おはようございます。東京は雨の月曜日の朝です。土曜日は初めてポールダンス東京でハイヒール・ポールダンスレッスンをさせていただきました。お越しくださった方、あり…
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おはようございます。東京は雨の月曜日の朝です。土曜日は初めてポールダンス東京でハイヒール・ポールダンスレッスンをさせていただきました。お越しくださった方、あり…
こんにちは。かねてより多くの方から「さやかさんからSEXYダンスを習いたい」というお声をいただいて参りました🙏『「さやかさんからsexyダンスを習ってみたいで…
おはようございます。水曜日、東京は薄曇りの朝です。一昨日5月オンライン講座にお申し込みくださった方に向けて、お申込み時にこちらがメールを受信できなかったお詫び…
早くも5月6日が終わろうとしています。おかげさまで無事バリ大会に出場して参りました。 View this post on Instagram …
おはようございます。現在NCAのコンディショニングで筋肉を整えつつ、ポールダンサーとして活動しているさやかです。こちらの記事の更新に随分と間が開いてしましまし…
おはようございます。水曜日、久しぶりにキラキラ朝日に包まれている東京です☀️エキゾティックポールの師・クリスティ先生からご縁をいただいているErotikava…
おはようございます。火曜日、曇り空の東京です。息子が進学のため、もうすぐ大阪に引越します。20歳の息子は初めて親元を離れて暮らすことになります。かつて呉服屋の…
おはようございます。東京は雨の月曜日です。雨で電車が遅れて混んでいて。そんな朝の方も多いのではないでしょうか。わたしはというと、せめて髪の毛はきちんとまとめる…
こんばんは。今日の東京は春の訪れを感じる温かな日差しのある木曜日でした。実は今日は乳腺科の精密検査の日でした。先月健診を受けた後、乳腺科の精密検査が必要との結…
こんにちは。東京は雨が止んだ水曜日の夕方です。今日はこれから千葉のErotikavaさんのショーに出演させて頂きます。 Erotikava千葉栄町 BAR 広…
おはようございます。月曜日の朝、東京は雨が止んでうっすら晴れています。朝通ったら近所の河津桜が咲いていました。きれいな色のピンクを見て心が温かくなりました。一…
おはようございます。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスをしているさやかです。月曜日、東京は雨の朝です。春の音が聞こえているとは言え…
三連休明け、お休みだった方もお仕事だった方もおはようございます。火曜日の朝、東京は晴れています。先週記事に書きましたが、2/9(金)はクリスティ先生からご縁を…
おはようございます。寒いながら日差しのある金曜日の東京です。夜はポールダンスショーに出演させて頂くのですが、その前に今朝は一仕事。婦人科の片方は毎年かかりつけ…
おはようございます。東京は薄曇りの朝です。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスを続けているさやかこと、ダンサー名Сrazy Kapp…
おはようございます。昨夕から夜にかけて雪が降り、今朝は少し雪が積もっている東京です。みなさまの地域はいかがですか。こちらはポールダンスの練習を終えて、帰宅する…
おはようございます。東京も夕方から雪の予報が出ています。対策としてすでにスノーブーツを履いて出勤しています❄️読者のみなさまもどうぞ温かく、安全にお過ごし下さ…
おはようございます。東京は寒くも天気のいい朝です。昨日は再びTHE 27CLUBさんに出演させて頂きました。昨日もとても良い環境でパフォーマンスさせて頂いたこ…
明日1/25(木)、再びTHE 27CLUBさんのショーに出演させて頂きます。ポールダンスを踊ります。営業時間は20:30〜23:30、ショーは21時くらいか…
