったもの・今日使う物は昨日探しとけにほんブログ村
先週水曜日に注文しておいたチリカブリダニが届きました。ハダニの天敵です。1瓶だけ。今の戦況は、ほとんどハダニの被害は見られないのですが、1か所だけ、こんな感じでハダニの攻勢を受けているところがあります。でもまあ、ここも先週先々週のチリカブリダニ投下によって