おはようございます。東京は朝日が眩しい火曜日の朝です。冷たい朝の空気の中自転車で走っていて、低気温でも呼吸が浅くなるなと思いました。夏、気温が高いと呼吸が浅く…
おはようございます。月曜日の朝、東京は曇りです。前回綴った興奮冷めやらぬ日々が今尚続く中、足首その他のコンディショニングをしながらポールダンスの練習をしたり、…
おはようございます。東京は雨の月曜日朝ですけれど、今わたしの心の中は燃えています🔥昨日はポールダンスバトルを観に行きました。昨日は母の日でしたが、我が家は「…
おはようございます。昨日に引き続き晴天の水曜日の朝です。先日主人とある職業の話をしていて、その職を退職する一番多い理由は職場の人間関係にあるということだったの…
おはようございます。昨日の雨から打って変わって晴天の火曜日朝の東京です。今朝は駅に向かうために横断歩道を渡っていた所、小学校1年生くらいの男の子が信号点滅でも…
おはようございます。連休明けの月曜朝、東京は雨です。気温が低く、思わず薄手のダウンジャケットをまた出して着ています。読者のみなさま、連休はいかがお過ごしでした…
おはようございます。東京は穏やかな天気の火曜日の朝です。昨日に引き続き、朝の通勤電車の車内はいつも違って混雑していません✨さてオンライン講座ではコンディショニ…
5月オンライン講座受講生さまへ先程講座視聴に必要な合言葉を5月のものに変更完了いたしました。どうぞ楽しみながらお身体整えて下さいね!よろしくお願いいたします�…
おはようございます。5月始まりの月曜日の朝、東京は曇りです。通勤電車の中はそれなりの乗車率ですが、ゴールデンウィークを控え、今週の半分はお休みという人も多いの…
東京は穏やかに晴れている金曜日の朝です。一年で一番いい気候の5月、そしてゴールデンウィークを迎えようとしています。その先にも全ての子どもたちにいいことがたくさ…
おはようございます。東京は雨の水曜日の朝です☂️当ブログでいつもご紹介しているNCA=日本コンディショニング協会のテツパンコンディショニング、足首のコンディシ…
おはようございます。引き続き肌寒い朝の東京です。「年一回くらいぎっくり腰になります」と言う方は案外多いようです。ぎっくり腰。正式名称は急性腰痛症と言います。原…
こんにちは。東京は肌寒い月曜日です。週末は法事のため、埼玉の実家に日帰りで行ってきました。道中主人が車を運転する傍ら、最近ハリを感じていた首の筋肉を丁寧にコン…
こんにちは。東京は天気の良い金曜日です。さて昨日は長男と一緒にこちらの足首回しをしました。⬇️⬇️⬇️足首回しをした方の足先の肌の色が、その場で真っ白になって…
おはようございます。火曜日、東京は少し肌寒さを感じる朝です。とても幸運なことに日本のジャズダンス界に大きな貢献をされた篠井世津子先生のレッスンを受ける機会に恵…
おはようございます。月曜日の朝、東京は爽やかな春風が吹いています。満員電車の中からお届けしています。昨日は渋谷にポールダンスのイベントを観に行きました。人前で…
おはようございます。水曜日の朝、東京は曇りです。最近はこんな技に少しずつ慣れてきました。さてわたしの夢のひとつは世界中のダンサーにNCAのコンディショニングを…
おはようございます。火曜日、東京はさわやかな朝です。今の時代、メンタルもフィジカルもセルフケアができるということはコスパ最高だよな、と感じることがさまざまなシ…
おはようございます。東京は天気は良いのですが、冷えを感じる朝です。先週お客様をお出迎えした花。猫たちが反応するので今はベランダで咲いています。さて外反母趾は四…
おはようございます。金曜日の朝、東京は小雨、そして風が吹いています。腰痛にお悩みの方、腰痛にもNCAのコンディショニングがお役立ちです!※腰痛には疾患が原因と…
おはようございます。東京はうす曇り、水曜日の朝です。春休み中の姪と甥、息子たちと新大久保に行ってサムギョプサルを野菜に巻いて食べたり、休館前のルミネtheよし…